“一個(gè)人的血壓波動(dòng)很大,，這與情緒、時(shí)間有關(guān),?！狈皆洪L(zhǎng)說(shuō)的這句話(huà)還在我的耳旁回響。為了進(jìn)一步明白這個(gè)問(wèn)題,，我又進(jìn)行了學(xué)習(xí),，今天的這則日記就記載我學(xué)習(xí)的收獲。
      我在《高血壓病》9面看到了這樣一段話(huà)：“正常人的血壓在清晨起床活動(dòng)后迅速上升,，上午8-9時(shí)達(dá)到第一高峰,。白天基本處于相對(duì)較高水平，在下午5-6時(shí)可以略為高些,，此為第二高峰,。一般說(shuō)來(lái)，到晚上6時(shí)起開(kāi)始緩慢下降,，夜間2-3時(shí)處于最低谷,。所以，以血壓高低作一動(dòng)態(tài)曲線(xiàn),，可看出兩峰一谷,。這就是血壓的晝夜差異。血壓的晝夜差異節(jié)律在同一受檢者的重復(fù)性良好,，即使通過(guò)治療后血壓下降其節(jié)律仍然存在,。血壓晝夜差異的原因還未完全明了,，據(jù)初步研究可能是人體生物鐘現(xiàn)象的一種表現(xiàn)?！?BR>     我在本書(shū)的52面又看到這樣一段話(huà)：“溫?zé)岽碳な寡軘U(kuò)張，寒冷刺激使血管收縮,。高血壓患者,，這種反應(yīng)表現(xiàn)尤為明顯。寒冷刺激可使高血壓患者血管強(qiáng)烈收縮,，引起血壓顯著上升,。”這就是血管本身遵從“熱脹冷縮”的原則,，因此,，隨著季節(jié)的交替，氣溫高低的變化,，人體的血壓波動(dòng)也就很大,。
    人體血壓的波動(dòng)，還有很多原因,?！陡哐獕翰　?6面寫(xiě)著：高血壓病是一種“心身疾病”，“高血壓病在其疾病發(fā)生,、發(fā)展,、緩解或加重的演變過(guò)程中，社會(huì)心理因素始終起著主導(dǎo)作用,；同樣性質(zhì)或強(qiáng)度的刺激,，對(duì)一般人可能只產(chǎn)生正常范圍的生理反應(yīng)，血壓仍正常,，對(duì)易罹者可引起明顯的血壓增高,。”“緊張,、焦慮或發(fā)怒時(shí)血壓升高,，安靜、舒適,、樂(lè)觀開(kāi)朗血壓就下降,。”
     我在《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》139面又看到了這樣的一段話(huà)：“高血壓隨著晝夜的變遷,、工作,、學(xué)習(xí)、情緒的變化,，不斷地上下波動(dòng),?！ぁぁぁぁぁざ疫€有30%的病人存在著白大衣性高血壓，即見(jiàn)了醫(yī)生,，由于情緒緊張或條件反射的關(guān)系,，使血壓升高10-20mmHg，甚至更高,?！?BR>     在《高血壓病》7面也有同樣的一段話(huà)：“正常生理情況下，人的血壓處于動(dòng)態(tài)平衡之中,，情緒,、環(huán)境、疲勞,、飲食,、冷暖以及測(cè)量時(shí)的方法都可能影響到血壓一時(shí)的變動(dòng)?！边@段話(huà)里提到了測(cè)量血壓的方法也可以影響到血壓的變動(dòng),，于是書(shū)中又強(qiáng)調(diào)了測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，我以為有幾點(diǎn)應(yīng)該特別注意,。1,、在安靜、舒適的環(huán)境里休息5-10分鐘,；2,、被測(cè)者應(yīng)脫去衣袖；3,、肱動(dòng)脈位置應(yīng)與右心房同高,；4、初測(cè)者應(yīng)同時(shí)分別測(cè)量?jī)缮现獕?，如大致相同,，則以后可只測(cè)一側(cè)的血壓；5,、每天應(yīng)固定時(shí)間測(cè)量,，每次測(cè)量至少應(yīng)測(cè)量?jī)纱危员愫藢?duì)比較,。
