土豆減肥法有效嗎?土豆是一種堿性素菜,，有利于體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)整體質(zhì),，長(zhǎng)期使用可以變身堿性易瘦體質(zhì),。此外，土豆還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分,，能幫助體重減輕!愛美的MM你可知道土豆有減肥的功效嗎?不過前提是土豆的做法要正確才行哦!假如做成了炸土豆顯然是不可能成功瘦身的,，還會(huì)適得其反!下面小編介紹幾款即美味營(yíng)養(yǎng)又能瘦身的土豆做法。

　　三款土豆瘦身菜

　　一,、瘦身土豆沙拉

　　材料：土豆(中等大小)1個(gè),、雞蛋1個(gè)、沙拉醬50克,、鹽適量,、黃瓜1小段、

　　做法：將土豆洗凈放入水中煮熟,，用筷子能穿過即可,，撈出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥,，可以加入適量水拌勻,，這樣土豆泥會(huì)更加細(xì)滑。雞蛋放入滾水中煮15分鐘至熟,，撈出進(jìn)入冷水中,，然后去殼，蛋黃放入土豆泥中碾碎,，蛋白切成小粒,，黃瓜切成薄片再切成小粒。將蛋白粒和黃瓜粒以及一大半沙拉醬(另一半留作裝飾用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌勻,，加入適量鹽調(diào)味即可,。

　　二、瘦身土豆湯

　　材料：番茄幾個(gè),，土豆幾個(gè),，雞蛋一個(gè)，酸辣湯包一個(gè),。

　　做法：番茄切小塊,，土豆切小塊，雞蛋打散(最好稍加些水,，煮好會(huì)比較散),，先把切好的土豆用水沖幾次，等水開后放鍋里煮，煮到快熟的時(shí)候放番茄塊繼續(xù)煮,，等差不多了就把酸辣湯粉用水調(diào)好到進(jìn)去,，最好把打散的蛋到進(jìn)去關(guān)火。