中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒之邪常通過皮毛和鼻咽部侵犯肺衛(wèi),。冬天干冷的空氣,、霧霾,、風(fēng)沙往往會刺激鼻子，鼻子長期不舒服,，不僅可能轉(zhuǎn)變成鼻炎,，時間一長還會出現(xiàn)頭痛、頭暈,、記憶力下降等癥狀,，甚至并發(fā)肺氣腫,、肺心病,、哮喘等嚴(yán)重疾病。

  下面推薦幾個小動作教您冬天如何護(hù)鼻,。

  一,、用濕潤的毛巾輕揉鼻翼兩側(cè)及周圍皮膚，直到有發(fā)熱感為止,。反復(fù)幾次可使鼻腔毛細(xì)血管充血,，改善血液循環(huán)。

  二,、用拇指,、食指夾住鼻根，用力由上向下拉,，有利于鼻黏液分泌,。

  三、將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi),，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉幾次,。

  四、用兩手中指,，一左一右交替按摩鼻子上端,，兩眉之間。每天按摩鼻子穴位1～2次：先用食指或拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20～30次,，然后用摩擦發(fā)熱的手掌,，輕輕按摩鼻尖、鼻翼,，順逆時針各10次,。

  五、鼻子不通氣時不要用力摳,，可用拇指背沿鼻翼兩側(cè)來回搓鼻,，鼻塞立解。擤鼻涕時不要兩個鼻孔同時進(jìn)行,，要逐個鼻孔擤,，用力不要過大,。

  最后，還可以用“五汁飲”緩解鼻干,，做法：取梨100克,、荸薺50克、鮮蘆根60克和鮮藕100克,，洗凈去皮后切碎,；麥冬10克，開水浸1個小時,，洗凈后切碎,。將5種材料混合榨汁飲用。脾胃虛寒者,，或喝五汁飲出現(xiàn)脾胃不適者可加少許生姜,。

  南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師 周迎春