|
營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩,，都會(huì)內(nèi)生寒濕 只要稍一留意,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們周圍有兩類體質(zhì)不佳的人。一類人形體肥胖,，動(dòng)不動(dòng)就氣喘吁吁,，精力不充沛，懶洋洋光想睡覺,，干什么都提不起精神,；另一類人則面黃肌瘦，氣短乏力,，抵抗力很差,，容易傷風(fēng)感冒，甚至一天到晚病容滿面,。如果考察其營養(yǎng)狀況,，則會(huì)發(fā)現(xiàn)，第一類人營養(yǎng)過剩,，第二類人則往往是營養(yǎng)明顯不足,。營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)缺乏，都可以導(dǎo)致體質(zhì)下降,，容易患上慢性病,。 所謂營養(yǎng)過剩，主要是脂肪,、蛋白質(zhì)等高能量物質(zhì)的攝入過多,，超出人體所需。營養(yǎng)不足,，則是指鈣,、鐵,、維生素和其他微量元素的缺乏，不能滿足身體的需要,。營養(yǎng)缺乏,，主要是由于追求過分精致的食品、不注意營養(yǎng)均衡而引起的,。 營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)缺乏,，都會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，內(nèi)生寒濕,。營養(yǎng)缺乏造成內(nèi)生寒濕倒不難理解,，可是為什么營養(yǎng)過剩也會(huì)造成寒濕內(nèi)生呢？原來中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“飲食自倍,，脾胃乃傷”,。不僅過量的飲食可以導(dǎo)致脾胃損傷，而且“肥甘厚味”攝入過多,，也會(huì)給脾胃造成極大的負(fù)擔(dān),，久則損傷脾胃。脾胃一傷,，其化生氣血的能力便大打折扣,，其轉(zhuǎn)運(yùn)水濕淤濁等代謝產(chǎn)物的能力也明顯下降，造成痰濕滯留,，何況“肥甘厚味”本身就是助濕生痰之物,。而營養(yǎng)缺乏時(shí)，生成氣血的原料不足,，“巧婦難為無米之炊”,，氣血因生化乏源而虧虛，造成抵抗力下降,，無力排出寒邪,。 總之，營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩,，是造成內(nèi)生寒濕的重要原因,，也是各種慢性病患病率上升的原因?？纯次覀兊纳磉?，心腦血管病、惡性腫瘤,、骨質(zhì)疏松,、肥胖、高脂血癥等病人越來越多，這不能不引起我們的警惕,。不過,，我們也沒必要驚慌，只要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做到飲食均衡,，就能從根本上解決營這些問題。 疾病最傷正氣,，不可姑息養(yǎng)奸 同事小李大病初愈,，人整整瘦了一圈，說話也不像以前那樣中氣足,，走起路來還有點(diǎn)顛簸,，一副少氣無力的樣子。 小李得的是腦梗死,，不過發(fā)現(xiàn)和治療都很及時(shí),，所以沒有留下什么嚴(yán)重的后遺癥,，真是萬幸,。不過,，這樣的一場大病,，免不了會(huì)損傷正氣，完全恢復(fù)還需要一段時(shí)間,。 不管什么樣的病,，都會(huì)損傷人的正氣。人有病時(shí)感到少氣無力,，一走路便氣喘吁吁,，動(dòng)不動(dòng)就出汗，耐力很差,，就是疾病傷了正氣的緣故,。