高一年級
高一學生是一個特殊的群體，整體上表現(xiàn)為一種過渡性特點,。在學生身心發(fā)展中,，處以一個重要的變化階段，是他們?nèi)松^價值觀形成的關(guān)鍵期,；在課業(yè)學習中,，面臨著初中知識結(jié)構(gòu)向高中知識結(jié)構(gòu)的過渡,，面臨著學習方法學習思維的轉(zhuǎn)換；在學習環(huán)境上,，剛剛從初中進入高中,，面臨著新的老師新的同學，新的學習環(huán)境,，新的學校管理氛圍,；寄宿制學生還面臨著新的生活環(huán)境和生活條件，面臨著新的心理斷乳,。
高一學生的學習心理狀況歷來是人們關(guān)注的焦點,，因為是否具有良好的學習心理決定著是否擁有穩(wěn)定的學習心態(tài)，決定著能否盡快適應高中生活,，決定著能否擁有一個良好的高中學習心理起點,，決定著今后高中學習生活能否優(yōu)質(zhì)高效的進行，甚至很大程度上影響著學生的心理發(fā)展趨勢影響著他們性格和價值觀念的形成,，進而影響到將來高考能否考出優(yōu)異成績,，決定著學生的命運，也牽動著家長的心,?？梢哉f高一學生的學習心理問題是值得我們認真研究的課題，控制和消除學生的不良情緒和心理干擾是搞好高一年級教育教學工作不可回避的課題,。
我們認為有幾種不良的學習心理必須引起大家的關(guān)注：
一,、心理定位失衡，學業(yè)焦慮
高一學生從初中到高中,，經(jīng)過了中考的遴選,，走到一起的都是比較有實力的，他們在自己的內(nèi)心里都保持著自己在初中時的心理定位,，是班級乃至學校的佼佼者,，是老師們的關(guān)注對象，是同學們的仰慕對象,。然而,，到了新的環(huán)境，強強相遇,，他們的優(yōu)勢不再那么明顯,，老師們關(guān)注的目光不再那么專一的集中在他的身上，自己在同學中也不再顯得那么優(yōu)秀,，有些也明顯的感覺到自己不如其他同學,，難免會產(chǎn)生一種心理失衡，覺得自己不行了,，產(chǎn)生出一種學習的焦慮,。
如果不能正是這種焦慮,，會帶來很壞的影響。首先,，如果長期在這種焦慮中徘徊,，必然導致心理壓力過大，學習效率低下,，成績更加不理想,，更加焦慮，陷入一種惡性循環(huán),。其次,，長期處于這種焦慮中，會影響學生的性格發(fā)展,，使他們處于一種焦躁自卑的心理陰影中,。這種焦慮失衡在絕大多數(shù)學生身上都會發(fā)生，常見于成績中上游的學生,。為了緩解和消除考試焦慮,，可以嘗試以下幾個策略：
1.學會科學的自我定位，建立自信,。讓學生認識到現(xiàn)在是強手林立的環(huán)境,，不能盲目自卑，在瘦的駱駝比馬大,，認識到自己現(xiàn)在相對的落后不是絕對的落后,，而且只有在這種有差距的環(huán)境中，自信且頑強,，才能更有動力,。學習評價的三種緯度，即相對評價,、絕對評價、個體內(nèi)差異評價,。所謂的相對評價可以籠統(tǒng)的理解為把別人作為參照,，進行相互間的比較，形成對自我的評價,；所謂的絕對評價可以籠統(tǒng)的理解為以某種標準為參照,，把自己的學業(yè)成績與這種標準相比較，形成自我評價,；所謂的個人內(nèi)差異評價可以理解為把個體在不同的時期或階段的狀況進行比較,，從而形成對自我當前的評價。根據(jù)不同的學生,，不同的情況,，不同的評價目的,，三種評價方式靈活運用，引導學生從不同的角度評價自我,，看到自己的進步和優(yōu)勢,，建立起自信心。
2.樹立科學的成功觀念,，正確定位,。成功對于每個人都是不同的概念，有的人考上重點本科是成功,，有的人考上普通本科是成功,，而有的人只要可取專科就是成功,。應當讓學生認識到,，只要保持自己的最佳學習狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平,、學出自己最理想的成績就是最大的成功,。根據(jù)這種成功觀念，合理的自我定位,，選擇適合自己的目標動機水平,，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
