如果你不按我的要求做，有你好看的,。這就是“情感勒索”,，你遭遇過情感勒索了嗎？

文/藍蓮花

第一部分

一個三十歲的女研究生，因為學校拒絕她的母親住在她的宿舍里,，最終選擇了跳樓自殺,。這是2009年的春天發(fā)生在上海海事大學的慘烈故事。女主人公楊元元的悲慘人生引發(fā)了輿論對教育制度,、貧富差距大環(huán)境的拷問,，然而楊元元和她母親望春玲之間隱秘的情感勒索卻鮮有人關(guān)注。

“情感勒索”是美國心理醫(yī)師蘇珊.福沃德(Susan Forward)結(jié)合二十多年的心理治療經(jīng)驗提出的概念?！扒楦欣账鳌笔侨绱舜竺娣e地發(fā)生在本應充滿著愛和親密的私人關(guān)系里,，讓這位老練的心理醫(yī)師也頗為驚訝。她在1997年推出了《情感勒索——助你成功應對人際關(guān)系中的軟暴力》一書,，詳解了何為情感勒索,、情感勒索為何會發(fā)生，以及如何破解情感勒索的局面,。
情感勒索到底是什么,？ “是一種強有力的操縱方式，和我們親近的人用它直接或間接地威脅我們,；如果我們不順從他們,，他們就會懲罰我們?！碧K珊如此定義,。用一個最簡單的話來描述就是，你愛的人向你傳遞著一個信息：如果你不按我的要求做,，有你好看的,。

在親密關(guān)系中，各種情感勒索隨處可見,。關(guān)系破裂了,，美麗多情的女子受不了，以自殺相威脅,，試圖阻止“浪子”匆匆離去的腳步,，這種戲劇會一而再再而三地上演；結(jié)了婚之后,，老公對漂亮老婆在外面闖事業(yè)很不放心,，要求她呆在家里，剛開始是不準她接觸男性朋友,，然后不準她接觸出所有男人,，最后老婆成了“玻璃瓶”中的人，見所有的人都需要老公允許,；老公有了婚外情,，老婆一輩子念念不忘，每當吵架時,，便會搬出來當做“壓軸戲”,，勒令“一失足成千古恨”的老公服從她的命令……

情感勒索讓愛變質(zhì)，變成了一灘臭泥塘,，輕則令你陷在里面動彈不得,，重則要你的命,。如同楊元元。

出生在湖北枝江的楊元元父親早逝,，從小與母親、弟弟相依為命,。母親是一家軍工廠的工人,。在她短短的三十年人生中，母親望春玲一直以母愛和孝道的名義操縱著楊元元,。女兒想報考大連海事大學,，望春玲以考武漢大學可以省些路費為由，阻止了女兒做出這一抉擇,；從女兒大三起,，因軍工廠拆遷失去住處，她到大學投奔女兒,，和女兒擠在一張床上居住,，從此兩人形影不離；女兒考上了小城市的公務員,，因她希望女兒去北京,、上海這樣的一線城市而放棄；女兒三十歲了,，渴望愛情,，親屬也勸她考慮女兒的終生大事，她卻說,，“我們樓上三十好幾沒結(jié)婚的多了”,；女兒考上上海海事大學的研究生，雖然她每月有987元的退休金,，但她理所當然地認為自己應該跟著去,，和女兒同住宿舍；女兒兩個月的研究生生涯里,，從未參加任何一項集體活動,，每次只是默默地跟在母親背后，聽她母親說話,。

沒有朋友,、沒有知己；沒有夢想,，沒有青春,，沒有現(xiàn)代化的生活。楊元元的路越走越窄,，唯一擁有的是母親,，以及無窮的挫折,、孤獨、憋悶,、自卑,、屈辱和道德枷鎖。故事如自動化一般發(fā)展,，只有一個結(jié)局：勒索者會將被勒索者勒索至死,。望春玲將會把她的女兒“勒索至死”。

