傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的
“腎”,,不僅指解剖學(xué)上的腎臟,,而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖,、生長發(fā)育,、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器,?!澳I虛癥狀”也就
是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng),、生殖系統(tǒng),、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化,、血液,、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以,,腎虛的癥狀很多,,概括如下:
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降
記憶力減退,注意力不集中,,精力不足,,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控,,頭暈,,易怒,煩躁,,焦慮,,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為;
信心不足,,缺乏自信,工作沒熱情,,生活沒激情,,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低
男子性興趣降低,,性欲降低,,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精,、滑精,、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,,不育,。女子子宮發(fā)育不良,,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng),、月經(jīng)不調(diào),,性欲減退,不孕等,。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,,尿等待,小便清長等癥狀,。
腎虛的癥狀還可能有:早衰,,健忘失眠,食欲不振,,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,,腰膝酸軟,不耐疲勞,,乏力,,視力減退,聽力衰減,。
脫發(fā)白發(fā),、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等,。
容顏早衰,、眼袋、黑眼圈,,膚色晦暗無光澤,,膚質(zhì)粗糙、干燥,,出現(xiàn)皺紋,,色斑,中年暗瘡,,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,,女性乳房開始下垂,腰,、腹脂肪堆積;男性早禿等,。
補(bǔ)腎分陰陽
腎虛的治療,在中醫(yī)上主要分為腎陰虛,、腎陽虛以及陰陽兩虛的治療,。治療主要可分為幾種,即藥物治療,,運(yùn)動(dòng)方法治療,,以及食療,。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來說,,無論哪種方法都要對腎虛進(jìn)行辯證,,也就是分明白陰虛、陽虛,、還是陰陽兩虛,,根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。
腎虛主要是四方面,,一個(gè)是腎陰虛,,一個(gè)是腎陽虛,一個(gè)是腎經(jīng)虧虛,,一個(gè)是腎氣虛,,臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種,,但并不是腎虛都
是腎陰虛,,腎虛是一種總稱,腎陰虛腎陽虛都是腎虛的一部分,,代表了某一種癥型,,腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰虛是物質(zhì)上的缺乏,,腎陽虛就是功能
上的匱乏.
腎陰虛:物
質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,、遺精,,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,、心煩等,。中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,。如果在老年人
出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,,容易耳鳴、耳背,,牙齒松動(dòng),眼花的比較早一些,,所以說,,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多.腎陰虛的
情況下火就容易旺,,陰虛火旺,,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?,等于是火上澆油,病人熱性就更大了,。反過來說,,假如病人腎陽虛、怕冷,,你再用一些滋陰
藥,,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了,。
腎虛證的標(biāo)準(zhǔn):①腰脊酸痛(外傷性除外),;②脛酸膝軟或足跟痛;③耳鳴或耳聾,;④發(fā)脫或齒搖,;⑤尿后有余瀝或失禁;⑥性功能減退,、不孕,、不育。具備三項(xiàng),。
※腎陰虛代表方
腎
陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱,,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,,骨蒸潮熱,,兩顴潮紅,口干舌燥,,盜汗遺精,,舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀,這個(gè)時(shí)候最適合服用我們
