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Joe | 2013-12-16 09:38:51 主持人權(quán)靜：安全感這個詞，其實很多尤其是女孩子她在談戀愛的時候,，特別強調(diào)這段親密關(guān)系能給她帶來安全感,，您覺得這是合理的要求嗎？ 張德芬：當(dāng)然不合理,。安全感我說過是自己內(nèi)在缺乏安全,。 主持人權(quán)靜：比如說有些女孩子會覺得我要找一個有房子的男孩子，我才會覺得有安全感,，至少我結(jié)了婚有地方住,。或者說有的女孩子會覺得,，這個男的一定要給我很確定的承諾,，我才可以跟他在一起，否則我沒有安全感,。 張德芬：承諾都是會改變的,。房子這件事情為什么你不能嫁給他之后，讓他成為一個有房子的男人,，這個也是有可能性的,。而且說實在的，雙方胼手胝足努力起來建立的一個事業(yè)和家庭和婚姻是比較好的,，你嫁給一個有錢的人,，所謂人與人之間來往，其實是能量的一個互動,。你嫁給一個在這方面條件比你好的人,，他就一定長的會比較丑，就是各方面條件都比你好的人,，人家為什么要跟你在一起,，你就必須要做出很多的補償，你會很辛苦你會更沒有安全感,。 所以說我覺得安全感真的是自己找到的,，自己找到在自己內(nèi)在先給自己。反而你那時候不費吹灰之力就能找到一個,，能夠跟你一起享受人生的男人,，而不是給你安全感的男人,。如果你的目的在親密關(guān)系當(dāng)中是尋求安全感的話，我會告訴你你一定會失去安全感,，然后你的親密關(guān)系一定會出問題,。反而你自己找到安全感之后，進入那個關(guān)系,，那個男人反而能給你你想要的生活,。因為所謂的安全感，不是就要過的快快樂樂的嗎,？可是如果你為了安全感,，嫁給一個能夠給你安全感的男人，反而不會快樂,。 主持人權(quán)靜：所以女人的安全感是自己給自己的,，男人也一樣。 張德芬：自己要去找到,，在你的內(nèi)在有一個缺乏安全感的小孩,。你能不能把他，在他每次發(fā)作的時候,，看到他認(rèn)可他,，接納他安慰他,。給他信心,，這個部分你能夠做到的話，慢慢慢慢你自己就會有安全感了,。 主持人權(quán)靜：不是從親密關(guān)系里面求來的,。 張德芬：對，尤其是親密關(guān)系,。人與人之間都是能量的一個牽扯,。我舉一個例子，最近不約而同有三個靈性老師都是國外的,，不約而同的來請我?guī)退麄冊谥袊页霭嫔?，然后找課程組織者他們想要來開課，就三個人不約而同都來這兩個要求,。他們?nèi)齻€人的能量完全不同,，第一個老師就是拜托你了，就好像我該幫他做,，他也沒有任何要感謝我的意思,，只是嘴巴上說謝謝。第二個老師他很積極,，然后不停的叫我做這個做那個,，他說德芬我太感謝你了,，我一定好好幫你做什么，我一定要怎樣怎樣,，他會有一個那個,，有一個相對性，給和拿取,。第三個老師就是,，他就是真的是很關(guān)心你，然后又很愿意為你付出,，但是在工作方面,，他不迫使你不催促你的，你為他做一點點,，感激的不得了這樣子,，你們說這三個我會愿意幫哪一個人。我天生是很愿意幫,，人家就說那第一個你根本不要管他,，因為他只跟你說謝謝，他也不關(guān)心你,，他寫信來也不問你說,。他知道我生活中有一些困境，我也跟他分享過,，他問都不問,，說你現(xiàn)在怎么樣了，那件事情解決了沒,。問都不問,，說德芬上次你幫我介紹那個課程組織者說，除非我在中國出書,，否則他們不會幫我辦課了,，你再幫我找到出版社，謝謝,，就這樣,，你懂我的意思嗎？