|
引用xw680680——
人體秘事
心臟有問題時,。左邊手臂會酸、麻,、痛,。肝臟有問題時。小腿晚上睡覺時容易抽筋,。腎臟出現(xiàn)問題時,。聲音就會出不來，就會沙啞,。脾胃出現(xiàn)問題時,。偏頭痛。
一,、心臟有問題時
1,。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛,，刺痛的時間是短暫的,，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘,。
2,。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,，十天半個月會來一次，三,、五個月發(fā)作一次,，時間越短越嚴(yán)重。
3,。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸,、麻、痛,，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條,，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4,。心臟也會牽扯到頸部僵硬,、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到,；因?yàn)樾呐K有問題,，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢,，旁邊的筋失血自然僵硬。
5,。心臟有問題,，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里,，不可能從額頭跑出來,，停留時間久了，這里就會長爛瘡,，很多人會頭昏,，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個面頰，經(jīng)過眼睛,，所以心臟有問題,，兩個面頰會泛紅。
6,。另外,，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦,，延著頸部進(jìn)入咽喉,，進(jìn)入腸子，從肛門出去,；所以火毒降下來,，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大,，眼睛會往前暴出來,，即所謂的"凸眼癥"。
7,?；鸲窘迪聛恚樦鴥蓚€太陽穴,，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭",，血管就會擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng),，痛的受不了,。
8。慢慢的火毒會從后腦下來,，這就開始發(fā)脹,，感覺怪怪的，接著穿到頸部,，頸部停留過久,，淋巴就會腫大；慢慢進(jìn)入咽喉,，咽喉就容易發(fā)炎,，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去,，吐又吐不出來,。再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn),，越來越熱,，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快,，腸子里的糞便就會爛掉,，我們就會拉肚子；水份來的不足,，糞便就會干燥,，排不出來。
9,。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷,，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低,，吃進(jìn)來的食物不能消化,，最后會胃脹,，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸",。
10,。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送,，總覺得體力不夠,，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份,，排除糖份都靠肝臟,、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝,、腎衰竭,，很容易得"糖尿病"。
11,。心臟有問題,，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張,，就會受到驚嚇,，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢,，惡夢會延續(xù),，所謂的"惡夢連連"。
二,、肝臟有問題時
尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作：
1,。右上腹悶痛,。
2。右后腰酸痛,。
3,。右肩感覺酸、麻,、痛,，甚至造成右手舉不起來。
4,。小腿晚上睡覺時容易抽筋,。
肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肝臟像拳頭一樣,，有正面,，有背面正面如果硬化,、腫大，會擠到我們的肋間神經(jīng),，肋間神經(jīng)就會脹痛,；如果在背后，會造成右腰酸痛
2,。肝臟不好,，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著,；起床后口干,、口苦、口臭,，刷牙時牙齦會流血,。平常為食物沒有興趣，不吃不餓,，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感,；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞,，手腳也是越來越?jīng)]有力,。
3。肝臟不好的人,，腳會經(jīng)常扭到,，扭到了又好不了；不小心割傷了,，傷口也不容易愈合,。
4。喜歡喝酒的朋友,，忽然酒量減少了,。或是有久治不愈的皮膚病,，周而復(fù)始好不了,，都要注意肝。
三,、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時
我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
腎臟有兩條通路,，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內(nèi)側(cè),，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走,。
第一條從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好,，氣會不足,，血就上不來,；因此腰會酸，背會痛,，再往上到頸部,，頸部會覺得僵硬；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服,，到了頭頂會覺悶脹,，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀,。
第二條從前面上來,，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合,。
腎臟有問題,，大腿兩側(cè)會酸、軟,、無力,，經(jīng)常發(fā)癢。
1,。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合,，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖,，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來,，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它,。
2,。氣不足不能與膀胱結(jié)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛,，排尿狀況不好,，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死,，最后就尿失禁。
3,?？礀|西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制,，腎有問題,，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干,、酸,、澀,、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影,，叫做"飛蚊癥",，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼",。
4,。早上起床，腳后跟會不舒服因?yàn)?，人在休息時,，血液是在肝，腎臟會暫時缺血,，起床須把血液送至全身,，由于腎臟不好，氣太弱,，血液來的太慢,，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下,，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松,。