所熟悉的六味地黃丸,。六味地黃丸配伍精妙科學(xué),,熟地黃、山藥,、山茱萸為三味補(bǔ)藥,,專補(bǔ)肝脾腎三臟,以補(bǔ)腎為主,;澤瀉,、丹皮、茯苓為三味瀉藥,,而“瀉”的含
義并非是通瀉大便,,它是指防止補(bǔ)藥滋補(bǔ)太過,去除滋補(bǔ)藥滯礙脾胃的特性,。同時(shí),,也有專家指出,,“三瀉”也具有瀉去三臟“濁氣”,使三補(bǔ)能夠更好發(fā)揮滋補(bǔ)療
效的作用,。六味藥三補(bǔ)三泄,,補(bǔ)中有泄,藥性平和,,為滋陰補(bǔ)腎經(jīng)典方劑,。而現(xiàn)代藥理研究表明,長期服用六味地黃丸在增強(qiáng)免疫力,、增強(qiáng)體質(zhì)及抗衰老方面也有著
積極的意義,。
※腎陰虛食療方
海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,,粳米100克,,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味,。有補(bǔ)腎益精,,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,、腰膝酸軟,、失眠盜汗等。
由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性,,平??梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,,例如,,用桑葚子、枸杞煮粥,,也有不錯(cuò)的效果,。
腎陽虛:腎
陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,,四肢乏力,,但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個(gè)是五心煩熱,,這個(gè)是手腳發(fā)涼,,面色
容易有一些黃白畏寒怕冷,腎陽虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛,,因?yàn)檠鼮槟I之府,,這種痛一般會(huì)有冷的感覺。病人痛的同時(shí),覺得腰里面發(fā)涼,,這是腎陽虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。另
外,,它擴(kuò)展到全身,,會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本,,如果根虛弱了,,整個(gè)身體的陽氣的溫煦作用就會(huì)下降。
主證:①全身或局部畏寒或肢冷,;②面足虛?。虎凵嗟痔?;④脈沉微遲,。 次證:①夜尿頻多,;②便溏而尿清長,。具備主證三項(xiàng)(其中第①項(xiàng)必備),次證一項(xiàng),。
如果是中青年出現(xiàn)性欲減退,、陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,,因?yàn)槭枪δ苄缘?,更多的體現(xiàn)在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,,腎陰虛也
好,、腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,,就是陰損及陽,,陽損及陰,腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀,,所以我們再補(bǔ)腎陽的時(shí)候,,一定要補(bǔ)腎陰,而且要陰中求
陽,,而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物,,六味地黃是宋朝一個(gè)大醫(yī)學(xué)家耳科專家叫錢乙為小孩創(chuàng)立的一個(gè)方子,主要兒童囟門不合,,說話晚等等,,
小兒發(fā)育不好,畸形龜背,他認(rèn)為是腎陰虛所造成的,,實(shí)際脫胎于張仲景的腎氣丸,,去調(diào)了肉桂,熱性就少了,,我們社會(huì)發(fā)展到今天了,,一般說,陽氣虛的就比較少
了,,但是我們比較勞累,,物質(zhì)的匱乏就顯示出來了,所以現(xiàn)代的男人主要是腎陰虛的傾向,,所以說滋陰補(bǔ)腎,,陰中求陽是中醫(yī)補(bǔ)腎的主要切向,六味地黃是補(bǔ)藥的總
方,,如果出現(xiàn)的腎陰虛,,服用一些六味地黃還是比較有效的?!?/div>
※腎陽虛代表方
腎
陽虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟,,肢冷畏寒,尤其腰以下發(fā)涼,,平時(shí)總比別人多穿兩件衣服,,夜尿頻多,精神疲憊,,陽痿,,水腫,小便清長,、失禁或不利,,舌
質(zhì)淡等陽虛內(nèi)寒的癥狀。有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的桂附地黃丸(金匱腎氣丸),,它出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》,,是溫補(bǔ)腎陽的經(jīng)典方劑。怕冷
是腎陽虛的典型癥狀,,因此,,怕冷時(shí)可不要吃六味地黃丸,應(yīng)該選用桂附地黃丸,。
※腎陽虛食療方
鹿角膠粥:鹿角膠6克,,粳米100克,將粳米煮成粥后,,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,,加白糖適量,。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,,適用于腎陽不足,,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟,、疼痛,、遺精陽痿等。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,、韭菜籽。