俗話說，“好小伙抵不住三泡稀屎”,，意思就是像拉肚子（現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為水土不服或急性腸胃炎）這樣的小毛小病,，都能把一個(gè)壯小伙搞垮,，疾病傷人威力的巨大由此可見一斑,。一些急危重病,，包括外傷、大失血等，對(duì)正氣的損傷更快更重,。而一些慢性病，則會(huì)通過經(jīng)年累月的慢性損耗,，使人的正氣日漸消弱。 疾病最傷正氣,，而正氣損傷的人，更易招致寒氣的侵襲,，引發(fā)新的疾病,。中醫(yī)有“因病致虛，因虛致病”的說法,，體虛與疾病,，兩者常互為因果,。 知道了這些,，我們就不會(huì)對(duì)所謂的尋常小病置之不理、姑息養(yǎng)奸,，而應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn),，及時(shí)治療，防微杜漸,，在病后、手術(shù)后做好防護(hù),，防止寒氣的侵入(西醫(yī)醫(yī)院內(nèi)的空調(diào)溫度是不是可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)高點(diǎn)呢,？雖然小編理解溫度低點(diǎn)可以抑制病菌的繁殖，但是假如過低,，耗傷了陽氣,，是否又是矯枉過正呢？包括在這種寒涼的環(huán)境下醫(yī)生的健康也得不到保證,。以上供西醫(yī)同僚們參考,。 用藥不當(dāng)，是損傷陽氣的罪魁禍?zhǔn)?br>學(xué)術(shù)會(huì)上,，從北京來的老同學(xué)談起了這樣一個(gè)病例,。一個(gè)20多歲的女孩，因白血病在一家知名大醫(yī)院住院兩個(gè)多月,，低熱不退,。經(jīng)治療，病情不僅沒有得到控制，而且又增加了拉肚子的毛病,。這可不是一般的拉肚子,，她拉得非常厲害，每天都在20次以上,，并且日夜不停,，全是稀水便。拉得她氣息奄奄,，連坐起來的力氣都沒有了,。在朋友的介紹下，她來找中醫(yī),，看看有沒有辦法,，說是死馬當(dāng)做活馬醫(yī)。女孩面色蒼白,，體質(zhì)很弱,，當(dāng)時(shí)天氣并不很冷，她卻穿著很厚的衣服,，一副弱不禁風(fēng)的樣子,。老同學(xué)診脈看舌，詳細(xì)詢問病情以及用藥情況,，得知這位患者朋友此前的兩個(gè)月內(nèi),，一直在用不同種類的抗生素——醫(yī)生認(rèn)為發(fā)熱、腹瀉都可能是細(xì)菌感染,，因此便變換著花樣,，把各種抗生素都用到了，最后沒有效果,，才答應(yīng)患者朋友找中醫(yī)診治。老同學(xué)嘆了口氣,，這是明顯的脾腎陽虛,。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因，固然與患者朋友的體質(zhì)和疾病有關(guān),，但抗生素的長期不當(dāng)使用,，也是損傷陽氣的罪魁禍?zhǔn)住８鶕?jù)辨證,，老同學(xué)給她開了3劑四逆湯,，用到了附子、干姜,、炙甘草等,。二診時(shí)，癥狀就明顯減輕，一天大便的次數(shù)減到了七八次,，并且感覺有些力氣了,，晚上也能夠睡一會(huì)兒覺了。半個(gè)月下來,，腹瀉基本上控制,，體力明顯恢復(fù)。 四逆湯 【藥物組成】甘草2兩（炙）,，干姜一兩半（生用,，去皮，破8片）,，附子1枚,。 【方劑主治】四逆湯是著名方劑，來源于《傷寒雜病論》,。有溫中祛寒,、回陽救逆之功效。傷寒太陽病誤汗傷陽,，及陽明,、太陰、少陰,、厥陰病,、霍亂病等癥見四肢厥逆，惡寒蜷臥,，嘔吐不渴,，腹痛下利,，神衰欲寐，舌苔白滑,，脈微欲絕者，以及瘟疫,、瘧疾,、厥證、脫證,、痛證,。見有上述癥狀，屬陰證者?