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每天練5分鐘甩手功治失眠

 新和平時代 2015-01-26

每天練5分鐘甩手功治失眠

每天練5分鐘甩手功治失眠------馬步,，十趾輕輕抓地,，微微提肛，舌抵上腭,。緩緩上抬手臂至與肩平行,，再自然甩落至身后。1次5～10分鐘,，1日2～3次,。可活動手三陰手三陽6條經(jīng)絡,，調(diào)節(jié)氣血,，平衡陰陽，升清降濁,；會感到神清氣爽,，精神抖擻。很多人用此功治好神經(jīng)衰弱,、失眠,、健忘等癥狀。

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