腎陰陽兩虛:則有五心煩熱,、盜汗或自汗,、四肢發(fā)涼、遺精失眠,、多夢,、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白,、脈沉遲,。腎陰陽兩虛證是指腎之元陽不足、陰精虧損,,不能溫煦,、濡養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò),而出現(xiàn)一系列癥狀的概稱,。本證由內(nèi),、外因所致的勞損以及慢性病后期,窮則及腎所造成,。
腎陰陽兩虛證常見于陽萎,、遺精、虛勞,、癃閉,、關(guān)格、水腫等疾病中,。
腎陰陽兩虛見于:陽痿,、遺精、水腫,、虛勞,、消渴、咳嗽,、喘證,、慢性氣管炎、糖尿病、高血壓,、神經(jīng)衰弱,、肺結(jié)核、腎病綜合征,、慢性腎功能衰竭,、甲狀腺功能減退、再生障礙性貧血,、月經(jīng)失調(diào),、月經(jīng)不調(diào)、崩漏,、絕經(jīng)前后諸證,、更年期綜合征等。
腎陰陽兩虛證除了上述臨床表現(xiàn)外,,在不同疾病中出現(xiàn)時(shí),,又各具特點(diǎn),宜加辨析,。
(1)如癃閉病中見腎陰陽兩虛證時(shí),,以小便不通或滴瀝不暢,排出無力,,腰膝酸軟,,潮熱盜汗等為特點(diǎn),多因腎陽不足,,命門火衰,,日久陽損及陰,腎陰陽兩虛,,氣化無權(quán),,氣不化津所致,治宜溫腎滋陰通竅,,方用濟(jì)生腎氣丸(《濟(jì)生方》),。
(2)在陽萎及遺精病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),以陽事不舉,,夢遺精滑,,不育,精神萎靡為特點(diǎn),,多因房勞過度,,精虛陰虧,陰損及陽,,致腎陰陽兩虛,,治宜溫壯腎陽,,滋陰固澀,方選贊育丹(《景岳全書》)合濟(jì)生秘精丸(《濟(jì)生方》),。
(3)在水腫病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證,,其臨床表現(xiàn)以全身水腫、腰以下為甚,,尿少,,口乾,舌紅苔少為特點(diǎn),,此由腎虛二便失司,,陽虛氣化無權(quán),陰虛津化為水,,水泛成腫,,治宜益腎利水,方選真武湯(《傷寒論》)合知柏地黃丸(《醫(yī)方考》),。
(4)若關(guān)格病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),以惡心嘔吐,,尿少或尿閉,,水腫,面色晦暗,,精神萎頓,,甚則神識(shí)昏蒙,口乾,,舌質(zhì)暗紅,,舌體胖,苔白為特點(diǎn),,證由元陽
虛衰,,真陰虧損,濁邪留滯所致,,治宜通陽化濁,、滋陰,利水,,方選金匱腎氣丸(《金匱要略》),、大黃附子湯(《金匱要略》)。
(5)若在虛勞病中出現(xiàn)腎陰陽兩虛證時(shí),,見長寒而手足心熱,,口乾但喜熱飲,眩暈耳鳴,,腰膝酸軟,,陽萎遺精,,不育等癥,多由勞損過極,,久虛不復(fù),,腎陰陽俱虧,治宜陰陽雙補(bǔ),,方選右歸丸,、左歸丸(《景岳全書》)。
臨床可根據(jù)病種不同加以辨析,。
【類證鑒別】
腎陽虛證與腎陰陽兩虛證:腎陽虛證與腎陰陽兩虛證在
病機(jī)上既有聯(lián)系,,又有區(qū)別。腎陽虛證的進(jìn)一步發(fā)展,,陽損及陰,,導(dǎo)致腎陰陽兩虛證;亦可由腎陰虛證遷延失治,,陰損及陽,,演變成陰陽兩虛之證。陽虛則畏寒踡
臥,;陰虛則手足心熱,、口乾而喜飲;腎司二便,,真元虛憊故小便清長或溺有馀瀝,,男子陽萎、遺滑,,女子不孕,;
尺脈屬腎,腎虛則尺脈沉細(xì),。單純腎陽虛證病情較腎陰陽兩虛證為輕,,臨床以畏寒,面色白,、腰膝酸冷,、水腫、小便清長等一派陽衰陰盛為主要表現(xiàn),。以此可資鑒
別,。
腎陰虛證與腎陰陽兩虛證:腎陰虛多由縱欲傷精,或熱病后期,,灼爍腎陰,,或久病及腎所致;腎陰陽兩虛證病機(jī)可由腎陰虛證遷
延而成,,病情較單純腎陰虛證為重,。從臨床表現(xiàn)看,,前者以五心煩熱、失眠盜汗,、口乾咽燥,、腰膝酸軟、夢遺,,舌紅脈細(xì)數(shù)等一派陰虛火旺為主要表現(xiàn),;后者則兼有
畏寒踡臥、水腫以腰以下為甚,、陽萎,、女子帶下清冷等表現(xiàn)。兩者有輕重,、深淺之別,。
【文獻(xiàn)】
《景岳全書》:「一損于肺,則病在氣息肌腠,,…五損于腎,,則病為骨痿,二便不禁,,此先傷于陽,,而后及陰,陽竭于下,,則孤陽無以獨(dú)存,不可為也,?!?/div>
《醫(yī)碥》:「證本陰虛,若呼吸少氣,,懶言語,,無力動(dòng)作,目無精光,,面色白,,乃兼陽虛也?!?/div>
《證因脈治》:「有真陰不足,,服滋陰藥則受虛寒,服溫補(bǔ)藥又變虛火者,,此陰水既蝎,,陽火亦虛,不耐滋補(bǔ)之死證也,;有真陽不足,,服溫補(bǔ)藥則受虛火,,服滋陰藥不受虛寒者,此陽火既竭,,陰水亦虧,,不耐溫補(bǔ)之死證也?!?/div>
腎陰陽兩虛證往往出現(xiàn)于疾病的晚期,,正氣大衰,陰陽兩傷,,是病理變化的最后轉(zhuǎn)歸,,在其病機(jī)演化過程中,最終致成腎氣敗絕,,陰陽離絕之死候,,治療宜遵循「陰中求陽,陽中求陰」治則,,急挽垂危之陰精,、陽氣。
附:金匱腎氣丸與六味地黃丸的比較
方名
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金匱腎氣丸
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六味地黃丸
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藥物組成
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同
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地黃,、山萸肉,、山藥、澤瀉,、茯苓,、牡丹皮
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異