，F(xiàn)常用于心肌梗死,、心衰,、急慢性胃腸炎吐瀉過多，各種高熱大汗所致之虛脫,，各種因素所致的休克等屬于陽衰陰盛者,。 【煎服要點(diǎn)】可用水3 000克，煎剩至1 200克左右汁液,，去滓,，分溫再服。 在對(duì)中藥療效的神奇感慨之余,，我們更關(guān)注的是這個(gè)病例所揭示的醫(yī)療上的一種不良傾向,。西醫(yī)過分依賴，甚至濫用抗生素,，基層醫(yī)生一見發(fā)熱動(dòng)輒用激素,。一些中醫(yī)動(dòng)不動(dòng)就清熱解毒、滋陰降火,、活血化淤,。這種思維固化，不求醫(yī)理的傾向,，使病人雪上加霜,，身體越來越虛，越來越寒,?？梢赃@樣說，臨床上虛寒證越來越多,，與用藥不當(dāng)有很大關(guān)系,。 大量服用清熱解毒中藥導(dǎo)致陽虛，在腫瘤患者朋友身上表現(xiàn)得最為明顯,。有些中醫(yī)不會(huì)辨證,，一見腫瘤，便不分寒熱,、陰陽,，把白花蛇舌草、半枝蓮,、半邊蓮等清熱解毒藥堆砌到處方上,，還給學(xué)生講解,，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果，這些中藥能夠抗癌,。其實(shí)，常年這樣服下去,，患者朋友陽氣受損而不自知,，難免終有一天倒下,。 痤瘡,、口腔潰瘍、便秘,、鼻炎等,，許多人一有這些病癥，都認(rèn)為是“上火”,，自己會(huì)買一些清熱解毒的藥來吃,，什么牛黃解毒片、黃連上清丸,、板藍(lán)根沖劑,，反正這類藥有的是。沒有效果了,，去醫(yī)院找醫(yī)生,，大部分醫(yī)生也認(rèn)為是上火，又是清熱解毒,。結(jié)果,，越清寒氣越重，越清氣血越是凝滯不通,。于是,，這些小毛病由此也成了疑難雜癥,。 現(xiàn)代人似乎很喜歡輸液。有了病,，不管是普通感冒還是流感,，不管是腸炎痢疾還是胃腸功能紊亂，不管是刺激性的咳嗽還是呼吸道感染,，不管是風(fēng)濕還是類風(fēng)濕——清一色輸液治療,。各個(gè)醫(yī)院的急診輸液室，每天都有大量掛水輸液的病人,。當(dāng)然,，這里面有許多是應(yīng)該輸液的，但也有許多是不需要輸液的,。冰冷的液體進(jìn)入體內(nèi),，對(duì)于有些人而言，是有可能損傷陽氣的,。有學(xué)者指出,，輸液引起寒氣入里，相當(dāng)于《傷寒雜病論》里面所說的“直中三陰”,，是很嚴(yán)重的一種情況,。 輸液不是萬能的，也不一定是最佳的用藥途徑,。特別是寒性體質(zhì)的人,，輸液更要慎重。 產(chǎn)后的女人更需要關(guān)心 派出所李警官帶她母親來看病,。這是一位六十多歲的老人,，說自己比別人怕冷，一年四季都不會(huì)出汗,。近兩年來,，四肢關(guān)節(jié)開始疼痛，并且有加重的趨勢(shì),。李媽媽還告訴我,，她的病根是在幾十年前落下的。那時(shí)家里比較窮,，也沒有朋友幫忙,，所以，她生過小孩沒出月子就要起來勞動(dòng),，做飯洗衣洗尿布,，過早接觸了涼水。 李媽媽的經(jīng)歷很有代表性,，許多體質(zhì)虛寒的女性朋友,，都有產(chǎn)后調(diào)理失當(dāng)、過早接觸涼水,，或者受了風(fēng)寒的病史,。 產(chǎn)后的女人，身體處于一個(gè)特殊時(shí)期,。老百姓有“產(chǎn)前一籠火,，產(chǎn)后一塊冰”的說法。分娩是一個(gè)耗氣傷血的過程,，就如同從母親的體內(nèi)分一籠火出來,。嬰兒出生之后，媽媽又要用大量的氣血來生產(chǎn)乳汁,。日夜照料孩子又引起睡眠不足,，還會(huì)影響氣血的生成。所有這些因素,，使產(chǎn)后的女人處于氣血相對(duì)虧虛的時(shí)期,，陽氣不足，很容易受寒,。