【核心提示】枚乘是西漢著名的辭賦家,，其最負盛名的作品便是《七發(fā)》,。“七發(fā)”實際是吳客為心情抑郁的楚太子解決問題時提出的七條建議,。當(dāng)吳客將七條建議一一陳述后,，楚太子“涊然汗出，霍然病已”,。那么,，這七條建議到底是什么？為何有如此功效,？
 

　　隨著生活節(jié)奏的日益加快,，人們的工作壓力也逐漸增大，幾乎每個人都有自己的苦惱,，都有心情抑郁的時候,。以往，人們并不在意心情抑郁帶來的消極影響,，而隨著保健意識的增強,，處于亞健康狀態(tài)下的人們終于意識到了心情抑郁帶來的不良后果。心情抑郁易使人心情低落,、效率低下,，嚴重影響人們的生活與工作。
　　然而,，怎樣解決心情抑郁這個問題,，有沒有簡單易行的方法？或許我們可以從古人那里找到答案,，如枚乘的《七發(fā)》,。
　　枚乘是西漢著名的辭賦家,，其最負盛名的作品便是《七發(fā)》?！捌甙l(fā)”實際是吳客為心情抑郁的楚太子解決問題時提出的七條建議,。當(dāng)吳客將七條建議一一陳述后,，楚太子“涊然汗出,，霍然病已”。那么,，這七條建議到底是什么,？為何有如此功效？
　　第一條建議是聽音樂,。優(yōu)美動聽的音樂使“飛鳥聞之,，翕翼而不能去；野獸聞之,，垂耳而不能行,；蚑蟜螻蟻聞之，拄喙而不能前”,。雖然楚太子提出“仆病,，未能也”，但對于現(xiàn)代人來說,，聽音樂應(yīng)該是一件十分簡單的事,。戴上耳機，或打開音響,，優(yōu)美動聽的或是激情澎湃的音樂就這么輕松地流進你的心田,，使你的心得到一次洗滌。現(xiàn)在,，我們不僅可以聽,，而且還能邀上三五個好友一起去KTV盡情歌唱。聽音樂和唱歌都是抒發(fā)情感的重要方式,，可以有效地將自己內(nèi)心的陰郁之氣驅(qū)散開來,。
　　享受美食是排解抑郁的良方?！靶荃熘?，勺藥之醬，薄耆之炙,，鮮鯉之鲙,，秋黃之蘇，白露之茹,，蘭英之酒,，酌以滌口,，山梁之餐，豢豹之胎”,，如此山珍海味確實讓人食欲大開,。當(dāng)然，我們不應(yīng)該隨意捕殺野生動物,，但在心情抑郁的時候,，給自己加個餐，吃一些減肥時不敢吃或者平時舍不得吃的美味,，有條件的再和好友喝上一兩口小酒,，快飲暢談。將開心快樂“吃”進去,，抑郁悲傷“吐”出來,，不失為一種排憂解愁的好方法。
　　借助車馬之力敞亮心情,。被稱為“天下之至駿”的“鐘岱之牡”能夠“射千鎰之重,，爭千里之逐”，如果能夠騎上這樣的駿馬乘風(fēng)馳騁,，心情自然就會敞亮起來,。然而，在現(xiàn)實生活中,，并不是每一個人都能騎上駿馬,。開車去郊外兜風(fēng)也是不錯的選擇，如果沒有小汽車,，自行車也是一個很好的替代品,。再不濟，我們還可以選擇步行,，穿一雙舒適的鞋子,，徒步出游，感受世界的奇妙,。