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(幹地黃)、附子,、桂枝
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(熟地黃)
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功用
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同
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補(bǔ)腎
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異
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溫陽
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滋陰
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主治
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同
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腎虛
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異
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腰酸腳軟,,下半身冷感,少腹拘急,,小便不利或反多,,腳氣,消渴,,舌質(zhì)淡胖,,苔薄白不燥,尺脈沉細(xì)
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腰膝酸軟,,頭目眩暈,,耳鳴、耳聾,,潮熱盜汗,,五心煩熱,遺精,,舌燥咽痛,,牙齒鬆動(dòng),,消渴,小便淋漓,,舌紅苔少,,脈細(xì)數(shù)
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(北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 耿俊英/任天池)
下表來自減肥游泳班,供參考
腎陽虛
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腎陰虛
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腎陰陽兩虛
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精神不振 |
全日精神亢奮 |
精神不振 |
肥胖 |
瘦削 |
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畏寒 |
怕熱 |
畏寒 |
大便稀爛 |
大便乾結(jié) |
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小便無力甚至失禁遺尿 |
小便有力 |
小便無力甚至失禁遺尿 |
陽萎 |
遺精 |
陽萎,、遺精 |
水腫肥胖 |
乾枯 |
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腰膝酸痛 |
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腰膝酸軟 |
四肢冰冷 |
全身發(fā)熱 |
四肢冰冷 |
男子不育 |
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男子不育 |
女子不孕 |
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女子不孕 |
口不乾燥 |
口乾咽燥 |
口乾咽燥 |
舌體胖大 |
舌體細(xì) |
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有白色舌苔 |
舌體紅,,舌苔少 |
有白色舌苔,舌質(zhì)稍紅 |
帶下 |
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帶下 |
筆者的認(rèn)識(shí),,陽虛即是無力,,全日感到疲倦,三種腎虛癥之中,,腎陽虛是比較容易醫(yī)治的,,因?yàn)榭梢杂檬逞a(bǔ)及藥補(bǔ)。 |
筆者的認(rèn)識(shí),,身體單一或局部器官之陰虛是不能當(dāng)作陰虛的,,真正的陰虛一定是全身性的陰虛,昨天發(fā)文章,,今日再想一想,,還是找不到真正陰虛的定義。 |
筆者的認(rèn)識(shí),,陰陽兩虛者,,雖然有陰虛的病徵,其根本卻仍是陽虛,。 |
上面的知識(shí)是當(dāng)今中醫(yī)學(xué)的知識(shí),,對於陰虛一項(xiàng),筆者一直質(zhì)疑,,不敢妄信,,屬真屬假,,筆者研究了幾年仍未找到答案,,看官必須小心,因?yàn)楸驽e(cuò)陰陽,,就變成反向
醫(yī)治,,加速病變,加速死亡,,這已經(jīng)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的常態(tài),,假陰虛食消炎藥,滋陰降火藥,,將生命本身的真陽消滅淨(jìng)盡,,終生活在疾病中,。 |
《360doc載 別名:
中醫(yī):虛勞,消渴,,陽痿,,遺精,水腫,,咳嗽,,喘證,月經(jīng)不調(diào),,崩漏,,絕經(jīng)前后諸證,西醫(yī):慢性氣管炎,,糖尿病,,高血壓,神經(jīng)衰弱,,肺結(jié)核,,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,,甲狀腺功能減退,,再生障礙性貧血,月經(jīng)失調(diào),,更年期綜合征
