虛癥：脾陽虛弱,，面色蒼白,，畏寒肢冷。腹脹有冷感,。胃口差,，大便溏，舌淡白,，脈細(xì),。上述癥狀可見于慢性腸炎,，慢性胃炎，腸結(jié)核,，慢性肝炎,，慢性腎炎等病癥。

脾氣不足：面色萎黃,，少氣懶言,，納少便溏。久泄脫肛,。四肢乏力,，肌肉萎瘦?；螨X出血,，便血。婦女月經(jīng)過多,，白帶清稀,。小便淋漓不盡?；蚰蚧鞚?。如米泔水。

實(shí)癥：寒濕困脾,，胸悶口粘,，納谷不馨，脘腹痞漲,，頭昏身倦,。泛惡嘔吐。大便溏,，皮膚晦暗發(fā)黃,。四肢浮腫，小便短少,，苔薄膩,，脈濡滑?？梢娪诼阅c炎,，慢性肝炎。肝硬化,，慢性腎炎,，營養(yǎng)不良性水腫等。

中醫(yī)認(rèn)為，脾虛濕困時(shí)應(yīng)健脾祛濕,，把多余的水分排出體外,；而溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補(bǔ)脾胃的食物有鯽魚,、淮山藥,、蓮子、芡實(shí),、豬肚,、鴨肉等；祛濕的食物有赤小豆,、薏米,、萵筍、扁豆,、冬瓜等,。每到夏季，脾虛者就會感受過多的濕,，而濕又易困脾,，導(dǎo)致口淡無味、消化不良,、大便稀溏等,。此時(shí)，選擇湯粥除濕不失為一個簡單的方法,。

★白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃,，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀,，然后加砂仁3克,、陳皮3克、香菜20克,、生姜10克,，稍滾3分鐘。鯽魚性甘平,，補(bǔ)而不燥,，健脾祛濕，而且還含有豐富的營養(yǎng),。中醫(yī)認(rèn)為,，此方補(bǔ)脾胃甚好。

★田艾煲鯽魚

田艾30克,，鯽魚250克,，生姜10克,，煲湯飲用,。此方不僅健脾祛濕,，還可以預(yù)防蠶豆病。

★砂仁薏米淮山藥粥

砂仁5克,，薏米30克,，淮山藥30克，大米100克,，煲粥食用,。此方可健脾祛濕。

★淮山藥薏米蓮子粥

淮山藥,、薏米各30克,，蓮子肉15克，大棗10枚,，小米60克,，淘洗干凈后共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成,。此粥可健脾益氣,，適用于脾胃虛弱、食少納差,、肢體無力者,。

另外，如果得了胃腸型感冒,，感覺頭身困倦,、納差、脘腹脹滿,、舌苔厚膩,，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水；平時(shí)脾胃虛弱者,，出現(xiàn)食欲不振,、大便稀溏、困倦等癥狀,，可服參苓白術(shù)散調(diào)補(bǔ)脾胃,。