所以,，我曾不止一次地對(duì)準(zhǔn)爸爸們說，產(chǎn)后的女人更需要關(guān)心,。具體來講,，就是要做到產(chǎn)后的補(bǔ)、養(yǎng),、調(diào)三個(gè)字,。 首先是補(bǔ)。產(chǎn)后氣血虧虛,，陽氣不足,，虛弱怕冷，正是需要進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,。補(bǔ)什么,？當(dāng)然是補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽氣。小米紅棗粥,、花生大棗燉豬手,，能補(bǔ)氣血，通乳汁,，很適合產(chǎn)婦食用,。 第二是養(yǎng)。盡量想辦法讓產(chǎn)婦睡眠充足,，不要太過勞累,，不要過早接觸涼水,，飲食上可以多吃一些溫補(bǔ)的食物。只有這樣才能養(yǎng)足氣血,，避免寒氣的侵襲,，以免落下病根。 第三是調(diào),。由于產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化,，母親此時(shí)的心理、情緒不太穩(wěn)定,，加上孩子吃喝拉撒,，夜間哭鬧，影響睡眠質(zhì)量,，很容易煩躁,、憂郁，患上產(chǎn)后抑郁癥,。這時(shí),，做丈夫的一定要注意多替妻子著想，幫助其調(diào)節(jié)心理情緒,，做到寬容大度,，不要惹她生氣。許多男性朋友不了解這一點(diǎn),，凡事仍要爭個(gè)您高我低,，結(jié)果傷了感情，也傷了妻子的身體,。 總而言之,，產(chǎn)后的女人氣血多有不足，寒氣容易侵襲而留下病根,。此時(shí)的調(diào)養(yǎng)非常重要,，重點(diǎn)是忌勞累、受寒,、生氣,。 3.祛寒事不小，溫度定死生 陽氣是生命的原動(dòng)力,，沒有陽氣就沒有生命,。如果在正常體溫的基礎(chǔ)上，想辦法讓體溫提高1℃,，我們的免疫力就會(huì)增強(qiáng)5～6倍,，許多疾病將離我們遠(yuǎn)去。 寒氣侵入人體之后，會(huì)損傷陽氣,，導(dǎo)致其溫煦不足,，抵抗力下降。陽氣不足的客觀指標(biāo),，就是體溫的下降,。日本著名的健康養(yǎng)生專家石原結(jié)實(shí)指出，近50年中,，我們的體溫降低了近1℃。體溫的降低,，妨礙了體內(nèi)脂肪酸,、尿酸等廢棄物的燃燒、排泄,，引起高血脂,、糖尿病、痛風(fēng)和高血壓的發(fā)生,。 陽氣是生命的原動(dòng)力,，沒有陽氣就沒有生命。如果在正常體溫的基礎(chǔ)上,，想辦法讓體溫提高1℃,，我們的免疫力就會(huì)增強(qiáng)5～6倍，許多疾病將離我們遠(yuǎn)去,。 人之將死,，其體必冰 我們可能讀過一些名醫(yī)的故事，羨慕他們有起死回生的本領(lǐng),。其實(shí),，他們之所以有回天之術(shù)，就在于他們善于找到起死回生的一些征象,。比如,，雖然四肢已經(jīng)冰涼，但心口窩還有熱氣——這是心跳未停的征兆,；雖然久久沒有動(dòng)靜,，但鼻孔尚有一絲氣息——這是呼吸未停的標(biāo)志；雖然已經(jīng)收殮入棺,，但滴出來的血液卻是鮮紅的——這是血液還在循環(huán)的征兆……有了這些征象,，名醫(yī)才敢斷定，病人并未真正死亡,，因而才能用針法,、灸法等，將病人從鬼門關(guān)拖回來。 說到底,，還是陽氣的作用,。心口的熱氣，鼻孔的氣息,，鮮紅的血液,，都是陽氣一息尚存的征象。如果人真的死了,，只會(huì)剩下陰冷冰涼的肉體,。老百姓把死亡叫做“斷氣”，叫“命歸陰”,，就是這個(gè)道理,。 陽氣是我們的命根子，人有陽氣則生,，陽氣絕則亡,。及時(shí)驅(qū)寒，保護(hù)陽氣,，就是保護(hù)我們的生命,。 