很多人都覺得想減肥就要少吃,，有的索性就節(jié)食不吃了,，其實這是很危險的做法。節(jié)食會造成體內(nèi)蛋白質(zhì),、維生素不足,，基礎(chǔ)代謝率下降成為易胖體質(zhì),，反彈的可能性會很大，所以,，就算是要減肥也不能拿健康去做賭注,。

　　其實,，只要吃得正確也還是可以達(dá)到減肥的目的的,，餐后食用塑纖果,，精心萃取羅夢果,、普洱茶等本草植物精華研制而成,，快速消耗體內(nèi)脂肪,，同時幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層,，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體外，不會反彈,。

　　下面就看看小編今天給你推薦的一日三餐減肥食譜吧,！

　　早餐：薏仁豆?jié){

　　材料：薏仁粉1大匙,、無糖豆?jié){240ml(黃豆1杯,、水6杯)