美國《時代周刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。

太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據(jù),，以中醫(yī)經(jīng)絡,，骨骼學說為生理依據(jù)，能通經(jīng)絡,，旺氣血,。全球習練人數(shù)超過1.5億的有氧健康運動。

太極是世界上唯一能將氣功,，武術,，體操，哲學,，文化,，技擊,，健身等融為一體的運動，其養(yǎng)生功效最完美,，最顯著,。

看看太極的的19條益處!

1激活自身修復系統(tǒng)

隨著年齡的增長,，人的自身修復系統(tǒng)也在慢慢退化,，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復功能,。每天十分鐘,，遠離亞健康。

2疏通經(jīng)絡

長期坐在辦公室,，身體活動少,，大腦活動過多，經(jīng)絡通道堵塞,，全身會有小疙瘩,，就像水不流動就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅持習練太極,，疏通經(jīng)絡后,，疙瘩就少很多。

3放松神經(jīng)系統(tǒng)

不運動,，長時間做一些事情,，全身都很緊張，很僵硬,，太極拳凝神聚氣,，沉穩(wěn)安舒，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松,，緩解頭暈眼花,。

4身心輕安

身心不和，身心不安,，身心不平,，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡不通,，所以,，身心都不自由，通過太極,，氣血通暢了,，身心就自由了，達到身心合一,。

5增強心臟功能

不愛運動,，所以心臟功能不強,，太極雖慢，但是能全身催動氣血,，增強心臟功能,，使心臟慢而有力。

6強健血管

醫(yī)學講,，太極能增強血管彈性,，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性,。

7增強筋骨

生活沒有規(guī)律,，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性，沒有力量,，通過太極之后增強筋肉韌帶力量,，關節(jié)也靈活了。

8通暢血液循環(huán)

人體血液不通暢,，因為經(jīng)絡和脈絡不通,，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡,，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝,。

9減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動,，自然就硬化而得病,，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運動可以促進臟腑的自我按摩,，濡養(yǎng)五臟六腑,，很多疾病自然就不會來了。

10治愈三高

有三高,，醫(yī)生們開了很多藥方,，沒有大的效果，開始太極吧,，儒雅的的有氧運動,，安全控制三高。太極對于防治高血壓,、糖尿病,、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用,。

11精神快樂

中醫(yī)講,，堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞,，精神愉快,，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系,，太極能減少血糖,，血脂；排除血淤,，血癥等血里的垃圾,，血里沒有垃圾，氣血通暢,，人會愉快,。

12體形美麗

人美不美與血性有直接關系,，人的血里沒有垃圾,，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多,，人自然就不漂亮,。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾,，減少人體腹部脂肪的積聚,，保持人體的形體美。

13防止心肌梗塞

醫(yī)學里講,，心肌梗塞主要是氣血不通暢,，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能,，減少血凝塊的形成,，減少心肌梗塞的可能性。

14強腰固腎

人本身懶惰,，不愿意活動,，坐的時間長，會傷害腎,，造成腎虛,，腎炎，腎結石,，腎功能退縮,。因此，腎供血不足,，肝血就不足,；肝血不足，心血就不足，就開始生病了,。為了治病吃藥,，增加腎的負擔，練太極就是練腰,，練習后能減少吃藥,，從而增強腎的功能。

15大腦清晰

待在電腦前,，待在家里看書,，寫文章，大腦會不清晰,，練太極吧,，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣,，大腦思維活動變得清晰了,、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞,，提高了學習和修行,。

16增強視力

看書，打電腦,，發(fā)微信過多,，視力退化了，據(jù)有關專家測試,，每周太極三次,，每次半小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,，前者反映敏銳,，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

17延年益壽

生命在于運動的意思,，太極是一種靜中有動,、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張,，穩(wěn)定情緒,，這樣壽命自然延長。

18開發(fā)智慧

人愚笨與血性有間接的關系,，人體的血里垃圾多,，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o法開發(fā)智慧,。定時堅持習練太極,，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快,，緩解心慌心悸,，消除廢氣污染，對強健身體,，靈性活潑,，提高智慧。為了你的健康,，請開始太極吧,。

19益于大腦健康

太極運動有陰有陽，開發(fā)大腦潛能,，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽,，比健身房運動更有益于心理健康。