我還是會做,，我還是會盡我的能力去做,。但是你知道就這樣，然后那個老師我覺得最心甘情愿幫他做,。 男女之間的這種關(guān)系也是,，你要老去巴著別人，你給我一點愛吧,，你給我一點安全感吧,，我求求你早一點回家陪我吧,，我請你多看我一眼吧，我求求你關(guān)心我一點吧,，那個男的就覺得哎呦真煩,，好吧好吧施舍你一點，真難過,，這種關(guān)系是很痛苦的,。通常越?jīng)]有安全感的女人，越會表現(xiàn)這種行為,，反而她得不到她想要的安全感,。 我在那個文章里頭也說過，博客文章也說過就是,，舉一個例子,，有一個女的她就說她老公一個多月都不碰她了，每次回來就說累躺到床上睡,，她穿各種性感內(nèi)衣都沒用,。然后有一天她就放棄了，她老公又晚回來,，她就穿了她很丑的那種大媽睡衣,，然后跟她的洋娃娃在那玩的特別高興，然后在那跳舞高興的不得了,，她說老公推門進來她都沒聽到,，自己在那里享受她自己。轉(zhuǎn)過頭來看到她老公已經(jīng)站在門邊,，怔怔的看了她一會兒,。突然她老公一句話都不講，就把她拉到臥房去了,。你懂我的意思嗎？一個能夠自得其樂的女人,，一個能夠自己有自己天地的女人,，一個不是那樣在情感上依靠男人的女人，是最有吸引力的,。對男人是最有吸引力的,，你越是犧牲自己沒有自我，去遷就那個男人要求那個男人給你什么東西的時候,，那個男人反而會被你推的更遠(yuǎn),。就像我剛剛舉的這個例子，那個老師很積極一直推啊一直推啊,，我就覺得很有壓力,，都不想看他的這個信,。可是另外那個老師,，他從來不催促我,，從來不講什么，然后我做了什么他就感激的不得了那樣,。我就覺得幫他做事真的心甘情愿,，而且我還愿意多做，都不讓他知道,，我為他多做別的事,。所以人與人之間就是這樣的能量，所以缺乏安全感的女人,，真的要好好修,，把自己的安全感找到了，給自己信任對這個世界信任,，對關(guān)系信任,，那你的男人會更愛你。 主持人權(quán)靜：其實很多女孩子,，有的時候感覺可能會跟年齡有關(guān),。可能在年輕的時候,，她也找一個同樣年輕的丈夫,，她會覺得挺有安全感的，但是隨著時間的推移,，她就會擔(dān)心這個男人會不會變心,，會不會有更加年輕的女孩子吸引了她先生的這種注意力。這個是不是跟安全感沒有什么太大關(guān)系,？ 張德芬：如果你的老公愛上別人的女人走了,，你怎么知道這不是一個好消息呢？我常常覺得老天看我們?nèi)?，其實就比如說,，比如說你在養(yǎng)狗那個狗它在吃一個很爛的東西，你說千萬別吃那個,，那個臟,，你把它拿掉它還會給你生氣對不對，狗有時候還會跟你生氣,，可是它不知道你要拿一塊排骨給它你知道嗎,，它現(xiàn)在吃那個臟兮兮的，你要給它換排骨,，它還要咬你還生氣呢,。 我們?nèi)艘策@樣,，緊抓了一個破東西不放，然后失去的時候還要埋怨老天,，可是你真的知道,，這個會背叛你離開你的男人，你怎么知道你不會得到更好的,。而且好玩的就是,，如果你能夠覺得說，坦然接受這件事情,，然后相信你會找到更好的,，你就真的會找到更好的。如果你覺得你是一個棄婦你被他拋棄了不被愛,，然后你就覺得自己自怨自艾想起你的前夫還要恨他,，那種狀況你就是一個棄婦怨婦，你是找不到任何男人會對你產(chǎn)生興趣的,?；蚴菍δ惝a(chǎn)生興趣之后，發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部有那么多的怨恨,，那個怨恨你知道怨恨是一種能量,，能量是不長眼睛的，對吧,。