足少陰腎經(jīng)---循行及27個腧穴的功效
腎屬水,，主骨生髓充腦，腎主志,，在五方為北,，在四季為冬，與膀胱相表里,，開竅于耳,，在液為唾，在味為咸,，在嗅為腐（氣味）,，腎其華在發(fā)，其志在恐,，其味在咸,，其色為黑，五谷為豆,，等五行都屬水,。
腎經(jīng)自腳底涌泉起，到天突附近的俞府結(jié)束,，共27穴,。腎經(jīng)的五俞穴：井穴涌泉，滎穴然谷,，輸穴太溪,，經(jīng)穴復(fù)溜，合穴陰谷,，這五穴的穴性分別為木火土金水,。
腎經(jīng)的循行時間在17－19酉時，前面是膀胱經(jīng),，后面是心包經(jīng),。當(dāng)一個人每到下午5點(diǎn)后人就感覺不舒服,，那就要考慮是腎的問題了。
我們五臟的液各有所主,，比如心主汗,，肺主涕，脾主涎,，肝主淚,，腎主唾，其中涕就是鼻涕,，涎和唾常容易搞混,，比方說，人中風(fēng)或小孩流口水,，這個口水就是涎,，當(dāng)我們用舌頭攪動，一會就能有口水出來,，那就是唾,，我們中醫(yī)也稱之為金津玉液，另外我們看到什么食物流口水,，或者說望梅止渴,，這種條件反射出來的口水，也是涎,，古人講垂涎欲滴,，就是流口水的樣子。
腎其華在發(fā),，華就是花開的樣子,，即指色澤，頭發(fā)黑亮那就是腎氣足,，頭發(fā)枯黃那就是腎氣虛,，腎是給頭發(fā)供給營養(yǎng)的。中醫(yī)認(rèn)為肝主頭發(fā)的生和掉,，腎主要負(fù)責(zé)頭發(fā)的顏色,，一個人一段時間勞累，熬夜或其它損耗過多,，人就容易掉頭發(fā)并白發(fā)叢生,，因?yàn)閾p傷了肝血及腎陰了，肝腎同源,。腎主骨主髓,，大腦也歸于髓，當(dāng)我們記憶不好,，骨頭酸痛,，都是需要從腎上來調(diào)養(yǎng),。
腎主納氣，西醫(yī)認(rèn)為呼吸是肺的事情,，跟腎沒關(guān)系,，中醫(yī)認(rèn)為，肺主呼,，腎主納,，所以一個人的呼吸障礙應(yīng)該考慮肺腎的問題，尤其久咳必傷腎,，哮喘這種病，必須肺腎同治,，還有一種肺腎陰虛引起的咳嗽,，癥狀就上午癥輕，午后及入夜癥狀加重,，痰少白粘,，醫(yī)院掛水吃藥總不能見效，治療從肺腎上來治,，效果就好,。
我們看將死之人，氣進(jìn)少出多,，說明腎氣將絕,，加上看到頭發(fā)干枯如草，不亮發(fā)干,，那就差不多要走了,。腎，其志在恐,，就是一個腎虛的人,，容易感覺到恐懼，象有些小孩,，聽到人家放爆竹,，打雷會嚇得往媽媽懷里鉆，就可能是先天腎氣不足的表現(xiàn),。腎水脾土能克,，脾在志為思，所以思能勝恐,，思念可以戰(zhàn)勝恐懼,。太咸的菜加點(diǎn)糖可以稍微淡一點(diǎn)。也是土勝水的一個應(yīng)用,。
中醫(yī)認(rèn)為腎主先天,，脾主后天,，所以保護(hù)和節(jié)約腎精顯得非常重要，按內(nèi)經(jīng)上講,，女人四七28歲以后腎氣開始衰退,，男人四八32歲開始腎氣衰退，所以女人生育最好在28歲之前完成,，男人在30歲以后就要開始注意節(jié)欲保養(yǎng)自己的腎精,，熬夜損耗肝血，肝腎同源,，所以這兩個是損害我們腎精很厲害的不良習(xí)慣,。