和刑法中的敲詐勒索罪不同的是,，情感勒索者索要的是比財物復雜得多的東西,，可以是對方的關(guān)懷、付出等情感,，也可以是金錢,、時間和精力。情感勒索者打著的是愛的旗號,，目的是關(guān)系中的親密,，因此披上了一層溫情脈脈的面紗。

第二部分

專家訪談：情感勒索本質(zhì)上是一種權(quán)力關(guān)系

心探索：從您做心理咨詢師的經(jīng)驗來看,，您認為情感勒索是怎么發(fā)生的,？

武志紅：通常發(fā)生在親子關(guān)系和親密關(guān)系中，雙方起沖突時,，一方希望對方聽自己,，為此不惜采取任何手段。但不一定是赤裸裸的“我比你力氣大,，不聽我的我就揍你”,，大部分是隱性的，會抹去暴力信息,。就像蘇珊.福沃德指出的一樣,，通常一次完整的情感勒索會有三個環(huán)節(jié)。A要求,、B抗拒,；A施壓、B感到壓力,；A威脅,，B屈服。在關(guān)系中,，這種狀況會經(jīng)常發(fā)生,，被勒索者方會感受到極大的痛苦。

無論是親子關(guān)系,，還是親密關(guān)系,，一旦有情感勒索發(fā)生,，那么就意味著權(quán)力游戲開始了，關(guān)系隨之也會失衡,。

心探索：情感勒索者是怎樣做的,？他們用了哪些方法？

武志紅：勒索者通常都懷有一個“改造夢想”,，無論是對孩子,，還是對伴侶。比如父母要求孩子做一件違背孩子意愿的事時,，會對孩子說“我是為了你好”；妻子會對丈夫說：“既然你愛我,，就應該做到怎樣怎樣……”

“貼標簽”是常用的手段,。比如父母會對孩子說，”你這樣做不孝道“,，”你有毛病”,、“完美的太太應該是這樣的”、“別人家的老婆不像你這樣”,，標簽是無窮無盡的,。中國人還有一個毛病是讓親人“站隊”。離婚大戰(zhàn)中,，有的父母就會要求孩子做選擇,，“你要我還是要你爸？”,，一副“有我沒他”的架勢,。老一輩的祖父母有時也會要求孩子站隊。這些都是情感勒索,。我很反感一個傳統(tǒng)的游戲：母親和老婆掉水里了,，你先救誰？反映的就是這種站隊,。

無論勒索者如何使用手段,，他們的核心目的只是一個，我們的關(guān)系,，我說了算,。

為什么勒索者能達到目的？

武志紅：因為在親子關(guān)系,、親密關(guān)系這樣親近深入的關(guān)系中,，我們都有一個軟肋，那就是我們害怕失去關(guān)系,。尤其是親子關(guān)系,，孩子對父母對待他的方式是沒有選擇的,，他對父母的依賴就像一首歌里唱的那樣“死了都要愛”。假如關(guān)系中缺少真愛,，孩子對父母的愛的渴求就會變成希望父母滿意,。如果你覺得勒索才能滿意，那么我就請你勒索我,。對勒索者來說,，砝碼就是愛，每一個人都需要的愛,。親密關(guān)系中的情感勒索常常是早年親子關(guān)系中勒索的再現(xiàn),。

還有，中國的孝道文化無形中鼓勵了父母對子女的勒索,。

變了質(zhì)的孝道,？當事人身在其中不知曉，因為一切都披上了孝道的外衣,。

武志紅：是這樣的,。我的一位客戶就是這種情況。她在23歲時,，和丈夫一起開辦了一個工廠,。她非常孝順，就將一部分股份給了母親,，母親就成了大股東,。四五年后，他們想移民,，如果他們是大股東的話對移民有利,，于是就找到母親希望能拿回屬于自己的股份。不料母親說：“工廠百分之百都是我的,?！辈坏绱耍赣H還告訴各位親朋好友,，說女兒如何如何不孝順,。即便是這樣，這位女士還是覺得,，只要媽媽高興,，工廠她拿去好了。大不了自己拿錢再開一家,。在這里,，“孝道”就成了一個標簽，禍害無窮,。