你那個能量怨恨是針對你的前夫,，可是會不會到你的后夫身上，肯定會的,，因為能量不長眼睛的,。對不對？所以你必須一定要自己處理掉這些怨恨這些負(fù)面的能量之后,，你才能夠擁有真正幸福的關(guān)系,。 主持人權(quán)靜：親密關(guān)系里面，如何去面對這種分手跟這種分開,？當(dāng)這種情況發(fā)生的時候,，我們應(yīng)該怎么樣去面對？ 張德芬：分手的確是很痛苦的事情,，很難承擔(dān)的事情。我的個人的建議就是說,，這個時候其實你需要很多支持,，你需要很多朋友支持你。但是那個支持不是說你去哭訴,，他們跟你一起罵那個男人,，而是說他們真的理解你了解你的痛,，愿意跟你一起呆在那個痛里面，陪著你然后把你從那個痛里帶出來,，懂嗎,？而不是說這個男人有什么好哭的，不要理他啦我們走啦,，硬把你拽出來不是的,。要有一個能夠有同理心的朋友，是他能夠陪你呆在那塊跟你痛苦,，然后慢慢慢慢把你引導(dǎo)出來,。分手的時候我覺得就是，真的可以用一些除了我剛剛講的,，要去面對自己那一塊之外,，可是真的分手太痛了，我那時候在講,，外面沒有別人要自己面對的話,，就會被挨打，對不對,。我現(xiàn)在這么痛了,，你還要叫我去面對自己，我哪有什么能量面對自己,。這個時候我就覺得,，你真的是可以做一些愛自己的事情，然后能夠去真正的關(guān)心自己關(guān)懷自己,，做一些讓自己會高興的事,，然后見一些你喜歡的朋友,，擴展你的生活。最怕的就是悶在家里不出來鉆牛角尖，我是建議出去旅行,，然后同時真的也是臣服就是，如果這個男人不是你的,，這個女人不是你的,，他就不是最好的。 有一天他走了,，舊的不去新的不來,，也許他走了以后，就會有更好的出現(xiàn),，你要帶著這一份信心,，然后在痛苦里面，我常常講說，在絕望當(dāng)中能夠看到希望,，然后帶著恐懼還是繼續(xù)往前走,。在悲傷當(dāng)中能夠看到光明，但是你還是可以悲傷,，你還是可以恐懼,，你還是可以痛苦，你還是可以失望,，但是不要忘了真正的這個,，那一顆指引你的心吧，你要時常去仰望它說OK,，我會有更好的,，我會有更好的人出現(xiàn)在我的生命當(dāng)中。 觀眾：我是在10年下半年的時候,，讀到那本《遇見心想事成的自己》,，當(dāng)時我可能沒有什么特別想做的事情，我就跟自己說,，我說那我就想一想,，我能見到張老師，能見到她本人嗎,。今天我就真的第一次見到您,，在這非常高興。我有一個問題就是說,，我讀了您的書之后,，感覺自己確實收獲很大，我身邊的朋友也看到我一些改變,，他們也會跟我說他們的一些心事一些煩惱什么的,，但是我就是不知道，怎么能夠真正的去幫到他們,。因為我自己學(xué)這個東西,，可能還是比較潛的一個層面，然后我跟他們講的時候,，我就發(fā)現(xiàn)他們可能不是特別愛聽還是怎么樣,。有的時候可能就直接送他們您的書了，我有沒有什么比較,，您覺得比較實用的方法,，能讓他們能夠盡快的接受我的一些想法，然后讓他們作出改變,。 張德芬：為什么希望你的朋友能夠接受你的想法作出改變,？ 觀眾：因為我覺得他們挺痛苦的。 張德芬：當(dāng)你看到他們痛苦的時候,，你內(nèi)在有什么感覺,？ 觀眾：我覺得他們好傻呀，我說其實這都是自己的問題,，你應(yīng)該從自己的內(nèi)心去找答案,。但是他們不相信，他們就覺得我這個問題都是別人造成的,。 