八卦掌八大掌有單換掌,，雙換掌,，順勢(shì)掌,，背身掌，翻身掌,，磨身掌,，三穿掌，回身掌等八大掌,。八大掌中的每一掌又可以變化為八掌,，共八八六十四掌。

說(shuō)明：本書中八卦掌八大掌中帶有括號(hào)的式子,，是為練習(xí)八卦掌有一定功夫的人練習(xí)活架子時(shí)的動(dòng)作, 比較繁瑣,、復(fù)雜，對(duì)于初習(xí)八卦掌者不適用,，括號(hào)中的式子的動(dòng)作要領(lǐng)在八卦掌六十四式連環(huán)掌中介紹,。在八大掌中單換掌八式，雙換掌七式,，順勢(shì)掌八式,，背身掌八式，翻身掌八式,，磨身掌六式,，三穿掌七式，回身掌七式,，共計(jì)五十九式,。加上在轉(zhuǎn)掌八式中“白猿南果”、“鳳凰展翅”,，“獅子抱球”三式及劃形功夫練習(xí)中的“獅子滾球”兩式,，總計(jì)六十四式。

起勢(shì)身體直立,，兩手下垂,，兩眼平視，兩腳距離與肩寬,，然后踏上圈進(jìn)行轉(zhuǎn)掌,。在轉(zhuǎn)掌時(shí)按青龍?zhí)秸苿?dòng)作要求去做。

第一掌 單換掌：共八式（按順時(shí)針?lè)较蚱饎?shì)）

1,、力劈華山,，2、（順手牽羊）,，3,、（抽身?yè)Q影），4,、推窗望月,，5,、（倒掛金釧），6,、葉底藏花,，7、紅雁出尋,，8,、青龍?zhí)秸啤?/p>

1、力劈華山：轉(zhuǎn)掌走圈時(shí),，上左步扣步,，同時(shí)右掌從胸前向前方劈去，左掌隨著右肘向前,，放在右肋的下方,，兩眼目視右手方向。

（如圖力劈華山所示）,。

2,、（順手牽羊）從略。

3,、（抽身?yè)Q影）從略,。

4、推窗望月：接上式,，右腳擺步成丁字步身體右轉(zhuǎn)180度,，同時(shí)右手轉(zhuǎn)腕變橫掌向右腳上方推去，手心向前,，左手成立掌隨著右肘向前推,，并放在右肘下方，手心向前,，目視右手。

（如圖推窗望月所示）,。

5,、（倒掛金釧），

6,、葉底藏花：接上式,，左腳上步扣步，同時(shí)左手轉(zhuǎn)腕,，手心朝上向右從右腹旁向右腋下穿出,；右手轉(zhuǎn)腕向左肩上擰去，手心向上,，目視左手,。

（如圖葉底藏花所示）,。

7、紅雁出尋：接上式,，左手由右腋下經(jīng)右肘,，右臂，右手被向左前方劃出,，手心向上,，手指指向圈心方向；右手經(jīng)左手下滑,，輕搭在左肘內(nèi)側(cè),，目視左手。

（如圖紅雁出尋所示）,。

8,、青龍?zhí)秸疲航由鲜剑瑑墒址蟪闪⒄?，兩手手心朝圈中心方向,，左掌向前伸，右掌放在左肘下方,，目視左手?/p>

（如圖青龍?zhí)秸扑荆?/p>

然后,，先上前腳走寸步，接著轉(zhuǎn)掌走圈,。

第二掌  雙換掌共七式

1,、盤花落葉，2,、鷂子鉆天,，3、指天打地,，4,、十字掌，5,、白蛇伏草,、6（彎弓射虎），7,、（走馬活攜）,。

1、盤花落葉：轉(zhuǎn)掌走圈時(shí),，右腳扣步,，左腳反擺步，左右兩腳的位置成反八字步,，身體的重心落在右腳上,，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)面向圈心,，在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，左胳膊在上,，右胳膊在下從胸前往外頂,，左右胳膊與胸成圓弧形，這時(shí)雙手手心朝圈中心方向,，兩眼目視前方,。