孝道還會鼓勵父母勒索孩子的生命力,，像楊元元的母親望春玲做的那樣,。

武志紅：過分強調(diào)孝道會使父母與孩子的關(guān)系變得非常畸形,。孩子會成為父母的角色,，而當他/她成為父母時，他未滿足的需要會驅(qū)使他變成一個孩子,，向伴侶和孩子勒索情感,。在楊元元的故事中，你可以看到她媽媽是透過楊元元來活的,，她根本就不是母親,，她是孩子；相反,，楊元元才是母親,。有一次，我在一個好媽媽選秀節(jié)目中聽到一個母親說,，她的孩子有三個優(yōu)點,，一是孩子愛我,，二是孩子包容我的情緒,，三是孩子理解我。臺下一篇鼓掌聲,，我當時就火了,。她的孩子才六七歲啊，她在要求孩子做什么,？做媽媽嗎,？

在這樣的家庭長大的孩子，在親密關(guān)系中會做什么,？

武志紅：顯然,，他/她回勒索伴侶。假如妻子是個勒索者,，丈夫通常會采取一些消極的方式反抗,，比如成為工作狂，或者找一個情人,，或者回到家看電視,、看報紙，根本不和妻子說話,。這就是很多婚姻的狀態(tài),。

在親密關(guān)系中，情感勒索會怎樣表現(xiàn),？

武志紅：男人和女人的勒索方式是不同的,。男人作為勒索者,，通常會扮演懲罰者的角色。因為男人掌握著這個社會的大部分資源,，于是會采取暴力,、控制等硬性手段。我的客戶中有一個女士,，她的丈夫不準她外出工作,，呆在家里隔20分鐘就必須給他打電話。假如她沒打電話來,，他就會懷疑太太和別的男人上床了,。

而女人通常會扮演受害者的角色，勒索手段最常見的是“一哭二鬧三上吊”,，進行自我懲罰,，意思是你這樣做傷害了我，你要為后果負責,。我注意到的是,，女人在家庭中勒索得更厲害，家庭是女人的戰(zhàn)場,。

在親子關(guān)系中的勒索和孝道文化有關(guān),，在親密關(guān)系中的勒索是否也跟傳統(tǒng)文化有關(guān)？

武志紅：一是男尊女卑的文化,，而是“活著是為了別人”的價值觀,，造成人人都沒有自我價值感，因此只能通過對別人敲骨吸髓來獲得滿足,。

情感勒索產(chǎn)生的根源是什么,？

武志紅：情感勒索的本質(zhì)是一種權(quán)力游戲，是一方或者雙方試圖成為關(guān)系的主導者,。權(quán)力和真愛是不相干的,。我的看法是，權(quán)力原則對應于社會領域,，而對情感領域來說,，對應的是珍惜原則。前者是一方控制,，另一方服從,；而后者則是
“我看到了你的存在，你做你自己就很好”,，就是人本主義心理學界羅杰斯所說的“愛就是深深的理解”,。假如一個人從未沒有體會過珍惜原則，那么就很容易將權(quán)力原則運用在情感領域。對勒索者來說,，他關(guān)心的有兩點,，這段關(guān)系我說了算；對方不離開自己,。

“我說了算,，整個世界都圍著我轉(zhuǎn)”這種感覺很美妙，是人性中固有的部分,，但這種感覺的基礎卻是不牢靠的的,，如同流沙建造的塔，是沒有安全感的,。他沒有安全感,，他就要向別人勒索。但勒索來的安全感只能持續(xù)很短的時間,，所以他的勒索會永無止盡,。