張德芬：你剛剛這句話,，你如果對你自己說的話合不合時？ 觀眾：有的時候是很合適,。 張德芬：沒有,，現(xiàn)在這個時候。 觀眾：的確,。 張德芬：你面對你朋友痛苦的時候,，其實問題不在你朋友身上，其實在你自己內(nèi)在,，因為他的痛苦勾起了你什么東西,，所以你想立刻去消除他的痛苦，好讓你這里沒有感覺,。所以我問你說當(dāng)你看到同學(xué)痛苦的時候,，你這里是什么感覺?？上攵谝粋€,，他勾起了你相同的痛，不管那是什么痛,，你一定也有跟他對應(yīng)上了,。你不想去感覺自己這個痛，所以想讓他那個痛不痛,。 第二個,，你看到他痛的時候，你會升起一個拯救者的欲望,，想要去拯救他,。這也是一個虛榮，所以你覺得拯救他之后,，你會比他好一點,，這是一個虛榮也是你內(nèi)在的東西。所以下次再有這種感覺的時候,，你先把自己內(nèi)在的東西處理好了,，它勾引起什么東西，你先去跟那個東西存在，然后愿意跟這個感覺在一起的話,，不采取行動,。就是你來找我?guī)兔Γ瑏碓V苦我只能這樣看著你,，然后我什么都做不了,，我什么都幫不了，最后拿一本書給你,。然后自我感覺非常不良好,，因為我希望像張德芬老師一樣，坐在這邊一說,，大家都覺得你說的好棒,，我已經(jīng)醒悟了，開悟了,，每個人都希望自己是這樣的人,，可是我能不能接受我自己不是這樣的人?；蛘呤钦f現(xiàn)在的我就沒有辦法幫助你,，就是有一次我?guī)腿思易鰝€案，我很少做個案但是那一次,，因為一個公司,，他們老請我去演講，他就說這個個案特別特別需要你什么什么,。當(dāng)然給的錢也蠻多的,，我說好吧那一個小時在那發(fā)呆也是發(fā)呆嘛，那我就去給他做個個案,，發(fā)現(xiàn)那個個案完全進入不了狀況,。我就放棄了，我說我?guī)筒涣四?，?dāng)我放棄的時候,，我就很自然的摸摸他的頭然后唱一些那個東西給他聽，唱一些那個頌咒語是什么給他聽,。反而我放棄了,，他也很輕松，我也很輕松,，哎,，我的那種自由自在歸于當(dāng)下的能量，把他帶進去了,，因為他說他想要體會當(dāng)下的力量是什么,。我一直試著幫助他幫助不了,，因為我自己沒在當(dāng)下，結(jié)果我自己放棄了,，自己在當(dāng)下的時候,，搖一搖他他就進去了，他說他從來沒有進過那么深的一個寧靜當(dāng)中,。 你也是就是你朋友來,，你急切想要幫他們?？墒悄憧刹豢梢越邮苷f，我很糟糕我?guī)筒涣巳?，因為像我又那么喜歡幫人,，是因為我父母，小時候我很想救我媽媽救不了,，所以任何來求我?guī)兔Φ娜?，我都沒有辦法拒絕，因為我對我母親愧疚的能量還在,。所以我救不了別人的時候,，我那個愧疚感讓我沒有辦法承受，所以我會愿意去幫助別人,。所以我們幫助別人并不是自己有多高超,，而是沒有辦法跟自己內(nèi)在那個說不的愧疚感在一起，大家了解嗎,？ 觀眾：我們?nèi)绾尾拍軗碛幸活w平和的心情看待周圍的事物,？如何才能培養(yǎng)出這樣的心態(tài)？ 張德芬：當(dāng)你一直想要追求平和的時候,，你忽略了你內(nèi)在那些起起浮浮的那些情緒,，你的自我感覺不良好，你的挫折你的自卑,，你的憤怒你的恐懼,，你的沮喪，因為你想追求平和,，所以他們就必須要從你的版圖出去,。但是我們的人生是一個調(diào)色盤，我們每一個人都是一個陰陽太極圖,，你不可能只有白的那一面沒有黑的那一面,，你沒有黑的那一面怎么襯托出白呢？