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[轉(zhuǎn)載]中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)13?辨證補(bǔ)腎

 事不宜急緩則圓 2014-10-15
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的 “腎”,,不僅指解剖學(xué)上的腎臟,,而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖,、生長發(fā)育,、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器,?!澳I虛癥狀”也就 是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng),、生殖系統(tǒng),、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化,、血液,、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以,,腎虛的癥狀很多,,概括如下:
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,,精力不足,,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控,,頭暈,,易怒,煩躁,,焦慮,,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為; 信心不足,,缺乏自信,工作沒熱情,,生活沒激情,,沒有目標(biāo)和方向

腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低,,性欲降低,,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精,、滑精,、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,,不育,。女子子宮發(fā)育不良,,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng),、月經(jīng)不調(diào),,性欲減退,不孕等,。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,,尿等待,小便清長等癥狀,。
腎虛的癥狀還可能有:早衰,,健忘失眠,食欲不振,,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,,腰膝酸軟,不耐疲勞,,乏力,,視力減退,聽力衰減,。 脫發(fā)白發(fā),、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等,。 容顏早衰,、眼袋、黑眼圈,,膚色晦暗無光澤,,膚質(zhì)粗糙、干燥,,出現(xiàn)皺紋,,色斑,中年暗瘡,,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,,女性乳房開始下垂,腰,、腹脂肪堆積;男性早禿等,。


補(bǔ)腎分陰陽
腎虛的治療,在中醫(yī)上主要分為腎陰虛,、腎陽虛以及陰陽兩虛的治療,。治療主要可分為幾種,即藥物治療,,運(yùn)動(dòng)方法治療,,以及食療,。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來說,,無論哪種方法都要對腎虛進(jìn)行辯證,,也就是分明白陰虛、陽虛,、還是陰陽兩虛,,根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。

腎虛主要是四方面,,一個(gè)是腎陰虛,,一個(gè)是腎陽虛,一個(gè)是腎經(jīng)虧虛,,一個(gè)是腎氣虛,,臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種,,但并不是腎虛都 是腎陰虛,,腎虛是一種總稱,腎陰虛腎陽虛都是腎虛的一部分,,代表了某一種癥型,,腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰虛是物質(zhì)上的缺乏,,腎陽虛就是功能 上的匱乏.
腎陰虛:物 質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,、遺精,,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,、心煩等,。中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,。如果在老年人 出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,,容易耳鳴、耳背,,牙齒松動(dòng),眼花的比較早一些,,所以說,,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多.腎陰虛的 情況下火就容易旺,,陰虛火旺,,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?,等于是火上澆油,病人熱性就更大了,。反過來說,,假如病人腎陽虛、怕冷,,你再用一些滋陰 藥,,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了,。
    腎虛證的標(biāo)準(zhǔn):①腰脊酸痛(外傷性除外),;②脛酸膝軟或足跟痛;③耳鳴或耳聾,;④發(fā)脫或齒搖,;⑤尿后有余瀝或失禁;⑥性功能減退,、不孕,、不育。具備三項(xiàng),。
※腎陰虛代表方
腎 陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱,,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,,骨蒸潮熱,,兩顴潮紅,口干舌燥,,盜汗遺精,,舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀,這個(gè)時(shí)候最適合服用我們 所熟悉的六味地黃丸,。六味地黃丸配伍精妙科學(xué),,熟地黃、山藥,、山茱萸為三味補(bǔ)藥,,專補(bǔ)肝脾腎三臟,以補(bǔ)腎為主,;澤瀉,、丹皮、茯苓為三味瀉藥,,而“瀉”的含 義并非是通瀉大便,,它是指防止補(bǔ)藥滋補(bǔ)太過,去除滋補(bǔ)藥滯礙脾胃的特性,。同時(shí),,也有專家指出,,“三瀉”也具有瀉去三臟“濁氣”,使三補(bǔ)能夠更好發(fā)揮滋補(bǔ)療 效的作用,。六味藥三補(bǔ)三泄,,補(bǔ)中有泄,藥性平和,,為滋陰補(bǔ)腎經(jīng)典方劑,。而現(xiàn)代藥理研究表明,長期服用六味地黃丸在增強(qiáng)免疫力,、增強(qiáng)體質(zhì)及抗衰老方面也有著 積極的意義,。  
※腎陰虛食療方
海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,,粳米100克,,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味,。有補(bǔ)腎益精,,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,、腰膝酸軟,、失眠盜汗等。
由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性,,平??梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,,例如,,用桑葚子、枸杞煮粥,,也有不錯(cuò)的效果,。
腎陽虛:腎 陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,,四肢乏力,,但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個(gè)是五心煩熱,,這個(gè)是手腳發(fā)涼,,面色 容易有一些黃白畏寒怕冷,腎陽虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛,,因?yàn)檠鼮槟I之府,,這種痛一般會(huì)有冷的感覺。病人痛的同時(shí),覺得腰里面發(fā)涼,,這是腎陽虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。另 外,,它擴(kuò)展到全身,,會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本,,如果根虛弱了,,整個(gè)身體的陽氣的溫煦作用就會(huì)下降。
主證:①全身或局部畏寒或肢冷,;②面足虛?。虎凵嗟痔?;④脈沉微遲,。 次證:①夜尿頻多,;②便溏而尿清長,。具備主證三項(xiàng)(其中第①項(xiàng)必備),次證一項(xiàng),。
如果是中青年出現(xiàn)性欲減退,、陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,,因?yàn)槭枪δ苄缘?,更多的體現(xiàn)在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,,腎陰虛也 好,、腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,,就是陰損及陽,,陽損及陰,腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀,,所以我們再補(bǔ)腎陽的時(shí)候,,一定要補(bǔ)腎陰,而且要陰中求 陽,,而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物,,六味地黃是宋朝一個(gè)大醫(yī)學(xué)家耳科專家叫錢乙為小孩創(chuàng)立的一個(gè)方子,主要兒童囟門不合,,說話晚等等,, 小兒發(fā)育不好,畸形龜背,他認(rèn)為是腎陰虛所造成的,,實(shí)際脫胎于張仲景的腎氣丸,,去調(diào)了肉桂,熱性就少了,,我們社會(huì)發(fā)展到今天了,,一般說,陽氣虛的就比較少 了,,但是我們比較勞累,,物質(zhì)的匱乏就顯示出來了,所以現(xiàn)代的男人主要是腎陰虛的傾向,,所以說滋陰補(bǔ)腎,,陰中求陽是中醫(yī)補(bǔ)腎的主要切向,六味地黃是補(bǔ)藥的總 方,,如果出現(xiàn)的腎陰虛,,服用一些六味地黃還是比較有效的?!?/div>
※腎陽虛代表方
腎 陽虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟,,肢冷畏寒,尤其腰以下發(fā)涼,,平時(shí)總比別人多穿兩件衣服,,夜尿頻多,精神疲憊,,陽痿,,水腫,小便清長,、失禁或不利,,舌 質(zhì)淡等陽虛內(nèi)寒的癥狀。有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的桂附地黃丸(金匱腎氣丸),,它出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》,,是溫補(bǔ)腎陽的經(jīng)典方劑。怕冷 是腎陽虛的典型癥狀,,因此,,怕冷時(shí)可不要吃六味地黃丸,應(yīng)該選用桂附地黃丸,。
※腎陽虛食療方
鹿角膠粥:鹿角膠6克,,粳米100克,將粳米煮成粥后,,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,,加白糖適量,。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,,適用于腎陽不足,,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟,、疼痛,、遺精陽痿等。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,、韭菜籽。