（如圖盤花落葉所示）。

2,、鷂子鉆天：接上式,，右腳繼續(xù)扣步，同時(shí)右手手指朝上擰勁,，并經(jīng)左肘,，左手向上穿出，右手位置在頭部的右上方,；左胳膊直立,，輕搭在右肘內(nèi)側(cè)，目視右手,。

（如圖鷂子鉆天所示）,。

3、指天打地：接上式,，右手繼續(xù)向上穿,，右胳膊近貼于右耳旁；左手向下穿,，放在右腿的外側(cè),，同時(shí)左腳放在右腳內(nèi)髁骨旁邊，目視左前方,。

（如圖指天打地所示）,。

4、十字掌：接上式,，右胳膊從身體的上方往身體左側(cè)自上而下劃過(guò),，右手掌根往下用切力，并落在身體的左前方,；左手放在右肋下，手指向后,，手心向里,，目視右手。

（如圖十字掌所示）,。

5,、白蛇伏草：接上式,，左腳向前上步成丁字步,，同時(shí)左手由下而上往左前方撩起，右手由下而上向右后方撩出,，兩胳膊開(kāi)成一條直線，兩手掌根向上.目視左前方,。

（如圖白蛇伏草所示）,。

6、（彎弓射虎）從略,。

7,、（走馬活攜）從略。

然后接著做葉底藏花,、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫剑匆罄^續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈,。

第三掌  順式掌共八式

1,、倚馬問(wèn)路，2,、青龍出水,，3、腦后摘盔,，4,、懶龍臥道，5,、（撥草尋蛇）,，

6、（獅子張口）,，7,、（猿猴摘桃），8,、（黃鶯掐素）,。

1、倚馬問(wèn)路;轉(zhuǎn)掌走圈時(shí),，左腳扣步,，右腳擺步成丁字步，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)180度,，右手翻掌放在右腳上方,，手心向上，手指朝前；左手跟隨右肘運(yùn)動(dòng),，放在右肘下方,，目視右手。

（如圖倚馬問(wèn)路所示）,。

2,、青龍出水：接上式，左腳上步扣步,，成正八字步,，同時(shí)左手從右肘下經(jīng)右手背向上穿出；右手搭在左肘內(nèi)側(cè),，目視左手,。

（如圖青龍出水所示）。

3,、腦后摘盔：接上式,，右腳往回?cái)[步，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)180度,，左手轉(zhuǎn)腕掌心向前方,，由頭部上方前推；右胳膊放在前胸,，右手放在左腋下方,，目視前方。

（如圖腦后摘盔所示）,。

4,、懶龍臥道：接上式，左腳扣步,，右腳擺步成丁字步,，身體右轉(zhuǎn)面向圓心，同時(shí)右手向右腳方向按去,，手心向下,；左手向左腳方向按去，手心向下,，目視左前方,。

（如圖懶龍臥道所示）。

5,、（撥草尋蛇）從略,。

6、（獅子張口）從略,。

7,、（猿猴摘桃）從略,。

然后接著做葉底藏花、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫剑匆罄^續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈,。

第四掌   背身掌共八掌

1,、黃鶯掐素，2,、烏龍擺尾,，3、金雞食米,，4,、（風(fēng)卷殘?jiān)疲?、（浪子踢球）,，

6,、（貍貓上樹），7,、（童子拜佛）,，8、（猛虎出山）,。

1,、黃鶯掐素接上式，左腳擺步,，同時(shí)左手經(jīng)右肘,、右手背向圓心方向穿去，手指向上,，手心向內(nèi),；右手從左手下滑，輕搭在左肘上,，手心向上,，目視左手。

（如圖黃鶯掐素所示）

2,、烏龍擺尾：接上式,，右腳擺步成丁字步，同時(shí)右手反擰勁由后背向右腳上方橫掃,，掌心向上,；左胳膊變肘，肘向后要有頂力,，左手放在左前胸,，掌心向下，目視右手。