所以你為什么要追求一個平和的心境,，因為你沒有能力跟自己的這些負(fù)面情緒呆在一起,，所以你想要追求平和的心境,。 如果你能夠接受這些自己內(nèi)在，我剛剛講的這些陰暗面,，我也有,。我每天還是要面對我的嫉妒、怨恨,、責(zé)怪,、沮喪，沒有安全感,，自卑,，自我感覺不良好，空虛,，每天都有,。我跟你的差別，只是這些情緒來的時候,，我可以看著它們跟它們在一起說,，又來了請坐坐在這里，愛坐多久坐多久,，你是我的一部分我接受你,。這樣的話它們離開了以后，我才能擁有真正平和的心態(tài),。如果我只是說你們都走開我要平和,，你們都走開我要平和，你是找不到平和的心態(tài)的,。 觀眾：比如說一段親密關(guān)系,，可能失敗了之后，然后當(dāng)時你順勢而為了,，因為你說的那種生命流,，我理解的是一種順勢而為，是這個意思嗎,？但是就可能過了很長一段時間,，你也生活的很好，但是有一天你突然發(fā)現(xiàn),，好像你對于周圍其他的事情,，好像什么都不感興趣了。然后這個時候你發(fā)現(xiàn),，原來你自己是沉浸在一種悲傷的背景情緒當(dāng)中,，就是那種就好象一個大屏幕一樣，你那個人是活蹦亂跳的,，但是那個背景是悲傷的,，而且它并不是那么容易知覺,，但是有一天你知覺了之后，怎么樣去趕走那種悲傷的背景情緒呢,？ 張德芬：你知道那個悲傷為什么會變成你的背景音樂嗎,？就是因為你從來沒有去擁抱過它，所以我覺得,，我現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)我把我所有的負(fù)面的情緒,，悲傷的、自卑的,、自憐的,、被拋棄的，不被愛的沒價值的小孩,，每一個都把它當(dāng)成我的內(nèi)在小孩,，你的那個悲傷的情緒也是一個內(nèi)在的小孩?？赡苣菚r候跟男友分手的時候，你沒有好好的去哀悼,，你沒有把眼淚哭盡,，你懂嗎？你沒有真正的把那個悲傷去認(rèn)可,，你可能用很多頭腦的思維說,，反正我們也不合適，長痛不如短痛,。然后你看他也怎么樣,，我的父母也不喜歡他，這樣分手其實是比較好的,，你用很多這種方式去讓自己不要流淚不要去悲傷,，可是那個悲傷走不了，所以它一直纏繞不去,。你可能需要花一個時間到海邊到山里頭去,，好好的去悼念這段感情，真正的為它痛哭流涕然后把它送走,。 觀眾：已經(jīng)做過了,。 張德芬：那就是可能還沒有，你如果這么做是為了要把這個悲傷的情緒去除的話那還是不行,。你懂我的意思嗎,？這就很掉鬼，你只要你在做任何事情,，就比如說我接納這些負(fù)面情緒是為了擁有正面情緒的話,，他們還是很狡猾,，他們還是不會走。只有你真的怡然自得跟它相處在當(dāng)下,，愿意接受它就是你的背景音樂的時候,，就像我講的你臉上帶著淚水，但是你還是可以微笑,。還有你剛剛說的背景音樂,，人物是很活躍，但是背景音樂背景是悲傷的,，那有什么關(guān)系,。就這樣接受它，你就是悲傷但是你還是很活躍,，每天做很好的事情,，然后你看到自己有一個悲傷的孩子。每天愿意跟他說說話,，說今天你的悲傷指數(shù)是多少呢,？你今天心情怎么樣呢？今天天氣很藍你覺得怎么樣,，就是跟他做一下對話,，認(rèn)可它的存在，你看他能持續(xù)多久,。三個星期,，三個月，三年,，你懂嗎,？最重要一定要去認(rèn)可他，看到自己在拒絕他,，這個很重要,。你用所有的方法想要去驅(qū)逐他，那個都驅(qū)逐不了,，你最終只能跟他和平相處,，當(dāng)你和平相處真正接納他的時候，他會自己就走了,，有一天會不知不覺當(dāng)中你發(fā)現(xiàn),，背景音樂怎么停了，不是在你驅(qū)逐它的情況之下停下來的,。 