腎主水，人體內(nèi)的各種液體均最終歸于水,，以腎為本,，一生水，水生萬事萬物,，所中醫(yī)對于腎的重視程度是非常之高的,，有不少人認(rèn)為認(rèn)為出汗就是排毒，認(rèn)為運(yùn)動就是為了出汗排毒,，出汗是一種排毒的方式,，但過度出汗，或不按照季節(jié)自然變化控制出汗量,，就是一種損耗陰精的行為,，需要特別注意。
對于大多數(shù)人,，夏天是應(yīng)該出點(diǎn)汗的時候,，可很多人怕出汗，天熱躲進(jìn)空調(diào),，冬天是收藏,，不宜多出汗，但又有人沒事就去蒸桑拿,，還晨跑到一身汗,，或泡腳泡到汗流夾背，這些都是為以后身體疾病的產(chǎn)生創(chuàng)造一個不好的因,。
不出汗的大部分是因?yàn)楹畾庵?，陰血不足。寒氣重就要溫陽排寒,，如果你陽氣不夠,，寒氣排不出去，那體質(zhì)很難跟上去了,，做艾灸,，練功,，運(yùn)動，泡腳……都是溫陽的一種方式,，冬天把這些功課做足了,，等到夏天外陽也充足，就能順利排寒,，如果冬天沒做好功課,，到了夏天，體內(nèi)陽氣不足動力不夠,，想排也是排不夠,。
出汗光靠喝水是不夠的，喝水只能補(bǔ)充水的部分,，我們排出的汗,，那是水轉(zhuǎn)化過來的一種體液，是屬于精,。
上次我講過,，糖尿病之所以稱之為消渴,，就是因?yàn)槲覀兒冗M(jìn)去的水不能正常轉(zhuǎn)換為人體所需要的液,，所以這些人日飲百杯不能解渴。
容易出汗的人大多氣虛的,，有些人外表看他強(qiáng)壯如牛,，但實(shí)際上是外強(qiáng)中干,，如果不調(diào)理好,，對身體影響很大。講膀胱經(jīng)的時候也講過,，腎與膀胱相表里,，膀胱里的水氣化作用需要有腎陽和心陽之熱的參與,，所以我們晚上如果有夜尿的朋友，一定要考慮是可能是自己的腎陽不足的原因,，要適當(dāng)補(bǔ)充腎陽,，比如我們艾灸腎俞，太溪,，三陰交,，關(guān)元，中極等,，效果很好,。
說到水，還有一個水腫的問題,，講脾經(jīng)的時候也講到過,，脾主濕,，脾也能勝濕，脾排濕,，水腫的水不是我們?nèi)梭w所需要的水,，屬于邪水，這種水往往是涼的,，我們也稱為寒水,，有水腫的人，一是要考慮到脾一要考慮到腎,，治療的時候就要通水道,，健脾健腎，還要溫陽化寒為熱,，那水就能很快消掉,。
這里的溫陽，火屬陽,，其實(shí)也與五行中的水克火有關(guān)系的,，因?yàn)樾八畨驯囟ɑ饡艿綁褐疲膶倩?，所以容易?dǎo)致心臟功能受到影響,，所以水腫嚴(yán)重的人，還得考慮心臟之火的培扶,?？傊尾”姘Y之時一定要多方面考慮清楚，治療起來才能速快效高,。
腎在嗅為腐,，這里有一種解釋，就是我們的食物正常發(fā)酵也是一個腐的過程,，所以吃點(diǎn)發(fā)酵的食物也是補(bǔ)腎的,，象臭豆腐，酸奶,，腌菜,，豆瓣醬，糟酒等等,。早上豆腐乳搭搭粥,，很好的，吃腌菜不好是現(xiàn)代所謂的科學(xué)說法,，說什么那個亞硝酸鹽高,，致癌，中醫(yī)沒那個說法。
腎主耳,，就是說人的耳朵相關(guān)病癥,，除了從耳本身調(diào)治，還要考慮腎的因素,，很多耳聾耳鳴,，耳內(nèi)癢等病均考慮加入腎的因素取穴，如太溪,，腎俞,，等。