別拿感冒不當(dāng)病——從“天下第一方”桂枝湯說起 《傷寒雜病論》隆重推出的第一個(gè)方子，其實(shí)是非常簡單的桂枝湯,，只有桂枝,、芍藥、炙甘草,、生姜和紅棗五味藥組成,。但這個(gè)方，配伍嚴(yán)謹(jǐn),，“為仲景群方之魁”,，被譽(yù)為天下第一方。 這是個(gè)調(diào)和營衛(wèi),、祛除寒氣的方子,，主要適用于體質(zhì)虛弱，抵抗力下降,，感受風(fēng)寒,，有頭痛、發(fā)熱,、出汗,、怕風(fēng)等癥狀者。但《傷寒雜病論》對(duì)本方的論述極為詳盡,，除了分條論述其各種適應(yīng)癥外,，對(duì)本方的服用方法也有詳細(xì)介紹,。藥煎取汁之后，要“適寒溫”,，要求藥汁的溫度適當(dāng),，不熱不涼?！胺秧汈?，啜熱稀粥”，服藥后喝一點(diǎn)熱湯,，來幫助養(yǎng)胃,、促進(jìn)發(fā)汗排寒，使外邪速去而不致復(fù)感,。同時(shí)“溫覆令一時(shí)許”,，要求蓋上被子一段時(shí)間，避風(fēng)助汗,，使其遍身微微出汗，以達(dá)到最佳的發(fā)汗效果,。服藥后,，如果汗出病愈，剩下的藥就不用再吃了,。沒有效果的,，可以再“服至二三劑”。服藥時(shí),，禁食生冷,、黏膩、酒肉,、臭惡等物,。 《傷寒雜病論》還特別論述不同病情服用桂枝湯的加減方法，以及桂枝湯的禁忌癥,。 現(xiàn)在來看,，桂枝湯絕不僅僅是治療體虛感冒的一般方子，它對(duì)于病后,、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,、亞健康狀態(tài)，以及不明原因的低燒,、多汗癥,、胃腸功能紊亂、妊娠嘔吐,、多形性紅斑,、凍瘡、蕁麻疹等，都有很好的效果,。 從對(duì)桂枝湯的分析我們不難看出,，作為醫(yī)圣的張仲景，對(duì)于風(fēng)寒侵襲肌表這種看似輕淺的小病,，是非常上心的,。因?yàn)檫@是祛除寒氣的最佳時(shí)期，一旦處理不當(dāng),，或失去治療機(jī)會(huì),，寒氣就會(huì)遷延入里，疾病發(fā)生傳變,，產(chǎn)生合并癥,，甚至變?yōu)橹夭 ?br>當(dāng)代人對(duì)感冒似乎并不重視，認(rèn)為不用處理,，反正過幾天就能自愈,。有的朋友甚至自恃身體強(qiáng)壯，有明顯癥狀還硬抗著,，堅(jiān)持工作學(xué)習(xí),、熬夜拼搏。殊不知,，許多疾病便由此產(chǎn)生,。 我常勸朋友們，千萬不要拿感冒不當(dāng)病,。有了感冒,，要停下工作，及時(shí)休整,，保護(hù)陽氣不受侵害,。同時(shí)，采取措施,，把寒氣祛除體外,，以免留下后患。 不生病的訣竅就是無寒一身輕 既然寒氣是諸多疾病的根源,，那么,，排出寒氣，不讓寒氣滯留體內(nèi),，是否就能治愈疾?。咳绻綍r(shí)能多加防范,，避免寒氣侵入人體,，是否就能維護(hù)健康,？回答是肯定的：無寒一身輕，這是維護(hù)健康的秘訣所在,！ 遺憾的是,，不管是患者朋友還是醫(yī)生(尤其是西醫(yī)醫(yī)生,看看西醫(yī)醫(yī)院里無處不在的空調(diào)吧!連醫(yī)生本身都受寒而落下頸椎腰椎病、糖尿病,、等等,，甚至腫瘤等疾病，每年查體都屢見不鮮,。---無事閑人),，對(duì)寒氣都沒有引起足夠的重視。凡病清熱解毒,，已成思維定勢(shì),；動(dòng)輒使用抗生素、掛水輸液,，從大醫(yī)院到小診所,，極為普遍……寒氣的危害越來越大，越來越普遍,。說重一點(diǎn),，此風(fēng)一日不除，國人就一日不能得到健康,。 