智東西（公眾號：zhidxcom）

文｜周超臣 （zol）

可穿戴市場如同窗外的夏天一樣燥熱而繁忙,，越來越多的廠商,、越來越多的可穿戴設(shè)備出現(xiàn)在消費者面前。雖然谷歌推出了Android Wear系統(tǒng),，Moto 360即將上市,，蘋果智能手表iWatch也將在10月份發(fā)布，但是不可否認(rèn)的是,，當(dāng)下最熱的可穿戴設(shè)備依然是智能手環(huán)。它們以更低的售價,、更貼近用戶健康需求的功能俘獲了一大批用戶,，成為運動在手腕上的科技配飾。

目前,，無論是國外的Jawbone,、Fitbit、Misfit,、Garmin,、三星、LG等我們熟知的智能手環(huán)品牌,，還是國內(nèi)如咕咚,、bong、幻響等品牌,，智能手環(huán)所具備的核心功能就是作為健康追蹤器,，來監(jiān)測步數(shù),、里程、卡路里消耗,、睡眠質(zhì)量等用戶運動數(shù)據(jù),，從而為用戶提供合理的運動或睡眠建議，幫助用戶更好的管理自身健康,。但是對于廠商聲稱的IP57/67級或5ATM防水能力的含義,，以及計步、熱量消耗,、深度睡眠時間等數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,，你又知道多少呢？

計步：不同品牌差別較大

計步器是智能手環(huán)的核心賣點,，計步原理其實都是基于3軸加速度傳感器來實現(xiàn)追蹤步數(shù),。目前很多旗艦智能手機都具備這一能力，比如HTC One M8,，它通過內(nèi)置的智能傳感器和Fitbit APP相結(jié)合就可以實現(xiàn)計步器的功能,。

目前市面上銷售的智能手環(huán)會通過內(nèi)置的傳感器記錄你每天的步行情況和目標(biāo)達成率，并且記錄你一段時間內(nèi)（周,、月,、季、年）的運動趨勢,，幫助你了解,、分析你的健康習(xí)慣。智能手環(huán)認(rèn)為行走能增強你的心血管機能,，改善血液循環(huán),。而從智能手環(huán)誕生之日起，就默認(rèn)你需要每日至少步行10000步,。

不過,，從我個人的使用體驗以及消費者的反饋來看，智能手環(huán)在計步的準(zhǔn)確性方面普遍存在不夠精確,、或者很傻的現(xiàn)象,。這里邊也要分為國外和國內(nèi)兩部分，目前,，國外品牌在計步的準(zhǔn)確性方面要比國內(nèi)做得好一些,，國內(nèi)某品牌的智能手環(huán)計步誤差竟然能接近30%，這已經(jīng)不是誤差了,，而是錯誤,。

八款智能手環(huán)計步數(shù)據(jù)誤差統(tǒng)計，最大誤差高達23.5%

前段時間美國愛荷華州立大學(xué)對美國市面上熱門的8款智能手環(huán)進行了監(jiān)測準(zhǔn)確性試驗,，共有60名用戶（男女各30名）參與了測試,，每人手上同時佩戴8款智能手環(huán),，通過13中不同類別的運動進行了長達1小時的測試，為了保證測試的專業(yè)性和信服力,，每位測試人員身上都佩戴了傳統(tǒng)醫(yī)療級的傳感記錄儀,。結(jié)果顯示，我們耳熟能詳?shù)腇itbit,、Jawbone,、Nike Fuel Band誤差都超過10%，被英特爾收購了的Basis智能手環(huán)誤差更是達到了23.5%,。

為了能夠測試智能智能手環(huán)的準(zhǔn)確性,，我的手腕上每天佩戴著3款可能是目前最好的智能手環(huán)，即使睡覺,、洗澡都不會摘下來,。左手腕上是Misfit Shine和Fitbit Force，右手腕上則是Jawbone UP24,。7月6日當(dāng)天,，我對三款產(chǎn)品同時同步后得到的結(jié)果是，Misfit Shine為6160步,，F(xiàn)itbit Force為6675步,，Jawbone UP24為6065步，三者之間的最大差值達到了610步,！

