導(dǎo)讀：有時(shí)候早上起來(lái),，是否感覺(jué)面部浮腫很?chē)?yán)重，甚至感覺(jué)有肌膚有點(diǎn)松松跨跨的,，怎么辦,，臉部浮腫的原因是什么呢?如何緊致肌膚，讓肌膚緊致有彈性,。今天小編就手把手教你四招按摩招式,，讓你擁有緊致小臉。

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面部浮腫的原因一：

生活不規(guī)律,，日夜顛倒,，工作壓力問(wèn)題，會(huì)使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢,，令體內(nèi)囤積過(guò)剩水分無(wú)法被排走,，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯,。

面部浮腫的原因二：

經(jīng)常熬夜,，睡眠不足，也會(huì)令臉部浮腫,，臉部浮腫除了不好看外,，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急,。

面部浮腫的原因三：

晚上睡覺(jué)前喝了太多水,吃太多零食,特別是帶咸味的食品,，也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

我們面部排水通道共有三處：太陽(yáng)穴,、耳周和鎖骨,。在清晨護(hù)膚的時(shí)候,，要特別注意按壓這三處穴位,，只要保證按摩的正確性，就能獲得面部的緊致輪廓。那具體如何按摩呢,，現(xiàn)在小編教你幾招按摩手法,，幫你消除面部浮腫，打造緊致小臉,。#p#副標(biāo)題#e#

四步按摩法去除面部浮腫讓肌膚緊致有彈性

Step 1： 把耳朵提起來(lái),，就好像打開(kāi)了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢,。用一只手向斜上方提起耳朵,，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

Step 2： 從額頭的中央開(kāi)始,，雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按,，達(dá)到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置,。

Step 3： 用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置,，其余四指按壓太陽(yáng)穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚,，最后按壓太陽(yáng)穴,。

Step 4： 雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角,、鼻翼兩側(cè),、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn),，不僅能夠打通面部排水通道,，還能從下到上提升面部輪廓。

消除面部水腫,，除了按摩,，飲食上也要注意哦！

要淘汰攝取使身段易受?chē)?yán)寒的食物,、冷飲或增進(jìn)腸胃負(fù)擔(dān)的食物,，由于這些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái),。而冰凍的乳制食物,，多吃也會(huì)增進(jìn)腸胃的承擔(dān)，甚至酸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水,，多吃些 對(duì)腎臟有益的食物,，如昆布、芝麻,、紫菜等都對(duì)消除及防備浮腫有益,。