腎經(jīng)的第一個穴位：涌泉,，在足心前三分之一的凹陷中取穴。它在第2與3趾骨中間,，腳掌前三分之一處有一個人字紋,，在其交點(diǎn)，涌泉為腎經(jīng)井穴,，屬木,，腎主水,，木氣通肝,，肝主疏泄，故涌泉功可滋腎水而涵肝木,，治療由腎陰不足所致的咽喉,、肝郁不舒所致的神志等疾患。
我們常說到的手心或小魚際搓腳心涌泉,，是一個引火下行,，交通心腎的方法，有利于解決失眠癥狀,，因?yàn)槭中膭趯m屬于心包經(jīng),，小魚際是心經(jīng)所在，心腎交通,，水火相濟(jì),，陰陽交融，順應(yīng)自然之象，心神就能歸位,，有靜心安神之效,。
我們針灸涌泉來治：一是昏迷，我們知道人氣厥昏迷的時候可以用人中,，合谷,，百會，涌泉也很好用的,，碰上一個人昏迷,，掐人中掐合谷效果也不好，脫下鞋子,，用一塊硬點(diǎn)的石頭用力在涌泉一頂,，人就氣順回來了，高血壓也是涌泉常用的穴位之一,。
尤其是舒張壓高的人,，效果非常好，一寸針就可以,，進(jìn)6－8分,，得氣后留針20分鐘左右，一般一次可降5－10個點(diǎn),，五次左右可降到正常,，隔天一次，因此引起的眩暈,，頭痛,，耳鳴等癥狀可以一并解除。
我們還常用艾灸灸涌泉,，以及用獨(dú)頭蒜泥敷涌泉以滋腎陰降火,，象一些肺熱，胃熱,，肝熱之癥,，均可使用。用涌泉是引火歸元,，屬于滋陰潛陽,，潛的是虛火，不是所有的井穴功效都能用滎穴或合穴或其它來替代的,。
因?yàn)閯偛盘岬接咳蔷?，穴性屬木，因?yàn)槟I屬于水,，水生木,，所以涌泉也是腎經(jīng)的子穴,，所以實(shí)則泄其子，所以腎經(jīng)上有實(shí)癥就需要在涌泉上治的時候可以用然谷來替代,，這個僅限于治療腎經(jīng)實(shí)癥的時候用,，
涌泉使用，一般就是熱敷,，包括泡熱水腳,，當(dāng)然加點(diǎn)鹽更好，可以補(bǔ)腎,，再有就是艾灸……然后按摩會比較多,，再就是下針，因?yàn)槟I主生殖,，所以涌泉穴還常用來治療些男性疾病,，比如遺精，陽萎,，前列腺的相關(guān)病癥,，涌泉是腎經(jīng)的一個大穴。
涌泉斜出腳心向腳內(nèi)側(cè)往上進(jìn)然谷穴,，這個然谷穴的位置在足內(nèi)側(cè)緣后端凹陷處。然谷穴是腎經(jīng)的滎穴,，屬性為火,，這個穴位應(yīng)該也很好找，腎經(jīng)上的實(shí)癥,，可以用然谷代替涌泉使用,，這里說的穴癥并非說腎實(shí)，而是腎經(jīng)上的穴癥,，比如疼痛或硬塊正好在腎經(jīng)循行路線上,，那就可以用然谷下針的方法來治療。
然谷是一個專門用來治療腦震蕩的一個特殊穴位,，當(dāng)一個人腦部受到重?fù)?，頭暈惡心甚至昏迷,，這個時候在然谷用刺血針刺血,，血一出來，人就醒過來了,，效果非常的好,。
還作為治療淋癥的一個主要穴位，淋癥的主要表現(xiàn)就是小便頻急,，淋漓不盡,，有的還有尿道刺痛，腰疼甚至血尿，淋癥在西醫(yī)里就是泌尿系統(tǒng)感染,，針刺手法一般為先補(bǔ)后泄 ,，因?yàn)檫@種大多是本虛（腎）標(biāo)實(shí)（熱濕等），一般五次左右可解除癥狀,。