▲三款智能手環(huán)計步數(shù)據(jù)對比,，誤差還是挺大的

所以，千萬別迷信智能手環(huán)上的步數(shù),，它們離精準(zhǔn)度還有很長的一段路要走,。只要有鍛煉意識，加強身體鍛煉,，比什么都強,。比如周六（7月5日）我去紫竹院公園參加公司組織的攝影培訓(xùn)課程，發(fā)現(xiàn)公園里到處是鍛煉的人,，跳舞、打拳,、打樁,、舞劍……各種形勢都有，而步行,、跑步僅僅是人類本能的體現(xiàn),。

卡路里消耗：真的靠譜嗎

卡路里是熱量單位，它是將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量,。國際標(biāo)準(zhǔn)的熱量單位其實是焦耳,，美國習(xí)慣用卡路里,，而智能手環(huán)目前做的最好的是都在美國，所以我們在手機上的APP上看到的消耗或攝入的熱量都是以卡路里為單位計算的,。而在我們國家,，感覺也被美國潛移默化使用卡路里為計量單位。

通過食物攝取人體需要的卡路里

有一個有意思的典故是這樣子的：用217個“巨無霸”大號漢堡中的卡路里,，您能夠駕車行駛35公里,。我們生活中通過各種吃的喝的來攝入人體所需的卡路里，自然也需要消耗熱量,，即使你一動不動,，身體也在通過血液循環(huán)、呼吸,、消化等方式消耗著熱量,。

關(guān)鍵的問題是，為什么智能手環(huán)中都把卡路里消耗作為一項關(guān)鍵的指標(biāo),，我猜原因很有可能是美國的胖子太多了,，所以美國人格外重視如何把攝入的高熱量釋放掉，而運動無疑是燃燒卡路里最好的方式,。

通過鍛煉或劇烈運動的方式消耗卡路里,，當(dāng)然不只是跑步

我們不僅有一個疑問，智能手環(huán)監(jiān)測的卡路里消耗是怎么得來的,？它準(zhǔn)確嗎,？每天早上醒來，我第一件事是對Fitbit和Jawbone的APP進行同步,，此時會顯示我在睡覺的過程中消耗了幾百卡路里,，當(dāng)我一天下來，它會顯示我消耗了接近2000卡路里,，你覺得靠譜嗎,？我個人認(rèn)為很不靠譜。

Fitbit Force記錄的過去一周我的卡路里消耗

不難看出,，目前的智能手環(huán)都是通過計算你的步數(shù)來根據(jù)一定的算法得來的卡路里消耗量,，這里面可能包括你正常走路、慢跑,、快跑等各項運動的步數(shù),，但是它很難判斷這各項運動所占的比例和強度。假如我今天跑了10000步,，智能手環(huán)如果默認(rèn)它是普通的步行的話,，與跑步所消耗的熱量相比，二者顯然會存在非常大的誤差,。所以,，我個人認(rèn)為卡路里消耗監(jiān)測是一項不那么靠譜的功能,。

另外，目前有很多智能手環(huán)都有飲食監(jiān)測的功能,，即你通過掃描食物二維碼或者錄入事物名稱,，它會計算食物所包含的熱量。但是這種手動輸入以及中國食品的復(fù)雜性,，很難相信它會給出什么漂亮的數(shù)字,。

你認(rèn)同作者的這種觀點嗎？你如果是健康方面的專家的話,，也可以直接在文章@周超臣,，或者在下方評論區(qū)留言，我們共同討論這個問題,，我相信一定很有意思,。

