養(yǎng)生之道網(wǎng)：牙齒黃怎么辦,，養(yǎng)生之道網(wǎng)教你5分鐘消滅牙垢。新春佳節(jié)，出門要笑口常開,，若是漏出大黃牙,，怎么樣都不好看吧。下面養(yǎng)生之道網(wǎng)教你5分鐘消滅牙垢,，看看吧,。

牙齒黃怎么辦？教你5分鐘消滅牙垢

牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強(qiáng),，所以應(yīng)該定期清除,。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷,、牙膏來有效清除,。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線,。

1,、草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙,。將草莓碾成糊狀,，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,，然后漱口。

2,、食醋（陳醋/醋）含在嘴里1分鐘到3分鐘,，然后吐掉，刷牙,，約2個月左右做一次,。

3、把桔子皮曬干,，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙,，牙齒很快就可以白,。

4、刷完牙后,，沾檸檬汁擦每一顆牙齒,。

5、把生花生嚼碎,，不要吞下去,，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白,。

6,、用墨斗魚的骨頭,，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影,。

7,、刷牙的時候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉,。

8,、取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右,，使全口牙齒均浸泡在糖液中,，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙l～2分鐘,，每日早晚各1次,，連續(xù)1周可除。

9,、將白礬50克研成粉末,，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次,，可除黃色牙垢,。

10、取烏賊骨50克研成細(xì)末,，摻入牙膏內(nèi)刷牙,，每日2次，可除黑色牙垢,。

牙垢有什么危害,？

牙垢中的細(xì)菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌,、厭氧菌等,。

牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸,。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走,，會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成,。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦,，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。

養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,，長期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后,，會鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行,，洗牙可以保證牙垢的徹底清除,。

同時，提醒各位多吃富有維生素的粗纖維食物,，如肉,、蛋、各種蔬菜和水果,，充分咀嚼以利于牙面清潔,。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食,。正常情況下,，半年進(jìn)行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2－3次全口潔牙,，使牙面,、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

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