腎陰陽兩虛:則有五心煩熱,、盜汗或自汗,、四肢發(fā)涼、遺精失眠,、多夢,、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白,、脈沉遲,。腎陰陽兩虛證是指腎之元陽不足、陰精虧損,,不能溫煦,、濡養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò),而出現(xiàn)一系列癥狀的概稱,。本證由內(nèi),、外因所致的勞損以及慢性病后期,窮則及腎所造成,。
腎陰陽兩虛證常見于陽萎,、遺精、虛勞,、癃閉,、關(guān)格、水腫等疾病中,。
腎陰陽兩虛見于:陽痿,、遺精、水腫,、虛勞,、消渴、咳嗽,、喘證,、慢性氣管炎、糖尿病、高血壓,、神經(jīng)衰弱,、肺結(jié)核、腎病綜合征,、慢性腎功能衰竭,、甲狀腺功能減退、再生障礙性貧血,、月經(jīng)失調(diào),、月經(jīng)不調(diào)、崩漏,、絕經(jīng)前后諸證,、更年期綜合征等。
腎陰陽兩虛證除了上述臨床表現(xiàn)外,,在不同疾病中出現(xiàn)時(shí),,又各具特點(diǎn),宜加辨析,。
(1)如癃閉病中見腎陰陽兩虛證時(shí),,以小便不通或滴瀝不暢,排出無力,,腰膝酸軟,,潮熱盜汗等為特點(diǎn),多因腎陽不足,,命門火衰,,日久陽損及陰,腎陰陽兩虛,,氣化無權(quán),,氣不化津所致,治宜溫腎滋陰通竅,,方用濟(jì)生腎氣丸(《濟(jì)生方》),。 
(2)在陽萎及遺精病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),以陽事不舉,,夢遺精滑,,不育,精神萎靡為特點(diǎn),,多因房勞過度,,精虛陰虧,陰損及陽,,致腎陰陽兩虛,,治宜溫壯腎陽,,滋陰固澀,方選贊育丹(《景岳全書》)合濟(jì)生秘精丸(《濟(jì)生方》),。 
(3)在水腫病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證,,其臨床表現(xiàn)以全身水腫、腰以下為甚,,尿少,,口乾,舌紅苔少為特點(diǎn),,此由腎虛二便失司,,陽虛氣化無權(quán),陰虛津化為水,,水泛成腫,,治宜益腎利水,方選真武湯(《傷寒論》)合知柏地黃丸(《醫(yī)方考》),。 
(4)若關(guān)格病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),以惡心嘔吐,,尿少或尿閉,,水腫,面色晦暗,,精神萎頓,,甚則神識(shí)昏蒙,口乾,,舌質(zhì)暗紅,,舌體胖,苔白為特點(diǎn),,證由元陽 虛衰,,真陰虧損,濁邪留滯所致,,治宜通陽化濁,、滋陰,利水,,方選金匱腎氣丸(《金匱要略》),、大黃附子湯(《金匱要略》)。 
(5)若在虛勞病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),,見長寒而手足心熱,,口乾但喜熱飲,眩暈耳鳴,,腰膝酸軟,,陽萎遺精,,不育等癥,多由勞損過極,,久虛不復(fù),,腎陰陽俱虧,治宜陰陽雙補(bǔ),,方選右歸丸,、左歸丸(《景岳全書》)。
臨床可根據(jù)病種不同加以辨析,。

