中醫(yī)針灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎,，在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,，減肥效果更佳。下面就為大家分享中醫(yī)針灸減肥期間的一日三餐食譜,！

　　灸 減肥方法屬于中醫(yī)減肥方法,，非常的方便,，但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈,。針灸減肥具有獨特的 療效,，安全方便。時下備受大家的歡迎,。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,，減肥效果能翻倍。因此,，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜,。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個,，泡菜或蘿卜干100g,。

　　午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克,，或炒蓮白300g,，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份,。

　　晚餐：水煮蝦 100g,，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g,，或涼拌綠豆芽菜100g,，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g,。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g,，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g,。

　　午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份,，涼拌油菜一份,。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g,，涼拌蘿卜絲100g,，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g,。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋1個,，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml,。,。

　　午餐：在瘦豬肉,、瘦牛肉、兔肉,、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜,，白菜,，綠豆芽，海帶,，竹筍,，萵苣，茄子,，韭菜,，洋蔥，四季豆,，豇豆,。

　　晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g,，飯后一小時后生食西紅柿100g,，或生食胡蘿卜、黃瓜100g,。