冬季必備的三種補(bǔ)水菜

養(yǎng)生閣999 2015-01-01

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綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩,。同時(shí),，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,，綠豆本身沒有維生素C,，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時(shí),，豆芽水分含量也高,，可以補(bǔ)水。

以上就是為大家推薦的3種冬天適合吃的補(bǔ)水蔬菜,，除了多吃補(bǔ)水的蔬菜以外,，還要多飲水，每天至少1200ml水是有必要的,！

綠豆芽炒韭菜

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