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來數(shù)數(shù)那些讓人長命百歲的食療小方

 玉峰山 2014-10-19
來數(shù)數(shù)那些讓人長命百歲的食療小方
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日本人的養(yǎng)生醋泡豆
      流行吃醋豆:近年來醋豆作為一種功能神奇的保健品,,走進了日本千家萬戶的餐桌。
人們津津樂道于食用醋豆的感受:有的長期便秘消失了,,心臟病緩解了,,高血壓降低了,有的肝炎,、糖尿病患者食用醋豆病情明顯好轉(zhuǎn),;有的腰痛、背痛,,吃醋豆后竟痊愈了,。甚至有人認(rèn)為醋豆可能使人肌膚潤澤,返老還童,。醋豆的做法是:取優(yōu)質(zhì)生黃豆倒入9度米醋或優(yōu)質(zhì)醋中浸泡,,豆醋比例1:2,浸泡時間半年以上,。
醋泡豆經(jīng)國家權(quán)威部門驗證核準(zhǔn),,降脂(甘油三脂)保健功效顯著,除此之外還具有增進食欲,、幫助消化,、疏肝利膽、補虛明目,、強腎健脾,、調(diào)脂降壓、軟化血管,、活血潤膚,、美容減肥、醒酒護肝等多種輔助功效,。
適用于A.中老年人群,;B.高血脂人群;C.心腦血管病患者,;D.需要通過調(diào)整內(nèi)分泌達到美容效果的人群,;E.肥胖人群;F.嗜酒,多酒食應(yīng)酬人群,。 
原料: 
     新鮮黃豆250g,、優(yōu)質(zhì)米醋適量(放到罐子中要沒過黃豆)。
做法
     用醋浸泡黃豆,,浸泡15日,每天食用醋泡黃豆5~10粒,。首先,,醋泡黃豆的做法其實很簡單,關(guān)鍵在于黃豆一定要是生的,,而醋一定要是人工釀造的,,只需把買來的黃豆洗干凈后,放入一個廣口瓶內(nèi),,將醋倒入瓶中,,淹沒黃豆,可是黃豆只能放在瓶子的二分之一處,,因為第二天,,你就會發(fā)現(xiàn)黃豆脹起來了,這時再加醋淹沒黃豆,,如是者二三次,,直至黃豆不再脹高為止。五天后就可食用,。
 

2.紅酒泡洋蔥
圖片

蔥頭治病有妙方 
   
1,、每天只喝少量葡萄酒,對膝蓋疼痛,、白內(nèi)障,、老人癡呆癥的治療在日本非常盛行,而且效果相當(dāng)驚人,。

   2,、喝了洋蔥葡萄酒后,惱人的“老花眼”的毛病,,有很大的改善,,不戴眼鏡就可閱讀報刊、雜志,。

   3,、一個晚上要上好幾次廁所的“夜晚頻尿癥”,喝了兩天洋蔥葡萄酒,,不可思議的完全恢復(fù)正常,。

   4、三年之間不服安眠藥不能入睡的“不眠癥”,,喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除,。

   5,、每天夜里醒來,一直到天亮都不能入睡的“不眠癥”喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥可以完全消除,。

   6,、眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲勞,,喝了洋蔥葡萄酒后第二天就沒問題,。

   7、幾乎無法治療的“白尿癥”(尿會混濁),,喝了洋蔥葡萄酒后一段時間就恢復(fù)正常排便,。
做法:
   1、將洋蔥洗凈,,去掉表面茶色的外表皮,,切成八等份半月形。 2,、將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi),,加上紅葡萄酒。    3,、將玻璃瓶蓋好蜜閉,,在陰涼的地方放置2-8天4,、將玻璃瓶內(nèi)的洋蔥片,,用濾網(wǎng)過濾后,洋蔥,、汁分裝入 瓶中. 放到冰箱冷藏,。 
飲用方法:
    
1、一天喝的量約1/4杯(飲五十毫升),,年紀(jì)大的人一次喝   二十毫升左右,。 
    2、一天喝1-2次,。 
    
3,、浸過的洋蔥片一起食用更好。 

    4,、不喝的酒的人,,可用2倍左右的開水稀釋飲用或每次到入電鍋內(nèi)約4-5分鐘蒸發(fā)酒精后再飲用。

 

