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喝水可以軟化腸道里的大便,，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便,。比如蔬菜,、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等，有助于痔瘡預(yù)防,。 1,、韭菜 韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，使其排空時(shí)間變短,，縮短食糜中膽固醇和膽酸同細(xì)菌作用的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)被人吸收的機(jī)會(huì),，對(duì)便秘,、結(jié)腸癌,、痔瘡等都有明顯療效,。另外，中醫(yī)認(rèn)為：韭菜性味甘,、溫,，無毒，具有溫補(bǔ)肝腎,、助陽固精的功效,。 2、黑芝麻 具有潤(rùn)腸通便,、減輕痔瘡出血,、脫出的作用。痔瘡兼有便秘的病人可長(zhǎng)期服用,。 3,、芋頭 芋頭中含有大量淀粉，能使人產(chǎn)生飽腹感,，能抑制食欲,，有效地幫助減肥。同時(shí),，芋頭中含有豐富的維生素,，能夠治療痔瘡和便秘,。 4、蜂蜜 《本草綱目》中介紹蜂蜜：“入藥之功有五,，清熱也,，補(bǔ)中也，解毒也,，潤(rùn)燥也,，止痛也。生則性涼,，故能清熱,；熟則性溫，故能補(bǔ)中,；甘而平和,，故能解毒；柔而濡澤,，故能潤(rùn)燥,；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛,；和可致中,，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功”,。每天早上起來空肚子,，喝杯蜂蜜，涼的有助腸胃消化,，還能降火,。 5、黑木耳 黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’,，中醫(yī)認(rèn)為,，黑木耳味甘性平，有涼血,、止血作用,，主治咯血、吐血,、衄血,、血痢、崩漏,、痔瘡出血,、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠鐵質(zhì),，所以它是一種天然補(bǔ)血食品,。 6、香蕉 由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,，因此它具有很好的通便作用,，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。有研究表明,，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌群生態(tài),，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用,。但是,，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會(huì)致使熱量變成脂肪,，進(jìn)而引發(fā)肥胖,。 7、萵苣 別名萵荀,、香烏筍,。性微寒，味甘苦,，入脾,、胃、肺經(jīng),。具有開通,、疏利、消積,。萵苣富含維生素C,、天然葉酸,、鐵,，還含糖類、鈣,、磷,、蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、粗纖維、胡蘿卜素,、硫胺素,、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣,，促進(jìn)腸蠕動(dòng),，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力,，可有效預(yù)防和治療痔瘡,。 8、卷心菜 又名球甘藍(lán),，別名圓白菜或洋白菜,。性平、味甘,，多吃卷心菜,，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化,，預(yù)防便秘,，是治療痔瘡的有效食物。 9,、肉蓯蓉 具有補(bǔ)腎壯陽,、潤(rùn)腸通便的功效，尤其適合老年肛腸病患者,，對(duì)病久體虛者,、產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出,、出血等也適用,。 10、梨 從防治痔瘡的角度來講,，梨與香蕉一樣,，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分,，因此,，多吃梨可以保持排便通暢。如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù),，梨是一種首選,，它可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。 11,、紅薯 紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益,，常用來治療痔瘡及肛門裂等,。 12,、柿子 柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預(yù)防痔瘡的作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，柿子味澀，性寒,，具有軟堅(jiān)散結(jié),、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,，它對(duì)于預(yù)防便秘,、緩解大便干結(jié)或出血等效果比較好。 13,、白蘿卜 白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌,，調(diào)整胃腸機(jī)能,。另外，所含豐富的粗纖維,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，保持大便通暢。
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