觀眾：這個親密關(guān)系中,，有時候會發(fā)現(xiàn)一個人如果特別對別人好，我真的是從內(nèi)心對別人好,，我知道自己的感受但是別人不知道,。最后結(jié)果是,，你對所有的人都好，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有的人都對你不好,，也感受不到你對他的好,。這個是怎么處理？因為這個不光是關(guān)系到人際關(guān)系,，還有就是家人都會出現(xiàn)這種情況,。 張德芬：你對別人好有一個前提，就是希望要同等的對你好,。 觀眾：應(yīng)該會有這樣的想法,。 張德芬：如果是這樣的話，人家心思沒有你這么細(xì)膩,，人家沒有那么多時間去照顧你,，你懂嗎？人家對你付出的方法是跟你不一樣的,?？墒钱?dāng)你付出的時候，你有一個鉤子,，想要鉤回來同等的,，比如說關(guān)注，和同等的時間,，比如我花一個小時的時間，非常的關(guān)注你,，你也花一個小時的時間,，非常關(guān)注我?？赡苋思沂撬湍阋缓星煽肆?，可能人家送你一朵花，你覺得說我對你這么好你怎么對我這么壞,?？墒菍λ裕鸵欢浠?，就像你給他一個小時的關(guān)注一樣,，他已經(jīng)覺得他已經(jīng)做到了，可是你的要求和他給的不一樣,，所以你就認(rèn)為人家對你不好,。我就是剛剛講的，你戴了那個眼鏡之后,，你就看不到別人對你的好了,。 然后同時我們因為,，很細(xì)心體貼的為別人付出，所以我們希望別人同等的回報,，以我的方式在我要的時間同樣的分量回報給我,。如果我們對別人有這樣隱藏的要求的話，第一點就像你說的,，別人感覺不到你對他好,。因為你對別人好不好，那個后面如果有鉤子的話,，會有那個能量的,。就像父母說哎呦！寶寶好乖呀,，來來來,，你剛剛跳的那個真好再跳一個，真乖真厲害,，你覺得那個小孩是,，剛開始他覺得被忽悠說我真的很厲害，可是長了以后,，說寶寶真好都考第一名,。你就知道那是父母的一個詭計，他藉由稱贊你想要督促你考的更好永遠(yuǎn)保持第一名,。那個時候贊美對他來講已經(jīng)沒有效了,，所以你對別人的好，后面有一個期待,，需要回報的期待,。別人就感覺你這個人假假的，誰知道你對我好是真的好還是假的好,，所以你會覺得他們沒有感覺到,，你對他們的好。 第二個就是,，人家可能已經(jīng)有不同的方式來回報給你了,，可是因為你有既定的想法，你應(yīng)該怎么回報我,，所以他們讓你失望了,。 所以說你要注意到，自己內(nèi)在趨勢你要勉強你去對別人格外好的那個小孩,，他要的是什么,。為什么會有這樣的一個沖動？因為說實在的因為你覺得自己不夠好，所以你要對別人加倍的好,，然后讓別人來愛你,。同樣的在你的原生家庭，你的父母一定是比較偏愛你的哥哥姐姐妹妹,，別人對不對,。然后讓你覺得你一定要為你父母做什么，屈從他們的心意,，為父母付出很多,，你才能夠得到愛，因為是不公平的,。父母可能對這個孩子的關(guān)注比對你多,，所以你要加倍努力才能得到父母的愛，你會把這個模式帶到你生活當(dāng)中,。 在你周圍的人,，你都覺得你一定要對他們好，他們才會對你們好,。你自己不做什么的話,，不值得他們對你好，這都是信念這都是虛假的,。有一天你能夠舒舒服服做自己,，而不要求去討好別人，不用去為別人做那么多,，你就能夠發(fā)現(xiàn)到自己是被愛的話,，那你就成功了。 