巧治“老寒腿”

文/深圳山明水秀

大病去醫(yī)院,，開刀手術(shù)裝心臟支架之類西醫(yī)最精到,，慢性病，疑難雜癥,，中醫(yī)最擅長(zhǎng),，至于日常小病，學(xué)會(huì)自我保健,，在家適度的做些治療調(diào)理也很有必要,，總之，中老年人要力求吃得好,，睡得香,，思維敏捷，語(yǔ)言流利,，二便爽快,，步伐輕健，這是最好的健康。

提到步伐,，我想將近幾個(gè)月自己治療風(fēng)濕老寒腿病的點(diǎn)滴不成熟經(jīng)驗(yàn),，分享給患有同樣病或類似病的朋友。

前二年去健身房,，由于膝蓋疼,，不敢上跑步機(jī)，想跟老師學(xué)街舞,，用力踏地動(dòng)作太多,，也不能學(xué)，十分懊惱,。原以為是自己年輕當(dāng)田徑運(yùn)動(dòng)員時(shí),，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，膝蓋滑膜受了損傷,，看醫(yī)生后才知道我得的是風(fēng)濕病,，俗稱“老寒腿”。

我得老寒腿病可是“由來(lái)已久”,，十二三歲時(shí)任嘛不懂,，暑假市游泳池?fù)Q新水，不等池水曬溫,，貪玩的我便往池里跳,，冰冷刺骨的地下水泵水，讓我不到半個(gè)小時(shí),，便渾身大面積起紅紅的扁平 “風(fēng)團(tuán)”,，連去三四天，天天起,，要不是池旁救生員大哥哥一聲“這丫頭不要命啦,！”的斷喝，我還傻游呢,。盡管每次上岸太陽(yáng)一曬大約一個(gè)小時(shí)便逐漸消退,，但隨之而來(lái)的就是全身關(guān)節(jié)的疼痛，膝蓋關(guān)節(jié)摩擦聲喀喀作響,，再后來(lái)的許多日子里,，就是連續(xù)歪腳踝，紅腫瘀血,。母親領(lǐng)我去醫(yī)院,，醫(yī)生說(shuō)腳踝扭傷是現(xiàn)象，實(shí)質(zhì)是風(fēng)濕,，母親不解,，說(shuō)這么小的孩子怎會(huì)得風(fēng)濕,？小小的我心里清清楚楚，不敢說(shuō),。

十八歲下鄉(xiāng)到廣闊天地盤錦,，春夏秋冬，一應(yīng)農(nóng)活多數(shù)都是泡在水田里,，曾一度腿疼難忍,，去大洼農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院，說(shuō)是“坐骨神經(jīng)痛”,，現(xiàn)在想來(lái),，當(dāng)時(shí)就是稻田涼得我得了風(fēng)濕病。

我這個(gè)土生土長(zhǎng)的東北人,，來(lái)深圳后多年,，也沒弄懂廣東人為什么在煲湯時(shí)，湯里總要放上一些中草藥,？當(dāng)自己雙腿越來(lái)越?jīng)?，幾次膝蓋水腫，去醫(yī)院確診自己得了名符其實(shí)的老寒腿后,，才用心討教,，方知廣東濕氣大，所以當(dāng)?shù)厝瞬畔矚g在湯里,、粥里,、煲里放上有袪濕功用的草藥之類。

亡羊補(bǔ)牢,，猶未為晚,，這也是我這兩年學(xué)習(xí)中醫(yī)保健知識(shí)及家庭簡(jiǎn)單治療的緣由。久病成醫(yī),，自學(xué)成才，哈哈,！請(qǐng)?jiān)试S我在此班門弄斧不謙虛一把,，我想先說(shuō)說(shuō)我對(duì)老寒腿病的粗淺認(rèn)識(shí)，再說(shuō)說(shuō)我具體調(diào)治的方法,。

還是那句話,，治病思路對(duì)了頭，消除病痛指日可待,，如果你想坐車去北京,，相反踏上了去廣州的列車，那就南轅北轍了,，治病也是如此,，要想改善或治愈老寒腿病,，就要知道什么是老寒腿，還應(yīng)常識(shí)性的知道一下老寒腿的成因等,，這樣,，治病的方向、療病的方法才不易錯(cuò),。

我們通常所說(shuō)的“老寒腿”,，在中醫(yī)里是屬于麻痹的范疇，是因風(fēng),、寒,、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行不暢所致,，具體表現(xiàn)是下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼,、酸脹麻木、疼痛,，甚至腫脹,，行動(dòng)不便,。特別是秋冬季,，天氣濕冷，更加容易使這種病復(fù)發(fā)或加重,。

