武當(dāng)太極劍動作要領(lǐng)示范教程 武當(dāng)太極劍動作要領(lǐng)示范教程相關(guān)介紹 武當(dāng)太極劍是由名家精心編排制作而成的集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法,也是我國最著名的傳統(tǒng)法之一,。其動作柔和舒展,、綿延不斷,劍術(shù)以柔克剛,、以靜制動,、后發(fā)先制,并以松柔圓活,、綿延不斷,、意領(lǐng)身隨的特點(diǎn)享譽(yù)武壇。 武當(dāng)太極劍是由中國著名武術(shù)家李天驥老先生整理改編的傳統(tǒng)套路,,全套四十九個動作,,動靜相間,有剛有柔,,既表現(xiàn)了武當(dāng)劍走,,變,快,,靈的特色,,又體現(xiàn)了太極劍纏綿松靜,,柔中寓剛的風(fēng)格。 武當(dāng)太極劍以柔克剛,,以靜制動,,后發(fā)先制,四兩拔千斤的武術(shù)特點(diǎn),,并有練精化氣,,練氣化神,練神還虛,,還虛合道的道教氣功功法,,又有強(qiáng)身健體,防身自衛(wèi),,發(fā)人體能延年益壽的特點(diǎn),,是集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法,演練太極劍要求心靈頂勁,,含胸拔背,,沉肩墜肘,動作舒展要求內(nèi)含其氣,,外含其形,,動靜結(jié)合,神氣相含,,其動作特點(diǎn)行如流水連綿不斷,,不動則不動,,一動全身動的風(fēng)格,。 太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù),具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn),。太極劍作為太極拳系列的組成部分,,在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上,改造發(fā)展而成,。"四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn),,動作柔和、舒緩,,美觀大方,,體靜神舒,內(nèi)外合一,。易學(xué)易練,,運(yùn)動量適中,祛病延年,,健體強(qiáng)身,。 太極劍與一般劍不同,,動作既細(xì)膩又舒展大方,既瀟灑,、飄逸,、優(yōu)美又不失沉穩(wěn),既有技擊,、健身的價值又有欣賞價值,,如何練好太極劍呢?下面談?wù)勎业捏w會,總的來說,,一句話,,就是在演練太極劍的過程中,要重視每個動作的手,、眼,、身、法,、步的要求,,具體在演練中要分初級階段和提高階段。 |
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