|
專家支招胃腸護理 助你輕松過新年
我院專家周斌,、王宜參加搜狐健康頻道健康周系列訪談實錄
精彩導(dǎo)讀：
·冬季對胃腸最大的影響是什么 ·冬天里胃腸易出現(xiàn)哪些不適癥狀
·不同胃腸狀況如何選擇適宜的食物 ·冬天腹瀉并非都需要吃瀉藥
·冬季“熱”食易引發(fā)哪些疾病 ·胃腸不適 冬季如何享用火鍋
·解酒食物,、解酒藥怎么吃才有效 ·三餐不規(guī)律 胃腸保護有妙招
·中醫(yī)推薦 三招緩解便秘 ·什么樣的胃疼暗示重大疾病
·便秘也分虛實 對癥解決才有效 ·胃腸不好 讓你掛上眼袋、黑眼圈
·胃脹氣不妨喝點玫瑰花茶 ·哪些水果不宜餐后吃
·淺表性胃炎用飲食調(diào)理 可以不藥而愈
搜狐健康博客：各位網(wǎng)友,，大家好,！歡迎光臨搜狐健康博客精品訪談，今天我們非常榮幸的請來了廣安門中醫(yī)院的兩位專家,，他們是廣安門中醫(yī)院消化內(nèi)科的周斌大夫,、廣安門中醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜老師。兩位跟網(wǎng)友朋友打個招呼吧,。
周斌：搜狐的網(wǎng)友大家好,！
王宜：搜狐的網(wǎng)友大家好！
冬季對胃腸最大的影響是什么
搜狐健康博客：今天我們主要聊秋冬的胃腸進補問題,，都說冬天進補,、春天打虎，如果胃腸沒有調(diào)養(yǎng)好也很難達到進補的目的,，那么胃腸在冬季里怎么調(diào)養(yǎng)呢,？請專家來為網(wǎng)友分析分析。
周斌：脾的生理特性是喜溫燥而惡寒濕,。因脾為太陰濕土之臟,，運化水濕，得陽氣溫煦則運化健旺,；而濕土之邪最易傷脾,，脾傷則運化失職，水濕內(nèi)生,。脾陽失運，陰濕內(nèi)盛,，影響脾之運化,，則發(fā)生濕困脾陽,，出現(xiàn)頭身沉重、四肢困倦,、脘腹脹悶,、大便溏瀉、舌苔白膩,，脈象濡緩,。
寒潮降臨，氣候驟然變冷,，或衣著單薄,，起居失宜，或其人中陽素虛,，偶觸冬季時令之寒,，寒邪由肌表經(jīng)絡(luò)而入里內(nèi)傳，經(jīng)口鼻而入,，內(nèi)客于脾胃大小腸,。寒為陰邪，最易損傷脾胃陽氣,；寒性凝滯,，陽氣受阻，氣機失暢,，皆可導(dǎo)致脾胃,、大小腸之受納、運化,、傳導(dǎo)功能失常,，而出現(xiàn)脘腹冷痛，惡心嘔吐,，大便溏泄等癥,。如潰瘍病以冬春季節(jié)發(fā)病率為最高。
搜狐健康博客：您說這些表現(xiàn)可能是比較專業(yè)的中醫(yī)的說法,，我也想請教一下王老師,，從營養(yǎng)角度來說，到了冬天胃腸不好是不是在食欲上會有變化,？
王宜：應(yīng)該是這樣的,，因為冬天大家第一感覺是氣候變化，所謂“飲食傷胃”,，飲食不合適的時候是要傷胃的,；大家都知道情緒好和我們胃腸的舒服程度有關(guān)系，對我們的疾病發(fā)生也是起直接作用的，所以還存在“寒氣犯胃”,，下來的結(jié)果是什么呢,？就出現(xiàn)了脾胃虛弱、脾胃不合,，所以從天氣到食物再到人的情緒,，再加上我們現(xiàn)在社會的壓力，關(guān)注我們胃腸是很重要的,。
冬天里胃腸易出現(xiàn)哪些不適癥狀
搜狐健康博客：都說情緒跟胃腸的關(guān)系是非常密切的,，周大夫我還有一個問題，您剛才談到了一些中醫(yī)原理的東西,，冬天里胃腸的疾病通常有那些表現(xiàn),？是由哪些原因引起的？能否給網(wǎng)友介紹一下,？
周斌：自然界氣候變化與人體的生理活動和病理反應(yīng)息息相關(guān),，對于自然界的運動變化，人體也必然相應(yīng)地表現(xiàn)出各種不同的病理變化,，臟腑氣血陰陽特別是脾胃大小腸也會發(fā)生相應(yīng)的病理變化,。胃腸病的發(fā)生、發(fā)展,、變化,，與自然氣候變化密切相關(guān)。剛剛咱們說了脾胃的特性是喜溫燥而惡寒濕的,，所以胃病高發(fā)的季節(jié)是12月份到2月份,、4月份到5月份，12月份到2月份是轉(zhuǎn)涼的時候,，4月份到5月份是漸暖的時候,。