既然是三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò),，使氣血運(yùn)行不暢,，那么治療的主攻方向就不言而喻了，那就是通經(jīng)化瘀,。通經(jīng)化瘀的方法很多,，我們知道，一般家庭治療老寒腿可以每天用熱水泡腳,，如果能在熱水里放些大蔥白,、生姜、花椒,、少許鹽或放些去濕中草藥更好,。

早前我買了個(gè)深深的泡腿專用洗腳盆，也泡過(guò)幾次腳,，但由于自己沒毅力,，深圳空氣濕度又大，那種泡腳后渾身出汗的粘粘感覺實(shí)在讓人難受,，最主要此法并不是一朝一夕幾次便可治愈的,，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)難于堅(jiān)持；我也用火療方法按圖艾灸過(guò)陽(yáng)陵泉,、陰陵泉等膝蓋周圍的幾個(gè)穴位,，一是灸完后上火,，二是操作復(fù)雜，最后也打了退堂鼓,。

實(shí)際上,，不管采用中醫(yī)針灸、火罐,、艾炙,、中藥熏蒸及最普通的熱水泡腿何種方法，其目的都是祛風(fēng)除濕,，通經(jīng)活絡(luò),。

一次我和妹陪東北來(lái)的嫂子去溫泉度假村游玩，當(dāng)我們身穿泳衣坐在大石板熱“炕”上無(wú)意間聊到老寒腿時(shí),，嫂子說(shuō)她的老寒腿病很重,，平時(shí)走路，膝蓋都疼,，走遠(yuǎn)路,、上樓下樓更疼，我說(shuō)我膝蓋不腫時(shí)走路倒是不疼,，但上下樓跑步時(shí)很痛,，蹲下起身更痛。

我和嫂子共同的癥狀,，都是膝蓋疼,，腿整天涼涼的。提起小的時(shí)候鄰家女孩們?cè)谝黄鹁砘ㄈ贡葎?dòng)膝蓋骨的事（就是上下動(dòng)膝蓋前面那塊圓圓的骨頭,，看誰(shuí)動(dòng)得幅度大）,，我便提議與妹和嫂子來(lái)比動(dòng)膝蓋骨，我們坐直了身子,，將雙腿平放,，但見嫂子的膝蓋硬硬的鼓鼓的，形如一個(gè)大坨坨,，嫂子使勁動(dòng),，膝蓋骨根本動(dòng)不了。我知道嫂子由于多年的老寒腿病,，雖然走路還行，但膝蓋骨已鈣化得很厲害,，難怪她年齡不算大,，走路已有了“老態(tài)龍鐘”的相；妹的膝蓋骨前后動(dòng)得非常靈活,，一看便知她一點(diǎn)也沒有風(fēng)濕方面的毛??；我的膝蓋骨只能勉強(qiáng)動(dòng)一些，已經(jīng)很不好了,。

老寒腿能使膝蓋骨骨質(zhì)鈣化,，這是個(gè)很嚴(yán)重的后果！如果我不抓緊時(shí)間治療,，嫂子膝蓋的今天就是我腿的明天,。我一定要及早治療，然后再將治療經(jīng)驗(yàn)傳授給嫂子,。

之前我到深圳一家中醫(yī)院看膝蓋病,，給開的三四百元一堆的內(nèi)服藥和外擦藥膏，至今還擱置在那里,，我知道作為慢性病的老寒腿,，是較棘手的病。對(duì)于口服活血化瘀的藥,，我認(rèn)為通過(guò)胃腸吸收再到膝蓋藥效很難到位,；至于咖啡色黑糊糊的藥膏雖然涂膝蓋過(guò)兩次，但粘粘的很難受不說(shuō),，最主要藥效不明顯,，所以也就沒按醫(yī)囑做。

通過(guò)嫂子病狀知道老寒腿的嚴(yán)重后果后,，我想再難我也要徹底的治,。正巧聽到公司同事聊起她媽媽因?yàn)閺南愀蹘б环N叫“黃道益”的藥，差一點(diǎn)被中英一條街海關(guān)扣住的事,，我才想起我家也有一瓶這種藥,，那還是老公早前去香港，聽朋友介紹這種藥的神奇功效后給我買的,，可是當(dāng)時(shí)我并沒在意,，當(dāng)然也就沒有用。這次同事說(shuō)她媽媽帶的太多,，一共買了二十多瓶,，都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親口口相傳說(shuō)這個(gè)藥治跌打損傷，治老寒腿有特效才托她媽媽買的,，由于量較大,，海關(guān)懷疑“走私”，好個(gè)解釋才放行,！

