冬季的天氣是越來(lái)越冷了，空氣變得也越來(lái)越干燥的,，人們的皮膚只要是保養(yǎng)不好的話,，就會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，那在冬季我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)皮膚呢?您知道冬季遇到皮膚干燥起皮怎么辦嗎?不知道沒(méi)關(guān)系,，今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)皮膚暗黃怎么調(diào)理的知識(shí),，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　如何保養(yǎng)皮膚

　　每一個(gè)愛(ài)美的女孩都希望自己的肌膚每時(shí)每刻都尅有保持著水潤(rùn),、嬌嫩,，但是有的時(shí)候總是沒(méi)有想象中的那么簡(jiǎn)單的實(shí)現(xiàn)的，尤其是在冬季的時(shí)候,，皮膚更是會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的

　　可有時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn),，無(wú)論自己多么努力地護(hù)膚卻總沒(méi)有好的效果,，日本撰文指出,，或許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間的不良飲食習(xí)慣讓你吃進(jìn)了不少有害肌膚的食物才讓你的護(hù)膚努力都付之東流。

　　不妨來(lái)看看,，想要護(hù)膚這幾種食物要少吃!

　　1,、白砂糖

　　其實(shí)人的皮膚出現(xiàn)一些問(wèn)題都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁怙嬍骋鸬?，比如說(shuō)長(zhǎng)粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的,。

　　除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話,，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病,，并在烹飪的時(shí)候注意控制放白砂糖的量。

　　2,、乳制品

　　乳制品單純從營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)是非常良好的食材,，但是如果經(jīng)常過(guò)量食用或飲用乳酪、黃油,、牛奶等的話,，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果,。

　　另外,，有說(shuō)法認(rèn)為過(guò)量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因,，因此，乳制品注意適量攝入,，才能兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚,。

　　3、加工食品

　　現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經(jīng)過(guò)加工的食物,，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的,，所以這個(gè)視頻都是會(huì)導(dǎo)致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說(shuō)想要美膚的美眉們,，一定要遠(yuǎn)離哪些含有食品添加劑的食物哦,。

　　4、咖啡因

　　有說(shuō)法指出,，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛,，因此有美容專(zhuān)家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因,，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制,。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料,，白開(kāi)水就很好,。

　　5、甲殼類(lèi)食物

　　無(wú)論是蝦,、蟹還是龍蝦,，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過(guò)消化道排出體外,，而是通過(guò)皮脂腺來(lái)排出,，因此如果碘攝入過(guò)多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞,、出現(xiàn)粉刺等,。

　　女人保養(yǎng)皮膚的方法

　　早晚兩杯白開(kāi)水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老,，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,，消耗也比男人要低,，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn),。女人要做的是,，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道,。補(bǔ)充夜間失去的水分,，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠,。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,，使衰老提前來(lái)臨,。因此，每晚飲水的作用不能低估,。

　　一小杯醋

　　女人還是有點(diǎn)“醋意”的好,。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí);

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō),，除了飲食之外,，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋,，保留20分鐘后再洗掉,，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　一個(gè)西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種,，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,，可以滿足一天所需的維生素C。

　　一杯酸奶

　　從補(bǔ)鈣角度看,，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,，特別是酸奶,，更容易被人體吸收，所以,，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶,。

　　一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的,。清洗臉部后仰臥,，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上,，待紗布變干后再次浸濕,，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。

　　皮膚干燥起皮怎么辦

　　把翹起來(lái)將要脫掉的皮撕掉,，不利于生長(zhǎng)出新的皮膚

　　把翹起來(lái)將要脫掉的皮撕掉,，對(duì)治療脫皮沒(méi)有任何的幫助!這是因?yàn)樵谒旱衾掀さ耐瑫r(shí)，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞,，進(jìn)而擴(kuò)大脫皮的區(qū)域,，而且不利于生長(zhǎng)出新的皮膚。

　　脫皮對(duì)身體的傷害不大，但如果每年定期反復(fù)發(fā)作,，而且脫皮后新生的紅色上皮又薄又嫩,，還有疼痛感和燒灼感，瘙癢難耐,，就一定要去醫(yī)院,，請(qǐng)醫(yī)生給一些專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。

　　手腳脫皮也有食療的方法

　　我們非常提倡飲食療法治療疾病,。秋冬季出現(xiàn)手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物,，如動(dòng)物肝臟、蛋黃,、牛奶,、奶酪、魚(yú)類(lèi),、貝類(lèi),、胡蘿卜等。

　　這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn),。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時(shí)一定要經(jīng)過(guò)食用油烹調(diào)才有效哦,。

    中藥治療脫皮方法

　　對(duì)于手腳多汗的人來(lái)說(shuō),，在秋冬季節(jié)可以經(jīng)常用中藥水泡手腳來(lái)防止脫皮，用王不留行30克,，明礬9克,，煎水泡手腳，每次15分鐘,，一天泡1-2次,，連續(xù)泡一周。

　　對(duì)于那些比較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的患者來(lái)說(shuō),，可用熟地20克,、山藥15克、山茱萸10克,、丹皮10克,、澤瀉10克,、茯苓15克、防風(fēng)15克,、蒺藜30克,，加水后煎煮服用。一般情況下服用3-5次就能收到明顯的效果了,。

　　防脫皮生活小妙招

　　涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段,，你可以去藥店買(mǎi)一些含有弱效皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的軟膏。

　　女孩子經(jīng)常會(huì)在家洗洗涮涮,，但對(duì)于已經(jīng)患有輕度脫皮的人來(lái)說(shuō),，平日清洗衣物或碗筷時(shí)最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑,，戴手套是個(gè)不錯(cuò)的辦法,。

　　這些堿性物品對(duì)皮膚的傷害很大，堿性的香皂,、洗手液等也要少用,，如果脫皮嚴(yán)重，要適當(dāng)減少沐浴次數(shù),。如果很喜歡洗澡,，也不必每次都用沐浴露，簡(jiǎn)單沖洗一下就可以了,，洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護(hù)膚品,。

　　皮膚暗黃怎么調(diào)理

　　內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

　　內(nèi)調(diào)最好選擇一些純天然的植物配方的調(diào)養(yǎng)品，像艾玫芙都是性價(jià)比較高的產(chǎn)品,。外敷就是做面膜之類(lèi)的,，資生堂的面膜就不錯(cuò)。雙管齊下的話,，面色暗黃估計(jì)很快就會(huì)有所改善,，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜,，適當(dāng)補(bǔ)充雌性激素,。

　　食物調(diào)養(yǎng)法

　　食物調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)沒(méi)有上面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)快,，但是愛(ài)美的MM可以試試哦!

　　1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,。功效：有美白的效果

　　2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀(帶皮)1個(gè),，紅棗5枚,。

　　將豬蹄膀洗凈后用刀剖開(kāi)呈4至6瓣。鍋燒開(kāi)水,，將蹄膀放入,，燙透,，煮沸數(shù)次，撇沫,。坐大砂鍋,，放清水燒開(kāi)，下蹄膀,，放入泡發(fā)的紅棗,，煮沸，加料酒,，肉爛熟,，下精鹽、蔥,、胡椒面,、姜、味精,、白糖各適量,，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。

　　佐餐當(dāng)菜,，隨意服食,。和血脈，潤(rùn)肌膚,，填腎精,，健腰腳，強(qiáng)體增肥,。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后,，您是不是已經(jīng)知道如何保養(yǎng)皮膚了呢?您是不是也已經(jīng)知道皮膚干燥起皮怎么辦了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)皮膚暗黃怎么調(diào)理害的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦,。

來(lái)源：三九養(yǎng)生堂