養(yǎng)生導(dǎo)讀：糖尿病人可以吃柚子嗎,？柚子是冬季的時令水果,，能揮發(fā)出一種香氣，令人胃口大開,。柚子營養(yǎng)豐富,，不溫不燥，老人及小孩都可以食用,。那么,，糖尿病人可以吃柚子嗎？柚子會影響血糖嗎,？一起來看看下面的回答吧。

一,、柚子的營養(yǎng)價值：

柚子的營養(yǎng)價值很高,，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,、維生素以及鈣,、磷、鎂,、鈉等人體必需的元素,，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸,，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍,。這就是柚子被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。同時柚子富含的橙皮柑,，其功效類于維他命P對于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管,，預(yù)防腦溢血功效顯著,。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源,。一個柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命,。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸,，對于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助,。

柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖,、降血脂,、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效,。經(jīng)常食用,，對高血壓、糖尿病,、血管硬化等疾病有輔助治療作用,，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外,，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,，可降低血黏度，減少血栓的形成,，因此對腦血管疾病也有預(yù)防作用,。

據(jù)測定，每100克柚子可食部分,，含水分84.8克,、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克,、碳水化合物12.2克,、熱量57千卡、粗纖維0.8克,、鈣41毫克,、磷43毫克、鐵0.9毫克,、胡蘿卜素0.12毫克,、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克,、尼克酸0.5毫克,、抗壞血酸41毫克。

二,、柚子的食用功效：

中醫(yī)認(rèn)為,，柚肉甘酸,，性寒無毒，具有理氣化,、潤肺清腸,、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分,，有降血糖功效,，極有益于糖尿病、心血管病患者,，能治食少,、口淡、消化不良等癥,，常食有幫助消化,、除痰止渴、理氣散結(jié)作用,。

三,、糖尿病人可以吃柚子嗎？

據(jù)英國《每日電訊報》報道,，以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，吃柚子有助于降糖。柚皮素是一種抗氧化劑,，它讓柚子有一種獨特的苦味,。研究表明，它能提高人體對胰島素的敏感性,，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi),。人進(jìn)食后，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪,，而不是儲存過多的脂肪,。如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果,。

1,、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,，柚子中含有一種生理活性物質(zhì),，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度,，減少血栓的形成,。因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合,，對敗血病和腦血栓,、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用,，尤其適合中老年人食用。此外,，多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生,。是糖尿病人食譜中最佳的水果之一。

2,、鮮柚肉中含有一種類似胰島素的成分,，是糖尿病患者的理想食品。如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子,，還具有明顯的減肥效果,。是糖尿病人食譜中最佳的水果之一。

3,、柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者,、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分,，更是糖尿病患者的理想食品,，它在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥,。