當(dāng)晚回家,，我馬上找出藥，原來(lái)它的全名叫“黃道益活絡(luò)油”,，為一香港老中醫(yī)集數(shù)十年臨床經(jīng)驗(yàn)而創(chuàng)制,，選用高質(zhì)天然藥料,，配以止痛藥材精煉而成，具有舒筋活絡(luò),，去瘀生新,，增強(qiáng)身體自然康復(fù)機(jī)能等功效。

 （圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)    哈哈,！我給做下義務(wù)廣告宣傳）

按照說(shuō)明書,，我先將藥水涂于膝蓋后窩處，因?yàn)檫@個(gè)地方是我感覺最痛的點(diǎn),，然后較用力按壓揉了好一陣兒后,，慢慢的，竟由一點(diǎn)痛變成了順經(jīng)絡(luò)走向兩三公分長(zhǎng)的一條痛,。因?yàn)槲业男⊥瓤偸欠浅５臎?，隨即，我又將藥水涂于整個(gè)膝蓋及小腿肚子,，只感覺整個(gè)涂抹部位全都涼涼的,，嗖嗖冒風(fēng)，我想這很可能是長(zhǎng)年積累的腿涼之氣在向外散吧,？但愿如此,。之后的多天里，我如法操作,，直到這一小瓶藥水用完,。總的情況是順經(jīng)絡(luò)配合藥水用力按摩后,，痛處逐漸散開,，最后變成了五六厘米長(zhǎng)都痛，但痛的程度較之前那一點(diǎn)輕得多,，我認(rèn)為這是寒瘀順經(jīng)絡(luò)逐漸散開之狀,。

之后的幾天膝蓋就不那么涼了，不過(guò)好像大腿,、膝蓋的寒氣被趕向了小腿,，所以有幾天小腿脛骨拔涼拔涼，這回我算感受到了什么是“寒入骨髓”,，又經(jīng)過(guò)幾天,，我的腿竟然溫?zé)崃嗽S多，上下樓膝蓋也不那么疼了,，我很高興,！后來(lái)在婆婆家也看到有多半瓶這種藥，原來(lái)婆婆是從小區(qū)熟人手里買來(lái)的，婆婆聽說(shuō)我用藥效挺好后,，趕緊讓我先拿來(lái)繼續(xù)用，可是這次感覺效果并沒之前那瓶那么好,，所以要謹(jǐn)防假冒,！下次去香港一定多買幾瓶“黃道益”，家里備二瓶,，嫂子老寒腿癥重,，再給她多買幾瓶，希望她的老寒腿病也能好起來(lái),。

通過(guò)細(xì)讀羅大倫博士的書知道,，人體的正氣不足，往往也是招致寒邪侵襲人體經(jīng)絡(luò),，致使脈絡(luò)凝澀,，氣血不通，形成瘀血阻滯的原因,，不通則痛,，逢寒更重，所以,，在治療這類“老寒腿”時(shí),，在用溫通的外用藥物祛除寒邪，通經(jīng)化瘀的同時(shí),，還應(yīng)該補(bǔ)以益氣養(yǎng)血,、健脾補(bǔ)腎之類的藥，這樣才能內(nèi)外兼治,，最后達(dá)到較好的治療效果,。

我在用黃道益活絡(luò)油外用治療自己老寒腿的同時(shí)，還去同仁堂專賣藥店,，買來(lái)了“人參健脾丸”,、“金匱腎氣丸”等內(nèi)服中成藥來(lái)加以配合，其目的就是健脾補(bǔ)腎,，以扶自己身體里的正氣,。針對(duì)自己寒濕體質(zhì)，我還服用過(guò)“參苓白術(shù)散”,、“藿香正氣丸”等中成藥,。

經(jīng)上網(wǎng)查，知道“三七粉”有活血化瘀,、消腫定痛,、改善微循環(huán)等功效，我便從京東網(wǎng)購(gòu)得服之，以期更好的內(nèi)外兼治,。為了治好老寒腿,，我是又刻苦閱讀有關(guān)書籍，又上網(wǎng)搜索查詢相關(guān)資料,，那段時(shí)間,，我真是“刀槍劍戟斧鉞鉤叉，十八般武藝全用”,，不過(guò),，不管怎么著，我的大前提是：治病思路和大方向必須要對(duì)頭,，既然是老寒腿,，那么寒病就不能再用寒藥了。