太溪穴很好找，足內(nèi)踝后面的凹陷中,，與外側(cè)的昆侖對稱,，太溪是腎經(jīng)的輸穴，屬土穴,，太溪又是腎經(jīng)的原穴,，所以刺激太溪可以補(bǔ)益脾腎，腎為先天之本,，主生殖,，司二便，主骨生髓通于腦,，故針刺太溪對全身很多臟腑器官均有調(diào)整作用,。
足跟痛，中醫(yī)把足跟痛歸于腎,，腎與膀胱相表里,，講到膀胱經(jīng)時，仆參可以用來治療足跟痛,，太溪也可以用來治療足跟痛,，胃陽明經(jīng)的下關(guān)也可以治療足跟痛，因?yàn)橄玛P(guān)穴是足陽明與足少陽及足太陽的交會穴,，也可以用來治療足跟痛,。
腎虛引起的頭痛，腰酸腿軟,，耳聾,，耳鳴，因?yàn)樘悄I經(jīng)原穴,，能補(bǔ)益腎氣,，所以治療上述癥狀常用太溪配合治療,。腎結(jié)石，大多為本虛標(biāo)實(shí)之癥,，然谷可以先補(bǔ)后泄療淋癥,，因?yàn)槟虻澜Y(jié)石，在中醫(yī)里就稱之為石淋,，一般治療腎結(jié)石選腎俞,，三陰交，太溪,，然谷,，一起使用，增強(qiáng)療效,。
總之因腎氣不足引起的相關(guān)病癥,，均可用太溪，也是我們艾灸常用的穴位之一,，溫補(bǔ)腎氣,，相當(dāng)于吃金匱腎氣丸。
大鐘穴的位置,，就在腳后跟骨頭與那條大筋交接的地方,，約在太溪穴下半寸的地方，是腎經(jīng)的絡(luò)穴,，接太陽膀胱經(jīng),，有時原絡(luò)治療時會用到，比如治療些腰酸膝軟虛癥,，腎經(jīng)及膀胱經(jīng)上的疼痛實(shí)癥,，可以用這個穴來配合使用。
水泉穴就在太溪直下一寸的地方,，用手摸可以找到一個凹陷,，是腎經(jīng)的郄穴，郄主急癥痛癥,，常用來治療足跟痛,，還用來治療女人痛經(jīng)，小便不利可用水泉,，因此導(dǎo)致的水腫,，膀胱炎，前列腺炎其它泌尿系統(tǒng)感染引起的水便不利,，均可用水泉來治療,，平時可以用太溪到水泉按摩，配合使用,。
照海在內(nèi)踝骨尖直下8分左右的凹陷中,，與對側(cè)的外踝下凹陷處的申脈對稱,，照海穴是通陰橋脈的，屬八脈交會穴之一,，八脈交會穴里的列缺和照海是一對,，列缺主任脈，照海主陰橋脈,，這兩個穴位一起配合主治一切喉嚨上的病,，扁桃體，甲狀腺,，咽喉炎都可以治療,，而且效果是入針即效的
按摩，下針,，刺血,，效果都是非常好的，對急性的咽炎,，咽痛,，咽部腫脹，咽干,，都是即治即效,，還用來治療眉棱骨內(nèi)端及眼內(nèi)眥痛（就是眼睛靠里側(cè)的眼角，也就是睛明穴的位置）,，因?yàn)殛帢蛎}絡(luò)到了那里,，
就太溪上兩寸,，復(fù)溜穴是腎經(jīng)的經(jīng)穴，屬金,，金生水,，所以復(fù)溜穴是腎經(jīng)的母穴，可以滋養(yǎng)腎陰,。
用艾去灸復(fù)溜穴,，就是陰陽雙補(bǔ)，配合太溪使用,，什么補(bǔ)腎藥也沒這兩個好了,。
交信穴平復(fù)溜往前骨邊,，交信穴是陰橋脈的郄穴，主要用來治療婦科疾病,，象月經(jīng)不調(diào),，子宮出血或收縮不全等，單獨(dú)使用不多,，配合其它相關(guān)穴位使用,。