觀眾：我跟我老公 我覺得他不認(rèn)可我,，就是我覺得我的人生觀和價值觀,，跟他的好像有一點不是很搭配那種。我就想如果按照我的想法,，我要證明給他看，我要讓他認(rèn)可我,。但是我從你剛才說到那個,，如果我要去做那些事，就好像有一種為了證明而證明,，最終是不會得到好的那個結(jié)果的,，我就想知道我應(yīng)該怎么做呢？ 張德芬：你剛剛說我需要我老公的認(rèn)可,，這是真的嗎,？你需要它的認(rèn)可嗎？ 觀眾：因為我跟他相處的時候，他老說一些否定的,，比如說你這個怎么不好,，你這個怎么不好，他說的時候我就心里挺難受的,。 張德芬：我們就看到一個很清楚的模式,，你老公他不斷的挑剔你，然后你就想做的更好去贏得他的稱贊和努力,。你們就像貓和老鼠一樣,，你會很累的，你知道這個雙人舞步這樣跳的時候,，他來批評你,，你來證明給他說你是很好想獲得他的認(rèn)可的時候，他反而不會給你的,。 有一天你真的自己覺得說,，我根據(jù)不需要你認(rèn)可，我自己非常好,。就像我剛剛講,，你來挑剔我，那是因為你自己有毛病,，你羅嗦或者是你自己有毛病,。 觀眾：其實我是有這種想法，我是覺得其實他自己內(nèi)心不夠強大,，所以他才挑剔我,。 張德芬：對，你內(nèi)心是不是能夠強大到,，聽到他的挑剔你能一笑置之,。 觀眾：現(xiàn)在有這么個情況，就是說我們周末一般都回家,，我父母還有我……,。 張德芬：我們不需要聽細(xì)節(jié)只要聽原則就好了，你能不能內(nèi)心自己強大起來,，然后不要那么關(guān)注他的一舉一動,。可是他等于是在我父母面前,，或者是我家人面前也那么說,，然后我們家里人很生氣，他怎么那么說你,，我們覺得你挺好的,。那是他的事,，你父母對他有問題，叫你父母跟他講,，最主要是你父母在抱怨他的時候,，你覺得這是你的問題，你讓你父母失望了,，你的老公讓你父母失望,，或者是你不夠強大，讓你的老公在父母面前批評你,。所以你要跟你那個當(dāng)時,，這種愧疚的感覺和自己不夠好的感覺在一起。等到有一天,，真的你老公他老拿拳頭打你,，等到有一天打出去發(fā)現(xiàn)是空的時候，打不到東西的時候,，他就不會再打了,。 問題是現(xiàn)在你讓他每一拳頭打的非常的扎實，你懂我的意思嗎,？你哪一天讓他覺得打出去是軟軟的,，沒有影子打不到東西了，他還能打嗎,？打不了了,。這個游戲就停止了，雙人舞步就停了,，換一種方式跳了,。 觀眾：靈修真的適合我們這個年齡嗎？還是說有一個30歲或者40歲一個起始的年齡段,。 主持人權(quán)靜：你多大,？ 觀眾：我24歲。 張德芬：靈修不是每個人都需要,，它也沒有特別適合的年齡段,。只是說像我們這個年齡，3,、40歲,，4、50歲以上的人,，因為我們?nèi)松鷬^斗到了一個地步了，然后我們覺得好像人生應(yīng)該有比我奮斗努力的這些外在的東西更多的事情,，當(dāng)年的我是覺得,，為什么我外在擁有這么多我還不快樂？原來有一個內(nèi)在的世界我沒有關(guān)注到，然后我開始走入靈修的世界,。你現(xiàn)在還年輕,，我覺得如果你覺得你很清楚知道自己要什么外在的世界，你要考研你要去哪一個外企工作,，你想要做什么,，出國留學(xué)你就朝那個目標(biāo)做，你不用管那個靈修,。然后我最不喜歡跟別人討論,，靈修上的這個哲學(xué)問題，什么佛教跟基督教有什么不同,，你的這個靈修跟宗教又有什么不同,。