      血壓計(jì)也會(huì)影響到血壓的準(zhǔn)確測(cè)量,。《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》139面寫(xiě)著：“使用符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)（BHS和AAML）的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì),，不推薦使用手腕式和指套式電子血壓計(jì),，因此類(lèi)血壓計(jì)誤差較大?！?BR>      我又看了些單篇文章,，都提供了一些引起人體血壓波動(dòng)的原因,。如《高血壓患者六個(gè)不宜》中的第一條：“不宜情緒過(guò)于激動(dòng)。一切不良刺激及精神疲勞緊張,，均可使交感神經(jīng)興奮,，血液中的兒茶酚胺等血管性活性物質(zhì)增加，引起全身血管收縮,，心跳加快,，血壓升高?！钡诹鶙l：“避免便秘,，保持大便暢通,，可預(yù)防血壓驟然上升,。”又如《老年高血壓管理注意》第二條中寫(xiě)道：“血壓在一天中是不斷地波動(dòng)的,，白晝血壓水平較高,，夜晚睡眠時(shí)血壓水平較低，如此維持著血壓生理性節(jié)奏,，當(dāng)運(yùn)動(dòng),、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)，血壓會(huì)相應(yīng)地增高,?！痹偃纭陡哐獕号c運(yùn)動(dòng)》寫(xiě)道：“事實(shí)上，所有體力活動(dòng)都能造成血壓的增高,，這種'自主調(diào)節(jié)’是人體的正常反應(yīng),，反映了運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉等組織對(duì)血量的需求增加。為了滿(mǎn)足這種需求,，心臟必須快速而強(qiáng)有力的泵血,，把大量的血液泵入外周固定的血管腔內(nèi)。由于外周動(dòng)脈不能過(guò)度的擴(kuò)張以容納過(guò)多的血液,，因此血壓將升高,。······行走,、爬樓,、搬運(yùn)物體都將造成血壓升高，這種血壓增高的程度取決于血壓的基本水平及心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài),，你身體越健康,，你運(yùn)動(dòng)后血壓升高的幅度越低?！ぁぁぁぁひ?guī)則的體力活動(dòng)是高血壓病人血壓控制的重要組成部分,，它能使病人的心臟功能狀態(tài)良好,，也能使血管功能更健康。然而高血壓病人采取何種項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度如何,，必須咨詢(xún)醫(yī)生,，因?yàn)榧词鼓阍诜媒祲核幬铮谶\(yùn)動(dòng)較劇烈時(shí)候,，你的血壓仍然將升高到不安全水平,。”還如《哪些食物能影響血壓水平》寫(xiě)道：多吃食鹽,，多飲咖啡,，多喝白酒，都可升高血壓,；缺乏葉酸,，缺乏鉀、鎂,，缺乏維生素D的攝入,，可造成血壓的升高。
      最后還引用《高血壓病》7面的一段話(huà)：“血壓在客觀上本來(lái)就有一定的波動(dòng)性,，一天有20mmHg以下的波動(dòng)不必緊張,，若在一周內(nèi)或更長(zhǎng)時(shí)間里逐漸增高，則需要去診療單位調(diào)整治療方案,?！?BR>      通過(guò)學(xué)習(xí)后，我相信了方院長(zhǎng)說(shuō)的話(huà),。我明白了人體的血壓,，就是在一天之內(nèi)也有很大的波動(dòng)，高血壓病人尤為明顯,。有了這點(diǎn)認(rèn)識(shí),，對(duì)于原來(lái)想不通的問(wèn)題，現(xiàn)在也有了明白,。比如近幾年來(lái),，我校教師中的高血壓病人，有的都在上午9時(shí)左右因腦溢血出事,；有的都在凌晨3時(shí)左右因心肌梗塞死去,。