這幾天，又感冒了,，整個人昏昏沉沉的?，F(xiàn)在，真的傷不起,，一個感冒就得折騰好多天,。單位的小年輕與我一起感冒，結果人家第二天就生龍活虎,，而我還在重感中,。

感冒好了，真的得繼續(xù)堅持運動與調(diào)理了,。這四紅湯學自小慢姐,，俺的偶像，一個熱愛生活的美麗女子,。四紅湯,，顧名思義由四種紅色的食材組成，紅豆性平,，歸肺,、心、脾經(jīng),，有疏風清熱,、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效,，而紅棗,、桂圓與紅糖都是溫和補血的好東西,。

【食材】紅豆50g,、桂圓肉20g、紅棗50g,、紅糖適量,、清水1000ml

【做法】

1、準備好紅豆,。

2,、用清水浸泡1個小時,。

3、準備好桂圓肉,。

4,、準備好紅棗。

5,、將洗凈的紅豆,、桂圓與紅棗放入砂鍋。

6,、加入清水,。

7、大火煮開,。

8,、轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

9,、加入紅糖調(diào)味,，熄火即可食用。

【小五食記】

紅豆一定要先提前泡發(fā),。

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