【類證鑒別】
    腎陽虛證與腎陰陽兩虛證:腎陽虛證與腎陰陽兩虛證在 病機(jī)上既有聯(lián)系,,又有區(qū)別。腎陽虛證的進(jìn)一步發(fā)展,,陽損及陰,,導(dǎo)致腎陰陽兩虛證;亦可由腎陰虛證遷延失治,,陰損及陽,,演變成陰陽兩虛之證。陽虛則畏寒踡 臥,;陰虛則手足心熱,、口乾而喜飲;腎司二便,,真元虛憊故小便清長或溺有馀瀝,,男子陽萎、遺滑,,女子不孕,; 尺脈屬腎,腎虛則尺脈沉細(xì),。單純腎陽虛證病情較腎陰陽兩虛證為輕,,臨床以畏寒,面色白,、腰膝酸冷,、水腫、小便清長等一派陽衰陰盛為主要表現(xiàn),。以此可資鑒 別,。
    腎陰虛證與腎陰陽兩虛證:腎陰虛多由縱欲傷精,或熱病后期,,灼爍腎陰,,或久病及腎所致;腎陰陽兩虛證病機(jī)可由腎陰虛證遷 延而成,,病情較單純腎陰虛證為重,。從臨床表現(xiàn)看,,前者以五心煩熱、失眠盜汗,、口乾咽燥,、腰膝酸軟、夢遺,,舌紅脈細(xì)數(shù)等一派陰虛火旺為主要表現(xiàn),;后者則兼有 畏寒踡臥、水腫以腰以下為甚,、陽萎,、女子帶下清冷等表現(xiàn)。兩者有輕重,、深淺之別,。

【文獻(xiàn)】

    《景岳全書》:「一損于肺,則病在氣息肌腠,,…五損于腎,,則病為骨痿,二便不禁,,此先傷于陽,,而后及陰,陽竭于下,,則孤陽無以獨(dú)存,不可為也,?!?/div>
    《醫(yī)碥》:「證本陰虛,若呼吸少氣,,懶言語,,無力動(dòng)作,目無精光,,面色白,,乃兼陽虛也?!?/div>
    《證因脈治》:「有真陰不足,,服滋陰藥則受虛寒,服溫補(bǔ)藥又變虛火者,,此陰水既蝎,,陽火亦虛,不耐滋補(bǔ)之死證也,;有真陽不足,,服溫補(bǔ)藥則受虛火,,服滋陰藥不受虛寒者,此陽火既竭,,陰水亦虧,,不耐溫補(bǔ)之死證也?!?/div>
腎陰陽兩虛證往往出現(xiàn)于疾病的晚期,,正氣大衰,陰陽兩傷,,是病理變化的最后轉(zhuǎn)歸,,在其病機(jī)演化過程中,最終致成腎氣敗絕,,陰陽離絕之死候,,治療宜遵循「陰中求陽,陽中求陰」治則,,急挽垂危之陰精,、陽氣。

附:金匱腎氣丸與六味地黃丸的比較

方名

金匱腎氣丸

六味地黃丸

藥物組成

地黃,、山萸肉,、山藥、澤瀉,、茯苓,、牡丹皮

(幹地黃)、附子,、桂枝

(熟地黃)

功用

補(bǔ)腎

溫陽

滋陰

主治

腎虛

腰酸腳軟,,下半身冷感,少腹拘急,,小便不利或反多,,腳氣,消渴,,舌質(zhì)淡胖,,苔薄白不燥,尺脈沉細(xì)