復(fù)溜直上三寸為筑賓,，也即在太溪穴上五寸處，筑賓穴常用來配合曲池,，合谷,，三陰交，血海,，治療皮膚疾病,，如蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎,，等很少單獨(dú)使用,，在講委中穴的時候講到委中可解血毒，而皮膚病大多與血液有關(guān),，所以也常用委中一起配合使用,。
筑賓往上到膝彎處有一個穴位叫陰谷,，陰谷穴平委中穴，從委中往內(nèi)側(cè)平過來約兩寸左右有兩條筋,，這兩條筋中間就是陰谷穴,，陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，屬水,，也是腎經(jīng)的本穴,，腎經(jīng)上的實(shí)癥虛癥都可以治，一般用來治療男性陽萎,，和女性性冷淡,，可針可灸可按。
陰谷上來，就是到了橫骨了,，從橫骨到上面幽門穴,，在距任脈中線0.5寸的地方，從步廊到俞府穴呢,，外開到距任脈中線兩寸一線,，腎經(jīng)腹部的穴位用得都比較少,，因?yàn)楦共康牟∪绻悄I經(jīng)上的,，都可以在陰谷以下的穴位來治，其它任脈上的穴如中極,，關(guān)元,，氣海，下脘,，水分,，中脘，上脘,，巨闕等都距腎經(jīng)很近,，任脈上取穴效果更好。所以這腹部上的穴位只需要知道大概位置和經(jīng)絡(luò)的循行路線就可以了,。
腹部的病,，如大腸病可取大腸的募穴天樞，脾臟上的大橫和腹結(jié),，小腸病可取小腸募穴關(guān)元中,，膀胱上的病取其募穴中極，婦科及男科病可取關(guān)元,，氣海,，曲骨，歸來,，子宮,，胃病可取中脘，上脘,，下脘,，水病可取水分和水道，神闕管整個腹腔里的虛寒之癥,，腎經(jīng)腹部用穴不多,。
步廊、神封,、靈墟,、神藏——振奮心陽，通調(diào)血脈,，活血化瘀,，止痛鎮(zhèn)痛,，心絞痛
從步廊往上到俞府就是距離任脈2寸，步廊上面有幾個穴位常會用到,，也很重要,。步廊在中庭旁開2寸，在第5與第6肋間,，男人的乳頭正在第4肋下,，乳根穴在第5肋下，步廊就是平乳根,，乳根與任脈中點(diǎn),。
神封穴在人的乳中穴與膻中穴之間，第4肋間取穴,，我們講心藏神,，神封，靈墟,，神藏,，這三個穴位都與人的心神有關(guān)，都是可以用來治療心神不寧,，神志不清,，胸痹，心痛等癥,。這三個穴位中醫(yī)認(rèn)為為心神所居,，也為心陽藏聚之處，心主血脈,，通過刺激,，可以振奮心陽，通調(diào)血脈,，活血化瘀,，止痛鎮(zhèn)痛，如果有心絞痛的人,，可以常刺激這三個穴位,，起到預(yù)防作用。
神藏往上是彧中和俞府,，很好找,，這兩個穴位常用來配合中府透云門，治療呼吸系統(tǒng)疾病,，這跟有人常用大杼風(fēng)門和肺俞治療呼吸系統(tǒng)疾病是一致的,，當(dāng)取彧中和俞府治療咳嗽氣喘等病時，一定要先做中府透云門，然后在彧中和俞府按,，如果按到有酸痛就下針,。
有些婦女胸部的硬塊就長在腎經(jīng)線上，在考慮取穴的時候,，除了選用一般治療乳房腫瘤硬塊的基本取穴,，如膻中，肩井,，乳根,，屋翳，還要考慮使用腎經(jīng)上的穴位比如腎經(jīng)上的子穴如然谷穴,，涌泉,，以增強(qiáng)效果,。所以學(xué)針灸的人一定要經(jīng)絡(luò)穴位比較熟悉,，才能循經(jīng)辨癥取穴，以達(dá)最佳療效,。