中醫(yī)病機(jī):
本證或由腎陰先虛,,日久陰損及陽,發(fā)展而來,,或由腎陽不足,,日久陽損及陰,逐漸而成,。腎為先天之本,,藏真陰而寓元陽,若腎中元陽不足,,命門火衰與腎中元陰不足,,陰精虧損同時(shí)并見,即為腎陰陽兩虛證,。其常見原因?yàn)榉A賦不足,,或久病不愈,或房室勞傷,,或老年體衰等,,以致陰精、陽氣兩虛,不能濡養(yǎng),、溫照臟腑經(jīng)絡(luò),,而形成此證。病仗在腎,,其性質(zhì)屬虛,,不過臨床常見陰陽各有偏重的不同,這須權(quán)衡陰虛陽虛的程度而定,。
體征:
腰脊痠病,,脛痠膝軟,足跟痠痛,,耳鳴耳聾,,發(fā)焦脫落,齒搖稀松,,遺精陽痿早泄,,月經(jīng)失調(diào)崩漏,或五心煩熱,,口干咽燥,,失眠盜汗,或畏寒肢冷,,面目虛浮,,夜尿頻數(shù)。舌紅或淡,,少苔,,脈雙尺沉細(xì)。
中醫(yī)治療:
治療法則:補(bǔ)腎溫陽滋陰,,陰陽氣血雙補(bǔ),。
施治方法:
(一)內(nèi)服方藥
1. 基本方藥:腎氣丸合龜鹿二仙膏:由鹿角500克、龜板250克,、枸杞100克,、人參50克,先熬龜板,、鹿角為膠,,再將人參、枸杞熬膏和入而成,。每晨酒服10克,。2. 加減變化:偏于陰虛諸證,,可按腎陰虛證治中的加減法處理,;偏于陽虛諸證,可按腎陽虛證治中的加減法處理。
(二)食療方
1.芡實(shí)粉30克,、核桃肉15克(打碎),、紅棗5~7個(gè)。先以涼水將芡實(shí)粉打成糊狀,,再加滾水?dāng)噭?,入核桃肉、紅棗煮粥,,加糖食之,。
2. 羊肉粥:羊肉60克(去脂膜切成細(xì)絲),粳米50克,,生地黃汁30克,,肉桂末3克。先以水煮米及羊肉,,將熟時(shí)加地黃汁及肉桂末,,粥成加五香粉及鹽少許即可。
3.燉豬腰:豬腰一對,,杜仲30克或核桃肉30克,,一同婉熟食之。
4.胡桃栗子糖羹:胡桃肉30至50克,,栗子(炒熟)30至50克(去皮),,白糖適量。先將熟栗子,,與胡桃肉同搗如泥,,再加入白糖拌勻即成。不拘時(shí)食之,。
(三)氣功:可采用下列各法,。
1.元陰功:以意守“丹田”(關(guān)元)、涌泉為主,,促使真氣蓄養(yǎng),,內(nèi)氣充足,并結(jié)合外導(dǎo)內(nèi)引,,使意氣相依,,意導(dǎo)氣行循足少陰腎經(jīng)周流不息,從而調(diào)整陰陽,、氣血,,疏通經(jīng)絡(luò)、臟腑,,生發(fā)氣機(jī),,使人體各臟腑組織的功能得以修復(fù),。主要內(nèi)容是站樁守竅、氣貫丹田,、丹田開合,、氣運(yùn)八卦、丹定少陰,、涌泉呼吸,、收功。練此功時(shí)須循序漸進(jìn),,持之以恒,,飯前、后不宜練功,,功后不能馬上飲水,。練功時(shí)應(yīng)衣帶寬松。
2.吊檔功:系武當(dāng)內(nèi)家功中的一種,。對于補(bǔ)腎壯陽,、健身竟技等均有好的功效。功法要求把意念導(dǎo)引,、勢子導(dǎo)引和呼吸導(dǎo)引三者緊密地結(jié)合進(jìn)行,,而且意念導(dǎo)引是三者的中心,練功的關(guān)鍵,。初期練習(xí)應(yīng)有氣功師指導(dǎo),,持之以恒,循序漸進(jìn),,樹立信心,。最好選用晝夜子時(shí),面向南練功,。在練功前半小時(shí)排除大小便,,功后不宜隨即大小便。練功期嚴(yán)禁性生活,,愈后亦要節(jié)制,。
3. 保健十五法:主要是接氣法、咽津法,、導(dǎo)引法,、一穴多用、健腦法,、牙齒保護(hù)法,、健耳法、保護(hù)眼法,、曬太陽法,、安神合十,、迎香健鼻、互捏合谷,、保腎法、氣功減腰法,、抓頭按摩返老還童等,。
施治要點(diǎn):
(一)腎內(nèi)藏元陰元陽,為水火之臟,,宜于封藏,,忌于泄漏,故腎病多見虛證,。腎之陰陽兩虛,,多由陰虛或陽虛證,日久發(fā)展所致,。治療之時(shí),,還應(yīng)明確陰虛偏重,抑或陽虛偏重,,然后確定在陰陽雙補(bǔ)之時(shí),,以滋陰為主,或以溫陽為要,。
(二)腎之陰陽兩虛,,乃精氣兩傷,在臨證之時(shí),,除用溫補(bǔ)元陽,,填補(bǔ)真陰,陰陽并補(bǔ)之外,;還須取“精不足者,,補(bǔ)之以味”之義,酌情加用紫河車,、龜板膠,、鹿角膠等血肉有情之品,以填補(bǔ)精血,。由于腎與其他臟腑的關(guān)系至為密切,,還須結(jié)合辨證,明確相關(guān)臟腑的病證,,治腎及參治他臟,,以利提高療效。
(三)本證為慢性虛弱性病證,,病程冗長,,病情復(fù)雜,,難取速效,治療用藥,,貴在堅(jiān)持,,只要辨證準(zhǔn)確,應(yīng)守方不移,,不宜變動(dòng)過多,。綜合療法,攝生養(yǎng)性,,飲食調(diào)理辦不可少,。
推拿按摩:
自我推拿, 或稱主動(dòng)按摩,這是一種保健方法,。常用有頭面,、軀干及四肢按摩三種。
1.頭面推拿:主要?jiǎng)幼饔邪磾€竹,、點(diǎn)睛明,、揉眼睛、按太陽,、叩牙齒,、磨鼻背、干洗臉,、假梳頭等,,最為常用的是干洗臉與假梳頭。
2.軀干推拿:以按摩胸,、腹,、腰三方面的動(dòng)作,交叉進(jìn)行,。
3.四肢推拿:可分上肢,、下肢按摩,其動(dòng)作有甩雙手,、掐虎口,、擦大腿、揉腓腸肌,、搓腳心等,,最常用有揉腓腸肌和腳心。
護(hù)理:
節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,,節(jié)煩惱以養(yǎng)神:節(jié)欲保精是攝生防虛的重要方面,,一切有害心身的生活方式(如縱欲、酗酒,、抽煙等),,都應(yīng)該予以節(jié)制,;克服悲觀、刻板,、孤僻,、憂心忡忡的不良情緒,“聽其自然,、隨遇而安”,,參加各種有益身心的社群活動(dòng)。
藥酒方:用150克木瓜泡低度白酒500克,,泡兩周后開始飲用,,每天兩次,,每次15——30毫升,,效果不錯(cuò),不過我還沒來得及試,,聽朋友說效果可以,。治療腎陽虛更顯著些。另外,,盡量食補(bǔ),。
中醫(yī)陰陽兩虛怎么進(jìn)補(bǔ)?