腰膝酸軟,,頭目眩暈,,耳鳴、耳聾,,潮熱盜汗,,五心煩熱,遺精,,舌燥咽痛,,牙齒鬆動(dòng),,消渴,小便淋漓,,舌紅苔少,,脈細(xì)數(shù)

 (北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 耿俊英/任天池)
下表來自減肥游泳班,供參考
腎陽虛
腎陰虛
腎陰陽兩虛
精神不振 全日精神亢奮 精神不振
肥胖 瘦削  
畏寒 怕熱 畏寒
大便稀爛 大便乾結(jié)  
小便無力甚至失禁遺尿 小便有力 小便無力甚至失禁遺尿
陽萎 遺精 陽萎,、遺精
水腫肥胖 乾枯  
腰膝酸痛   腰膝酸軟
四肢冰冷 全身發(fā)熱 四肢冰冷
男子不育   男子不育
女子不孕   女子不孕
口不乾燥 口乾咽燥 口乾咽燥
舌體胖大 舌體細(xì)  
有白色舌苔 舌體紅,,舌苔少 有白色舌苔,舌質(zhì)稍紅
帶下   帶下
筆者的認(rèn)識(shí),,陽虛即是無力,,全日感到疲倦,三種腎虛癥之中,,腎陽虛是比較容易醫(yī)治的,,因?yàn)榭梢杂檬逞a(bǔ)及藥補(bǔ)。 筆者的認(rèn)識(shí),,身體單一或局部器官之陰虛是不能當(dāng)作陰虛的,,真正的陰虛一定是全身性的陰虛,昨天發(fā)文章,,今日再想一想,,還是找不到真正陰虛的定義。 筆者的認(rèn)識(shí),,陰陽兩虛者,,雖然有陰虛的病徵,其根本卻仍是陽虛,。