5。人活著就會講話,，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話,，因工作不能不說話時,，聲音就會出不來，就會沙啞,。
6,。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快,，呼吸一短促,，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就會減低,，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感,，天氣潮濕,、變化，承受不了就會發(fā)作,，稱為"過敏性鼻炎
7,。男性朋友的攝護(hù)腺,，婦女的卵巢、子宮都間接,、直接跟腎臟有關(guān),，因此，腎臟有了問題,，到了一定的年齡,，攝護(hù)腺就會肥大；婦女因腎臟不好,，卵巢,、子宮就會虛弱、寒冷,，虛寒就沒有力量將每個月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉,，排不干凈都還滯留在子宮里，每個月經(jīng)血都要出來,，不能完全排掉都停留在子宮里,，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤,，稱為"子宮肌瘤",。
8。每個月經(jīng)血出不來,，在里面來回撞擊,，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形,、異位,，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會混亂,，過多的分泌物,，赤白帶就會形成。
9,。時間久了,，腎臟越來越不好，氣越來越弱,，手腳就會開始冰涼,，尤其到了冬天特別冰冷,。慢慢久了，坐也不是,，站也不是，走也不是,，肯定會造成神經(jīng)受傷,，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了,，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒,，縱使睡著了,，整夜都在作夢,，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四,、脾胃出現(xiàn)問題時
我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1,。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題,。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題,。兩肩同時感覺不舒服，脖子經(jīng)常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題,。
2,。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象,，雖然長期求診。吃藥還是無效,，你可能同時還伴有便秘,。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病,，自然可治好困擾多時的偏頭痛,。
3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時常覺得食欲減退,。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦,，又查不出原因,，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎",，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎
4,。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎,，但經(jīng)常不舒服或疼痛,，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛,，但查不出原因,，經(jīng)過推拿。按摩也只能站時紓解,，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈,。
5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干,?？诳啵胍嗪人?，而且容易鼻塞,。流鼻涕；平時沒有蛀牙,，但牙齒會痛,。脖子兩側(cè)會脹大些。不舒服,。無法提重的東西,，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
五,、糖尿病
1,。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟,、肝臟,、心臟都不是很健康的情形下所形成的,，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭,、中風(fēng),、失明,、截肢……
2,。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀,。三多（吃多、喝多,、尿多）一少（體重減少）,。
糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項(xiàng)癥狀：
1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙,，造成眼睛易疲勞,、視力模糊,、細(xì)小字看不清,，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明,。
2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞,，導(dǎo)致全身無力,。
3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化,，末梢血管易堵塞,，傷口不易愈合、易化膿,、也易引起牙周病,、香港腳。
4,。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng),，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現(xiàn)麻痛,，重者甚至失去感覺,。
5。傷口不易愈合：糖尿末期,，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑,、潰爛不易愈合,，有時甚至需截肢以延續(xù)生命。
六,、頭痛
頭痛不是病,，痛起來要人命，根據(jù)調(diào)查顯示,，全臺至少60萬人有頭痛情形,，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效,，頭痛情形更加惡化,，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥,，結(jié)果頭痛依舊,，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
其實(shí)頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系,。依位置來說：前額反射心臟,，兩側(cè)太陽穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常,，耳后兩側(cè)反射肝臟,，頭昏為腎氣不足,，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性,。
七,、便秘
現(xiàn)代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食,，不常喝水,，不常運(yùn)動，往往有便秘,，卻無法正常排便,，加上情緒不穩(wěn)，服用藥物或不當(dāng)使用營養(yǎng)補(bǔ)充品,，也會造成便秘。
長期便秘的人,，因?yàn)榧S便累積在大腸的時間太長,，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥,。
其實(shí),，造成便秘的真正原因,，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動至腸胃,，會造成腸子蠕動過慢,，水分被吸收,，糞便來不及排出，形成便秘,。而若蠕動太快,，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉,。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡,。便秘時間太長,，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌,、糖尿病的警訊,。