那被勒索者為何要同意他？

武志紅：一個情感勒索的關(guān)系不是哪一個人制造出來的,，而是合力形成的,。這里面有一個共生的關(guān)系。無論是被勒索者還是勒索者,，都有一個本質(zhì)的核,，那就是不能做自己。對被勒索者來說,，親密是對的,，做自己是不對的,。為了親密,，那么就可以犧牲自己。他陷入被勒索的關(guān)系中時,，是沒有覺知的,。

發(fā)生情感勒索另一個深層的原因是，對聯(lián)結(jié)斷裂的恐懼,。雙方常常有一個惡質(zhì)的關(guān)系,，但是被否定、被拒絕,、被排斥,，總比完全的彼此隔絕好。尤其是對勒索者來說,，他內(nèi)心中極度渴愛,，自己卻不知道，于是往往會采用一些變態(tài)的手段，滿足自身的情感需求,。

如何辨別正常的情感要求和情感勒索,？

武志紅：珍惜原則并不意味著在關(guān)系中沒有要求。這里面的差別是,，情感勒索的要求會伴隨著威脅和強迫,。你當然可以對你的伴侶提要求，但問題是伴侶不這么做時你會怎么辦,，你會不會采用各種方法,，令他心不甘情不愿地滿足你的要求。后者才是情感勒索,。

第三部分：對情感勒索者說no

停止情感勒索游戲最關(guān)鍵的在被勒索者一方,。只有被勒索者喊停，事情才會改變,。所以對被勒索者來說,，第一步就是放下對勒索者的期待?！凹偃缬幸稽c點改變,，事情就不是這個樣子的”，這樣想是無助于關(guān)系變化的,。一個人只有在體會到痛苦時才會改變,，對勒索者來說，只有在發(fā)現(xiàn)自己控制不了別人時,，他的安全感垮塌了,，才會恐慌，才會改變,。

第二,，被勒索者要明白，是你創(chuàng)造了別人勒索你的情境,，是你允許了別人勒索你,。在這樣的環(huán)境中，你一定是想追求某種好處,。最常見的是想獲得對方的認可,。被勒索者不知道自己是誰，將價值感建立在別人的認可身上,，恐懼活出自己,。因此，你要看清你想從這個情境中獲得什么,。這可能會帶來極大的痛苦,，那么就呆在這個痛苦里,，允許自己痛苦。

所以,，第三就是接受要現(xiàn)狀,，承認自己對這個關(guān)系感到絕望感。比如親子關(guān)系,，父母就是不認可我,，那就接受這個事實。
第四就是擴大你的世界,。和你產(chǎn)生互動的不僅僅是勒索者,，從這個單一的關(guān)系模式中走出去，會發(fā)現(xiàn)很多人自動地與你建立正常的關(guān)系,。

第五要問問自己何時體驗過真愛,。這是建立信心的重要環(huán)節(jié)。我們每個人在一生中至少體驗過一兩次真愛,。仔細回憶所有的細節(jié),，告訴自己，這是我想要的,。有了這樣的感覺,，你才有勇氣對惡質(zhì)的關(guān)系說no。

最后就是和勒索者作斗爭,。對待勒索者最重要的態(tài)度就是“不含敵意的堅決”,，向?qū)Ψ絺鬟f“我有我的立場，我很堅定,，我不會順從你,，但我并不會和你作對”信息。學會擁有自己的界限,，要讓對方知道“我是我,，你是你”，這是斗爭的法寶,。要經(jīng)常對勒索者講：“這是我的事,，這是你的事”,，從小事做起,，設立界限。關(guān)鍵不在于事情的大小,，而在于態(tài)度的堅決,。

剛開始這樣做很艱難，雙方會發(fā)生劇烈爭執(zhí),，你可能會大發(fā)脾氣,。這是改變關(guān)系的必經(jīng)階段。永遠記住，不要追求完美,，真實是最重要的,。