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山東某教練答疑收集(整理筆記一)如下這些問及答,，整理自網(wǎng)上實(shí)時(shí)答疑，感覺比較真實(shí),，也比較有效,。與諸位分享。那位教練：(中秋月圓):本人擔(dān)任中學(xué)教練22年,，這次無意進(jìn)入乒乓球吧,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)關(guān)于器械底板膠皮海綿套膠服裝球鞋球包等等等等的帖子非常非常多，我真的不想一頁(yè)一頁(yè)的再去找技術(shù)帖,，我就坐等提問者,，省隊(duì)以上的水平指導(dǎo)不了，也不想出丑,，器械膠皮海綿套膠服裝等問題免談,。自己感覺指導(dǎo)業(yè)余學(xué)生和成人還有點(diǎn)底氣，大家有什么技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)問題盡管問吧（例如殺高球幾種方法,？等）,，有空我就回帖，一起探討,，讓我們一起進(jìn)步吧！ (一)求基礎(chǔ)的調(diào)動(dòng)對(duì)手的方法 1,、擺短結(jié)合劈長(zhǎng),，前后調(diào)動(dòng) (二） 殺高球還真不咋行,，人腳步笨，等球下落再殺的話,，有的球高,、長(zhǎng)帶點(diǎn)轉(zhuǎn)，要退臺(tái)挺遠(yuǎn),，考慮是不是都用落地開花的辦法殺,？我看張繼科基本都是這么干的。這樣退臺(tái)不用太遠(yuǎn),。 回復(fù)：落地開花需要熟練的球性和及時(shí)的調(diào)整位置做保證,，現(xiàn)在隊(duì)員放高球的質(zhì)量都不錯(cuò)，很多都給你加旋轉(zhuǎn),，所以你一定要判斷準(zhǔn)確,。每個(gè)人殺法不太相同，我是經(jīng)常把對(duì)方“吸”上來再打回去還省點(diǎn)體力,。 回復(fù)：1,、男子選手靠力量和速度獲勝，發(fā)球用正手腿,、腰,、臂和手腕發(fā)力充分，也相對(duì)隱蔽,，女子靠相持和回合取勝,，純靠發(fā)球的基本沒有，正反都無所謂,，身體晃動(dòng)幅度小,，還美觀,，個(gè)人習(xí)慣問題。 (四） 我想知道如何接反手位強(qiáng)左旋,，就是不拋球,，直接磕的，這兒人都不專業(yè),，我說不能這樣發(fā),，他們說我裝13，只能來尋求破解方法 回復(fù)：估計(jì)是個(gè)側(cè)上轉(zhuǎn),，接發(fā)大致說幾種（對(duì)方是右手的話）：
(五) 正手弧圈,，反手生膠563，打多球打什么計(jì)劃比較好,？ 回復(fù)：1,、這種打法，不能退到中遠(yuǎn)臺(tái),，以中近臺(tái)為主,，生膠遠(yuǎn)了沒威脅了。 (六) 樓主……請(qǐng)問拉弧圈時(shí)是在收小臂的過程中觸球，還是先觸后收,？ 回復(fù)：小兄弟,，正手？反手,？高吊還是前沖,？ (七) 正手小提拉的技術(shù)要領(lǐng)是什么?。?/strong> 回復(fù)：所謂的正手小提拉,，主要是靠小臂,、手腕的力量將球提拉上來，對(duì)付短一點(diǎn)的或半出臺(tái)球,，注意幾個(gè)問題：
回復(fù)：你練球的時(shí)候有人陪你拉,，落點(diǎn)比較固定,，拉起來動(dòng)作舒展,，充分，在比賽中可就不一樣啦,，人家不會(huì)傻到去喂你球讓你拉,，你必須先判斷、再調(diào)整步伐,，引完拍,，也就晚了，你怎么拉出力量??？ (九) 請(qǐng)問對(duì)回高球側(cè)旋（就是落臺(tái)拐彎）的怎么打，或者預(yù)判 回復(fù)：水平高一點(diǎn)的人會(huì)在球的下降期（也就是臺(tái)子下邊）給球加一個(gè)很強(qiáng)的側(cè)轉(zhuǎn),，然后后邊一串假動(dòng)作,，這技術(shù)叫“抖動(dòng)”，能愁死不少人的呵呵（我就常用）,。 (十)正手小提拉的擊打和摩擦分配呢？擊打多的話可以增加球速,，摩擦多有落臺(tái)加速又有突然性,！我現(xiàn)在就是對(duì)擊打和摩擦的比例分配不好！ 回復(fù)：根據(jù)你的時(shí)機(jī),、手感和力量以及擊球弧線搶到高點(diǎn)期多擊打,，下降期多摩擦；力量不大,，多加點(diǎn)摩擦,，力量夠用，多擊打,； (十一） 比菜鳥還菜的蔬菜問個(gè)問題：第一板拉下旋球時(shí)經(jīng)常下網(wǎng),。 回復(fù)：你如果是我的學(xué)生我這樣做： (十二) 碰到陌生球臺(tái)過低怎么辦,，我1米78，實(shí)在很難蹲,，老是打出界 回復(fù)：估計(jì)你打球動(dòng)作很定型,，適應(yīng)能力一般。一般高臺(tái)不好打,，矮臺(tái)好打,，少往上,，多往前，你就是沒解決好用力方向的問題,，這是關(guān)鍵,。另外打球也不是老蹲著啊，身體重心是來回調(diào)整的啊,。最后,，找4個(gè)小木片，把他臺(tái)子4個(gè)腿墊起來??！ (十四) 老師你好，看了您的回復(fù),，我覺得您特別專業(yè),。我右手橫握球拍正面反膠反面半長(zhǎng)半生膠（c7）。求多球訓(xùn)練計(jì)劃,，我要考高水平運(yùn)動(dòng)員,，我們這里的高水平運(yùn)動(dòng)差不多都是省退水平。所以訓(xùn)練強(qiáng)度一定要夠,，還有，請(qǐng)您談?wù)勎曳词值倪M(jìn)攻的技術(shù)以及技術(shù)的大體走向,。謝謝 回復(fù)：孩子,，我的學(xué)生基本都走高水平的路子，我不知道你是哪的,，但是一般省退隊(duì)員一年就那么幾個(gè),，你有信心非常好，但是別把希望寄托到可以打贏他們,。