（如圖1）  （如圖2烏龍擺尾所示）,。

3,、金雞食米：接上式，右手在右膀上方擰手腕旋轉(zhuǎn)360度,，然后用手掌向前方切去,，手心向上；左手放在左肋旁,，手心向上,；同時(shí)上左腳與右腳同步，這時(shí)左腳尖點(diǎn)在右腳內(nèi)髁骨旁邊成雞形步,，目視右手,。

（如圖金雞食米所示）。

4,、（風(fēng)卷殘?jiān)疲穆浴?/p>

5,、（浪子踢球）從略。

6,、（貍貓上樹）從略,。

7、（童子拜佛）從略,。

8,、（猛虎出山）從略。

然后接著做葉底藏花,、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫剑匆罄^續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈,。

第五掌 翻身掌共八掌

1,、金雞撒膀，2,、金針探海,，3、鷂子翻身,，4,、白蛇吐信，5,、（燕子抄水）,，

6、（烏云纏身）,，7,、（大蟒纏身）,，8、（鷂子入林）,。

1,、金雞撒膀：轉(zhuǎn)掌走圈時(shí)，左腳扣步,，右腳擺步成大丁字步,，同時(shí)右手翻腕向右腳 面上穿去，手指向前,，手心向上；左手轉(zhuǎn)腕在左胸前,，左肘向后有頂力,，左手手心向上，目視右手,。

（如圖金雞撒膀所示）,。

2、金針探海：接上式,，左腳扣步,，身體下彎，同時(shí)左手背順著右手背向下穿出,，雙手手指向下,，目視左手。

（如圖金針探海所示）,。

3,、鷂子翻身：接上式，右腳在左腳內(nèi)髁骨旁旋轉(zhuǎn)180度,，身體右轉(zhuǎn)時(shí)做直立,，同時(shí)右手由左手、左肘經(jīng)前胸往回抽手,，并翻掌到嘴前方向,，手指向前，手心向上,；左手放在左肋旁,，手指向前，手心向下,，目視前方,。

（如圖鷂子翻身所示）。

4,、白蛇吐信：接上式,，右腳抬起,，腳尖放在左腿的膝蓋前，同時(shí)右手向前穿去,，手指向前,，手心向上；左手仍放在左肋條旁,，目視前方,。

（如圖白蛇吐信所示）。

5,、（燕子抄水）從略,。

6、（烏云纏身）從略,。

7,、（大蟒纏身）從略。

8,、（鷂子入林）從略,。

然后接著做葉底藏花、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫?，并按要求繼續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈。

第六掌  磨身掌：共六掌

1,、烏龍盤柱,，2、懷中抱月,，3,、仙人指路，4,、金雞報(bào)曉,，5、金雞抖翅,，

6,、（野馬分鬃）：

1 、烏龍盤柱,，轉(zhuǎn)掌走圈時(shí),，右腳扣步，左腳反擺步成反八字步,，身體左轉(zhuǎn)180度,，   

雙臂抱在胸前，左手位置在右肩上,，右手位置在左腋下,，目視左手,。

（如圖烏龍盤柱所示）

2、懷中抱月：接上式,，右腳扣步,，同時(shí)左手經(jīng)右肘內(nèi)側(cè)下滑至左胯旁、右手放在左手相平行位置,；左胳膊與右胳膊相對(duì)成半圓形,，手心向上，目視左前方,。

（如圖懷中抱月所示）,。

3、仙人指路: 接上式,，左腳上直步,，同時(shí)雙手轉(zhuǎn)腕提起到左胸前，兩胳膊要平行,，并與前胸形成圓形，雙手手指相對(duì),，手心向圈心方向往外推,，目視身體左前方。

（如圖仙人指路所示）,。

4,、金雞報(bào)曉：接上式，右腳扣步,，左腳腳尖旋轉(zhuǎn)180度放在右腳內(nèi)髁骨旁,雙腳成雞形步,，同時(shí)左手轉(zhuǎn)腕從胸前穿出，母指朝上,，四指朝前,；這時(shí)右手放在左肘下方，手心向下,目視左手,。

（如圖金雞報(bào)曉所示）,。

5、金雞抖翅,，接上式,，左腳上步,雙腳成丁字步，左臂自下而上從胸前劃弧,，并用左臂外側(cè)向左方撞擊,，動(dòng)作要有爆發(fā)力；右手隨左臂劃弧,，仍放在左肘下,，目視左臂,。

