一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克,，香油5克,，白開(kāi)水100毫升。

做法：將蜂蜜,、香油倒入碗內(nèi),，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可,。

用法：每日晨起服食,。

功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘,。

二,、蘇麻粥

6個(gè)食療偏方調(diào)理腸胃清除宿便

原料：蘇子、麻仁各15克,，糯米適量,。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗,。

功效：理氣,、通便，可用于氣滯引起的便秘,。

三,、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克,。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水,，用文火煎熬至粘稠,，再加入松子仁，調(diào)勻,。然后繼續(xù)煎熬,，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí),，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P(pán)中,，待稍涼,，將糖切成小塊，即可食用,。

用法：每次適量,，每日2次。

功效：潤(rùn)腸通便,，用于腸燥便秘,。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克,，蜂蜜適量,。

做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,，再煎熬至粘稠，?；?，待冷，裝瓶備用,。

用法：每次服用10毫升，每日2次,。

功效：健脾益氣,，可用于氣虛引起的便秘。

五,、豬油蜜膏

原料：豬油,、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油,、蜂蜜分別用文火煮沸,，晾涼，然后將二者混合均勻即可,。

用法：每次服用5-10毫升,，每日2次,。

功效：滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸,，用于陰血不足引起的便秘,。

六、桑椹糖

原料：白砂糖500克,，干桑椹末200克,。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠,，再加入干桑椹末,，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,，直至用鏟子挑起成絲狀,，不粘手時(shí)，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中，待稍涼,，將糖切成小塊,，即可食用。

用法：每次適量,，每日2次,。

功效：滋補(bǔ)肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