上面的知識(shí)是當(dāng)今中醫(yī)學(xué)的知識(shí),,對於陰虛一項(xiàng),筆者一直質(zhì)疑,,不敢妄信,,屬真屬假,,筆者研究了幾年仍未找到答案,,看官必須小心,因?yàn)楸驽e(cuò)陰陽,,就變成反向 醫(yī)治,,加速病變,加速死亡,,這已經(jīng)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的常態(tài),,假陰虛食消炎藥,滋陰降火藥,,將生命本身的真陽消滅淨(jìng)盡,,終生活在疾病中,。
《360doc載 別名:
中醫(yī):虛勞,消渴,,陽痿,,遺精,水腫,,咳嗽,,喘證,月經(jīng)不調(diào),,崩漏,,絕經(jīng)前后諸證,西醫(yī):慢性氣管炎,,糖尿病,,高血壓,神經(jīng)衰弱,,肺結(jié)核,,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,,甲狀腺功能減退,,再生障礙性貧血,月經(jīng)失調(diào),,更年期綜合征
中醫(yī)病機(jī):
本證或由腎陰先虛,,日久陰損及陽,發(fā)展而來,,或由腎陽不足,,日久陽損及陰,逐漸而成,。腎為先天之本,,藏真陰而寓元陽,若腎中元陽不足,,命門火衰與腎中元陰不足,,陰精虧損同時(shí)并見,即為腎陰陽兩虛證,。其常見原因?yàn)榉A賦不足,,或久病不愈,或房室勞傷,,或老年體衰等,,以致陰精、陽氣兩虛,不能濡養(yǎng),、溫照臟腑經(jīng)絡(luò),,而形成此證。病仗在腎,,其性質(zhì)屬虛,,不過臨床常見陰陽各有偏重的不同,這須權(quán)衡陰虛陽虛的程度而定,。
體征:
腰脊痠病,,脛痠膝軟,足跟痠痛,,耳鳴耳聾,,發(fā)焦脫落,齒搖稀松,,遺精陽痿早泄,,月經(jīng)失調(diào)崩漏,或五心煩熱,,口干咽燥,,失眠盜汗,或畏寒肢冷,,面目虛浮,,夜尿頻數(shù)。舌紅或淡,,少苔,,脈雙尺沉細(xì)。
中醫(yī)治療:
治療法則:補(bǔ)腎溫陽滋陰,,陰陽氣血雙補(bǔ),。
施治方法:
(一)內(nèi)服方藥
1. 基本方藥:腎氣丸合龜鹿二仙膏:由鹿角500克、龜板250克,、枸杞100克,、人參50克,先熬龜板,、鹿角為膠,,再將人參、枸杞熬膏和入而成,。每晨酒服10克,。2. 加減變化:偏于陰虛諸證,,可按腎陰虛證治中的加減法處理,;偏于陽虛諸證,可按腎陽虛證治中的加減法處理。
(二)食療方
1.芡實(shí)粉30克,、核桃肉15克(打碎),、紅棗5~7個(gè)。先以涼水將芡實(shí)粉打成糊狀,,再加滾水?dāng)噭?,入核桃肉、紅棗煮粥,,加糖食之,。
2. 羊肉粥:羊肉60克(去脂膜切成細(xì)絲),粳米50克,,生地黃汁30克,,肉桂末3克。先以水煮米及羊肉,,將熟時(shí)加地黃汁及肉桂末,,粥成加五香粉及鹽少許即可。
3.燉豬腰:豬腰一對,,杜仲30克或核桃肉30克,,一同婉熟食之。
4.胡桃栗子糖羹:胡桃肉30至50克,,栗子(炒熟)30至50克(去皮),,白糖適量。先將熟栗子,,與胡桃肉同搗如泥,,再加入白糖拌勻即成。不拘時(shí)食之,。
(三)氣功:可采用下列各法,。
1.元陰功:以意守“丹田”(關(guān)元)、涌泉為主,,促使真氣蓄養(yǎng),,內(nèi)氣充足,并結(jié)合外導(dǎo)內(nèi)引,,使意氣相依,,意導(dǎo)氣行循足少陰腎經(jīng)周流不息,從而調(diào)整陰陽,、氣血,,疏通經(jīng)絡(luò)、臟腑,,生發(fā)氣機(jī),,使人體各臟腑組織的功能得以修復(fù),。主要內(nèi)容是站樁守竅、氣貫丹田,、丹田開合,、氣運(yùn)八卦、丹定少陰,、涌泉呼吸,、收功。練此功時(shí)須循序漸進(jìn),,持之以恒,,飯前、后不宜練功,,功后不能馬上飲水,。練功時(shí)應(yīng)衣帶寬松。
2.吊檔功:系武當(dāng)內(nèi)家功中的一種,。對于補(bǔ)腎壯陽,、健身竟技等均有好的功效。功法要求把意念導(dǎo)引,、勢子導(dǎo)引和呼吸導(dǎo)引三者緊密地結(jié)合進(jìn)行,,而且意念導(dǎo)引是三者的中心,練功的關(guān)鍵,。初期練習(xí)應(yīng)有氣功師指導(dǎo),,持之以恒,循序漸進(jìn),,樹立信心,。最好選用晝夜子時(shí),面向南練功,。在練功前半小時(shí)排除大小便,,功后不宜隨即大小便。練功期嚴(yán)禁性生活,,愈后亦要節(jié)制,。
3. 保健十五法:主要是接氣法、咽津法,、導(dǎo)引法,、一穴多用、健腦法,、牙齒保護(hù)法,、健耳法、保護(hù)眼法,、曬太陽法,、安神合十,、迎香健鼻、互捏合谷,、保腎法、氣功減腰法,、抓頭按摩返老還童等,。
施治要點(diǎn):
(一)腎內(nèi)藏元陰元陽,為水火之臟,,宜于封藏,,忌于泄漏,故腎病多見虛證,。腎之陰陽兩虛,,多由陰虛或陽虛證,日久發(fā)展所致,。治療之時(shí),,還應(yīng)明確陰虛偏重,抑或陽虛偏重,,然后確定在陰陽雙補(bǔ)之時(shí),,以滋陰為主,或以溫陽為要,。
(二)腎之陰陽兩虛,,乃精氣兩傷,在臨證之時(shí),,除用溫補(bǔ)元陽,,填補(bǔ)真陰,陰陽并補(bǔ)之外,;還須取“精不足者,,補(bǔ)之以味”之義,酌情加用紫河車,、龜板膠,、鹿角膠等血肉有情之品,以填補(bǔ)精血,。由于腎與其他臟腑的關(guān)系至為密切,,還須結(jié)合辨證,明確相關(guān)臟腑的病證,,治腎及參治他臟,,以利提高療效。
(三)本證為慢性虛弱性病證,,病程冗長,,病情復(fù)雜,,難取速效,治療用藥,,貴在堅(jiān)持,,只要辨證準(zhǔn)確,應(yīng)守方不移,,不宜變動(dòng)過多,。綜合療法,攝生養(yǎng)性,,飲食調(diào)理辦不可少,。
推拿按摩:
自我推拿, 或稱主動(dòng)按摩,這是一種保健方法,。常用有頭面,、軀干及四肢按摩三種。
1.頭面推拿:主要?jiǎng)幼饔邪磾€竹,、點(diǎn)睛明,、揉眼睛、按太陽,、叩牙齒,、磨鼻背、干洗臉,、假梳頭等,,最為常用的是干洗臉與假梳頭。
2.軀干推拿:以按摩胸,、腹,、腰三方面的動(dòng)作,交叉進(jìn)行,。
3.四肢推拿:可分上肢,、下肢按摩,其動(dòng)作有甩雙手,、掐虎口,、擦大腿、揉腓腸肌,、搓腳心等,,最常用有揉腓腸肌和腳心。
護(hù)理: 
節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,,節(jié)煩惱以養(yǎng)神:節(jié)欲保精是攝生防虛的重要方面,,一切有害心身的生活方式(如縱欲、酗酒,、抽煙等),,都應(yīng)該予以節(jié)制,;克服悲觀、刻板,、孤僻,、憂心忡忡的不良情緒,“聽其自然,、隨遇而安”,,參加各種有益身心的社群活動(dòng)。 
藥酒方:用150克木瓜泡低度白酒500克,,泡兩周后開始飲用,,每天兩次,,每次15——30毫升,,效果不錯(cuò),不過我還沒來得及試,,聽朋友說效果可以,。治療腎陽虛更顯著些。另外,,盡量食補(bǔ),。 
中醫(yī)陰陽兩虛怎么進(jìn)補(bǔ)? 
體質(zhì)過于貧弱在中醫(yī)看來屬于兩虛,,包括氣血兩虛,、陰陽兩虛或氣陰兩虛,不的癥狀須予不同的調(diào)養(yǎng),。
兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,,兩虛之體有以下幾種:
1氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,,其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力,、腿軟等氣虛表現(xiàn),又有升火,、咽干,、舌紅等陰虛表現(xiàn),但沒有慢性疾病,,這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì),,進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法,即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣
  
