養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：冬季不少人遇到腳干裂的問題,，若是不及時處理會導致惡化,，那么冬季腳干裂怎么辦呢？下面小編教你冬季腳干裂怎么辦的應對方法,，一起來看看這緩解冬季腳干裂的12個妙招吧,！

秋冬寒冷的天氣減緩了血液循環(huán)，皮膚彈性降低,，腳跟處的皮膚本就較厚,，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現(xiàn)開裂癥狀,。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂,。皮膚疾病例如濕疹、腳氣,、手足癬也會出現(xiàn)腳部皮膚開裂的癥狀,。

秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂,。如果不作處理,，腳部皮膚會進一步惡化,，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿,。因此切不可小神腳部皮膚干燥,。

對女生來說在冬季養(yǎng)生盡量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過于疲勞,，影響腳部血液循環(huán),，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適,、透氣,，保暖的鞋襪才是好選擇。

1,、減少用涼水的次數(shù)

避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌,。少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸,、堿等化學品物質(zhì),。

2、熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環(huán),，還能夠安神助眠,。泡腳后涂抹足霜，或是質(zhì)地較厚的手霜,，給予足部肌膚滋潤保護,。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺,。

3,、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂,，疼痛難忍,，可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個,，去皮,，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻,，熱水泡腳后均勻涂抹于患處,，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次,，連用2周。

4,、多吃豬羊肉

患者不妨適當吃些豬肉,、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物,，保持皮膚的水分和彈性。同時注意手腳保暖,，經(jīng)常用溫水泡一泡,，多搽一些油脂性的護膚品，比如甘油等,。除此之外,，還可以吃點利水滲濕的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜,、豆類等,。

5、補充維生素

每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果,，堅持一段時間后,，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮,。

6,、剩茶水泡腳

用喝剩的茶水泡腳，堅持1周,，手腳部的皮膚會越來越光滑,、細膩，富有彈性,，皸裂癥狀也會不翼而飛,。

7、敷香蕉泥

取熟透的香蕉1根,，將其果肉置于小碗內(nèi),，再取開塞露1只，將其液體擠入碗中,，與香蕉肉一同搗成稀糊狀備用,。使用前，先將皸裂處皮膚用溫水洗凈擦干,，再將已調(diào)好的稀糊狀的香蕉果肉涂在患處,，反復揉搓。每日1次,，連用3至5天即可治愈,。

8、涂桔子皮汁

將新鮮的桔子皮汁,，涂擦在手腳裂口處,，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合,。另外,，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳,，也可收到同樣的效果。

9,、擦黃蠟油

香油100克,、黃蠟20至30克，用火將香油熱熬放黃蠟,，待黃蠟熔化即成,。先用溫熱水泡洗腳部10至15分鐘，待腳泡透擦干,，擦蠟油于患處,，用火烤干當時就有舒適感，每日兩次,，一周即愈,。

10、“雙甘液”

甘草二兩,，甘油半瓶,，酒精半瓶約50毫升，將甘草裝空瓶中,，然后將酒精倒入甘草瓶中,，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后,，用紗布過濾液體,，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂患者每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘,，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處,，早晨起床后再擦一遍，3~4天即可痊愈,。

11,、涂抹蜂蜜

用適量蜂蜜涂抹洗干凈的手腳，按摩患處至完全滲透和吸收,，直至有微微發(fā)熱的感覺方可,。一般3~4次，皮膚皸裂癥狀會明顯改善,，多堅持幾次,，自會完全愈合。

12,、多吃葵花子

葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,，使毛細血管壁更穩(wěn)固,，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢,，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

一旦患上了皸裂,，不建議使用膠帶或保鮮膜裹纏，這樣做表面上看起到了止痛的效果,，事實上治標不治本,，建議患者使用潤膚性霜劑或軟膏，如10%尿素軟膏涂抹局部等,。

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