八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛,，痛則不通,。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順,，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致。一般而言,，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的,，并非所謂運(yùn)動傷害,，五十肩,，韌帶發(fā)炎,。。。等單純原因而已,。所以,，為什么民眾花了時間和金錢，長期復(fù)健,，痛點(diǎn)注射類固醇,，或服用止痛藥,，達(dá)不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦,。其實(shí)，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問題,，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛,，主要因?yàn)樾呐K位于人體左側(cè)，長期心火上升,，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞,，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛,，轉(zhuǎn)動不靈活,，或常常習(xí)慣落枕。,。,。至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?/font>
同樣的，肝臟位于人體右方,，當(dāng)肝陽上亢,，肝火上升時，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體,。有時酸痛位置會跑,，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)，因?yàn)殚L期心肝火氣都未消除,，火往下傳動后,，會造成腸胃蠕動障礙,，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃。
如果每天能利用一點(diǎn)方法,，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉,，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除,！
在中醫(yī)看來,，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外,、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”,，例如瘀血、痰濕,、寒氣,、食積、氣郁,、上火,。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老,，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚,、筋骨、肌肉,、神經(jīng)也就跟著一起衰老了,。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的樣貌代表毒素藏在哪里,，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處,，盡快把它趕出身體,。
如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號,。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。
4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。
怎么排毒更順暢：
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把,。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓,。
4.眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以,，難受時,、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧,。
如果心臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.舌頭潰瘍,。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上,，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,，或是火毒。
2. 額頭長痘,。額頭是心臟管轄的一個屬地,，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰,，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘,。
3. 失眠，心悸,。心臟處于不停的工作中,，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn),。
4.胸悶或刺痛,。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車,，輕一些的是胸悶,，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢：
1.吃苦排毒,。首推蓮子芯,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。
2.按壓心臟排毒要穴,。這是指少府穴，位置在手掌心,，第4,、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間,。按壓這個穴位不妨用些力,，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿,、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會差一些,。
心臟最佳排毒時間：中午11———13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅(jiān)果,、黃豆,、黑芝麻、小棗,、蓮子等,。
如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。
2. 白帶過多,。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多,，超出了脾的能力,，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn),。
3.脂肪堆積,。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的,。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,，否則就會反彈。
4.口氣明顯,，唇周長痘或潰瘍,。口唇周圍都屬于脾,，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢：
1.吃酸助脾臟排毒,。例如烏梅,、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效,。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩腳交替做。
3. 飯后走一走,。運(yùn)動可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持,，效果才會更好,。
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收,，毒素就會積累很多,。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時吃1個水果,，幫助健脾、排毒,?！?/font>
如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,，皮膚是否潤澤,、白皙，都要依靠肺的功能良好,。當(dāng)肺中毒素比較多時,，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤,。
2. 便秘,。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng),，當(dāng)上面肺臟有毒素時,，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘,。
3.多愁善感,，容易悲傷。毒素在肺,，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來,。
怎么排毒更順暢：
1蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關(guān)系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以,。