  2 陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,,稱陰陽兩虛,,其主要表現(xiàn)為;既怕冷又怕熱,,冬天特別怕冷,,夏天又特別怕熱,,這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ),,養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法,。
  
  3氣血兩虛:氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥,、血小板減少癥,、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等,,其主要表現(xiàn)為,;既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn),,進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血,、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ),。
  
  對兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣,、補(bǔ)血、補(bǔ)陰,、補(bǔ)陽的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ),,更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服,通過進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失,,恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳,,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虛則補(bǔ)之,,實(shí)則瀉之”,,無虛不須補(bǔ),避免不虛而補(bǔ),,補(bǔ)之過度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng),,反而對健康不利。
以下是老中醫(yī)針對陰陽兩虛的驗(yàn)方: 
陰陽兩虛典型癥狀:少氣無力,,消瘦面黃,,聲喑音啞,潮熱盜汗,,骨蒸癆熱,,泄溏便急,痰白沫狀或血痰,,心悸氣短,,寡言少欲,納呆,自汗,,滑精,,閉經(jīng),苔黃燥,,脈微細(xì)或虛大無力,。
  
  證候分析:
  
  臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系,,因此在病理情況下,,肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體,故有“其邪展轉(zhuǎn),,乘于五臟”之說,,肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切,脾為肺母,,肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng),,則脾亦虛,脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺,,則肺虛更重,,互為因果,,終致肺脾同病,,見神疲乏力、納呆,、便溏,、畏寒、倦怠等癥,。 腎為肺之子,,肺虛腎失滋生之源,或腎虛相火灼金,,子盜母氣,,致使肺氣更為耗竭,而不能滋養(yǎng)于腎,,終致肺腎兩虛,,腎陰虧虛,相火偏亢,,擾動(dòng)精室,,則見夢遺,女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀,。
  
  若肺虛不能制肝,,腎虛不能養(yǎng)肝,肝火偏旺,上逆侮肺,,可見性急善怒,,脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克,,腎虛水不濟(jì)火,,還可伴見虛煩不寐、盜汗,、骨蒸癆熱等癥,。 久延而病重者,可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病,?;蛞蚍尾〖澳I,腎虛不能納氣,,或因脾虛及腎,,脾不能化精以資腎,由后天而及先天,,甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行,,而致氣虛血瘀,出現(xiàn)氣短,、喘急,、心悸、唇紺,、肢冷,、浮腫等癥,即肺源性心臟病的發(fā)生,。
  
  此證見于肺脾腎三臟俱虛的患者,,為氣陰耗損發(fā)展而成,見于重癥肺結(jié)核晚期,。
  
  綜上所述,,肺癆以陰虛為先,繼可導(dǎo)致氣陰兩虛,,陰陽俱虛,。以臟腑辨證而言,病之初起,,為肺陰虧損,,繼之肺脾同病,氣陰兩傷,,后期肺脾腎三臟交虧,,陰損及陽,而致陰陽俱虛,并見心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候,。
  
  治法:滋陰補(bǔ)陽,,固本殺蟲。
  
  方藥:補(bǔ)天大造丸加減,。
  
  太子參15克,,白術(shù)15克,山藥30克,,茯苓20克,,黃芪30克,紫河車15克,,當(dāng)歸15克,,鹿角10克,龜板12克,,白芍12克,,白芨30克,功勞葉12克,。
  