這些我覺得不能幫助到我們，真正幫助到我們就是我講的,，時刻自我觀察我自己,，這個跟宗教和靈修其實都無關(guān)，只是誠實的面對自己而已,，今天你還那么年輕,，你能不能用這個觀察自己的方式，更多的了解自己,。你在25歲的時候,，你可能對自己的了解30%，已經(jīng)比那些前輩們在25歲的時候,，可能對自己了解可能不到10%,，你已經(jīng)站在最高的起跑點上了，你懂我的意思嗎,？ 所以靈修不是一個形式,，你要去拜什么，要去相信什么,，要去思辨什么,，要去了解什么。就是很簡單的,，真正靈修就是在修自己,。更多的去發(fā)掘更多的你，了解你自己,。尤其對年輕人來講,，我覺得這個最重要。 觀眾：剛才您說這個大多數(shù)男生,，他會比較緊,，或者說就是不善于表達自己,。那么這個問題我覺得很普遍，我覺得這是社會要求我們的,。比如說一個女性,，她欣賞的現(xiàn)在來說，都是那種很成熟的那種男生,，很成熟的那種男性,，他基本上就是，喜怒不形于色這種,。 張德芬：你的問題是什么,？ 觀眾：我的意思就是說，當(dāng)這兩個東西它沖突的時候,，我現(xiàn)在就很難選擇,，你是選擇一個我活著就很自在，我有什么情緒就表達出來,，還是說我要活的很成熟,？ 張德芬：剛剛在你那個問題里頭，我聽到一個受害者的聲音,，就是社會要求男人要怎么樣怎么樣,，所以我今天就怎樣怎樣。這是沒錯,，社會要求我們這樣,，也許你的父母要求你這樣。但是我們今天重要的是,，你可以做什么,。你剛剛提到了說，你不知道是要把情緒都表達出來呢,，還是要做一個什么什么,。其實情緒表達出來并沒有不好，只是看你怎么樣表達,，有一種表達叫做負(fù)責(zé)任的表達你的情緒,。那是不傷害人的，比如說像你小時候被父母壓抑的很厲害,，你沒有辦法做你自己,，你不勇敢做自己，所以你有很多的潛能你沒有辦法發(fā)揮出來,，其實你有很多的憤怒,。那個憤怒壓在你底下，你沒有辦法表達的時候你就會抑,，所以你那個能量是卡住的受阻的,。 所以我就建議你,，你去參加那種搏擊賽，或者打那種沙袋那種,，或者是參加一種肢體碰撞的這種運動，或者是去山里大叫什么的,，就是讓你自己能夠適當(dāng)?shù)谋磉_你的情緒,，把你的憤怒最重要的憤怒因為你壓抑了很多對父母憤怒，表達出來,。你小時候可能也受到體罰,，父親會打你對不對。所以你要把這個對父親想打他回去的那個憤怒,，打到那個沙袋身上你知道嗎,。你只要去自然的去表達出來，然后哭泣的時候,，你讓自己盡量的哭泣,，不要讓人家看到就好了。 讓自己的眼淚,，小時候那些被父親硬塞回去的眼淚,，再哭再哭就打你，再哭打的更兇,，那個眼淚讓它好好的流出來,，這叫負(fù)責(zé)任的表達情緒。不是說我平常呆板的這樣子,，或者是說我碰到事情我就大吼大叫那叫表達情緒不是的,，表達情緒是讓這個情緒是一個能量，在你身上能夠自由的流動,，這樣子你會生氣,，會哭泣的人才會笑。要不然你的微笑都是,，你知道我笑一半的,，可能你真正的把脾氣發(fā)出來罵出來，臟話罵出來,，想對你父母說的話都罵出來之后,，你才能夠哈哈哈開心的這就是我，我才能夠快樂,。你可以到海邊,，或者是對著沙袋，把你想要跟父母說的話,，一股腦對那個沙袋說,，然后把它們揍一頓,。然后在父母面前還是很孝順?biāo)麄儯浪麄兡贻p的時候做了一些幫助你成長的事情,。 請先登錄 |
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