-
生長環(huán)境
地衣菜又叫地耳菜,是長在山上石頭地上的一種野菜,,小時候經(jīng)常在下連陰雨后才去采,,那種顏色,有點像紫菜,,比較稀少,,它的營養(yǎng)價值比較高。地耳菜,,又名地耳,、地衣、地木耳,、地軟,、地皮菜、等,。是真菌和藻類的結(jié)合體,,一般生長在陰暗潮濕的地方,暗黑色,,有點象泡軟的黑木耳,。它富含多種營養(yǎng)成分(以下有詳細(xì)說明),且味道清香柔潤,,含有海味,,可食可藥,既可炒食又可做湯,,為上等佳品,。 地耳菜為土壤氣生藻,緊貼地面生長,,爬附于荒地,、巖石周圍的土表、草叢之中,。外形似木耳,,波浪形片狀,藻體富含膠質(zhì),。當(dāng)晴天氣候干燥時,,藻休失水干縮,,呈茶褐色或近黑色片狀;雨天或濕度大吋,,藻體吸水膨脹,,粘滑,肉質(zhì)呈橄欖色片狀,。 -
營養(yǎng)價值
- 地衣菜的營養(yǎng)成分:
地衣菜又叫地耳,,是一種營養(yǎng)價值很豐富的野生美味。它含蛋白質(zhì),、糖類、礦物質(zhì),、維生素,、藍(lán)藻素及鈣、磷,、鐵等各種營養(yǎng)成分,。每100克鮮品中,含水分96.4克,,蛋白質(zhì) l.5克,,粗纖維1.8克,灰分1克,,胡蘿卜素220微克,,硫胺素0.02毫克,核黃素0.28毫克,,尼克酸0.5毫克,,維生素E2.24毫克,鉀102毫克,,鈉10.7毫克,,鈣14毫克,鎂275毫克,,鐵21.1毫克,,錳7.74毫克,鋅5.0毫克,,銅1.13毫克,,磷53毫克,硒9..微克,。此外,,還含有肌紅蛋白,B胡蘿卜素(B-caroteme),,海膽烯酮(echineno),,雞油菌黃質(zhì),,磷質(zhì),淄醇以及葡萄糖甙,,香樹脂醇類,,維生素C等。以色列魏茨曼研究的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),,地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙酰膽堿酯酶的活性,,從而能對老年癡呆癥產(chǎn)生療效。地皮菜是一種美食,,最適于做湯,,別有風(fēng)味,也可涼拌或燉燒,,也是寒性食品,。尤其含鈣特多,每500克含鈣2000多毫克,,在蔬萊中極為少見,;含蛋白質(zhì)高于黃豆卜碳水化合物高于許多蔬菜,提供的熱量也相當(dāng)可觀,,1個成年人1天需熱量3000多卡,,吃1公斤鮮地耳即可滿足需要。此外,,還含有肝糖等成分,。在營養(yǎng)價值方面,它同木耳,、發(fā)菜不上下,,比木耳甚至更強一些.
|