第一，要選擇規(guī)模大,、實力強、誠信度可靠的旅行社,。老年人外出旅游，最好是隨團結(jié)伴而行,，避免單獨出游，選擇旅行社應(yīng)貨比三家,，盡可能挑選可靠的旅行社。

第二,，要選擇適宜自己的旅游產(chǎn)品和線路。老年人旅游不可逞強,，應(yīng)根據(jù)自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路,，最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目,，此外還應(yīng)關(guān)注旅行目的地的氣候、海拔等條件,，不宜選擇溫差過大的地區(qū)。

第三,，出行前做個體檢必不可少，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā),。老年人出游前應(yīng)做一些基本、常規(guī)的體檢,，患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意,，外出前切不可忘記帶常用藥，并且注意及時服藥,。

第四，要注意飲食衛(wèi)生,。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果,，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味,。外出時最好自備餐具和水杯,，對各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多,，以免引起消化不良等(yiqig.cn)。

第五,，要防止意外傷害。老年人腿腳不靈,，步態(tài)不穩(wěn),，易發(fā)生傷害事故,，因此旅游時最好有家人或親朋好友相伴，旅游觀光時不可邊看邊走,，放慢腳步,，靜心賞景。