2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,，在燥的情況下,，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長,，否則百合中的汁液會減少,，防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴,。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓,。
4排汗解毒,。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,，會讓我們的肺清爽起來,。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素,。
5深呼吸,。每次呼吸時,，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,，這些廢氣相對于那些新鮮,、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素,。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。
肺臟最佳排毒時間：肺臟最強(qiáng)的時間是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動,，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能,。
如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.月經(jīng)量少,，或經(jīng)期短，顏色暗,。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素,，經(jīng)血就會減少,。
2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,，腎臟堆積毒素后,，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫,。
3. 下頜長痘,。臉部下頜部位由腎管轄,，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位,。
4.容易疲倦,。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡,，四肢無力。
怎么排毒更順暢：
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液,，進(jìn)入人體后,，會刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些,。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過的山藥,，抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時不包括足趾）,，這個穴位比較敏感,，不要用太大的力度，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點(diǎn),，身體經(jīng)過一夜的修復(fù),，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟,。
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的,。日本醫(yī)學(xué)家說,，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)。想了解身體狀況？看看你的臉就知道,！
眼睛告訴你的6個密碼：
黑眼圈：一早起來,，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉,、眼圈發(fā)黑,？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故,。下眼瞼皮膚比其他部位薄,，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞,？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào),，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說,，少熬夜,、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！
眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水,，早上起來眼皮仍腫得厲害,？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多,，如果除眼皮浮腫,，還感到下身無力、口干舌燥,，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,，水分不足時,，它會放慢代謝速度,，把水分囤積在體內(nèi),，因而造成輕度浮腫。別著急,，趕快喝上幾大杯水,，很快就能恢復(fù)一雙電眼,！
脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜,，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為,，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟,，多吃新鮮蔬果,，惱人小顆粒很快就會不見,！
紅血絲：眼睛明顯充血,，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致,。別忙著滴眼藥水,，活動一下頭、頸,、肩部,，疏通上肢血流,，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán),，紅血絲很快就能減少,。
針眼：別把長針眼不當(dāng)回事,！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),，長針眼表明你的免疫力正在衰退,，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中,，引起發(fā)炎,。如果反復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查,。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力,，才能和針眼徹底“分手”,。
眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝,、膽出了問題,。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后,，貯藏在膽囊中,，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流向血液,，讓眼白泛黃,。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁,，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁,！
嘴巴告訴你的6個密碼：
嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣,，屬于黏膜,，表皮很薄,，因此能完全反映血液顏色,，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺,，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜,，多吃動物肝臟和豆腐,，從而減輕貧血癥狀。
嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度,！如果你的雙唇過于鮮紅,，先別忙著歡呼,，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”,，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的,。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱,，兩頰和唇,、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果,、喝大量的水,，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常,。
嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛,，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警,。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時,，會引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫,。不要怕,，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下,，給胃一點(diǎn)時間,，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后,，嘴角紅腫很快就會消失。
嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜,，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺,。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對是“不可能完成的任務(wù)”,。嘴唇還無法分泌油脂,、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤,，黏液不足時,，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱,，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,，建議多用淡鹽水漱口,，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動力,。
“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”,，可要注意了,！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,，繁殖后將引發(fā)牙齦炎,，生出討厭的“口氣”。另外,，如果口腔清潔不徹底,，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味,。建議徹底洗一次牙,。
流口水：早晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水,？流口水是由唾液分泌過多引起,，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分,，造成水分滯留,，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊,。如果你還感到腸鳴,、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生,。
舌頭告訴你的6個密碼：
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭,，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張,、體力衰退的征兆,。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到,，等發(fā)現(xiàn)的時候,，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時間,，不要熬夜，合理飲食,，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險,！
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起,，使得血管變成紫色,。如果除了舌頭發(fā)紫,，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多,！不妨堅(jiān)持一周清淡飲食,，做做桑拿,，保持規(guī)律,、輕度的有氧運(yùn)動,，毒素很快就能排出,。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量,。如果這樣的舌苔一直都有,，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火,。
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀洌囝^表面顏色班駁不均,，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”,。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況,，尤其在春,、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉,、海鮮、小昆蟲等過敏源,，以免“中招”,。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖,，多吃南瓜,、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶,，它能在胃中形成一層蛋白膜,，防止細(xì)菌入侵,。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故,！體溫升高不見得就是發(fā)燒,，劇烈運(yùn)動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑,。洗個熱水澡,，做些舒緩運(yùn)動，就能有效降低體溫,。
鼻子告訴你的6個密碼：
鼻子大?。罕亲哟笮∨c呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬,、鼻梁高挺,，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好,，能呼吸到足量空氣,；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣,。如果鼻翼嬌小,，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短,、胸悶,。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣,，以防突然缺氧,。
鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的,！不要掉以輕心,，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮,，呼氣時縮緊肚皮,，很快你的肺活量就能提高不少！
鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺,，多半是消化系統(tǒng)出了問題,。多吃香蕉、紅薯之類的食品,，保持消化道通暢,，就能避免消化不良。
鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了,！飲酒過量時,，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里,，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張,，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要,。
有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng),，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂,。冬天能量消耗大,，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足,，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血,。
鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞,，除了可能造成呼吸困難外,，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱,，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”,，保養(yǎng)腸道也一樣重要,！
臉頰告訴你的6個密碼：
臉頰發(fā)紅：不知什么時候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”,，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”,，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào),。如果你除了兩頰發(fā)紅,，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘,，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙,。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥,，再美美得睡一覺,，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常,。
臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的,。另外,，呼吸微弱會讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低,，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白,。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議你多做慢跑,、散步,、游泳等有氧運(yùn)動，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足,。
顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋,？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分,，會讓血液變渾濁,，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低,，皮膚敏感性增高,，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出,，除了咨詢醫(yī)生,、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬,，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄,，紫外線也能帶來傷害。
臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭,、下巴長粉刺,。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故,。除此之外,，還可能是心情急躁、生活焦慮,、工作壓力過大所致,。不妨來趟自助游，給身體也給心情放個假,！
臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長,，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降,，如果這時身體缺乏某種特定維生素,，毛孔就會粗大,。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力,，讓肌膚顯得有彈性,，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果,、芹菜,、香蕉和獼猴桃等。
臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑,，就得考慮是不是腎臟的毛病,。腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平,。如果不幸,，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內(nèi),，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色,。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴(kuò)散,。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水,，吃新鮮蔬果，避免肉食,，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出,。
身體器官工作一覽表，睡覺別太晚了!
任何試圖更改生物鐘的行為,，都將給身體留下莫名其妙的疾病,，20、30年之后再后悔,，已經(jīng)來不及了,。
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間,，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 ,。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝的排毒,，需在熟睡中進(jìn)行。
三,、凌晨1-3點(diǎn),，膽的排毒，亦同,。
四,、凌晨3-5點(diǎn),，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,，因排毒動作已走到肺,；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除,。
五、凌晨5-7點(diǎn),，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便。
六,、凌晨7-9點(diǎn),，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃,，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好,。
七,、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段，必須熟睡,，不宜熬夜?。?/font>
肌肉密碼
人體最大的肌肉就在你的屁股上,！
皺眉平均要動用到43條肌肉,，微笑則平均只用到17條肌肉。
人體的肌肉比毛毛蟲還少,，人體全身總計(jì)有超過600條肌肉,。
五官密碼
你不可能張開眼睛打噴嚏。
一個噴嚏可以形成每小時1百哩（約160公里）的風(fēng)速,，咳嗽的風(fēng)速則每小時60哩（約96公里）,。
多數(shù)人到了60歲時已經(jīng)喪失50%的味蕾。
一個味蕾的平均壽命是10天,。
眼球含有3.5%的鹽分,。
你嘴里的細(xì)菌數(shù)量，比起美國和加拿大加起來的人口總數(shù)還多,。
我們每天會分泌1公升唾液,。
血液密碼
紅血球的平均壽命為120天,。
人體內(nèi)隨時約有2.5兆個紅血球。為了維持這個數(shù)量,，骨髓每秒鐘必須制造出250萬個新血球,，相當(dāng)于每秒增加一個多倫多市的總?cè)丝凇?/font>
一個紅血球可以在20秒內(nèi)繞行體內(nèi)一周。
如果計(jì)算人體內(nèi)所有的組織與細(xì)胞,，我們的身體每秒會制造出2500萬個新細(xì)胞,。這樣的總數(shù)只比加拿大的全國人口略少一點(diǎn)。
我們的心臟每天大約跳動10萬下,。
大動脈,，也就是人體內(nèi)最大的動脈，它的直徑幾乎與一條橡膠水管差不多,。反之,，微血管則非常細(xì)小，它的直徑只有一根人發(fā)的1/10,。
人體內(nèi)約有5.6公升的血液,，這5.6公升的血液每分鐘要繞行體內(nèi)3周。
我們一生中,，心臟大約要抽送100萬桶的血液,，總數(shù)量足以填滿超過三艘超級油輪。
趣味密碼
人類從30歲起便逐漸開始變矮,。
人在臉紅時,，胃壁也會變紅。
如果你省下一生中所有眨眼的時間,，然后再一次全部用完,，你的眼前將有長達(dá)1.2年是一片漆黑！
你用力捏一顆網(wǎng)球所用的力道,，相當(dāng)于心臟將血液抽送到全身所用的力量,。
人類是唯一手掌沒有色素的靈長類。
嬰兒在出生前就會開始作夢,。
胎兒到了3個月大,，便已長有指紋。
我們的手部每平方寸就有9尺（約2公尺）的血管,、600個痛覺受器,、9千個神經(jīng)末梢、36個熱覺受器與75個壓覺受器,。
你身體里超過一半的骨頭集中在你的手掌和腳掌,。
一個人身體內(nèi)所含的鐵元素足夠打造一顆小釘子。
女人的眨眼次數(shù)幾乎是男人的兩倍,。
打噴嚏時氣流的時速超過100英里/小時,。
一個人一生中平均要喝掉接近16,000加侖的水,。
胡子是生長最快的毛發(fā)，如果一個男人從來都不修剪他的胡須,，那么他留了一輩子的胡須將有30英尺之長
每個人有自己唯一的舌印,。
手指甲比腳趾的指甲長的快，同時中指是之中長得最快的,。大約150天的時間就可以長一個完整的指甲出來,。
大腦在死后近37個小時還將持續(xù)發(fā)出電波信號。
神經(jīng)系統(tǒng)把消息傳送給大腦的速度達(dá)到180英里/小時,。
人類的鼻子可以記憶50,000種不同的氣味,。
人類的眼睛可以分辨超過10,000,000種不同的顏色。
你的下頜骨是身體里最堅(jiān)硬的骨頭,。
出生的時候，身體里有350塊骨頭,，但在你的孩童期過了之后,，因?yàn)楣穷^之間的相互合并生長，骨頭的數(shù)量減少了144塊,。
每個人15歲左右的時候,，大腦就停止生長了。
大笑和咳嗽會比走路和站立給脊椎施加更大的壓力,。
你的胃每三天就會生長一個新的胃粘膜出來,，以避免它被胃酸溶解掉。
每七年,，你的身體就會有一個完整的新骨架生長出來,。
脊髓只有不到兩英尺長，它的直徑也只相當(dāng)于你的食指粗細(xì),，但是在它之中有超過一百億的神經(jīng)元細(xì)胞,。
A型血的人可以安全的接受A型和O型血，B型血的人同樣可以接受B型血和O型血,。O型血的人只能接受O型血,，但O型血的人卻是萬能供血者，因?yàn)镺型血可以被所有血型的人接受,。Ｏ型血是世界上最普遍的血型,。
眼肌是整個身體肌肉中反應(yīng)最快的肌肉，反應(yīng)速度超過每秒100次,。
接近20萬次的皺眉就會產(chǎn)生一道固定的皺眉紋,。
你的視力在中午的時候最敏銳。
|