　　賞宮苑之美,，可讓人忘卻愁苦之事?！坝輵阎畬m,，連廊四注，臺城層構(gòu),，紛紜玄綠,，輦道邪交，黃池紆曲,，溷章白鷺,，孔鳥鶤鵠,，鹓雛，翠鬛紫纓,，螭龍德牧,，邕邕群鳴，陽魚騰躍,，奮翼振鱗,，漃漻薵蓼，蔓草芳苓,。女桑河柳,，素葉紫莖,，苗松豫章,，條上造天。梧桐并閭，極望成林。眾芳芬郁,，亂于五風(fēng),。”優(yōu)美的宮苑,，悅目的景色，看過之后不禁讓人心馳神往，抑郁之情也一掃而空?，F(xiàn)在，城市里的公園建設(shè)得越來越完善,，因此,，當(dāng)心情抑郁的時候，人們還可以到公園里閑庭信步,，賞鳥語花香,，在優(yōu)美的環(huán)境中忘卻愁苦，擺脫沉悶,，讓煩惱散去,，使心情愉悅。
　　享田獵之樂,，可陶陽氣,。“馴騏驥之馬,，駕飛令之輿,，乘牡駿之乘，右夏服之勁箭,，左烏號之雕弓,。游涉乎云林,，周馳乎蘭澤，弭節(jié)乎江潯,。掩青蘋,，游清風(fēng)，陶陽氣,，蕩春心,，逐狡獸，集輕禽,?！痹诖笞匀坏膽驯е凶杂神Y騁，享受田獵的樂趣,，這當(dāng)然很好,。然而，我們不可能總是到森林里去享受與動物角逐的快感,，但我們可以去動物園,，看成群的猴子爬樹，看驕傲的老虎咆哮,，看可愛的海豚在水中嬉戲,，還可以一睹外來動物的風(fēng)采。另外,，我們也可以到植物園去,，看參天的大樹，嗅芬芳的花朵,，在大自然中感受世界的美好,。
　　觀濤之洶涌，可掃一身塵埃,?！埃╀璨斥鲇簦的型?。上擊下律,，有似勇壯之卒；突怒而無畏,，蹈壁沖津,。”“聲如雷鼓……鳥不及飛,，魚不及回,，獸不及走。紛紛翼翼,，波涌云亂……”磅礴的江濤讓人嘆為觀止,，人們不得不折服于大自然的鬼斧神工,。當(dāng)然，錢塘江大潮不是每天都有,，也并不是人人都有幸看到,。有條件的可以盡情體會潮水的洶涌澎湃，沒有條件的也可以欣賞氣勢非凡的瀑布,，聆聽水的歌聲,，感受細膩的水珠滑落在臉上時留下的濕潤。如果連瀑布也看不到的話,，那么可以去爬山,，感受大山的雄偉與高峻。登上峰頂,，體會“一覽眾山小”的凌駕之感,，這時，你會發(fā)現(xiàn)山下的一切竟如此渺小,，自己內(nèi)心的陰郁和苦悶霎時如塵埃般一掃而去,。
　　與智者言,，可使心情舒暢,。“若莊周,、魏牟,、楊朱、墨翟,、便蜎,、詹何之倫”的賢者“使之論天下之精微，理萬物之是非”,，而“孔老覽觀,，孟子持籌而算之，萬不失一”,。如果你的傾訴對象是大智之人,，那么他會為你出謀劃策，解決問題,。你可以向親人和朋友傾訴,，但不要喋喋不休地向那些胸中無墨的人訴苦，否則你獲得的也只是一些沒有幫助的同情,，不但于事無補,，有時甚至因不被理解而徒增煩惱。因此,，平時應(yīng)廣交朋友,，交真心朋友,，交有思想、能包容和理解你的朋友,。這樣,，當(dāng)你遇到困擾時，才有可能獲得實實在在的幫助,。此外,，讀書也是與智者交流的一種方式，這就是孟子所說的“尚友”,?！吧杏选笨梢蚤_闊自己的視野，敞開心胸,，避免陷入“想不開”的境地,。
　　在枚乘的《七發(fā)》中，吳客給楚太子的七點建議可謂“藥”到病除,。如今,，我們?nèi)匀豢蓪⑦@七種排解方式應(yīng)用到現(xiàn)代生活當(dāng)中。盡管人有老少之分,，煩惱也有大小之分,，但不論年齡大小、官位高低,、財富多少,，當(dāng)你遇有煩惱和困苦時，不妨從《七發(fā)》中去探索解決心情抑郁的妙方,。
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