搜狐健康博客：胃腸問題表現(xiàn)出來的癥狀有哪些？
周斌：第一個是胃痛,，第二個是腹瀉的癥狀,，脾胃虛寒的人這個季節(jié)過食寒涼，導(dǎo)致了損傷脾胃,，影響了消化功能,，以上是屬于偏虛的情況。還有一種情況是偏熱的,，冬季如果過食肉食,、蛋白質(zhì)，有一類人容易出現(xiàn)胃口不適,、口臭口苦,、便秘等癥狀，這屬于偏熱的情況。
搜狐健康博客：口臭也是跟胃腸有關(guān)系的,？
周斌：對,，口臭跟消化功能有密切的關(guān)系，從中醫(yī)考慮,，口臭多半與脾胃的食積、濕熱有關(guān),，可以服用一些健脾和胃,、消食化積、清熱化濕的中藥,。
搜狐健康博客：以往中醫(yī)也介紹過陽虛和陰虛的問題,，脾胃有沒有這個問題？
周斌：有,。中醫(yī)五臟六腑都分氣血陰陽,，脾胃也是一樣的。胃陽虛的表現(xiàn)就是怕吃生涼,，頭暈乏力,，面色比較白；胃陰虛表現(xiàn)為口干,、舌燥,、大便秘結(jié)。
不同胃腸狀況如何選擇適宜的食物
搜狐健康博客：剛剛說了胃腸疾病的一些表現(xiàn),，那么不同癥狀相對應(yīng)的食物有哪些,，王老師能不能簡單給介紹一下，比如像胃疼,、腹瀉,、口臭、口苦,，這些不同的癥狀適宜吃什么食物,？
王宜：其實剛才周老師講的主要還是寒性與熱性的問題，中醫(yī)的原則是熱則寒之,、寒則熱之,，就是當(dāng)體內(nèi)熱性的時候要配寒性的食物吃，否則再配熱性就等于火上焦油了,，如果你是寒性體質(zhì)的時候再吃寒性的食物就是雪上加霜了,。
搜狐健康博客：我要插一個問題，什么是熱性的體質(zhì),，什么是寒性的體質(zhì),？剛剛說的陽虛跟陰虛哪種是屬于熱性的、哪種是屬于寒性的？
周斌：從大的方向來說,，一般中醫(yī)把體質(zhì)分為熱性的和寒性的,，或者陰性的、陽性的,。熱性的體質(zhì)表現(xiàn)為口干,、口苦、容易饑餓,，大便容易干結(jié),，進食量比較大，包括性格也是比較豪邁的,、比較開放的,、比較外向的。寒性體質(zhì),，表現(xiàn)為臉色是比較淡的,，臉色是蒼白的，手腳是涼的,，穿的比較多,，對氣候的變化比較敏感，當(dāng)然性格也多趨于內(nèi)向,、內(nèi)斂,。
搜狐健康博客：王老師，根據(jù)寒性,、熱性體質(zhì),，給我們介紹一下適宜的食物吧？
王宜：我們常常把食物分為寒熱性,，網(wǎng)友不妨查查《中國食料大全》,，那里把每樣食物都做了詳細的分解。今天在這兒舉幾個例子,，冬季的時候,，大部分蔬菜都是寒性的，對于肉類來說,，兔肉,、鴨肉、鵝肉都是寒性的,，而羊肉,、牛肉、豬肉是熱性的食物,。我們平常吃的五谷雜糧也多是偏寒性的,，比方說苦蕎,，為什么特別談到苦蕎，因為苦蕎的攝入是有量的限制的,，不是多多益善的,，要適可而止。
搜狐健康博客：您說的苦蕎是蕎麥嗎,？
王宜：對,，我們常說苦是傷心的，如果過食苦蕎會對人的血液循環(huán)有影響,，我們現(xiàn)在把苦蕎宣傳得太優(yōu)化了,，結(jié)果人們太重視了就容易過食。
冬天腹瀉并非都需要吃瀉藥
搜狐健康博客：很多網(wǎng)友也反映,，剛才咱們專家也談到了，到了冬天腹瀉的情況可能比較普遍一些,，這時候有沒有什么好的應(yīng)對方法,，是不是要吃止瀉藥？
周斌：剛剛說了如果是脾胃虛寒,，冬季病人很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀,，要分情況來看待，第一,，要考慮誘因,，之前有沒有不潔的飲食，第二,，受涼的因素,，這是一個加重的因素，第三,，就要考慮便的性狀,，是水便還是黏液便等，如果是水便考慮可能是受寒,，可以做一些相關(guān)的檢查,，是不是伴有發(fā)燒、發(fā)熱等等,。如
|
|
|