 3,、瓊珍紫靈芝煮水
慢性病人的慢療方 

 這是我為母親經(jīng)常煮的治三高的靈芝水,,是一位91歲的老中醫(yī)告訴我的,因為母親患有糖尿病和高血壓。開始母親不怎么喝,,后來確實是改善了病情(尤其是糖尿?。瑥哪且院竽赣H就開始自己主動煮著喝,。在她的影響下,,家里人也都跟著喝,因為靈芝水不僅可以治療糖尿病和高血壓,,還可以增強人體免疫力,、保肝護肝改善失眠,。

   瓊珍紫靈芝煮水降血糖和治失眠的效果是最明顯的,,母親剛開始喝了幾天,,失眠就好了,,血糖也慢慢的降下來了,從開始的11.8 降到了6.1 而且血糖一直都很平穩(wěn),。

瓊珍紫靈芝的功效
  
用于治療糖尿病不僅有直接降血糖作用,,而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效,預(yù)防或減輕并發(fā)癥,。在血糖維持正常且穩(wěn)定的情況下,,可根據(jù)具體情況酌減原用降血糖藥的劑量,以減少藥物不良反應(yīng),。瓊珍靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害,。

 用于治療高血壓能降低血壓及減輕臨床癥狀,降壓有效率達70%以上,,配合苦丁茶或決明子效果更好,,有的病人可減少甚至停用其他降血壓藥。
  用于高血脂:與常規(guī)的降血脂藥合用,,有協(xié)同作用,,可相互增強療效。常用的化學(xué)合成抗高血脂藥常能引起肝損傷,,合用時,,由于瓊珍靈芝有保肝作用可防止或減輕這些藥物引起的肝損傷。用藥后尚見食欲增加,、睡眠改善,、體力增強等效果。  
原料
    
瓊珍紫靈芝3
0克,,水適量,。(加入10粒枸杞效果更好)效果好不好主要看靈芝的質(zhì)量
做法
   把瓊珍靈芝掰成小碎塊,放入瓊珍靈芝養(yǎng)生壺中或不銹鋼鍋,砂鍋都可以,,放入適量的水,,煮40分鐘即可。
注意事項:
   1,、
煮時
忌用鐵,、銅、鋁等金屬器具(因為金屬元素容易與中藥成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),,可能使療效降低)可以用不銹鋼鍋,、砂鍋、陶瓷等器具,。
   2,、
瓊珍紫靈芝不苦,且有菌香味,,特別苦的是赤芝,。
如果嫌煮水麻煩的話,也可以直接用瓊珍紫靈芝片泡茶喝,,泡茶要用開水沖泡,,燜5-10分鐘。
食用方法:每日30-50克,,代茶飲,,長服

4、醋泡黑豆
圖片

不生病的秘方 
     中央電視臺的《中華醫(yī)藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事,。吃了二十多年,,現(xiàn)在,常紹芬老人,,都91歲了,,倒走、深蹲,、爬樓梯,,甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬朗的腿腳,,而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口,,這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關(guān)系的。  
     醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗方,,醋泡黑豆具有美容,、減肥、補腎,、明目,、烏發(fā)功能,,有效改善便秘、高血壓,、高血脂,、腰酸腿痛、糖尿病,、前列腺病,、白發(fā)、冠心病和看電腦,、電視時間長引起的視力下降,、眼睛疼痛、干澀,、頭暈,、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用,。 

原料
   黑豆適量,,醋適量。
做法
   1,、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒,。 
   2,、五分鐘后能聞到一股豆香味兒,,并聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,,待皮都爆開后,,轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘。
   3,、放入容器中,,在通風(fēng)處晾涼。
   4,、把晾涼后的黑豆放入一個有蓋子的容器內(nèi),,倒入可以沒過豆子的醋。(什么醋都可以,,我用的是陳醋,。)
   5、待黑豆把所有的醋都吸收了,,就可以盛盤兒了,。加上蜂蜜,拌勻即可食用,。

食用方法一次不用多吃,,兩三顆就可以了,,但要堅持食用才有效。
 
5,、醋泡花生
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醋與花生是絕配 
     醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的,,這在于花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高,、熱量大,、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,,因此用醋浸泡花生米一周以上,,每晚吃7~10粒,連吃一周為一個療程,,可降低血壓,,軟化血管,減少膽固醇的堆積,,但需注意的是,,食用要適量,最多十幾粒,,吃后一定及時漱口,,否則對牙齒不利。熟,、生花生米均可,。
     醋泡花生有清熱、活血的功效,,對保護血管壁,、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,,軟化血管,,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品,。 
     花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,,但畢竟脂類含量高、熱量大,、有油膩感,。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此醋泡花生可降低血壓,,軟化血管,,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美,! 

