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推薦 | 滋陰補(bǔ)腎的十大寶貝,男女都適用,!

 自主一生 2015-02-16



引導(dǎo)語:身體不好,,要滋陰,要補(bǔ)血,,還要補(bǔ)腎,但又不要吃一大堆藥,,該怎么辦呢,?發(fā)姐為大家介紹10種東西,讓你一步到位?。ê蟾接芯唧w食譜)


NO.1 當(dāng)歸


用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),,痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛,。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用,。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。


當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,,益母草50克,,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。




NO.2 阿膠


用于血虛經(jīng)少,,沖任不固的崩漏及妊娠下血,。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,,改善體內(nèi)鈣平衡,,可用于尿毒癥腎性貧血,。


阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化,。




NO.3 龍眼干


用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,,心慌等更年期癥狀。


龍眼杞蛋:龍眼肉30克,,枸杞20克,,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,,再煮半小時,。




NO.4 黑豆


用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿,。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,,核桃仁30克,豬腎1個,,共燉2小時,,低鹽調(diào)味。




NO.5 黑芝麻


補(bǔ)肝腎,,益精血,,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。


黑芝麻燉雞:將雞洗凈,,用姜汁搽勻雞肚,,將洗凈的黑芝麻和桂圓肉寒入雞肚內(nèi)。將雞放入盅內(nèi),,加入紹酒及水浸過雞面,,隔水燉3小時,放少許鹽,,飲湯吃肉,。




NO.6 何首烏


補(bǔ)肝腎,益精血,,用于更年期陰虧火旺,,頭暈眼花,虛煩失眠,,性情急躁,。還可用于慢性腎功能衰竭。


首烏肝片:何首烏50克,,濃煎取汁,,豬肝100克,切片炒熟,,加入首烏汁,。




NO.7 海參


滋陰潤燥,,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。


海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,,加水煮爛,,調(diào)入冰糖。




NO.8 龜甲


陰虛血熱沖任不固的崩漏,,月經(jīng)過多,。慢性腎炎的高血壓。


枸杞甲魚:甲魚1只,,枸杞30克,,加水燉2小時。




NO.9 百合


養(yǎng)陰清心安神,,治療更年期綜合征,。


西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,,鮮百合50克,,大米100克,共煮粥,。




NO.10 鱉甲


軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,,子宮肌瘤。


鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,,夏枯草50克,,共煮1小時。




下面是8款特殊日子的甜品食譜,,讓美女們在任何時候都能保持紅潤臉色!


NO.1 姜棗紅糖水


材料:干姜,、大棗、紅糖各30克,。

作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,,大棗去核,,加紅糖煎,喝湯,,吃大棗,。

功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。




NO.2 山楂桂枝紅糖湯


材料:山楂肉15克,,桂枝5克,紅糖30克,。


作法:將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),,加清水2碗,用文火煎至l碗時,,加入紅糖,,調(diào)勻,煮沸即可,。


功效:具有溫經(jīng)通脈,,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華,。




NO.3 韭汁紅糖飲


材料:鮮韭菜300克,,紅糖100克。


作法:將鮮韭菜洗凈,,瀝干水分,,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),,加清水少許煮沸,,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用,。

功效:具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),,并可使皮膚紅潤光潔,。




NO.4 月季花茶


材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,、不散瓣,、氣味清香者為宜,泡之代茶,。


功效:具有行氣,、活血、潤膚之功效,。適用于月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥。




NO.5 姜汁薏苡仁粥


材料:干姜10克,,艾葉10克,,薏苡仁30克。


作法:將前兩味水煎取汁,,將薏苡仁煮粥八成熟,,入姜、艾汁同煮至熟,。


功效:具有溫經(jīng),、化瘀,、散寒、除濕及潤膚功效,。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。




NO.6 烏梅紅糖飲


材料:烏梅15克,紅糖;30克,。


作法:將烏梅,、紅糖一起入煲,加水l碗半,,煎剩至大半碗,,去渣溫服。


功效:具有補(bǔ)血止血,,美膚悅顏功效,。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。




NO.7 黑木耳紅棗飲


材料:黑木耳30克,,紅棗20枚,。


作法:將黑木耳、紅棗洗凈,。紅棗去核,,二味加水煮沸,去渣服用,。


功效:具有補(bǔ)中益氣,,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效,。適用于月經(jīng)過多,,貧血及身體虛弱者。




(內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò),,未能找到原始出處,,版權(quán)歸原作者所有)


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