睡眠：手動操作的你信嗎

智能手環(huán)另一大功能是監(jiān)測你的睡眠質(zhì)量，這里面包含入睡時間,、淺度睡眠時間,、醒來次數(shù)和深度睡眠時間。比如Jawbone UP和Fitbit等智能手環(huán)都能通過每天的監(jiān)測形成一個長效機制,，繪制出長期睡眠質(zhì)量的趨勢,，幫助你了解睡眠狀況并作出改善。這里尤其要關(guān)注深度睡眠時間,，它是確定你能夠精神奕奕的過好充實的一天的基礎(chǔ),，深度睡眠只占整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”,。

Misfit Shine記錄的單日睡眠和周平均睡眠（無需手動錄入）

不過,，目前的智能手環(huán)在檢測睡眠質(zhì)量時所體現(xiàn)的“智能”讓人不敢恭維，以Jawbone UP24為例,。你每天需要在睡覺之前長按手環(huán)上的按鈕切換到睡眠模式,，或者通過在手機APP上操作，記錄你的入睡時間,，等你醒來的時候你需要重復(fù)上面的動作表示你已經(jīng)醒來了,。

Jawbone UP24必須手動切換睡眠狀態(tài)

看上去似乎沒有什么問題，關(guān)鍵是,，誰能每天做到呢,？困意來了誰還會記得要先把時間調(diào)成睡眠模式呢？而有時候即使你調(diào)成了睡眠狀態(tài),，卻發(fā)現(xiàn)很難立馬進入睡眠狀態(tài)。假如我提前了2個小時將狀態(tài)切換到了睡眠模式,，或者早上我起來了,，忘了切換,，等到八九點上班了才想起來切換回來，這樣得到的睡眠數(shù)據(jù)有意義嗎,？

另一個問題是,，Jawbone UP會根據(jù)手環(huán)的動態(tài)來判斷你是深度睡眠還是淺度睡眠，對于睡覺不老實的朋友,，這可能是一個困擾,，因為你動一下手臂，Jawbone可能就認(rèn)為你是淺度睡眠,，即使你睡得跟死豬一樣,、即使外面巨雷滾滾也無法吵醒你的情況下，只要你翻身了,，那完蛋了,，Jawbone第二天肯定說你是淺度睡眠。

由于我沒有切換睡眠,，Jawbone顯示過去一周我的睡眠記錄為0,！

這也是用戶以及媒體在使用或評測的時候?qū)χ悄苁汁h(huán)吐槽不止的地方。我個人認(rèn)為,，在未來的智能手環(huán)的功能設(shè)計上,，至少應(yīng)該能夠讓設(shè)備自動識別睡眠和醒來狀態(tài)，而不再根據(jù)手動操作的方式來切換,。目前,，國內(nèi)一款bone智能手環(huán)據(jù)說能夠自動識別睡眠狀態(tài)，并且我們已經(jīng)拿到了這款產(chǎn)品,，隨后我也將在評測中格外關(guān)注它對睡眠同步的可靠性,。至少我認(rèn)為這對用戶而言，省去了不少麻煩,。另外,，Misfit Shine也可以做到這一點。

在睡眠質(zhì)量監(jiān)測方面,，或許智能手環(huán)廠商都該去調(diào)用一些國際上比較有權(quán)威的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)或者請教一些健康專家,，對睡眠監(jiān)測功能進行優(yōu)化、調(diào)校,。

續(xù)航：目前產(chǎn)品讓人操心

目前的絕大多數(shù)智能手環(huán)的續(xù)航時間都在10天以內(nèi),，這也是包括智能手環(huán)在內(nèi)的可穿戴產(chǎn)品普遍讓人不滿意的地方，因為人們已經(jīng)厭倦了智能手機時代一天一次郎的充電時代,，要求改善電池續(xù)航的呼聲雖然從智能手機問世以來一直被提及,，但是從來沒有得到OEM廠商的重視，該問題同樣延續(xù)到了可穿戴產(chǎn)品上。

