養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：冬天空氣濕度低,，容易使皮膚干裂,，所以冬季肌膚比夏季更需要精心護理。冬季男士護膚12大秘訣,，男士們一起來看看吧,。

1、隨時補水

缺水是任何肌膚問題的源頭,，想要擁有白皙透亮的皮膚,，隨時補水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補水噴霧,，在炎熱出汗,、辦公室空調(diào)干燥等情況下輕輕一噴，就能緩解肌膚干燥,，讓肌膚即刻水潤,。

2、清除黑頭暗瘡

除了油脂死皮之外,，黑頭暗瘡是男士們臉上另一個“老大難”問題,。這些硬化的油脂阻塞物,，通常出現(xiàn)在額頭、鼻子等部位,，如果不及時去除,，就經(jīng)常會有油膩的感覺，而拖的時間越久,，這些油脂最終會硬化,，經(jīng)氧化后成為黑色的小點。因此,，必須根據(jù)個人膚質(zhì)給予清除,，對付油性肌膚，關(guān)鍵在于均衡油脂分泌,，清潔及收斂毛孔,，保養(yǎng)時應(yīng)該使用一些有控油功能的產(chǎn)品來改善，同時補水,。

3,、使用專門護膚品

應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，如男士專用洗面奶或溫和的潔面皂等,。在手上打出大量泡沫后涂在臉上,，用手指揉2-3分鐘后再用清水洗凈。然后涂上男士專用的調(diào)膚水,，以平衡油脂分泌,，并收縮毛孔。專家特別指出,，男性在選擇護膚品時,，應(yīng)盡量選擇符合自身皮膚特點的男士專用護膚品或大眾護膚品，少用女性專用護膚品,，尤其是含有激素類的產(chǎn)品,。

4、剃須護理要認真

男性需要經(jīng)常剃須,，在使用刀片濕式剃須時,，應(yīng)先用溫水將臉洗凈，以防細菌侵入,，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化,。剃須時應(yīng)先選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的磨擦,。剃須后還應(yīng)選用凝膠或乳液等來舒緩皮膚的緊張和刺激感,。

5、定期去角質(zhì)

角質(zhì)層過厚,，不僅會讓老化角質(zhì)形成色素堆積在皮膚表面,，讓肌膚看起來暗黃,。更重要的是，它還像一座城墻一樣阻止了美白有效成分的吸收,。所以定期去角質(zhì)是肌膚想要白嫩,，必做的功課。

6,、美白護理分早晚

肌膚的護理白天晚上重點有所不同,。白天最需要做的就是防護+隔離。晚上最需要做的就是修護+滋養(yǎng),，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到最好的滋養(yǎng),。

7、按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚,、肌肉,，緩緩地順面部肌肉、血管的走向,，從里向外進行按摩,，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),，起到保護皮膚的作用,。

8、加強營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差,，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜,、水果及雞蛋，少吃動物蛋白,，有利于皮膚的代謝,。平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻,、蜂蜜，盡量少吃蔥,、蒜等刺激性食物,。除此之外，要想皮膚好,，還必需攝入一些礦物質(zhì),，如鎂、鉀等,，這些礦物質(zhì)可消除疲勞,、幫助消化、加速酶的活動,、促進血液循環(huán),，從而有利于美容美發(fā),。

9、充足的睡眠

白天皮膚在外暴露,，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞,，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑,。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點,。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間,。

10,、阻隔紫外線

肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的UVB和UVA的傷害，一定要將防紫外線時刻放在心上,。注意：紫外線無時不在,，不僅僅夏天需要防護，春秋季甚至冬季都需要防護,。每天面對電腦,，也需要防輻射。

11,、適度飲酒

飲酒過度會出現(xiàn)肌膚暗瘡,，同時過量攝取碳水化合物也會使膚色發(fā)黃。日常多飲用含有維生素C的水果或者和一些綠茶促進新陳代謝,，都可以有效防止肌膚暗沉,。

12、調(diào)節(jié)情緒

人的精神狀態(tài),、心理變化是由大腦皮層控制,，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶,、精神萎靡,，或長期感到緊張、恐懼,、壓抑,，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足,，使皮膚蒼白,、黃黑、皺紋加深,、過早衰老,。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄,，才能擁有健康的皮膚,。

男士們一定要記祝就算在寒冷冬季，也要做個完美的紳士,。

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