觀念的轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵?！吧街厮畯?fù)疑無路,，柳暗花明又一村”，只要您知道了排出寒氣的重要性,，如何排出寒氣,，便在舉手之間。我曾系統(tǒng)總結(jié)過排出寒氣的方法,，簡單易操作的大體有以下幾種： 藥物排寒法：通過服用具有溫?zé)岚l(fā)散性質(zhì)的中藥,，來溫補(bǔ)陽氣，疏通經(jīng)絡(luò),，排出寒氣,。這是驅(qū)寒的主要措施，既能祛除入侵肌表的新寒,，又能祛除淤積在臟腑,、經(jīng)絡(luò)的陳寒。 食療排寒法 ：用美味可口的藥膳,，來增加體能,，補(bǔ)益血?dú)?，排出寒氣?br> 針灸排寒法 ：通過針刺特定的穴位，激發(fā)經(jīng)氣,，或用艾條,、艾絨直接溫灸某些穴位，驅(qū)散寒氣,。 推拿按摩排寒法 ：與針灸原理一樣,，通過推、拿,、揉,、搓、點(diǎn),、按等手法,，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣,，排出寒氣,。 刮痧排寒法：用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊,，以此來舒經(jīng)活絡(luò),，活血化淤，祛寒排毒,，激發(fā)正氣,。這是打開寒氣排出通路的有效方法。 拔罐排寒法：以罐為工具,，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓,，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力,，使局部皮膚充血,，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血,、消腫止痛,、祛風(fēng)散寒的目的。 熏蒸排寒法 ：通過體表的熏蒸,，使毛孔開放,，肌表溫煦，血?dú)庋h(huán)加快,，從而排出寒氣,。 運(yùn)動(dòng)排寒法 ：散步、慢跑,、登山,、游泳等,，可以使氣血暢通，汗孔開放,，直接祛除寒氣,。 音樂排寒法：音樂既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境,，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,。而且，音樂透入人體后,，可以激發(fā)潛能,，增加能量，促使寒氣的排出,。 從根本上維持健康要從保護(hù)陽氣著手 陽氣是排寒的根本動(dòng)力,。寒氣侵入體內(nèi)，能否及時(shí)排出,，與陽氣關(guān)系很大,。陽氣不足，單靠外力,，寒氣是很難徹底排出的,，而一旦養(yǎng)足了陽氣，再通過合適的方法,，就能把陳寒排出,，達(dá)到健康的目的。 沒有陽氣就會(huì)失去生命,?！?a target="_blank" style="color: #0000F0; display:inline; position:static; background:none;" >內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日,，失其所則折壽而不彰?！笔リ枤?，人就會(huì)折壽而短命。明代醫(yī)家張景岳說,，“天之大寶,，只此一丸紅日；人之大寶,，只此一息真陽”,，他把人體的陽氣比作是太陽。沒有陽光,，萬物就會(huì)失去生機(jī),；沒有陽氣,，人便會(huì)失去生命。因此,，我們一定要注意保護(hù)好這個(gè)陽氣,。有人把《傷寒雜病論》的核心思想概括為“扶陽氣，存津液”,，是有一定道理的,。因此，要想從根本上維持健康,，也要從保護(hù)陽氣著手,。 |
|
|