Jawbone UP24的續(xù)航只有8天

Jawbone UP24的續(xù)航時間為8天,，F(xiàn)itbit續(xù)航則為5天,，而三星Gear Fit因為配有一塊1.84英寸AMOLED屏幕的原因，續(xù)航只有3—4天,，國內(nèi)的同類設(shè)備也基本上如此,。這類設(shè)備有一個普遍的共性就是都跟手機一樣采用充電模式，并且屏幕越大,，續(xù)航越差,。

三星Gear Fit的續(xù)航最多為4天

對于一款智能手環(huán)產(chǎn)品，這樣的續(xù)航顯然并不能讓人滿意,，或者可以說非常不滿意,。這顯然是橫亙在智能手環(huán)普及道路上最大的硬傷和痛點，沒有人愿意隔幾天就把智能手環(huán)摘下來充幾個小時電,。移動互聯(lián)網(wǎng)時代,，我們需要設(shè)備簡單化，而不是給生活帶來更多的麻煩,，顯然經(jīng)常充電或者中途沒電了給我們的困擾已經(jīng)足夠多,。

Misfit Shine的續(xù)航達4個月，已經(jīng)非常理想

不過凡事都有例外,，Misfit Shine的續(xù)航能達到4個月,，Garmin Vivofit的續(xù)航則能達到一年，二者都采用紐扣電池來提供續(xù)航,，并且二者都能顯示時間,，這對于其它在續(xù)航上容易“腹瀉”的產(chǎn)品具有參考意義。如何在能夠監(jiān)測基本的運動數(shù)據(jù),、能查看時間的情況下還能提供一個讓人滿意的續(xù)航正成為可穿戴時代亟需解決的難題,。

思考：如何脫離手機使用

上文中我們對目前智能手環(huán)具備的核心功能進行了逐一討論和解析，也對目前智能手環(huán)存在的問題和現(xiàn)狀進行了“討伐”,，并提出了一些建議,。但是這類設(shè)備其實還有一個更加致命的硬傷，源于它們跟智能手機的連接方式——低功耗藍(lán)牙4.0,。

可能從來沒有一個時代如此深度的挖掘?qū)λ{(lán)牙的運用,，盡管你的筆記本電腦、手機上都有藍(lán)牙功能（可能藍(lán)牙耳機是一個例外）,。目前的智能手環(huán),，包括智能手表，都是通過藍(lán)牙跟智能手機或平板電腦配對進行各種數(shù)據(jù)的追蹤,、同步,。而我們知道藍(lán)牙的有效連接距離目前做得最好的也只有100米,，普通的基本上都不到10米。而智能手環(huán)的有效連接距離屬于后者,。

目前的智能手環(huán)只能作為智能手機的輔助設(shè)備而無法獨立使用

這意味著什么,？你隨時隨地要攜帶至少兩款設(shè)備：智能手環(huán)和智能手機。一旦二者的有效距離脫離了連接狀態(tài),，智能手環(huán)就立馬“腦殘”了，它只能是你手腕上的一個普通手環(huán),，不能監(jiān)測各種數(shù)據(jù),，做得好的如三星Gear Fit和Fitbit Force只能用來顯示時間。

對于喜歡運動的朋友,，一般都會換上一套舒適的運動服出去鍛煉,，而手機在褲兜里顯然不方便，尤其各種5英寸以上的大屏手機就更不方便了,。但是一旦你不帶手機,，你的各項運動數(shù)據(jù)智能手環(huán)都無法監(jiān)測，這就是問題所在,。

能夠獨立使用才能讓可穿戴設(shè)備迎來爆發(fā)式增長

這里就引發(fā)出作者一直以來的一個觀點：可穿戴設(shè)備需要具備獨立使用的特質(zhì),，或許必然要考慮到通過其它方式跟手機連接同步，比如Wi-Fi網(wǎng)絡(luò),；或者即使在離開手機后,，智能手環(huán)也能具備獨立監(jiān)測、存儲各項數(shù)據(jù)的模塊,，等到和手機連接后能夠?qū)⒏黜棓?shù)據(jù)顯示在手機上,。

