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防止脫發(fā)掉發(fā)的小妙招

 沈秋鳳 2015-01-31
天氣的變化、環(huán)境的改變,、生活工作的壓力都會讓人脫發(fā),。加上春末夏初干燥多風,頭發(fā)容易起靜電,,加速頭發(fā)水分的揮發(fā),,打破頭發(fā)的毛鱗片,導致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞,,頭發(fā)就會變得干燥,、失去光澤、易打結(jié),、出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā),。面臨頻繁的掉發(fā)危機該如何是好?下面健康有道網(wǎng)(jkyd.net)小編教你幾個防止掉發(fā)的小妙招。

    少用定型劑

    不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,,長期使用會吸走頭發(fā)水分,,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用,。

    勤洗頭

    入夏后氣溫上升,,皮脂分泌增加,頭發(fā)易變油,,更容易吸附灰塵,、過敏原等污物,。

    因此,應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當調(diào)整,,但最多隔一天一洗,,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,,又能去除污垢及過敏原,。

    濕發(fā)不外出

    頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,,引起脫發(fā)。

    洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,,然后讓法絲自然陰干,,既能預(yù)防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發(fā),。

    涂護發(fā)素以耳朵為界限,。

    為了讓頭發(fā)更順滑,,很多人會整頭涂上護發(fā)素,,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,,護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔,,導致脫發(fā)。

    因此,,涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始,,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,,一定要沖洗干凈,。

    水溫不超40℃。

    洗頭時水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差,,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),,然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可,。

    多吃肉蛋奶,。

    頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當多吃些肉,、魚,、蛋、奶,、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),,同時注意葷素搭配,營養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,,有利頭發(fā)生長,。

    充足的睡眠。

    充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝,。反之,,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

    建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,,養(yǎng)成定時睡眠的習慣,。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,,多吃青菜,、水果,少吃油膩及含糖高的食品,。

    保持心理健康,。

    每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,,脫發(fā)的速度也越快,。

    建議:對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,,頭發(fā)會光澤烏黑,,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸,、散步,、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,。

    選好洗發(fā)水,。

    很多姐妹因為頻繁染燙,都有發(fā)絲干燥的問題,,以至于常年使用滋養(yǎng)型的洗護產(chǎn)品,。但是大部分這類產(chǎn)品很難兼顧頭皮和發(fā)絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔,,出現(xiàn)毛囊堵塞的情況,。

    同護膚我們會根據(jù)季節(jié)選擇一樣,頭發(fā)護理也有季節(jié)性,。切忌一年到頭使用一套產(chǎn)品,。在夏季,,洗發(fā)水我們應(yīng)該選擇強調(diào)頭皮清潔功能的洗發(fā)水,洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上,,發(fā)絲輕輕帶過即可,,減少對發(fā)絲的摩擦、搓揉,。

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