功夫不負(fù)有心人,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自我治療后,，我的膝蓋不但腫痛全消，而且上下樓也不太疼了,；現(xiàn)在我的膝蓋和小腿已溫?zé)?，差不多達(dá)到正常體溫，說(shuō)明我腿部血液循環(huán)已好起來(lái),，這是個(gè)很大的治療效果,。

我認(rèn)為，老寒腿是一種慢性病,，還應(yīng)適度的體育鍛煉,，以防止肌肉萎縮，以增強(qiáng)腿部肌肉的力量,。如打太極拳,、慢跑以及做體操等，活動(dòng)量以身體舒服,、微有汗出為度,。在眾多鍛煉身體的項(xiàng)目中，結(jié)合自己狀況和愛好,，我選擇的是簡(jiǎn)單的跳舞,。

為了鍛煉自己已經(jīng)有點(diǎn)萎縮的股二頭肌和鍛煉髕韌帶，我時(shí)常抽出時(shí)間或利用等電梯等車的時(shí)間,，做一上一下運(yùn)動(dòng)膝蓋骨的“操”，我力求達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)膝蓋骨幾十次,，現(xiàn)在我的膝蓋運(yùn)動(dòng)能力已基本恢復(fù),。

如果股二頭肌萎縮了后果將會(huì)很嚴(yán)重！萎縮將無(wú)力牽拉髕韌帶,，膝蓋骨就難于動(dòng),，時(shí)間久了膝蓋骨就要逐漸鈣化，所以說(shuō)要經(jīng)常鍛煉股二頭肌,。

 綜上,，我所說(shuō)的巧治老寒腿的“巧”字，是巧在：一,、外用“黃道益活絡(luò)油”與口服“三七粉”相結(jié)合；二,、健脾補(bǔ)腎與體育鍛煉包括膝蓋局部鍛煉相結(jié)合,，整個(gè)治療過(guò)程，我力求遵循中醫(yī)的“辯證施治”原理,，故曰“巧治”,。再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，務(wù)必要將膝蓋周圍的瘀堵痛點(diǎn)按揉到不痛為止,，既揉通經(jīng)絡(luò),，這是治療老寒腿的關(guān)鍵之所在。我的治療過(guò)程不一定適合每一個(gè)人,，也算不上成功經(jīng)驗(yàn),，僅供參考。

希望中老年朋友,，能經(jīng)常做做這種再簡(jiǎn)單不過(guò)的膝蓋操,，它可以增加腿部及膝蓋的血液循環(huán)，還能預(yù)防膝蓋骨的骨質(zhì)鈣化,。中老年朋友們平時(shí)要多注意腿部保暖,，注意鍛煉身體，中醫(yī)講“不治已病治未病”,，健康的朋友盡可能不要讓風(fēng),、寒、濕三邪侵入自己肌表經(jīng)絡(luò),，防患于未然,；已經(jīng)得了老寒腿的朋友,，也不要沮喪,，只要知道治療老寒腿祛風(fēng)除濕,，通經(jīng)活絡(luò)是關(guān)健，老寒腿并不可怕，治愈是很有希望的,。祝中老年朋友們身體都健健康康,！

我的其他一些博文的鏈接：

• （五）“小藥”治“大病”
• （四）學(xué)“舌診”
• （三）談“祛濕”   
• （二）服用小柴胡湯體會(huì)
• （一）讀羅大倫書  調(diào)自身病     

• 體驗(yàn)枸杞妙用
• 我試“自然肝膽排石法”  
• 俺跳爵士舞自?shī)首詷?lè)  

• 曬一曬俺新學(xué)的舞蹈

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后記：對(duì)于自己多年的老寒腿病,，最近我又采用了兩種操作極為簡(jiǎn)便的活血化瘀方法，感覺挺好,。

第一種：您若是濕寒體質(zhì),，腿部總感覺涼涼的，就可試試用日常吹頭發(fā)的電吹風(fēng)吹膝蓋,，上下左右的吹,，盡可能熱些，以最大限度達(dá)到活血化瘀的目的,。膝蓋的痛點(diǎn)要多吹,，連帶慣串的上下經(jīng)絡(luò)也要吹，以不燙傷為度,。

第二種：用活血化瘀的藥膏或藥水涂沫膝蓋后,，如果按壓膝蓋穴位手指太累的話，可較用力拍打腿的患處,，最好能拍紅拍出痧,。我用的是從香港買來(lái)的“黃道益活絡(luò)油”，再施以這種拍打的方法,，感覺效果挺好,，實(shí)際上即使干拍干按，也能起到活血化瘀的目的,。