吃對蜂蜜省去上萬元醫(yī)藥費！——史上最全蜂蜜食用法

一,、常見蜂蜜種類
冬蜜：調(diào)理腸胃,，養(yǎng)氣潤肺。
桂花蜜：消腫止血,，潤喉通腸,。
龍眼蜜：補腦益智，增強記憶,。
柑橘蜜：生津止渴,，潤肺開胃。
荔枝蜜：安神鎮(zhèn)病,，活絡(luò)止血,。
黨參蜜：養(yǎng)氣補血，靜心安身,。

益母草蜜：活血去風(fēng),，滋潤養(yǎng)顏。喉痛,、聲沙可直接含服,，每天兩次效果佳。

二,、蜂蜜在健康方面的作用
1,、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有天然品中,，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況,。
2,、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用,，能顯著縮短排便時間,。

3、潤肺
蜂蜜有消炎,、祛痰,、潤肺、止咳的功效,，枇杷蜜的止咳作用最好,。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃,，每日數(shù)次,。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,，它可以促進酒精的分解吸收,，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感,。

用法：飲酒前先吃50克蜂蜜戶噢幾塊涂蜂蜜的餅干面包,，酒后飲蜂蜜水。
5,、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖,、維生素、鎂,、磷,、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張,，促進睡眠,，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊,、分神等副作用,，蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜,。

三,、喝蜂蜜水的時間
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的,。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,，不是以單純水的形式存在，飲用后,，蜜中果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，才能被人體所吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用,。

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯”。早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水,，容易使體內(nèi)酸性增加,，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，不過蜂蜜水具有通便秘,，養(yǎng)皮膚的功效,，因此，便秘者可適當(dāng)飲用蜂蜜水,，但不宜長時間飲用,。

另外，據(jù)分析,，蜂蜜含有豐富的鎂,，能調(diào)理心理，消除緊張,，減輕壓力,，對女性很有幫助；同時它富含的B族維生素,，具有舒緩安眠的作用,，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。

當(dāng)然,，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,，由于飲用后會使血糖迅速提高,，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高,，在飲用蜂蜜水,，血粘稠度會更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外,，所以中老年人,，血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

四,、蜂蜜美容法
蜂蜜內(nèi)服或外用蜂蜜,，可改善營養(yǎng)狀況,，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力,，減少色素沉著,，防止皮膚干燥，是肌膚柔軟,、潔白,、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,，起到理想的養(yǎng)顏美容作用,。

直接食用美容法：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早,、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,，溫開水沖服，就可增強體質(zhì),，滋容養(yǎng)顏,，使女士們更健康更美麗。

直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮膚外表,，蜂蜜中的葡萄糖,、果糖、蛋白質(zhì),、氨基酸,、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,，為細胞提供養(yǎng)分,，促使它們分裂、生長,，通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M行按摩,，也可用紗布浸漬蜂蜜后,，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止,，然后用清水洗凈,。

蜂蜜面膜美容法
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升,，蛋黃1個攪拌均勻,，調(diào)制成膏狀，洗臉成膏狀,，洗臉后涂于面部,，20分鐘后洗去,，每日一次，此面膜能營養(yǎng)皮膚,，防止面部皺紋,，促使皮膚白嫩