體質(zhì)過于貧弱在中醫(yī)看來屬于兩虛,,包括氣血兩虛,、陰陽兩虛或氣陰兩虛,不同的癥狀須予不同的調(diào)養(yǎng),。
兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,,兩虛之體有以下幾種:
1氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,,其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力,、腿軟等氣虛表現(xiàn),又有升火,、咽干,、舌紅等陰虛表現(xiàn),但沒有慢性疾病,,這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì),,進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法,即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣
2 陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,,稱陰陽兩虛,,其主要表現(xiàn)為;既怕冷又怕熱,,冬天特別怕冷,,夏天又特別怕熱,,這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ),,養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法,。
3氣血兩虛:氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥,、血小板減少癥,、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等,,其主要表現(xiàn)為,;既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn),,進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血,、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ),。
對兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣,、補(bǔ)血、補(bǔ)陰,、補(bǔ)陽的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ),,更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服,通過進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失,,恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳,,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虛則補(bǔ)之,,實(shí)則瀉之”,,無虛不須補(bǔ),避免不虛而補(bǔ),,補(bǔ)之過度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng),,反而對健康不利。
以下是老中醫(yī)針對陰陽兩虛的驗(yàn)方:
陰陽兩虛典型癥狀:少氣無力,,消瘦面黃,,聲喑音啞,潮熱盜汗,,骨蒸癆熱,,泄溏便急,痰白沫狀或血痰,,心悸氣短,,寡言少欲,納呆,自汗,,滑精,,閉經(jīng),苔黃燥,,脈微細(xì)或虛大無力,。
證候分析:
臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系,,因此在病理情況下,,肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體,故有“其邪展轉(zhuǎn),,乘于五臟”之說,,肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切,脾為肺母,,肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng),,則脾亦虛,脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺,,則肺虛更重,,互為因果,,終致肺脾同病,,見神疲乏力、納呆,、便溏,、畏寒、倦怠等癥,。 腎為肺之子,,肺虛腎失滋生之源,或腎虛相火灼金,,子盜母氣,,致使肺氣更為耗竭,而不能滋養(yǎng)于腎,,終致肺腎兩虛,,腎陰虧虛,相火偏亢,,擾動(dòng)精室,,則見夢遺,女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀,。
若肺虛不能制肝,,腎虛不能養(yǎng)肝,肝火偏旺,上逆侮肺,,可見性急善怒,,脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克,,腎虛水不濟(jì)火,,還可伴見虛煩不寐、盜汗,、骨蒸癆熱等癥,。 久延而病重者,可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病,?;蛞蚍尾〖澳I,腎虛不能納氣,,或因脾虛及腎,,脾不能化精以資腎,由后天而及先天,,甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行,,而致氣虛血瘀,出現(xiàn)氣短,、喘急,、心悸、唇紺,、肢冷,、浮腫等癥,即肺源性心臟病的發(fā)生,。
此證見于肺脾腎三臟俱虛的患者,,為氣陰耗損發(fā)展而成,見于重癥肺結(jié)核晚期,。
綜上所述,,肺癆以陰虛為先,繼可導(dǎo)致氣陰兩虛,,陰陽俱虛,。以臟腑辨證而言,病之初起,,為肺陰虧損,,繼之肺脾同病,氣陰兩傷,,后期肺脾腎三臟交虧,,陰損及陽,而致陰陽俱虛,并見心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候,。
治法:滋陰補(bǔ)陽,,固本殺蟲。
方藥:補(bǔ)天大造丸加減,。
太子參15克,,白術(shù)15克,山藥30克,,茯苓20克,,黃芪30克,紫河車15克,,當(dāng)歸15克,,鹿角10克,龜板12克,,白芍12克,,白芨30克,功勞葉12克,。
