腎臟被稱為人體的“清潔工”,，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外,。日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為“蠶食”腎功能的“殺手”。吃什么東西對(duì)腎不好?以下12個(gè)飲食習(xí)慣最傷腎!

1,、常喝果蔬汁飲料啤酒 

果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的,，為延長保質(zhì)期,，有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉,、鉀含量超標(biāo),，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。此外,，飲料中的香精、色素等會(huì)加劇腎小球?yàn)V過及排毒負(fù)擔(dān),，損害腎功能,，加重腎性水腫與腎性高血壓。

2,、過多食豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退,。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降,，若大量食用豆腐,，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān),，使腎功能進(jìn)一步衰退,，不利于身體健康。

3,、酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用,，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對(duì)腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì),。而腎臟并無此解毒功能,，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病,。

4,、不喜喝水

生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí),，會(huì)由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié),，使體內(nèi)水分保持平衡。如果長期不喝水,，尿量就會(huì)減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結(jié)石,、腎積水等都和長期不喝水有密切的關(guān)系,。充分喝水，不僅可稀釋尿液,，保護(hù)腎臟,，還能有利于排出廢物和毒素,。

5、煎炸食物配甜飲料

《美國腎病雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%,。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖,，煎炸食物含有大量的有害脂肪,，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉，因而導(dǎo)致高血壓,、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)大增,。而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關(guān)聯(lián),。

6,、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒,，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,，造成腎臟衰竭。

7,、多喝運(yùn)動(dòng)性飲料

這些飲料中富含鉀,、鈉、鈣,、鎂等電解質(zhì),，中老年人飲用后，因運(yùn)動(dòng)量小,，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出,，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常,。

8,、愛吃辣

辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛,。不過,，要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的,。辣椒素是通過腎臟排泄的,，對(duì)腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),。

9、經(jīng)常大魚大肉

蛋白質(zhì)主要存在雞蛋、牛奶,，各種肉類,、海鮮以及豆類等食物中，是人體必需的營養(yǎng)素,。健康人群通過均衡飲食,，能完全滿足每日所需蛋白質(zhì)，但如果長時(shí)間吃高蛋白的食物,，就會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)增加,，甚至使腎臟長時(shí)間處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。

10,、過量食用蔬菜水果

女生愛多吃蔬菜水果,，甚至只吃水果當(dāng)正餐。這一類女生要注意自己本身腎臟功能是不是夠好,。蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分(比如香蕉)，長期食用反而會(huì)造成腎功能的破壞,。特別是對(duì)腎功能不佳的人來說,，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大,。

11,、吃太多鹽

很多人的都是重口味，平時(shí)都愛吃一些有味的食物,，比如辣的,、咸的。尤其是咸菜,，咸菜在腌制的過程中都會(huì)放很多的鹽,，長時(shí)間吃會(huì)促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量,，從而導(dǎo)致腎病,。

12、海鮮加啤酒

很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”,。大量吃海鮮會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān),，造成腎實(shí)質(zhì)損害,。而大量的飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,，引發(fā)腎臟疾病,。若海鮮、啤酒同吃，還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)癥,。