3.培養(yǎng)科學的學習方法,，提高效率,。每一門學科都有自己的學科規(guī)律和獨特的學習要求，每個學生都有自己的學習習慣,，我們應當引導學生,，審視自己的學習習慣和學習方法，按照認知規(guī)律和學科特點,，科學地修正自己的學習,，培養(yǎng)他們一種元認知能力，使他們能夠?qū)ψ约河袀€清醒的認識,，找出自己的思維誤區(qū),，對癥下藥，以求從根本上解決問題,。用良好的學習習慣和科學的學習方法來提提高自己的學習效率,，升自己的學習狀態(tài)。
二,、自我放棄,，學業(yè)絕望
有些學生學習成績差，失去學習興趣,，對自己失去信心,，或者自我封閉,，抑郁孤僻；或者自我放縱,，沉溺于玩樂,、游戲、交友等方面,，荒廢學業(yè),。更有甚者，自我封閉的學生可能會形成抑郁癥,；自我放縱的學生可能形成小團體,，對整個班級的學習氛圍造成不良影響。如果不能對這些學生進行合理的教育引導,，久而久之,，會使他們對生活失去信心和興趣，甚至對生活產(chǎn)生扭曲的理解,，影響他們的一生,。針對這種情況，我們認為注意以下幾個方面：
1.積極溝通,，排遣心理郁結(jié),。師生關(guān)系中情感依戀的缺失，使相當一部分學生因?qū)W業(yè)上的不適應而產(chǎn)生各種負面情緒,，而由此形成的消極自我概念又將進一步影響和限制學生的發(fā)展,。建立良好的師生關(guān)系，和學生保持親密接觸,，積極溝通,，讓學生信賴老師，愿意把他們的真實感受和想法告訴老師,，進而讓他們的心理癥結(jié)得以排遣,；并且，親其師信其道,，只有拉近和學生的距離,，才會為下步工作作好鋪墊。尤其是那些自我封閉的同學,，更需要老師耐心的交流，才能走進他們的內(nèi)心,。
2.積極鼓勵,，找回學習樂趣。在和這些學生形成有效的溝通渠道之后,，要積極的影響改變他們的觀念,。不論是自我封閉還是自我放縱,，都是對自己在學業(yè)上的一種絕望，一種自卑和不自信,。我們要通過積極的交流,，幫助他們對學習和生活形成正確的認識，不要自卑,，對自己來說關(guān)鍵是重視高中三年的過程,，讓自己無怨無悔。在平時的教育教學中多關(guān)注他們,，多對他們進行鼓勵,，哪怕是小小的進步，也要讓他們在學業(yè)上找到勝利的愉悅,，找回學習的樂趣和自信心,。
3.因材施教，鋪設成才之路,。在使這些學生找到愉悅和平靜的學習心態(tài)之后,，要合理的幫他們構(gòu)建自己的目標，讓他們根據(jù)自己的興趣和特點,，選擇適合自己的成才之路,。天生我才必有用，每個學生終究會有適合自己的發(fā)展道路,。引導學生發(fā)展特長,。如有藝術(shù)特長，可以嘗試學習藝術(shù)專業(yè),，將來報考藝術(shù)院校,；如有體育特長，可以嘗試學習體育專業(yè),，將來報考體育院校,；如有影視興趣，可以嘗試將來報考影視類的藝術(shù)專業(yè),，等等,。并且告訴他們現(xiàn)在所學的都是最基本的知識，有沉住氣,，多學一點,，盡量提升自己的科學文化素質(zhì)?？傊?，讓他們樹立其適合自己的目標，有目標有理想才會有學習的動力，才會改變他們自我絕望,。
三,、自以為是，學業(yè)自負
考入重點中學,，確實不易,，都需要有一定的實力，于是有些學生在學習上出現(xiàn)了自負傾向,。他們學習上非常自負,，其實水平不見得多強，能力不見得多高,，往往眼高手低,，自我感覺良好，殊不知自己是“半瓶子醋”,。平時學習,，浮躁懶惰，不深入,，不系統(tǒng),，淺嘗輒止；考試時,，粗心馬虎,，不認真，不仔細,。對于這樣的學生,，如果不能及時地加以引導，對于學生個人可能會難以提高成績,，對于班級可能會形成一股不良的學風,。對于這樣的學習心態(tài)，我們建議嘗試以下方法：
1.挫折教育,，消磨浮躁,。面對盲目自信的人，必須讓他們自己受挫,，碰得頭破血流,，只有這樣才有可能讓他們意識到都是自己自負惹的禍?？梢酝ㄟ^考試的形式,，在分析考試成績時，針對他們馬虎粗心的做題狀態(tài)進行嚴厲批評,；也可以通過讓其當眾演示某一問題的思路,，指出其局限性,，對他們強化一種需要謙虛謹慎的意識,。
2.精妙指導,，折服自負。自負的人,，往往有一定的資本,。要讓這樣的學生聽進老師的指導意見，徹底認識到自己的問題,，必須通過老師深厚淵博的知識,，精妙科學的指導使學生深深折服，從而使他們自慚形穢,，認識到自己的淺薄,。進而，徹底審視自我,，改變自己不良的學習心態(tài),。
