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由于,，隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習慣以及環(huán)境因素的深刻變化,，一些新的女性生理特點相應出現(xiàn),，這就為乳腺癌的發(fā)病，提供了合適的溫床,。據(jù)歐美許多科學家和醫(yī)學家研究證實,，有以下十類人容易得乳腺癌，所以,，專家提醒這些容易得乳腺癌的高危人群應該按時進行自我檢查,？ 十類女性容易得乳腺癌 第一種人：乳腺增生多年不愈  乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變,，但兩者之間的諸多聯(lián)系,，提示人們積極保健與治療。 提示：乳腺增生中年齡較大,、病史較長,、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關系不明顯者,，容易發(fā)生惡變,。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善,，不可拖延大意,。 第二種人：反復做人工流產(chǎn)手術  很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛,，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響,。 第三種人：常用激素類藥品或化妝品  研究證明：濫用含雌激素類的保健品,，可能導致乳腺癌。 第四種人：有乳腺癌家族史  除去遺傳原因和環(huán)境因素,，我們每個人都是那株龐大的FAMILYTREE上伸出的一個枝椏——主干的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來,。 第五種人：未哺乳  哺乳可以降低婦女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的幾率。哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女,。 第六種人：肥胖或過多攝入脂肪  乳腺癌與脂肪攝入有一定關系,，所以在兒童發(fā)育時期應該注意營養(yǎng)均衡，在青春期應該控制脂肪和動物蛋白的攝入,，注意鍛煉身體,，絕經(jīng)期要控制總熱量的攝入，避免肥胖,。 第七種人：精神抑郁,，經(jīng)常生氣，心情不好  根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的相關數(shù)據(jù),，癌癥患者的抑郁癥發(fā)病率介于20%-45%之間,，大大高于普通人群發(fā)病率，而乳腺癌患者的抑郁傾向尤為明顯,。 第八種人：反復長期接觸各種放射線（多次放射線,、電腦、手機等）  目前已經(jīng)肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發(fā)病率,。腫瘤是人和動物在接受射線照射后最嚴重的遠期病理變化,。電磁輻射誘發(fā)乳腺癌的可能不可忽視。 第九種人：獨身未育或婚后不育  目前,，發(fā)生乳腺癌,、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌最明確的危險因素之一就是女性生育子女數(shù)：相比較于經(jīng)產(chǎn)婦女,，未生育婦女患這些癌癥的危險較高,。 第十種人：月經(jīng)初潮過早或絕經(jīng)晚  當今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前,、絕經(jīng)推遲,、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發(fā)病率。流行病學研究表明： 如今兒童營養(yǎng)豐富,，濫用補品,，月經(jīng)普遍提前，一些女性為延長生育期,，人為延遲絕經(jīng),，乳腺受雌激素作用時間過長。 此外,，獨身,、婚姻持續(xù)時間短,、性伴侶多的女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤,，但如長期不愈就有可能轉變?yōu)槿橄侔?/FONT> “愛美是女性的天性,，但美的前提是健康、是完整,，熟練掌握自我檢查乳房的方法,，就是用雙手為乳房的健康筑起了一道防線?！庇嘘P專家提醒,，30～64歲的女性，應該堅持每月做一次乳房自我檢查,。 
做乳房自我檢查的時間,，要視有沒有絕經(jīng)而定。如果沒有絕經(jīng),，最好是在月經(jīng)周期的第7天到10天檢查,，因為這段時間里乳房最松弛，最容易發(fā)現(xiàn)異常,。若是已經(jīng)絕 經(jīng)了,，就選擇一個固定時間，比如每月的月初,，進行檢查,。每次檢查完畢，都最好能將這個月的情況和上個月的情況比較一下,，一旦發(fā)現(xiàn)可疑情況,，就要立即到乳腺 科或綜合醫(yī)院的普外科就診。 在做乳房檢查時,，應該用中間三個手指的指腹緊貼著皮膚循環(huán)按摩檢查,，同時要注意，不能用指尖檢查,，不要跳躍著檢查,，不要用手指抓捏乳房，手指與乳房之間不能隔著衣服,。 乳房自我檢查分三個步驟： 第一步：鏡前檢查 
首先,，站在鏡前，裸露上身,，雙臂垂于兩側,，觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常,，就可以察覺出來,。不過，一側乳房比另一 側稍大,，并非不正?，F(xiàn)象。接著,，將雙臂舉過頭頂,，轉動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化,。然后,，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳房及乳頭是否有凹陷,、 紅腫或皮膚損害,。最后，將雙手放在臀部,，并使勁向下壓,，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰,。注意觀察乳房的形態(tài),，有無異常變化。如發(fā)現(xiàn)異常變化,， 需要與另一側進行比較,，察看雙側乳房是否對稱，如果不對稱,，則要提高警惕,，及時就醫(yī)。 第二步：立位或坐位檢查 
首先將你的左手舉起放在頭后,，再用右手檢查左側乳房,。檢查的正確手法：中間三個手指并攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始,，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查,。每檢查完一圈回到12點，然后下移2厘米做第二 圈檢查,，再做第三圈檢查……直至檢查完整個乳房乃至乳頭。檢查時用力要均勻,，力度以手指能觸壓肋骨為宜,，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側乳房后,，將右手 舉起放在頭后,，用左手檢查右側乳房,，方法同上。在檢查完整個乳房后,，用食指,、中指、拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下,，看看有無分泌物,，如果有，則應及時去醫(yī) 院做進一步檢查,。 第三步：臥位檢查 
身體平躺在床上,，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時乳房下垂,，特別是體形較胖的女性,，容易漏診位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的,。檢查的手法同立位檢查,。 |
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