(十五)我的套路是正手發(fā)上旋到對(duì)方反手,，對(duì)方冒高就直接拍死,，對(duì)方回短球，我可以搓或是挑打,。但是碰到對(duì)方適應(yīng)了,，可能就一板弧圈或推擋我一板，我就比較難接,。我的還有一個(gè)套路是偷襲正手,，對(duì)方注意力不集中的話我也能得分。對(duì)方有拉高調(diào)弧圈,，我就毫無辦法,，上手球就飛。求不出臺(tái)的下旋和下旋急... 回復(fù)：你最好練練以相同的動(dòng)作再發(fā)一種側(cè)下轉(zhuǎn),，因?yàn)槟憷鲜前l(fā)側(cè)上轉(zhuǎn)球,，對(duì)付業(yè)余選手或者一些基本功不好的人的確好用，但是稍微受過訓(xùn)練的或者專業(yè)點(diǎn)的就根本不吃那一套了,，直接推你或者一板快撕,，你就很被動(dòng)。對(duì)付高吊弧圈我帖子上有,，簡(jiǎn)單說 1,、貼一板，圍過去,。2,、減力吸過去。3,、壓板打回去（難一點(diǎn)）,。4、反帶反撕（不太好練）5,、后退中遠(yuǎn)臺(tái)反拉,，這是最帥的打法。6,、削回去,。7,、非正式接法，切回去,。 (十六） 正手拉球怎么樣怎么能拉出力量,？ 回復(fù)：業(yè)余選手拉球經(jīng)常用力不協(xié)調(diào)，發(fā)力不集中,，同時(shí),，個(gè)人身體素質(zhì)特別是力量素質(zhì)也很重要，你記住拉球的口訣：“拉球不忘腰帶手,，蹬腿轉(zhuǎn)腰摩擦球”,。蹬腿帶動(dòng)轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)大臂,，大臂帶動(dòng)小臂,，最后小臂快速收縮，用力多往前一點(diǎn),，速度和力量才能出來,。另外，你要是老是拉球的下降期,，又當(dāng)別論了,。所謂的搶沖搶拉，還看你擊球時(shí)機(jī) (十七）坐等老師踹屁股……沒受過正規(guī)訓(xùn)練,，不會(huì)發(fā)球……尤其是下旋和側(cè)下…… 回復(fù)：發(fā)下轉(zhuǎn)和側(cè)下轉(zhuǎn)主要是小臂和手腕的力量,，同時(shí)摩擦球的感覺也很重要，拋球后等到球下落到你的腰部右側(cè)方離你身體20公分左右的時(shí)候,，小臂先甩下去，接著手腕向下切,，刀削面知道吧,？那么切下去。 (十八）有的人拉球速度不快，但是2跳暴力,，彈的特別高的那種,，有的人拉球速度快,，弧線低，而且二跳下扎,，這兩種情況都跟什么又關(guān)系,？ 答：這和對(duì)方拉球的旋轉(zhuǎn)和沖力有關(guān)系。 (十九）還有就是為什么有的時(shí)候已經(jīng)低于球臺(tái)的球我能一板拉過去,，讓對(duì)方很無語(yǔ),，拉得角度很刁傳，有些拼命拉就是出臺(tái)結(jié)合下網(wǎng)...這個(gè)應(yīng)該是動(dòng)作的問題吧,。
答：看來你一直喜歡拉下旋球,，所以拉球有弧線，低的球反而能拉上,，高球結(jié)果容易失誤,，讓人一看是低級(jí)失誤，你也很沒面子,。你這樣：別老是練拉下轉(zhuǎn)球,，一局比賽里讓你拉下轉(zhuǎn)球的機(jī)會(huì)也不是很多，你現(xiàn)在多練拉微下轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)球,，好了再練拉上旋球,，你為什么老和下轉(zhuǎn)過不去呢？ (二十)回跳球怎么發(fā) 回復(fù)：回跳球就是下轉(zhuǎn)球，只不過你發(fā)的時(shí)候不要往前用力切,，這樣你的球會(huì)沖出去,。 (二十一） 樓主好 我是新手 想問下 我是橫板 正手攻球的時(shí)候一著急總是手肘上抬 尤其是殺高球的時(shí)候 抬的更厲害 而且還感覺用不上力 怎么改?。恐x謝 答：你先別急著練別的攻球,，把肘放低點(diǎn)固定好,，只用小臂和手腕，多打,，加快,，到了一定數(shù)量，量變促成質(zhì)變,，形成動(dòng)力定型就OK了 (二十二） 拉弧圈 和側(cè)身拉球 感覺發(fā)力不是很好 力總是沒發(fā)到點(diǎn)啊 覺得有點(diǎn)累 看別人拉球好的有爆沖的那種速度 而且很協(xié)調(diào)和輕松 （求解） 答：對(duì)于業(yè)余選手和成年人來說,，這是很正常的。
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