隨著生活條件越來(lái)越好,，近年來(lái)準(zhǔn)媽媽患妊娠期糖尿病的幾率一直逐年升高,，有數(shù)據(jù)顯示，目前妊娠糖尿病的發(fā)病率約為1%～5%,，是女性妊娠期較為常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,。

妊娠期糖尿病對(duì)胎兒的影響主要是引起巨大兒，增加分娩難度,，可誘發(fā)早產(chǎn)等,。準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病該怎么吃？廣東省第二人民醫(yī)院產(chǎn)科呂小燕主任為你悉心講解,。

妊娠期血糖高飲食應(yīng)避免吃“糖”

呂主任表示妊娠期糖尿病是孕婦特有的一種疾病,。婦女在懷孕前未患有糖尿病，在妊娠期發(fā)生的不同程度的糖耐量異常的一種妊娠期特發(fā)的并發(fā)癥,，主要是由于妊娠中后期胎盤(pán)逐漸發(fā)育形成,，產(chǎn)生某種細(xì)胞因子阻止胰島素正常工作，產(chǎn)生“胰島素抵抗”所致,。

據(jù)了解,，在妊娠期血糖偏高或確診為糖尿病的患者有1/3在產(chǎn)后會(huì)發(fā)展為真正的糖尿病,。呂小燕主任表示，多數(shù)產(chǎn)婦分娩后血糖會(huì)逐漸恢復(fù)正常,，有自愈的可能,。但要切記，產(chǎn)后不能大吃大喝,，飲食要控制好總熱量,，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少量多餐,；堅(jiān)持高纖維,、清淡飲食，低脂少油少鹽,，禁止精制糖的攝入,。

此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí),，媽媽在產(chǎn)后6-12周需要再行OGTT實(shí)驗(yàn)來(lái)確認(rèn)。

因此,，呂小燕主任強(qiáng)調(diào),，“孕期確診‘妊娠期糖尿病’后，首先應(yīng)由醫(yī)生指導(dǎo),，控制飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，1周后再監(jiān)測(cè)血糖,，醫(yī)生再根據(jù)血糖情況決定是否需要使用胰島素?！?/p>

預(yù)防妊娠糖尿病最好別吃油炸食品

有研究顯示,，油炸食品與妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也有關(guān)聯(lián)：懷孕前經(jīng)常食用油炸食品的女性，她們?cè)趹言衅陂g患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高,。所以,，呂主任建議，孕婦最好不要吃油炸食品,，以避免孕期患上妊娠糖尿病,。

“除了不吃油炸食品，對(duì)于血糖異常的媽媽?zhuān)衅陲嬍骋欢ㄒ刂剖澄锏目偀崃?，保證營(yíng)養(yǎng)均衡,，少量多餐；堅(jiān)持高纖維,、清淡飲食,，低脂，少油鹽，禁止精制糖的攝入,。蔬菜類(lèi),，除了淀粉類(lèi)的蔬菜如土豆、薯,、南瓜,、胡蘿卜、蓮藕等需要控制食用量之外,，其他都可以自由進(jìn)食,。妊娠期糖尿病孕婦每天還應(yīng)該至少有3次中等量的正餐及2~4次的加餐（3次正餐的量為平時(shí)飲食量的8成即可）?！眳沃魅窝a(bǔ)充道,。

而水果的選擇上，呂小燕主任提醒,，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)優(yōu)先選用草莓,、菠蘿、柚子和獼猴桃等低糖水果,；西瓜,、桃子、蘋(píng)果,、梨子及橙子等需要適當(dāng)控制食用量,；香蕉、甘蔗,、龍眼,、榴蓮、荔枝和葡萄等含糖量較高的水果應(yīng)盡量少吃,?！翱偟脑瓌t就是要適當(dāng)搭配，不過(guò)量,?！?/p>

此外，呂主任還提醒,，具有糖尿病高危因素的人群,，一定要注意孕早期開(kāi)始合理的飲食，千萬(wàn)不要過(guò)度飲食,、過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，尤其是已有患有糖尿病或具有糖尿病高危因素的，保持理想體重,，可減少妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。

(39健康網(wǎng))