  水煎服,,1日1劑,早晚分2次口服,?!?/font>

地黃丸系列均由六味地黃丸演化而來。
六味地黃丸原方適用于肝腎陰虧,,虛火上升所致的腰膝酸軟,,頭目眩暈,,盜汗遺精,,耳鳴耳聾等癥狀。
桂附地黃丸(金匱腎氣丸)在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入肉桂,、附子兩味溫陽中藥,,主治腎陽。對腎陽虛所致的四肢冰冷,、腹痛,、小便清長、大便稀爛,、陽萎,、滑精或 女子不孕癥等較為適用;從更嚴(yán)格的意義來講,,桂附地黃丸就是在六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上加升一把火溫補(bǔ)腎陽,,陰陽雙治。桂附地黃丸-如有咽干、口燥,、潮熱,、盜汗、舌紅苔少等腎陰不足,、虛火上炎癥狀者不宜服用,。“中有肉桂屬溫?zé)崴帲贿m用于具有口干舌燥,,煩燥氣急,,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,,高血壓,,心臟病的患者?!?/font>


腎虛者必須重視補(bǔ)腎,,但不能亂補(bǔ)

中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精,。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),,也是生長發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,,五臟六腑功能正常,,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸襲來,。

因此,,要根治這些病痛、徹底改善身體狀況,,必須從補(bǔ)腎入手,。但腎虛不能盲目補(bǔ),亂補(bǔ)有害無益,。中醫(yī)補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛,、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。因此,,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治,。

一般說來,腎陰虛者大多臉發(fā)紅,、五心煩熱,。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,、玉竹,、山茱萸,、枸杞子、西洋參等,,中成藥的代表是六味地黃丸,。
陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,,面色蒼白,。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,、肉桂,、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸,。
附:

 

巴戟的功效

補(bǔ)腎陽,,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,。用于陽痿遺精,、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào),、少腹冷痛,、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟,。 巴戟天可以補(bǔ)腎陽,,益精血,強(qiáng)筋骨,,祛風(fēng)濕,。治療腎陽虛弱的陽痿,不孕,,月經(jīng)不調(diào),,少腹冷痛。也可以治療肝腎不足的筋骨痿軟,,腰膝疼痛,,或者風(fēng)濕久痹,步履艱難,。

杜仲的功效

補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,,安胎,。治腰脊酸疼,足膝痿弱,,小便余瀝,,陰下濕癢,,胎漏欲墮,胎動(dòng)不安,,高血壓,。

潤肺吃豬肺 配上南北杏等有療效

中醫(yī)里肯定了豬肺補(bǔ)肺止咳的作用,但因?yàn)榘緶紩?huì)加入菜干,、南北杏,、川貝等具有潤肺止咳化痰的食材一起熬煮,到底這湯里面是哪種食物起了較大的作用,,還是一起熬煮才起作用,,這個(gè)還有待商榷。


預(yù)防腎虛首先要注意休息,,勞逸結(jié)合,,善于通過一些休閑活動(dòng)來減輕精神壓力,釋放不良情緒,。均衡飲食,、規(guī)律生活。另外,,下面這些簡單的小竅門,,既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛,,也可作為腎虛者的輔助治療,。

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi),、樹下、水邊進(jìn)行,。

2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),,手掌向皮膚,,上下按摩腰部,至有熱感為止,。早晚各一次,,每次約200下。

3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,,以左手擦右腳心,,以右手擦左腳心,早晚各1次,,每次搓300下,。

4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,,自然呼吸;呼氣時(shí),,做縮肛動(dòng)作,,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右,。

5.每天做一套簡易體操(如果有時(shí)間,,也可連續(xù)做多次):

(1)兩足平行,足距同肩寬,,目視正前方,,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,,手指自然張開,。足跟提起,連續(xù)呼吸9次,。
(2)足跟落地,,吸氣,慢慢曲膝下蹲,,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,,虎口對腳踝;手接近地面時(shí),,稍用力抓成拳(有抓物之意),,吸足氣。
(3)憋氣,,身體逐漸起立,,兩手下垂,逐漸握緊拳頭,。
(4)呼氣,,身體立正,兩臂外擰,,拳心向前,,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,,并提肛,,呼吸。

 