當(dāng)然，具體如何實現(xiàn)應(yīng)該是廠商們考慮的事情,，但是如果不能脫離手機獨立使用，智能手環(huán)將永遠(yuǎn)受制于環(huán)境因素而無法廣泛普及,。你可能要拿國外那些分析師的狗屁預(yù)測數(shù)據(jù)來反駁,，比如可穿戴市場2018年能銷售1.12億部，能達到400億美元的年銷售額,。見鬼去吧,！看過《華爾街之狼》的朋友可能不會相信那群西裝革履只是想拿到投資者的錢而夸張炒作的家伙的連篇鬼話。

防水：IP67,、5ATM是什么

目前的智能手環(huán)都擁有一定的防水能力,。我們也經(jīng)常能在產(chǎn)品購買界面看到有些品牌會標(biāo)出某某產(chǎn)品具備IP67級防塵防水功能，并且一般會給出一個比較通俗易懂的解釋：可以在淋浴,、洗菜,、洗手、下雨天等情況下佩戴而不會擔(dān)心手環(huán)進水損壞，但是不建議佩戴它游泳,，比如三星Gear Fit,。

目前的智能手環(huán)都可以佩戴著淋浴，部分可戴著游泳,，比如Misfit Shine,。

以IP67為例，IP（INGRESS PROTECTION）防護等級系統(tǒng)是由IEC（國際電工委員會）制定的一套防護標(biāo)準(zhǔn),，由兩個數(shù)字所組成,，第1個數(shù)字“6”表示防塵、防止外物侵入的等級,，第2個數(shù)字“7”表示防濕氣,、防水侵入的密閉程度。固體防護等級有7個,，用0-6分別表示,；液體防護等級有9個，用0-8分別表示,。而目前智能手環(huán),、智能手表都沿用這一標(biāo)準(zhǔn)。具體看下圖的表格：

IP防塵防水等級列表

所以當(dāng)你購買智能手環(huán)時,，一定要仔細(xì)看一下它的防塵防水能力,，目前還沒有看到標(biāo)出具備IP68級防塵防水能力的智能手環(huán)，不過就防水性而言,，目前做得比較出色的是Misfit Shine,，官方表示它可以在最深100米的水深中使用，可以佩戴著游泳,；Fitbit Flex/Force的防水深度為10米,，而Garmin Vivofit則擁有50米防水深度，也稱5ATM,。那么,，5ATM表示什么含義呢？

ATM(atmosphere)即大氣壓,，1ATM為1個大氣壓,，相當(dāng)于10米的水深，是用來判斷手表防水性能的單位,，只有當(dāng)達到5ATM（即50米防水）及以上防水級別時才算是真正意義上的防水手表,，即日常生活用強化防水級別（共三個級別：日常生活用防水、日常生活用強化防水及潛水用防水）,，而專業(yè)潛水手表能達到30ATM（300米水深）的防水能力,。當(dāng)然,，把它用于來界定智能手環(huán)的防水級別似乎有著同樣的意義。

總結(jié)：

盡管可穿戴市場在未來的幾年將成為人們關(guān)注的焦點,，并且容易讓人腦袋發(fā)熱,，但是我們也要冷靜地看到其中存在的各項不足。作為可穿戴編輯,，顯然希望這個市場做大做強,，如同智能手機所實現(xiàn)的市場規(guī)模和廣泛普及。何況,，可穿戴設(shè)備的存在為的是讓我們的生活質(zhì)量和身體質(zhì)量都得到改善,，但是每個新的科技領(lǐng)域在最初階段都會存在各種各樣的不足，而本文提出來的只是幾個比較明顯的問題,。

或許，經(jīng)過兩三年的技術(shù)發(fā)展和經(jīng)驗積累,，包括智能手環(huán)在內(nèi)的可穿戴市場將帶來真正的智能生活,。