寶寶長牙健康食譜推薦

長牙食譜一: 胡蘿卜花朵

材料:胡蘿卜適量,、橄欖油2毫升。

做法:

1,、將胡蘿卜去皮切成圓片,。

2、用花朵形狀的模具將胡蘿卜壓出小花,。

3,、將紅蘿卜與橄欖油一起拌炒至熟，即可給寶寶喂食,。

營養(yǎng)指南:

胡蘿卜富含類胡蘿卜素,，如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素,、葉黃素,、β-隱黃素、茄紅素,，是很好的抗氧化營養(yǎng)素,。由于這些營養(yǎng)素是脂溶性,，需要和油脂一起烹煮,，才能將營養(yǎng)帶出來。

長牙食譜二:香菇雞肉粥

材料:雞肉1塊,、鮮香菇2朵,、大米100克,、香油適量、生粉適量,、小蔥適量,。

1、香菇泡軟切小粒,。

2,、雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。

3,、砂鍋里米和加適量的水,，調(diào)好時間煮開后，轉(zhuǎn)小火煮的時候,，加雞肉和香菇,。

4、粥煮好后,，加一點香油,，撒上小蔥末，如果預(yù)約煮粥,，就把原料一次都放進去,，水不能加的太滿。

寶寶開始嘗試優(yōu)質(zhì)蛋白的時候,，可以先從雞肉或者豬肉開始,，比較不容易過敏。

長高食譜三:清新小米糊

材料:大米15克,。

1,、 大米洗凈，用溫水浸泡2個小時,。

2,、 把泡好的大米放入研磨器中，加少許水,，研磨成細膩的米漿,。

3、 把米漿倒入奶鍋中,，加入約8倍的清水,，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿,。避免糊鍋,。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。

寶寶4個月大時就可以吃米糊了,，大米富含淀粉和大量的碳水化合物,，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食,。

媽媽們,，關(guān)于寶寶長牙的知識你們了解多少呢?給寶寶吃上面的食物，既有利于寶寶牙齒的堅固,，也有利于寶寶牙齒長得更加漂亮哦,。好了，今天小編就為大家介紹到這里了,。

來自：養(yǎng)生食譜