水煎服,,1日1劑,早晚分2次口服,?!?/font>
地黃丸系列均由六味地黃丸演化而來。
六味地黃丸原方適用于肝腎陰虧,,虛火上升所致的腰膝酸軟,,頭目眩暈,,盜汗遺精,,耳鳴耳聾等癥狀。
桂附地黃丸(金匱腎氣丸)在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入肉桂,、附子兩味溫陽中藥,,主治腎陽。對腎陽虛所致的四肢冰冷,、腹痛,、小便清長、大便稀爛,、陽萎,、滑精或
女子不孕癥等較為適用;從更嚴(yán)格的意義來講,,桂附地黃丸就是在六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上加升一把火溫補(bǔ)腎陽,,陰陽雙治。桂附地黃丸-如有咽干、口燥,、潮熱,、盜汗、舌紅苔少等腎陰不足,、虛火上炎癥狀者不宜服用,。“中有肉桂屬溫?zé)崴帲贿m用于具有口干舌燥,,煩燥氣急,,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,,高血壓,,心臟病的患者?!?/font>
腎虛者必須重視補(bǔ)腎,,但不能亂補(bǔ)
中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精,。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),,也是生長發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,,五臟六腑功能正常,,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸襲來,。
因此,,要根治這些病痛、徹底改善身體狀況,,必須從補(bǔ)腎入手,。但腎虛不能盲目補(bǔ),亂補(bǔ)有害無益,。中醫(yī)補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛,、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。因此,,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治,。
一般說來,腎陰虛者大多臉發(fā)紅,、五心煩熱,。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,、玉竹,、山茱萸,、枸杞子、西洋參等,,中成藥的代表是六味地黃丸,。
陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,,面色蒼白,。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,、肉桂,、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸,。
附:
巴戟的功效
補(bǔ)腎陽,,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,。用于陽痿遺精,、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào),、少腹冷痛,、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟,。
巴戟天可以補(bǔ)腎陽,,益精血,強(qiáng)筋骨,,祛風(fēng)濕,。治療腎陽虛弱的陽痿,不孕,,月經(jīng)不調(diào),,少腹冷痛。也可以治療肝腎不足的筋骨痿軟,,腰膝疼痛,,或者風(fēng)濕久痹,步履艱難,。
杜仲的功效
補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,,安胎,。治腰脊酸疼,足膝痿弱,,小便余瀝,,陰下濕癢,,胎漏欲墮,胎動(dòng)不安,,高血壓,。
潤肺吃豬肺 配上南北杏等有療效
中醫(yī)里肯定了豬肺補(bǔ)肺止咳的作用,但因?yàn)榘緶紩?huì)加入菜干,、南北杏,、川貝等具有潤肺止咳化痰的食材一起熬煮,到底這湯里面是哪種食物起了較大的作用,,還是一起熬煮才起作用,,這個(gè)還有待商榷。
預(yù)防腎虛首先要注意休息,,勞逸結(jié)合,,善于通過一些休閑活動(dòng)來減輕精神壓力,釋放不良情緒,。均衡飲食,、規(guī)律生活。另外,,下面這些簡單的小竅門,,既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛,,也可作為腎虛者的輔助治療,。
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi),、樹下、水邊進(jìn)行,。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),,手掌向皮膚,,上下按摩腰部,至有熱感為止,。早晚各一次,,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,,以左手擦右腳心,,以右手擦左腳心,早晚各1次,,每次搓300下,。
4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,,自然呼吸;呼氣時(shí),,做縮肛動(dòng)作,,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右,。
5.每天做一套簡易體操(如果有時(shí)間,,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,,目視正前方,,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,,手指自然張開,。足跟提起,連續(xù)呼吸9次,。
(2)足跟落地,,吸氣,慢慢曲膝下蹲,,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,,虎口對腳踝;手接近地面時(shí),,稍用力抓成拳(有抓物之意),,吸足氣。
(3)憋氣,,身體逐漸起立,,兩手下垂,逐漸握緊拳頭,。
(4)呼氣,,身體立正,兩臂外擰,,拳心向前,,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,,并提肛,,呼吸。
