春天失眠，病在肝,；秋季失眠,，大多病在心。夏季高溫耗傷心氣,，到了秋天,，變成秋乏?！秲?nèi)經(jīng)》說：“十月萬物陽氣傷,。”心陽受傷,，導致心神不寧,，出現(xiàn)失眠多夢，難以入睡,。所以失眠的人,，秋天要把養(yǎng)心這一課補上。

　　失眠

　　主要病因在于心

　　臨近國慶,，杭州國藥老字號的老藥工很有數(shù),，每年這個時候，到店里來找野生靈芝的人多起來了,，為什么呢,？睡眠不大好。

　　為啥到了金秋,，失眠的人就會增多,？胡慶余堂、方回春堂,、種德堂的老藥工的解釋是,，常見的失眠涉及心、肝,、脾,、肺,、腎五臟的功能，一個人很煩躁,，晚上睡在床上時睡時醒,，這個主要與肝氣不舒有關，肝火太旺了,；有的呢,，一睡著就做夢，睡了一個晚上,，第二天起來人還是不那么精神,，這主要涉及心；年紀大的人睡不好,，主要是腎氣衰,；腹脹胸悶，睡著難受,，這個與脾胃有關,；感冒了，著涼了,，睡不著,，這個主要是肺熱。

　　失眠總歸是心神不寧,，心神不寧是因為脾虛引起的肝血虧虛,，各種睡眠不好，大多是心脾兩虛病人,。

　　杭州方回春堂藥材質量顧問,、國家級中藥師徐錫山教授說，失眠會導致心,、肝,、脾、肺,、腎五臟虛勞,，比較多見的是心脾兩虛,，主要病因還是在心上,。夏季高溫，心陽消耗過度,，加上夏季脾胃不太好,，到了秋天就很容易失眠多夢。因為心藏神,，心里面住著一個“小人”,，名字叫“神”,，“神”要吃東西，誰來提供呢,？飯吃進去以后有脾胃功能來提供一種叫“氣血”的食糧,。脾胃功能不好，供應給心“神”的“氣血”不足,，這就是氣血虧虛,。“神”吃不飽,，就會心神不安,，失眠、多夢,。血不足,，大腦失去營養(yǎng)，你就會眩暈,、健忘,；心血不足，面色就不好看,，唇舌看起來就淡白,；血不足，大腸蠕動減少,，缺少潤滑,，就便秘。

　　失眠,，脾胃差,，說白了就是吃不好，睡不好,，直接損害的就是免疫功能,，負責治安的免疫細胞數(shù)量不足，戰(zhàn)斗力差,，城門失守,，好比晚上睡覺家里的門沒關，大老虎隨時可以進來,。腫瘤病人,、手術后病人免疫力差，打升白針,，白細胞數(shù)量飛一樣上去了,，但人還是沒有力氣，多夢,，因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞,，他們是“抓壯丁”抓來的,。

　　失眠后面跟著的都是“大老虎”：腫瘤、高血壓,、冠心病,、糖尿病、各種免疫系統(tǒng)疾病如肝病,、各種皮膚病,，早衰，過敏癥,；還有很多“蒼蠅”也跟在后面：牙痛,、口腔潰瘍、腰痛,、感冒等等小毛病,。

　　一句話，一個夏天過下來,，人累了,。

　　調理失眠

　　好比唱“搖籃曲”

　　睡眠不佳的人，五臟都是虛的,，“虛不受補”,，你大補的東西吃下去，睡眠還是沒有改善,，你得找和淡的藥,。

　　大人哄小伢兒入睡，搖籃曲唱起來一定很輕柔,。調理睡眠的藥物,，也應該是“搖籃曲”，藥性越溫和越好,。中藥里面,，重口味的藥多，輕口味的藥少,；清熱解毒的藥多,，寧心安神的藥少。寧心安神的藥,，唱主角的就有野生靈芝,。野生靈芝湯煎起來倒在玻璃杯里，藥色比可樂還要淡,，它很和淡,，潤物細無聲,，用的是巧力,。

　　中醫(yī)有以形補形的說法,，有一定道理。失眠與情志有關,，肝主情志,，野生靈芝長得就像肝，似形補形,。

　　胡慶余堂的老藥工說,，失眠最傷肝，晚上11點膽經(jīng)開,，這個時候睡不著,，傷膽氣，膽氣一虛,，全身臟腑功能下降,。半夜1點到3點睡不好，肝無法解除掉毒物,，產(chǎn)生不了新鮮血液,，臉上就會出現(xiàn)青色。所以,，失眠要養(yǎng)肝,，養(yǎng)肝就像養(yǎng)女兒，調睡才能養(yǎng)好,?！秲?nèi)經(jīng)》說“人臥血歸于肝”，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,，流經(jīng)肝臟血流量的增加,，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力,。

　　要想睡得好

　　養(yǎng)肝排毒是關鍵

　　有肝病的人都知道,，肝病發(fā)作的時候人睡不著。

　　我們白天為什么精力旺盛,？是因為血液里有負責白天興奮的激素兒茶分酚胺,、內(nèi)非肽，這些激素到了晚上睡覺前,，應該排出體外,，這樣你就睡著了。但因為脾胃功能弱,，吃進去的食物不能產(chǎn)生足夠多的氣血,，心得不到足夠的血，心里面住著的“神”餓了,，心神不寧,；而肝藏血,，肝血虧虛，肝沒有更多的力氣把用不著的兒茶分酚胺,、內(nèi)非肽從血液里面清理出去,，所以大腦一直興奮著。

　　野生靈芝為什么能讓人睡著呢,？因為野生靈芝是補肝腎的解毒高手,，能幫助肝、腎排除體內(nèi)的興奮性激素,。

　　徐錫山教授說,，杭州一位市民去西南某省旅游，買了當?shù)氐撵`芝回來,，結果吃了之后大便變黑,，胃出血了。他告誡市民：“野生靈芝是不能亂吃的,，因為不同的靈芝,，性味不同，要老藥工把關給你配伍,，安全才有保障,。再一個就是質量，太小的野生靈芝,，是不成熟的,，效果差；大的靈芝,，生長時間長,，是成熟靈芝，藥性足,，越大越好,。”