養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋天干燥,，你若是經(jīng)常抽煙,，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些,，你知道嗎,？對于喝什么茶清肺這個問題，小編推薦18款清肺的茶,，常喝讓肺健康有活力,！

1、蘿卜茶

此茶能清肺熱,、化痰濕,，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎,。白蘿卜100克,、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,，稍微加點食鹽調(diào)味,，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次,。

2,、蘇葉杏仁茶

紫蘇葉9g，杏仁6g,，桑葉6g,，炙甘草3g，生姜1片,，大棗2枚,，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎,。紫蘇葉辛溫不燥,，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳,，潤腸通便,；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥,；炙甘草潤肺化痰止咳,；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津,。

3,、百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克,，冰糖適量,。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后,，先大火后小火煎煮兩次,，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖,。適合秋冬咳嗽,，咽喉干痛，略見有痰者,，對支氣管炎,、哮喘可作輔助治療。

4,、羅漢果茶

用羅漢果1個,，加入開水沖泡就可以了。泡前,，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒,，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽,、潤腸通便的作用,，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽,。平時火氣大,、眼睛又不好的人也可飲用。

5,、銀耳茶

此茶有滋陰降火,、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克,、茶葉5克,、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用,。

6,、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參,、泡參,、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參,、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥,。清熱養(yǎng)陰,，潤肺止咳。主治氣管炎,，百日咳,，肺熱咳嗽，咯痰黃稠,。此茶有養(yǎng)陰生津之功,。取沙參15克、大棗5枚,，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可,。

7、桂花茶

此茶適用于口臭,、風(fēng)火牙痛,、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克,、紅茶1克或綠茶3克,。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時飲用,。

8,、橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克,。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用,。每日1劑隨時飲用，有潤肺

消痰；理氣止咳之功,，適用于秋令咳嗽痰多,、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣,，消痰止咳,。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制,，對咳嗽痰多,、粘而難以咯出者療效較好。

9,、茅根銀花茶

銀花15克,，白茅根25克，加入1升水,，煮沸,，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒,、疏利咽喉,。可治療病毒性感冒,、急慢性扁桃體炎,、牙周炎。 

10,、羅漢無花果茶

羅漢果20克,，無花果20克，用沸水沖泡,，然后燜15分鐘,，代茶飲。此茶有清肺止咳,、潤腸通便的作用,，很多唱歌的明星都喜歡飲用。

11,、菊花茶

菊花富含維生素A,，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥,。所以菊花茶有很好的護眼功效,，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒,、雙目明亮,，特別對肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

12,、桑杏參茶飲

桑葉10克,，杏仁5克，沙參5克,，象貝3克,，梨皮15克，冰糖3克,。材料加水煎服,。代茶飲，頻頻飲用,。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲,，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者,。

13、苦瓜茶

此茶有利尿等功效,。把苦瓜去瓤裝入綠茶,，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后,，取10克用沸水沖泡即可,。

14、麥冬生地茶

麥冬15g,，生地黃9g,，玉竹6g，甘草3g,，大棗1枚,，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用,。麥冬養(yǎng)陰潤肺,，益胃生津，清心除煩,；生地黃養(yǎng)陰清熱,，生津止渴；玉竹益胃生津,，潤肺止渴,；甘草、大棗潤肺利咽,，益氣養(yǎng)胃,。

15,、羅漢果紅棗茶

羅漢果一小塊，玫瑰花5朵,，紅棗5顆,，枸杞10顆，用熱水沖飲,，每天早晚喝兩次,。這道茶能生津止渴、補氣養(yǎng)血,、滋補肝腎,、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤,，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花,；感冒的人不要用枸杞。

16,、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C,，能夠提升免疫力；還有清熱去火,、止咳化痰的功效,。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品,。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用,。

17,、清燥潤肺茶

麥冬15g，北沙參10g,，杏仁9g,，桑葉9g，百合20g,，雪梨1個,。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮,。麥冬養(yǎng)陰潤肺,，益胃生津，清心除煩,；沙參養(yǎng)陰清肺,，益胃生津；杏仁潤燥止咳,；桑葉清泄肺熱,，涼潤肺燥,；百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳,；雪梨清熱潤燥,，止咳化痰。

18,、冬花紫苑綠茶

款冬花10克,，綠茶1克，紫苑6克,，炙甘草5克,。上藥放入砂鍋中，加清水適量,，煮沸后煎10分鐘,，濾汁。加蜂蜜適量服用,，每日1服,。有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核,、哮喘咳嗽。

來源:養(yǎng)生之道網(wǎng)