3.及時鼓勵，強化改進,。當學生嘗試著改進自己的學習習慣時,，老師要密切關(guān)注，及時地發(fā)現(xiàn)他們的進步,，及時表揚鼓勵,，肯定他們的進步，同時也強化了他們對探索新學法修正舊習慣的意識,。只有真正地把這種改進意識牢固地植根于學生的心理機制中,，才有可能使他們自覺地審視學習，改進學習,。
四,、急功近利，學業(yè)苛求
有些成績優(yōu)異的學生,，往往會有一種緊張急切情緒,，會感到壓力大，負擔重,。尤其是實驗班的學生,。究其原因，我們會發(fā)現(xiàn),，家庭,、學校和學生自己的期望過苛求過于關(guān)注是造成這種心理的主要原因。因此,，我們可以從以下角度調(diào)節(jié)學生的心理：
1.調(diào)低期望,，緩解壓力。有實力的學生往往非常自信，自己有較高的目標和要求,，成為壓在自己身上的沉重負擔,，它不但沒有給學生應有的激勵，反而使學生焦慮壓抑,。此時,，要引導學生調(diào)低期望值，放下包袱輕裝上陣,，以一種輕松的心情面對學習,。
2.擺正心態(tài)，快樂學習,。應當引導學生盡量擺脫那種急功近利的思想,，不要把目光局限在成績、高考和名牌大學上,，引導學生對學習有正確的看法,，學習是一種享受，是一種快樂,。因為這些學生學有余力,，所以應該充分的享受這種學習的快樂，不可苛求自己,，要在這種愉悅的氛圍中快樂學習,。
此外，在上述這些學習心理的調(diào)解過程中,，我們認為還應當注意以下幾個原則：
1.建立良好的師生關(guān)系是解決一切問題的前提,。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時發(fā)現(xiàn)問題,，才可能準確地摸清學生的心理癥結(jié),，才可能對癥下藥，才可能使自己的指導調(diào)節(jié)被學生切實的合作執(zhí)行,。
2.掌握系統(tǒng)的教育教學理論是解決一切問題的關(guān)鍵,。教師只有具備了系統(tǒng)的教育教學理論，才可能準確地分析學生的問題,，才可能科學的設計解決方案,，才可能利用學生的認知規(guī)律有效落實解決方案。
3.培養(yǎng)獨特的教師個人魅力是解決一切問題的催化劑,。教師只有具備了令學生折服的個人魅力,，才有助于師生的交流，才有助于解決策略和方案的貫徹執(zhí)行,，才有助于強化學生的合作意識,。
4.建立經(jīng)常性的家校聯(lián)系制度是解決一切問題的必要條件,。學校教育和家庭教育相輔相成，教師和家長經(jīng)常性的溝通,，是及時發(fā)現(xiàn)學生心理問題的必要條件,，是深入分析學生心理的必要條件，是全面解決學生心理問題的必要條件,，也是為學生營造各種良好學習氛圍的必要條件,。
總之，高一學生的學習心理問題是個復雜的課題,，是需要所有的教育工作者認真思考的課題。希望我們的工作能為高一學生的學習心理調(diào)節(jié)起到一定的作用,。
高二年級
一,、在學習上兩極分化日益明顯。
經(jīng)過高一一年的學習,，學生在知識掌握程度上已較明顯的分出層次,，即所謂優(yōu)生和差生。對優(yōu)生來說,，由于之前學得好,，他們積極、自信的心理不斷得到強化,，學習興趣上升為樂趣,，學習已成為自覺的行為，并不斷從中得到成功的心理體驗,。另一部分學生在一年學習中（尤其是在考試中）屢遭挫折,，對學習的灰心、自卑甚至害怕等心理也在漸漸固化,，出現(xiàn)興趣轉(zhuǎn)移,，偏科等傾向。對中等水平的學生來說,，學習目的模糊,，學習動機不強，處于一種淡漠的被動狀態(tài),。
二,、孤獨感和焦慮感較強。
高二學生是高中階段的“斷層”時期,。因為高一新生剛進入高中,，對學校、老師,、同學以及學習都有新鮮的感覺,，同時,，其興奮心情也使其具有積極的學習和生活態(tài)度。而他們所面臨的是如何適應新的生活和新的學習,，在這個時期,，無論是學校還是老師都對他們給予高度的關(guān)注。高三的學生因為就要參加的高考,，家長和老師對他們給予更高度的關(guān)注,。相反，老師和家長對高二的學生的關(guān)注就相對較少,，使學生在這個階段的孤獨感和失落感較強,。