女性腎虛自測:對照下面癥狀,,你可以測出自己是不是腎虛,。
如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問題,應(yīng)及早去醫(yī)院檢查,。
1.全身方面:全身倦怠,、頭腦不清醒、注意力不集中,、記憶力減退等,。
【典型表現(xiàn)】
●工作效率明顯下降,上司已明顯表達(dá)了對你的不滿,。
●無精打采,。上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,,盼望早早回家休息,,但上床后又睡不著。
●記憶力下降,。昨天想好的事情,,今天怎么也記不起來。
2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠,、頭暈?zāi)X脹,、腰酸背痛、下肢乏力等,。
【典型表現(xiàn)】
●經(jīng)常感到很困倦,,卻無法熟睡,多夢,、易驚醒,。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,,蒼白無血色。
●沒有風(fēng)濕或外傷,,卻背部不適,、胸部有緊縮感、腰背痛,、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛,。
●不提重物,走到3樓就兩腿無力,;坐在椅子上看電視,,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
3.心血管方面:心悸氣喘,、胸悶,、浮腫等。
【典型表現(xiàn)】
●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,,下眼皮腫脹,、下垂,。
●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹,、胸部脹滿,、胸部串痛。
4.胃腸道方面:食欲不振,、惡心,、胃疼、腹痛腹瀉,、便秘等,。
【典型表現(xiàn)】
●尿頻,在正常飲水情況下,,夜尿在3次以上,;小便無力,淋漓不盡,,大便粘滯不暢,。
●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽,、吐之為快,。
●一日三餐,進(jìn)食甚少,。排除天氣因素,,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味,。
5.五官方面:視疲勞,、鼻塞、眩暈,、耳鳴,、咽喉不舒服等。
【典型表現(xiàn)】
●容易感冒,,感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞,、流鼻涕、咽干,、咽痛,、喉嚨有緊縮感等癥狀。
●坐,、蹲的時(shí)間稍微長些,,直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
●用電腦辦公或看書二,、三十分鐘就感到眼睛干澀,、脹痛。
6.其他方面:“性趣”減退,、抑郁,、焦慮,、恐懼等,。
【典型表現(xiàn)】
●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神,、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺,。
●工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,,但又沒有精力發(fā)作,。
●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低,,過性生活時(shí)感到疲憊不堪,。


 附:腎虧、敗腎

什么是腎虧,、敗腎呢,?

中醫(yī)學(xué)腎的功能,不僅是過濾小便,、廢物的器官,,亦是身體發(fā)揮功能,展現(xiàn)體力,、思想活動(dòng)的器官,。老年人的腎衰弱,就會(huì)造成腦的反應(yīng)遲鈍,,即西醫(yī)所謂老人癡呆癥是為中醫(yī)所說腎虧,、敗腎的后果。

俗說腎虧,、敗腎是什么呢,?腎虧、敗腎是為身體營養(yǎng)的流失,。男子泄精會(huì)沒有力氣,,乃因身體之﹁精華﹂的耗損,沒精可以化氣,,以產(chǎn)生力所造成,,男子夢遺︵泄精︶與女人帶下相同。

女人帶下又是什么呢?

燉雞會(huì)有雞汁,,雞汁乃雞的營養(yǎng)精華,。女人在行房事時(shí),或排卵期,,會(huì)分泌黏性的液體,,此黏液就像燉雞的雞汁,乃為身體營養(yǎng)的精華,。女性生殖器官受刺激而肇致身上營養(yǎng)的流失,,此流失的營養(yǎng)在子宮或陰道內(nèi)腐敗而排出體外即是帶下。

在我們繞臍的腰部有一經(jīng)絡(luò)名為"帶脈",,此帶脈能束收五臟營養(yǎng),,以免流失,故營養(yǎng)流失而腐敗排出稱為帶下,。帶下有五種顏色,,中醫(yī)學(xué)稱為五色帶下,即白帶,、黃帶,、赤紅帶、黑帶,、青帶,,五色帶下有單獨(dú)發(fā)生,或合併一起發(fā)生者,。

帶下為營養(yǎng)流失,、腐敗而造成,非子宮的發(fā)炎感染,,今日許多婦女皆被消炎,,為什么消炎不能痊癒呢?因它實(shí)際并非發(fā)炎,,故怎么消炎都不能痊癒,,愈消炎身體愈虛,致病情愈嚴(yán)重,,乃造成今日許多婦女子宮癌,、子宮頸癌被切除子宮的悲劇。

赤帶屬心,、黃帶屬脾,、白帶屬肺︵氣虛︶、青帶屬肝,、黑帶屬腎,;五色帶下皆因何臟受病而現(xiàn)不同帶下,。

男女皆有營養(yǎng)的流失,有時(shí)跟小便一起排出而不成帶下,。如糖尿病,、蛋白尿等,小便會(huì)起泡沫或混濁,,或浮油等,,皆為營養(yǎng)之流失,故其治療不以由數(shù)據(jù)的多寡之控制為痊癒與否的依據(jù),。

腎虧,、敗腎的原因很多,因食物的刺激,、藥物的傷害,、情緒的打擊、房事過度等造成身體的傷害致營養(yǎng)的流失,,腎虧、敗腎為進(jìn)補(bǔ)以恢復(fù)臟腑的功能為目的,,進(jìn)補(bǔ)當(dāng)找出原因而不能亂補(bǔ),,虛不受補(bǔ)實(shí)因補(bǔ)錯(cuò)營養(yǎng)所致,并非不能進(jìn)補(bǔ),。故由此可知腎,、膀胱并不是光為排小便用的。

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