寶寶吃不飽易導致便秘 

經(jīng)常有網(wǎng)友求助：為什么母乳喂養(yǎng)的嬰兒也會便秘？事實上,，當嬰兒進食太少時,，消化后液體吸收余渣少，致大便減少,、變稠,。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥,。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良,，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮,，收縮力減弱,，形成惡性循環(huán)，加重便秘,。因此媽媽們一定要確保寶寶吃到了足夠的乳汁,，長期處于饑餓狀態(tài)下的寶寶便秘會持續(xù)并加重。

寶寶食物中蛋白質太多易便秘

寶寶大便的性質和食物成分關系密切,。如食物中含大量蛋白質,，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變,，腸內容發(fā)酵過程少,，大便易呈堿性并十分干燥；如食物中含較多的碳水化物,，腸道發(fā)酵菌增多,，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多,，大便易呈酸性,，次數(shù)多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高,，則大便潤利,。如進食大量鈣化酪蛋白,，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多,，且易便秘,。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘,。小兒偏食,，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜,，食物中纖維素太少,，也易發(fā)生便秘。

寶寶腸道功能失常也易便秘

學齡期兒童如果沒有養(yǎng)成按時大便的習慣,，再加上不規(guī)律的生活方式,，往往便秘就很常見,。常用瀉劑或灌腸,，缺少體力活動，或患慢性病如：營養(yǎng)不良,、佝僂病,、高鈣血癥、皮肌炎,、呆小病及先天性肌無力等,，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘,。交感神經(jīng)功能失常,、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘,，如抗膽堿能藥物,、抗酸劑、某些抗驚厥藥,、利尿劑以及鐵劑等,。

體格與生理異常導致寶寶便秘

體格與生理異常導致的寶寶便秘是病理性的，如肛門裂,、肛門狹窄,、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘,。應進行肛門指檢,、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘,，如有家族史,，可能和遺傳有關,。

寶寶便秘了該怎么辦？

以上小編分析了引起寶寶便秘的四種原因,，除第四種病理性便秘需要借助醫(yī)學手段加以治療之外,，其他三種原因媽媽們可以通過恰當?shù)娘嬍痴{理、習慣培養(yǎng)來加以改善,。

1,、多給孩子吃瓜果蔬菜

中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱,。因此,，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜,、香瓜,、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱,。如果孩子不喜歡這類水果的味道,，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味,。此外，家長還應經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃,，也能起到解熱通便的作用,。

2、讓寶寶堅持適當運動

平時,，家長應鼓勵孩子多參加體育運動,。因為運動可增加腸蠕動，促進排便,。家長也可在孩子臨睡前,，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,，還有助于其入眠,。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位,，也可促進其排便,。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處,?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,，尺骨與橈骨之間,?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。

3,、養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣

孩子的胃容量小,，粗糙、大塊或過量的食物,，都容易讓孩子的腸胃阻塞,，引起消化不良。所以,，孩子吃飯時,，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一,。這樣,，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感,。 

雖然孩子的胃容量小,，每次吃不了太多的食物,，但其精力旺盛，活動量大,，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以,，孩子的飲食應堅持少量多餐,。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給,。至于副餐,，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳,、杏仁,、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質蛋白質及脂質,，還有軟便潤腸的作用,，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用,；也可將杏仁磨碎加點燕麥,、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝,；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用,。

5,、巧妙補充纖維質

如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,，可以讓其多吃木耳,、杏鮑菇、海苔,、海帶,、果干等食物，以增加其纖維質的攝入,，從而促進其排便,。

6、養(yǎng)成良好的排便習慣

不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一,。3～7歲的兒童,，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟,。他們還不知道有便意就該上洗手間,，經(jīng)常需要家長的提醒。因此,，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間,。開始時，家長可以陪伴孩子排便,，每次10分鐘左右,，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,。

7,、注意孩子的口腔衛(wèi)生

孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食,、食欲不振,、消化不良。這自然會影響排便,。因此,，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應定期（每三個月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查,。

小編總結：寶寶便秘多跟不良膳食結構和飲食習慣有關,，媽媽們需要在飲食方面多下功夫哦，讓孩子吃飽的同時還要注重膳食平衡,，適當?shù)倪\動對改善寶寶便秘也是很有幫助的,。