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2 黑豆 血液循環(huán)催化劑 黑豆是一種神奇的食物,，可以幫助血液循環(huán),、代謝能力加強，并積極輸送到全身,，讓女人面色紅潤,，內分泌也達到平衡狀態(tài)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,，這是一種多酚類物質,，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收,，效果不可小視,。 ●這樣吃：將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然后再用中火煮5分鐘,，將豆子和豆湯分開,，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用,，連續(xù)食用3天可達到增強血液循環(huán)的作用,。 饅頭等，蒸透入味,，可達到良好的吸收作用,，口感也非常棒，不妨一試,。
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