高二階段由于很多學生目標不明確，既沒有高一時的雄心壯志,，也沒有面臨高考的緊迫感,，是一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折,，特別是考試中受到打擊,，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮,。有調(diào)查顯示：一半以上的學生感到整個高中階段有成績明顯退步的階段,，其中大部分學生感到這個階段在高二退步比較嚴重。
解決策略：第一步,，把握人生目標,，做一個積極主動的人；第二步,，定階段性目標,，將目標具體可量化，然后一步步向前邁進,。第三,，要培養(yǎng)自信。獲得自信的第一步：不要小看自己,，多給自己打氣,；第二步：用毅力、勇氣,，從每一點小成功里獲得自信,，從失敗里增加自覺；自信的第三步：自覺地定具體的目標,，培養(yǎng)自信,。
高三年級
班主任所從事的，是塑造人的工作,，每個人作為單獨的個體,，是千差萬別的,，處在不同時期，不同階段的人,，又是千變?nèi)f化的,。尤其是高三年級的學生，面對沉重的學習與升學壓力,，壓抑失望,，煩躁不安等等不良心理因素匯集在一個學生一身，同時匯集成班級文化的主流,。面對這種情況,，如何引導學生逐步養(yǎng)成良好的高三心理，營造出張馳有度的高三班級文化氛圍,，對學生最終自信地走進高考考場,，超常發(fā)揮出自己的水平，實在是太重要了,。作為帶領(lǐng)學生沖刺高考的我圍繞著以上問題進行了探索，也許它并不正確,，但它的確是一種嘗試,。
結(jié)合這兩年當高三班主任的體會，我認為高三學生的心理可劃分為三個時期,，即制造心理壓力期,、緩解心理壓力期、激勵沖刺期,，在不同的時期應該有不同的調(diào)節(jié)對策,。
第一時期：制造心理壓力期（8月—12月）
高三，對于一名學生而言,，意味著什么,。流汗、流淚,、還有那內(nèi)心的煎熬,。作為班主任，在這個時候,，最關(guān)鍵的問題就是：了解學生的心理,，對癥下藥，幫助他們走好中學時代的最后一段旅程,。按照常規(guī),，一進入高三的學生應該自然而然地形成緊迫感?？墒俏矣X得今年的高三學生到9月開學時仍沒有形成高三氛圍,。為了改變這種狀況,，我決定召開“備戰(zhàn)高考，你有準備了嗎,？”的主題班會,，并請來上屆優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的備考心得；請本班的重讀生談高考失敗的教訓,，然后請學生代表談自己的看法,，鼓勵學生上臺表決心。之后,，利用專欄,、黑板報等教室環(huán)境渲染這種進入高三需備戰(zhàn)的氛圍：如設置“愿望樹”專欄，讓學生把自己的對高考的期望貼出來,；黑板報的主題是“迎戰(zhàn)高考,，奮力拼搏”；同時還每天更換“距離會考（一模,、高考）**天”的提示牌……這些都在塑造高三需要抓緊時間的氛圍,，從而影響在班級的每一個學生，讓他具備一定的心理壓力,。
進入十月后,，我決定給已經(jīng)初步形成的高三氛圍升升溫。中段考完了,，此時的黑板報成了班級學習競爭的大擂臺,，總分前15名和單科成績前三名者在“風云榜”上有名，同時特設“我超越了自己”專欄,，鼓勵進步的學生,。學生，都需要一些學習的動力,。而競爭,，就是最好的動力！每一次考完試,，榜上的名字都會發(fā)生或多或少的變化,，這就吊起了學生的胃口，誰不希望自己能登上榜首,，傲視群雄呢,？正是一次次的打擂，使越來越多的學生更加關(guān)注自己的學習,，班級里學習氣氛日益濃厚,。
第二時期：緩解心理壓力期（12月—4月）
我認為從12月到二模期間是學生心理最容易出現(xiàn)事故的時期。這個時期,，學生已經(jīng)把所有的注意力都放在了高考上,，六年的辛苦努力,，就為了最后這一搏！緊張,，緊張,，還是緊張！對高考的恐懼,，家長殷切期望帶來的無形壓力,，加上學生自身學習成績的些許變化都會造成學生焦躁不安。越到最后階段,，學生的緊張心理越嚴重,。這時期學生的心理承受已達到極限，幫助學生調(diào)整好心態(tài),，以輕松的心情迎接高考,，是這個階段的核心任務。如果處理不好,，會挫傷學生的積極性,，導致其自暴自棄。我認為這一時期的工作重點應當放在緩解學生壓力上,。如何做好這項工作,？
