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太極拳身法上的“立身中正安舒”,，與靜坐功、氣功的身法是一致的,。練太極拳時,，脊柱節(jié)節(jié)松沈，隨著動作的開合,，會陰間的襠勁有上翻之意,，百會穴虛領頂勁，而氣往下沉,，內(nèi)氣沿任督二脈自然流轉(zhuǎn),，用功日久后，可使任脈和督脈自然接通,。因此,，氣功中的“通三關”，在太極拳中是不求通而自通的,。 氣功內(nèi)所謂“通三關”,，即要求氣通過尾閭關，夾脊關和玉枕關,，它包括整個脊柱交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),。氣功的坐、臥,、站三功是采用靜功法任其自發(fā)地通過三關的,，而太極拳的這種“行功”，則是動中求靜,，在一動無有不動的過程中，通過專一而動,，使意志集中,，以求得動中之“靜”。拳論云：“心不靜,，則不專,，動作全無定向矣,。”太極拳行功,，由于具有一定指向的動作和意識的相互輔助,，同時，在行功過程中,，內(nèi)勁與外形又要做到尾閭正中神貫頂,、氣沉丹田海底間和含胸拔背，開胯圓襠,，促使氣從襠中過來,。這樣，就鍛煉了這一條全身前下后上的循環(huán)大道,。日久之后,，使氣功中的“通三關”可不去求通而自通。 “通三關”應從自然中不求而得,，不可著意追求,。通了“三關”，全身有舒服融和的感覺,。但不必妄求,，否則極易發(fā)生流弊。在陳式太極中,，“通三關”的練法舉例也有特定的姿勢,。在這種拳式中，任督二脈可以用意交互運接,。 如十九勢中的“閃通背”(圖左）,，當頭與肩往下栽時，臀部往上一挑時,，則督脈由會陰起,，從長強穴（脊背）逆行而上，過百會以至人中,，任脈接?。幌滦幸灾恋ぬ?，入會陰,，是引陽入陰，繞行一周,。右手從襠下向上引時,，任脈即從會陰起，由丹田逆而上，以至承漿穴（下嘴唇）,，右手隨身逆轉(zhuǎn),，手到下，督脈接住,，從人中逆行過前頂后頂,，由啞門、大椎順行而下,，復至長強,，入會陰，是由陰附陽,，繞行又一圈,。待右足退到左足之后，右手從下上引,，則督脈又自會陰經(jīng)長強逆行而上,，已至頭頂百會穴，其時督脈上運已半圈,；待下一勢掩手肱拳合住,，則督脈由百會下至人中，任脈接,，由承漿下行以至丹田,，復入會陰，是已經(jīng)繞行三周,，閃通背（三通背）一勢,，督脈上下來回三過其背。 |
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