女性腎虛自測:對照下面癥狀,,你可以測出自己是不是腎虛,。 如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問題,應(yīng)及早去醫(yī)院檢查,。
1.全身方面:全身倦怠,、頭腦不清醒、注意力不集中,、記憶力減退等,。
【典型表現(xiàn)】
●工作效率明顯下降,上司已明顯表達(dá)了對你的不滿,。
●無精打采,。上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,,盼望早早回家休息,,但上床后又睡不著。
●記憶力下降,。昨天想好的事情,,今天怎么也記不起來。
2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠,、頭暈?zāi)X脹,、腰酸背痛、下肢乏力等,。
【典型表現(xiàn)】
●經(jīng)常感到很困倦,,卻無法熟睡,多夢,、易驚醒,。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,,蒼白無血色。
●沒有風(fēng)濕或外傷,,卻背部不適,、胸部有緊縮感、腰背痛,、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛,。
●不提重物,走到3樓就兩腿無力,;坐在椅子上看電視,,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
3.心血管方面:心悸氣喘,、胸悶,、浮腫等。
【典型表現(xiàn)】
●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,,下眼皮腫脹,、下垂,。
●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹,、胸部脹滿,、胸部串痛。
4.胃腸道方面:食欲不振,、惡心,、胃疼、腹痛腹瀉,、便秘等,。
【典型表現(xiàn)】
●尿頻,在正常飲水情況下,,夜尿在3次以上,;小便無力,淋漓不盡,,大便粘滯不暢,。
●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽,、吐之為快,。
●一日三餐,進(jìn)食甚少,。排除天氣因素,,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味,。
5.五官方面:視疲勞,、鼻塞、眩暈,、耳鳴,、咽喉不舒服等。
【典型表現(xiàn)】
●容易感冒,,感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞,、流鼻涕、咽干,、咽痛,、喉嚨有緊縮感等癥狀。
●坐,、蹲的時(shí)間稍微長些,,直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
●用電腦辦公或看書二,、三十分鐘就感到眼睛干澀,、脹痛。
6.其他方面:“性趣”減退,、抑郁,、焦慮,、恐懼等,。
【典型表現(xiàn)】
●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神,、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺,。
●工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,,但又沒有精力發(fā)作,。
●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低,,過性生活時(shí)感到疲憊不堪,。
附:腎虧、敗腎
什么是腎虧,、敗腎呢,?
中醫(yī)學(xué)腎的功能,不僅是過濾小便,、廢物的器官,,亦是身體發(fā)揮功能,展現(xiàn)體力,、思想活動(dòng)的器官,。老年人的腎衰弱,就會(huì)造成腦的反應(yīng)遲鈍,,即西醫(yī)所謂老人癡呆癥是為中醫(yī)所說腎虧,、敗腎的后果。
俗說腎虧,、敗腎是什么呢,?腎虧、敗腎是為身體營養(yǎng)的流失,。男子泄精會(huì)沒有力氣,,乃因身體之﹁精華﹂的耗損,沒精可以化氣,,以產(chǎn)生力所造成,,男子夢遺︵泄精︶與女人帶下相同。
女人帶下又是什么呢?
燉雞會(huì)有雞汁,,雞汁乃雞的營養(yǎng)精華,。女人在行房事時(shí),或排卵期,,會(huì)分泌黏性的液體,,此黏液就像燉雞的雞汁,乃為身體營養(yǎng)的精華,。女性生殖器官受刺激而肇致身上營養(yǎng)的流失,,此流失的營養(yǎng)在子宮或陰道內(nèi)腐敗而排出體外即是帶下。
在我們繞臍的腰部有一經(jīng)絡(luò)名為"帶脈",,此帶脈能束收五臟營養(yǎng),,以免流失,故營養(yǎng)流失而腐敗排出稱為帶下,。帶下有五種顏色,,中醫(yī)學(xué)稱為五色帶下,即白帶,、黃帶,、赤紅帶、黑帶,、青帶,,五色帶下有單獨(dú)發(fā)生,或合併一起發(fā)生者,。
帶下為營養(yǎng)流失,、腐敗而造成,非子宮的發(fā)炎感染,,今日許多婦女皆被消炎,,為什么消炎不能痊癒呢?因它實(shí)際并非發(fā)炎,,故怎么消炎都不能痊癒,,愈消炎身體愈虛,致病情愈嚴(yán)重,,乃造成今日許多婦女子宮癌,、子宮頸癌被切除子宮的悲劇。
赤帶屬心,、黃帶屬脾,、白帶屬肺︵氣虛︶、青帶屬肝,、黑帶屬腎,;五色帶下皆因何臟受病而現(xiàn)不同帶下,。
男女皆有營養(yǎng)的流失,有時(shí)跟小便一起排出而不成帶下,。如糖尿病,、蛋白尿等,小便會(huì)起泡沫或混濁,,或浮油等,,皆為營養(yǎng)之流失,故其治療不以由數(shù)據(jù)的多寡之控制為痊癒與否的依據(jù),。
腎虧,、敗腎的原因很多,因食物的刺激,、藥物的傷害,、情緒的打擊、房事過度等造成身體的傷害致營養(yǎng)的流失,,腎虧、敗腎為進(jìn)補(bǔ)以恢復(fù)臟腑的功能為目的,,進(jìn)補(bǔ)當(dāng)找出原因而不能亂補(bǔ),,虛不受補(bǔ)實(shí)因補(bǔ)錯(cuò)營養(yǎng)所致,并非不能進(jìn)補(bǔ),。故由此可知腎,、膀胱并不是光為排小便用的。
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