面部淋巴,、血液等微循環(huán)不暢，會導(dǎo)致雙頰細胞間的水液和毒素積累過多,，出現(xiàn)面部水腫或是浮腫的現(xiàn)象,，讓你的臉顯“大”，嚴重地還會因此誘發(fā)肌膚的諸如毛孔粗大,、痘痘等問題,。想要改善因為水腫而出現(xiàn)的U臉，通過簡單的按摩你也能順利變作上鏡小V臉,。

循環(huán)不暢型大U臉 突出特征

1,、一直在節(jié)食減肥，體重雖有所減輕,，但是面部,，尤其是下頜兩頰處依然肥大腫脹；

2,、經(jīng)常外食,，飲食偏愛口味較重的食物；

3,、早晨起來時面部,，特別是眼睛能明顯看到浮腫現(xiàn)象；

4,、用手指按下頜,、雙頰兩側(cè)，把手拿起來的時候,，被按的地方發(fā)白,，并且很長時間才能恢復(fù)；

5,、每天不同的時段,，會有面部時大時小的感覺；

6,、睡前有大量喝水或是吃零食的習(xí)慣,。　

形成原因

生活不規(guī)律,，日夜顛倒,，工作壓力問題，是導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)運作減慢的最主要的原因之一,，這樣會令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走,，造成身體水腫情況，臉部水腫則會更加明顯。

經(jīng)常熬夜,，睡眠不足,，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外,，還表示身體積聚了很多毒素及水分,，令你的氣色看起來也格外差。而大部分女性的臉部水腫常常會在早上起床時尤為明顯和加重,，這通常是前一晚攝入較多水分或者含鹽量較多的重口食物所引起的,。

消除臉部浮腫 你需要進行這樣的按摩

想要消除面部水腫，最好的方法就是通過按摩來排除水腫和毒素,。

1,、提耳推按法：用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按,，這樣能讓淋巴循環(huán)更加順暢,，順利導(dǎo)出導(dǎo)致面頰浮腫的水分。

2,、額頭推按法：從額心開始,，雙手手指指向太陽穴方向推按，最后用力按壓太陽穴三秒,，可按出額頭水分,。

3、輪刮眼眶法：眼周浮腫造成的“核桃眼”會讓你面部的浮腫越發(fā)明顯,，所以給眼周排水腫也是異常重要的,。右手握拳，伸出大拇指,，然后將右手放在左側(cè),，大拇指按在眼眶的內(nèi)側(cè)，順著眼眶上側(cè)的7個刺激點來按壓,，然后輕擦回眼眶內(nèi)側(cè),，如此重復(fù)3個來回。,，可按出眼周水分,。

4、下頜推按法：雙手四指從下頜位置為起點,，沿嘴角,、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進行按壓,，最后以太陽穴為終點,，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

在進行面部按摩的時候,，不要忘了配合一些具有排水腫,、排毒素的精華、面霜或是精油,，這樣能在提高按摩效果的同時,，加速肌膚對護膚品養(yǎng)分的吸收，起到養(yǎng)膚美顏的功效,。

刮痧瘦臉 改善淋巴循環(huán)

較為嚴重的水腫癥狀，只是采用簡單的面部按摩手法,，可能所起到的效果不大,，或是需要較為長久的時間。這時,，你可以采用刮痧的方法,，來幫助淋巴循環(huán)變得暢通無阻。你可以嘗試在臉上涂抹油分較多的按摩霜,、面部專用的刮痧乳或是復(fù)方精油,，用牛角或是玉質(zhì)刮痧板沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，并以下三個方向按摩：從耳后滑到鎖骨,；從鼻翼滑到臉頰兩側(cè),；從眉頭滑到太陽穴。幫助氣,、血,、水循環(huán)順暢，不僅能排除廢水廢物幫助小臉,，也有助于讓臉色變好,。

面部刮痧手法：

1、先刮前額,。涂抹刮痧乳或精油后,，從額中刮到太陽穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于15°,；

2,、刮上下眼眶，由里向外,，玉板先直立,，后順式平拉，要刮得夠慢夠輕,；

3,、刮面頰，從鼻上側(cè)刮至面頰外側(cè)，直到太陽穴,，從鼻下側(cè)刮到耳前,，此處刮痧手法要重些，卻不要過多牽拉皮膚,；

4,、上下唇中間到嘴角兩側(cè)，輕刮,；

5,、從印堂輕刮到鼻尖，不要出痧,；

6,、用刮板的角，左右刮下頜到耳前,。

食療暢循環(huán) 由內(nèi)改善水腫

面部水腫長期組成你面部的一部分,，可能不光是肌膚的問題，還可能是身體內(nèi)部問題的信號,，如血液循環(huán)不暢,，腎臟有問題等。如果是中醫(yī)所說的腎虛問題,，可以嘗試食療,，如在煮粥和煲湯時放入枸杞子、芡實,、山藥,、栗子、胡桃,、黑芝麻,、紅棗等平和的補腎食物；而早起喝一杯咖啡或是薏仁水則能快速消除因睡眠問題引發(fā)的水腫,。如果是血液循環(huán)不良引發(fā)的,，就要避免長時間坐著，并且可以的話多做運動,。在辦公室也可以喝一些姜黃茶或玫瑰花,、紅花、山楂子配成的活血茶,，幫助血液循環(huán),。

1、胡蘿卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果,，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用,，對習(xí)慣性便秘的人群尤為合適,，而胡蘿卜中含有多種維生素、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì),，兩個成份搭配在一起,，更能達到美容，解決臉部浮腫,、和消除水腫的問題,。瘦臉的效果非常好。它的制作方法很簡單,，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后食用,，就能幫助你重塑瓜子臉,。

2、玉米冬瓜湯

冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性肥胖,。冬瓜玉米減肥食譜的制作方法很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,，再加少許鹽調(diào)味即可,，記住，不要加得太咸,，否則反而會產(chǎn)生反作用,。冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂,、消除水腫,，利尿，持續(xù)喝1-2個月,，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象,，對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好,，玉米含有豐富的膳食纖維,，可以分解和減少體內(nèi)脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用,。

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