（如圖金雞抖翅所示） 。

6,、（野馬分鬃）從略,。

然后接著做葉底藏花、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫?，并按要求繼續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈。

第七掌  三穿掌 共七掌

1,、麒麟吐書,，2、獅子抱頭,， 3,、蝴蝶穿花，4,、（黑熊反背）,，5、（移花接木） 

6,、（大鵬展翅）,，7、（玉女穿針）,。

1,、麒麟吐書：轉(zhuǎn)掌走圈時(shí)，左腳扣步,，身體的重心落在左腿上,，右腳向左方蹬去，高度與腰部齊,，同時(shí)右手自下而上向左前方托去,，手心向上，手指朝前,；左手回手,，掌心向下，輕搭在右胳膊的小臂內(nèi)側(cè),，目視左前方,。

（如圖麒麟吐書所示）。

2,、獅子抱頭：接上式,，右腳回落，左腳隨后退,，左腳前腳掌點(diǎn)在右腳內(nèi)髁骨的旁邊,，同時(shí)雙手回撤,，右手放在頭部右上方，手心向下,；左手放在前胸,，手指向前，手心向上,，目視左前方,。

（如圖獅子抱頭所示）。

3,、蝴蝶穿花：接上式,，左腳上直步，同時(shí)左手向左腳上方穿去,，手心向上,，右手下落到右胸前，目視左手,；（如圖一蝴蝶穿花所示）,。接著，右腳扣步,，同時(shí)右手向右腳上方穿去,，手心向上，左手回撤在左胸前,，手心向下,，目視右手,。

（如圖一蝴蝶穿花所示） （如圖二蝴蝶穿花所示）

4,、（黑熊反背）從略。

5,、（移花接木）從略,。 

6、 （大鵬展翅）從略,。

7,、 （玉女穿針）從略。

然后接著做葉底藏花,、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫剑匆罄^續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈,。

第八掌   回身掌共七掌

1,、（白蛇纏身），2,、秀才棒書 ,，3,、百鳳朝陽(yáng)，4,、迎風(fēng)穿袖

5,、青龍返首 ，6,、（金蛇纏柳）,，7、（野馬碰槽）  

1,、（白蛇纏身）：

2,、秀才棒書：轉(zhuǎn)掌走圈時(shí)，左腳扣步,，右腳擺步成反八字,，重心放在左腿上，同時(shí)右胳膊經(jīng)右肋,、往胸前橫掃,，然后往右面拉，與胸成圓弧形,，右手放在右胸前,，手心向里；左手垂直放在右手下,，手心向里,，目視前方。

（如圖秀才棒書所示）,。

3,、百鳳朝陽(yáng)：接上式，左腳扣步,，同時(shí)左手從右胳膊與胸前的間隙中往上穿出,，手指向上，手心向里,；右手放在左肘下,，手心向內(nèi)，目視左手,。

（如圖百鳳朝陽(yáng)所示）,。

4、迎風(fēng)穿袖：接上式,，右腳擺步成反八字,，同時(shí)左胳膊變肘向右腳上方撞擊

左手手心向上；右手放在左腋下，手心向內(nèi),，目視左肘,。

百鳳朝陽(yáng)

（如圖迎風(fēng)穿袖所示）。

5,、青龍返首：接上式,，左腳扣步，同時(shí)左手轉(zhuǎn)腕向左腳上方砍去,，手指向前,，手心向上；右手放在左肘下,，手心向下,，目視左手。（如圖青龍返首一所示）,。

接著右腳擺步成丁字步,，身體右轉(zhuǎn)180度，同時(shí)右手翻腕從胸前向右腳上方穿去,，手心向上,；左手回撤落在左肋旁，手心向下,，目視右手,。

（如圖一青龍返首所示）  （如圖二青龍返首所示）。

然后接著做葉底藏花,、紅雁出尋,、青龍?zhí)秸迫剑匆罄^續(xù)轉(zhuǎn)掌走圈,。