原料
   花生50克,,醋半瓶,。
做法
   1、用花生米(最好是新鮮的)50克,。
   2,、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陳醋,。
   3,、醋要沒過花生米,蓋上蓋子密封好,,放到陰涼處7-10天,。
   4、大概一個星期就可以吃了,。

食用方法一天不要吃多,,一小勺5-10粒即可,堅持吃才有效果,。

6,、醋泡姜 
圖片
我的健康姜中來
      
中央電視臺《中華醫(yī)藥》播出了一期節(jié)目“我的健康姜中來”,全面介紹了國醫(yī)大師,,吃醋泡姜的養(yǎng)生經(jīng)驗,。國醫(yī)大師路志正年高90歲了,但從體檢報告上來看,,身體各個臟器的健康水平,,都相當(dāng)于中年人的水平,那還真是“90歲的年齡,,40歲的心臟”,,那他是怎樣保持的那么好的呢,?路志正以善用脾胃調(diào)理之法而聞名,,自然十分看重生姜的這個功效了,不過按照上述理論推斷,,他吃了40多年的醋泡姜,,那脾胃應(yīng)該保養(yǎng)的不錯吧,那僅此而已嗎,,路老說了,,當(dāng)然不僅僅是這樣了,我“90歲的年齡40歲的心臟”,,跟這個姜,,那也是密不可分的。從上個世紀(jì)70年代開始,,路老就和孔子一樣,,養(yǎng)成了每天“不撤姜食”的習(xí)慣,。這個習(xí)慣堅持了40年,90歲高齡的路老,,確實在脾胃方面受益很大,。每天吃點這個,我食欲旺盛,,食欲旺盛,,少得感冒。但吃醋泡姜是不是只養(yǎng)脾胃呢,?根據(jù)路老的臨床研究,,醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常,更關(guān)鍵的是,,脾胃功能正常,,很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關(guān)系,,膽固醇從哪兒來的,?就從腸胃來的,痛風(fēng)從哪兒來,,同樣從腸胃來的,,高血壓都有關(guān)系,因此,,我們把腸胃,、脾胃搞好了,那就都解決問題了,。

  所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的,。醋泡生姜不僅養(yǎng)生效果極佳,而且作為一道調(diào)味的小涼菜還很不錯呢,,東西雖好,,但不要貪吃,每天2-4片即可,。

原料
   生姜一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶 

做法:
   1,、生姜切片
   2、把切好的姜片放到一個罐子里,,倒入米醋或陳醋,。
   3、醋倒?jié)M,,沒過生姜,。
   4、取一小塊保鮮膜,,折疊成一小塊,。
   5,、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
   6,、蓋上蓋子,,密封結(jié)實。放到冰箱里一個星期后就可以吃了,。 

食用方法每天2-4片,,早晨吃最好,長期食用效果最好,。 
 

7,、大蒜泥
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      但是大蒜素遇熱時會很快失去作用,,所以大蒜適宜生食。大蒜不僅怕熱,,也怕咸,,它遇咸也會失去作用。因此,,如果想達到最好的保健效果,食用大蒜最好搗碎成泥,,而不是用刀切成蒜末,。并且要先放10分鐘左右,讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用,。

      向大家推薦一道經(jīng)典拌菜——蒜泥拌茄泥,。因為大蒜和茄子都有殺菌,、降膽固醇、降血壓,、利尿,、解毒等作用。大蒜配茄子,,不但可以輔助治療腸炎,、痢疾所致之腹痛、腹瀉,、大便膿血,、腹脹、嘔吐等病癥,,還經(jīng)常用于高血壓病,、動脈硬化、腦溢血,、咯血,、壞血病、水腫,、癤腫,、高血脂病等病的飲食治療。

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