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為什么夜貓子工作效率不高

 海潮軒 2015-01-29
為什么夜貓子工作效率不高:睡眠,、記憶相輔相成


希望明天測試中成為佼佼者,?為你提供一個小建議放下咖啡睡覺,。

科學(xué)家早已證實,,睡眠、記憶和學(xué)習(xí)都是緊密相關(guān)的,。大多數(shù)動物從果蠅到人類)在睡眠被剝奪的情況下,記憶力變得不好,,研究表明,,睡眠在短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶的過程中起到至關(guān)重要的作用這一過程稱為記憶的鞏固,。

 但是這一過程的作用機制仍是一個謎,。

 我們面臨的問題是促進睡眠的機制也鞏固記憶的機制嗎,?還是兩個不同的過程一起發(fā)揮作用呢,?換句話說記憶在睡眠過程中得到鞏固,,因為大腦平靜時記憶神經(jīng)元發(fā)揮作用,,還是因為大腦的記憶神經(jīng)元促使我們進入睡眠狀態(tài),?

 最近有一篇相關(guān)發(fā)表在 eLife 上的文章,作者是格里菲斯實驗室的研究生 Paula Haynes 和 Bethany Christmann ,,他們的觀點更偏向后者,。

 Haynes 和 Christmann 的研究集中于背側(cè)配對內(nèi)側(cè)(DPM)神經(jīng)元,該神經(jīng)元是果蠅的記憶強化器,。他們首次觀察到,,在DPM神經(jīng)元被激活時蒼蠅睡得更沉,;無效,,蒼蠅逐漸清醒

 記憶強化器抑制清醒,,與此同時,,它們可以將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。所有這一切都發(fā)生在果蠅大腦的一個被稱為蘑菇體的部位,,該部位與海馬相似,,是我們記憶存儲的地方。事實證明,,蘑菇體的一個部位負責(zé)記憶和學(xué)習(xí),,也有助于保持果蠅清醒。

 好像蘑菇體的這個部位在,,保持清醒和學(xué)習(xí)這個,,’”Christmann 說。然后,。過了一會兒,,DPM 神經(jīng)元發(fā)出抑制信號仿佛在說‘如果想以后記住某些事情,,你需要睡眠,。”

 了解睡眠和記憶在一個簡單系統(tǒng)中的關(guān)系,,例如果蠅,,可以幫助科學(xué)家們揭開人類大腦的秘密。

 了解蒼蠅的大腦睡眠和記憶同時發(fā)生,,可以為研究人員縮小人類研究時的定位范圍,,”Christmann 說?!白罱K,,它可以幫助我們找出處于一些不正常狀況的情況下的和記憶被影響的機制,,例如失眠或記憶障礙,?!?/span>

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