不論你是要施針、艾灸,，還是拔罐,，按摩，基本都是通過在經(jīng)絡(luò)穴位上實(shí)現(xiàn)的,，因此必須學(xué)會掌握取穴的基本方法：

穴位怎么找

　　一般可分為骨度分寸法,、體表標(biāo)志法、指寸法和經(jīng)驗(yàn)取穴法等,。下面來分別介紹：

　　1,、經(jīng)驗(yàn)取穴法（即簡易取穴法）是人們在長期實(shí)踐中積累的取穴法，此法簡便易行,，如直立垂手,，中指指端即為風(fēng)市穴；兩手虎口自然平直交叉,，在食指指端即為列缺穴,；半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等,。

　　2,、體表標(biāo)志法：根據(jù)人體的一些自然條件來作定穴的一種標(biāo)準(zhǔn)。分為固定標(biāo)志和活動標(biāo)志兩類,，以體表某些標(biāo)志如五官,、毛發(fā)、指甲,、乳頭,、肚臍或關(guān)節(jié)、肌肉等活動時產(chǎn)生的孔隙,，凹陷等來作為依據(jù),，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標(biāo)志法,。通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴,，在兩眉中間,；膻中穴,，在兩乳頭水平連線中點(diǎn)；取耳門穴,、聽宮穴,、聽會穴等應(yīng)張口等。

　　3,、骨度分寸法：骨度分寸法,，又稱骨度法，即以骨節(jié)為主要標(biāo)志測量周身各部的大小,、長短,，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。但分部折寸的尺度應(yīng)以患者本人的身材為依據(jù),，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸,，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前發(fā)際至后發(fā)際作十二寸等

　　4,、指寸取穴法是在骨度分寸和體表標(biāo)志法的基礎(chǔ)上,，以施術(shù)者本人的手指作測量標(biāo)準(zhǔn)來找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法,，即以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸,，還有橫指同身寸法，即以示指,、中指,、環(huán)指、小指四指相并,，以中指第M節(jié)為準(zhǔn),，量取四橫指為3寸。

穴位怎么找之一

穴位怎么找之二

穴位怎么找之三

指寸取穴法

　　(1)中指同身寸：以中指末節(jié)的長度為1寸,。即以患者的中指屈曲時,，中節(jié)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用于四肢及脊背作橫寸折算,。
　　(2)拇指同身寸此法：《千金方》有說：“中指上第一節(jié)為一寸,，亦有長短不定者，即取于大拇指第一節(jié)橫度為一寸”,。即拇指指關(guān)節(jié)之橫度作為1寸,。
　　(3)橫指同身寸又稱“一夫法”，也就是將示,、中,、環(huán)、小指相并,，四橫指為一夫,，即四橫指相并,，以其中指第2節(jié)為準(zhǔn)，量取四指之橫度作為3寸,。此法多用于下肢,、下腹部和背部的橫寸。

　　指寸取穴法必須在骨度規(guī)定的基礎(chǔ)上運(yùn)用,，不能以指寸悉量全身各部,，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應(yīng)用中應(yīng)該互相結(jié)合,。

　　為了準(zhǔn)確的找到經(jīng)絡(luò)穴位,，除了掌握以上一些基本方法外，由于人個體之間還會有差異,，因此我們還要結(jié)合如下標(biāo)準(zhǔn)和某些穴位特點(diǎn)來取穴：一般正確的穴位多在骨的上下左右旁,，或兩骨相接的關(guān)節(jié)部位凹陷中，或骨肌的中間,，或兩肌的中間,，很少在骨上或血管中，在骨旁側(cè)部位的經(jīng)穴(腹部無骨處除外)可用拇指指尖掐之,，如有酸麻如觸電般的感覺說明取穴正確,。如無此感覺，只覺麻疼(有的數(shù)分鐘才感覺到酸麻)應(yīng)加深或偏左偏右試之,，如按壓對了穴位其效會立見,，有的會緩慢見效，有的會在壓后較長時間見效,。

　　可能有些朋友看了圖示和表格,，還是不太明白怎樣找穴位。我們以手上治心臟的內(nèi)關(guān)穴為例,，內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上2寸,，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處,。又如三陰交穴,，在足內(nèi)踝上3寸。而從足內(nèi)踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸,。從足內(nèi)踝開始第一個3/4段,，就是三陰交的準(zhǔn)確位置。再如關(guān)元穴在臍下3寸,，從肚臍眼到恥骨最高點(diǎn)總共是5寸,，5寸的一半再往下一點(diǎn)就是關(guān)元穴。如此慢慢熟悉,，大家都能掌握中醫(yī)教你怎樣找穴位的技巧,，而成為快速找到穴位的自我保健醫(yī)生了,。希望讀者在學(xué)習(xí)完后能親自比劃比劃，也不妄此學(xué)呀,。