（一）單獨談話。學生來自于不同家庭,，背景的不同對學生性格和心理的影響是不同的，學生的心理要求也是不一樣的,，排解心理壓力的方式也不一樣,，其中談心法是比較好的。單獨的談話對學生很重要,，不是說教,，而是傾聽，讓學生將自己的擔憂和問題說出來,，針對他們的實際情況一一進行指導,，像朋友一樣與他們聊天，以便緩解他們緊張的心理,；使他們分清主次,，合理利用時間和正確確定最后一段時間的復習方向；使他們確立迎接高考的平常心態(tài)和信心,。面對考試進步的學生,，我說“學習進步了，說明你是有潛力的,，你這段時間的狀態(tài)是好的,，堅持下去,，高考肯定沒問題！”而面對考試退步的學生,，我說“沒關(guān)系的,，這又不是高考，考差了不等于就是一件壞事,，通過總結(jié),，讓你發(fā)現(xiàn)了自己學習中存在的問題，不也是一件好事嗎,？通過及早發(fā)現(xiàn)問題,，吸取教訓，就必然能取得高考的成功,?！?nbsp;
（二）緩解家庭壓力。高三學生一大部分壓力,，來源于家庭,。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長和家庭,，對學生施加的有形壓力和無形壓力特別大,，有些學生坦言不愿進家，不愿面對父母,，尤其是不能聽父母的嘮叨,。父母有時的教育只能引起學生的反感，適得其反,。為此在召開家長會時,，我把高三學生的心理特點對家長進行分析，然后把事先收集到的學生對家長的意見和要求反饋給家長,，請家長跟自己的孩子一起進入高三,，體味高三的苦；要求家長放下架子,，繼續(xù)做自己孩子的朋友,，并且是知心朋友。這種做法是幫助學生有效的消除家庭的負面影響和壓力,。家庭外部環(huán)境寬松了,，不必要的負擔和壓力沒有了，學生充分感受到家庭的良苦用心,，這對于高三學習是非常有利的,，實踐證明，這樣的家長會的后續(xù)效果非常好。
（三）通過活動緩解壓力,。在復習迎考過程中,，組織學生積極參加各項文體活動，豐富和調(diào)節(jié)學生的生活,，做到一張一弛,，使學生保持充沛的精力，才能消除疲勞,，緩解壓力,，取得優(yōu)良的成績。我鼓勵學生下午放學后或早上起來去跑步,，另外讓班干部適當組織一些例如唱歌,、講故事等活動，周末也可利用適量時間來進行打球,、散步等運動,，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學朋友聊天開開玩笑,，聽聽音樂等,，放松自己，從而達到緩解壓力的目的,。
第三時期：激勵沖刺時期（4月—6月）
二模以后,，距高考僅有一個多月的時間，這已經(jīng)意味著復習備考工作已經(jīng)進入了沖刺階段,，學生經(jīng)過較長時期的備考復習,，已感覺到了身心的疲憊。怎樣在這個階段激發(fā)出學生的內(nèi)在動力,，使他們以最佳的姿態(tài)進入沖刺階段,，有賴于教師激勵作用的發(fā)揮。
我讓學生重新布置教室環(huán)境,，大范圍地張貼有激勵作用的名人名言，讓學生從中感受到一種積極上進的氛圍,，培養(yǎng)對高考的信心,。同時結(jié)合級“高考百日宣誓活動”，我要求每個學生寫幾句最鼓動人心的話或座右銘,，把帶有學生簽名的班級口號橫額懸掛在教室的醒目位置,。發(fā)動學生在每周一班會課一起大聲宣喊本班的誓詞，讓學生把對高考的激情在這最后的備考階段得到最大的發(fā)揮,。
在高考前的一個星期,，我把自己以及各個科老師、還有家長對學生的期望與祝福通過口頭表達或者書信、黑板板書告訴每一個同學,。尤其是在高考那天走進考場之前,，給他們一句誠摯的祝福、一聲溫情的叮嚀以及一個會心的微笑,，讓他們滿懷信心地走進高考考場,。
了解學生心理變化，打好心理戰(zhàn),，我體會到了作為一名班主任的樂趣,。只有掌握了學生不同階段的心理變化，不斷探索心理教育的有效方法,，才不愧于一名教師,，特別是一名班主任的神圣職責。教育是無止境的,，只有不斷探索,，不斷總結(jié)，才能使自己更接近教育藝術(shù)的最高境界,。
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